Главная » Диеты » Актерская диета

Актерская диета

Актерская диета

Актерская диета

Свое название актерская диета получила благодаря высокой популярности среди знаменитостей. Ведь кому, как не женщинам с обложек журналов или экранов телевизоров, знать, что такое постоянный контроль веса и как сложно порой за ним уследить. Публичным людям вообще приходится очень непросто, ведь за ними постоянно наблюдают не только папарацци, готовые в любой момент запечатлеть каждый эпизод жизни, но еще фанаты и поклонники, которые с точностью копируют поведение своего кумира. Вот и приходится отказывать себе, чтобы радовать глаз окружающих.

Практически каждая знаменитая женщина следит за своей фигурой и состоянием кожи. Глядя на своих любимых актрис, мы невольно начинаем любоваться ими, их безупречными пропорциями, при этом совершенно не задумываясь, каких огромных усилий им это стоило. Соблазнительные формы точеного силуэта в сочетании с бархатной кожей – цель любой женщины, как знаменитой и популярной, так и не обладающей известностью. А все потому, что женщина остается женщиной в любых обстоятельствах и всегда хочет быть самой красивой. Актерская диета призвана помочь в осуществлении этой мечты!

Как же голливудским дивам удается создать образ роковых красоток? Ответ прост: знаменитости тоже время от времени садятся на диету. Особенно упорные наряду с диетой занимаются спортом или используют комплекс других физических упражнений. Например, йогу или аквааэробику. Данное сочетание позволяет им держать под контролем не только вес, но и мышцы, которые всегда выглядят упругими и подтянутыми.

Из огромного множества диет знаменитые женщины предпочитают ту, которая получила свое название благодаря популярности в творческих кругах, а именно актерскую диету. Она существует во многих вариантах, но особо выделяют из них всего два, считающихся наиболее успешными. Это актерская диета 5 дней и 12 дней. По мнению многих женщин, попробовавших на себе действие данных диет, они являются эффективными и дают более устойчивые результаты. Рассмотрим вариант двенадцатидневной актерской диеты. Она имеет рацион всего на четыре дня, который следует повторять три раза.

  • В рацион первого дня актерской диеты входит один лишь кефир. Его в количестве полутора литров стоит разделить на весь день равными порциями. Жирность кефира должна составлять 2,5% так как, если жирность будет меньше, вам будет трудно справиться с голодом. Во время приема старайтесь пить как можно медленнее, давая продукту время на постепенное усвоение;
  • Меню второго дня состоит также всего из одного продукта. Но здесь у вас есть выбор. Вы можете кушать мясо курицы или индейки, а если не хотите мясо, выберите нежирный сорт рыбы. И мясо, и рыбу стоит употреблять в вареном или пропаренном виде без кожицы и добавления соли;
  • Этот день по праву можно назвать сладким днем, так как в течение всего третьего дня можно кушать только фрукты. Их количество должно колебаться от полутора до двух килограммов. Какие именно фрукты вы предпочтете, такие и будут на вашем столе;
  • Меню четвертого дня, пожалуй, самое интересное и необычное за всю диету. В его рацион входят двести грамм твердого сыра, а также триста пятьдесят грамм вина, именно красного и сухого. Поделите вино и сыр на равные порции и употребите в течение всего дня.

Приведенный рацион настолько небогат, что выдержит такое питание далеко не каждый. Данное меню повторяется три раза, а это целых двенадцать дней, поэтому у решившихся на такую диету не должно быть никаких противопоказаний. Обязательно посоветуйтесь с диетологом или наблюдающим вас врачом. Еще разрешается пить зеленый чай без сахара, который притупляет чувство голода. Вода и чай могут употребляться в неограниченном количестве.

Меню этой диеты еще более жесткое, но длится она не двенадцать, а всего пять дней, которые запрещено менять местами. Отличным бонусом в данном варианте актерской диеты является то, что продукт каждого дня можно есть в неограниченном количестве.

  • Первый день включает в свой рацион отпаренный рис и томатный сок. Рис готовится без добавления каких-либо приправ или соли, также как и сок. Ведь всем известно, что соль мешает выводу жидкости из организма;
  • Второй день можно назвать молочным. В рацион входят творог и кефир. Выбирая и то и другое, не стоит предпочитать обезжиренные продукты, ведь организм нуждается в жирах;
  • В течение всего третьего дня можно есть вареное мясо курицы, не подсаливая его. В любом количестве пить чай, можно зеленый, можно травяной. Если решите заварить травяной чай используйте мяту, липу, ромашку, мелису. Все эти травы не повышают аппетит, скорее, даже притупляют его;
  • Четвертый день пятидневной актерской диеты ничем не отличается от четвертого, восьмого и двенадцатого дня предыдущего варианта. Вы также употребляете красное сухое вино и твердый сыр, единственное различие – это количество, тут вас никто не ограничивает. Конечно, не стоит злоупотреблять вином, так как вы рискуете пустить всю диету под откос;
  • В последний день мы полностью очищаем организм, чтобы закрепить результат. Пятый день можно назвать исключительно питьевым. Разрешается пить гранатовый и клюквенный соки, зеленый чай или имбирный напиток.

Актерская диета

Об актерской диете отзывы ходят разные, но, соблюдая все правила, за пять дней вы можете скинуть до пяти килограммов. За эффективность в короткие сроки многие знаменитости и полюбили эту диету, ведь с таким напряженным графиком, как у звезд, порой не хватает времени для полноценного сбалансированного питания. И вот когда до большого приема остаются считанные дни, а приготовленное платье вдруг не сходится в талии, на помощь приходит актерская диета.

Также многие женщины, неоднократные худеющие по данной диете, рекомендуют проводить ее в будние дни, так как в выходные, когда у вас появляется больше свободного времени, вы неосознанно начинаете чаще питаться.

Как и любая другая диета, актерская имеет свои плюсы и минусы. Одни уверяют, что нет ничего более быстрого и эффективного, а порой это и является главным при выборе. Другие утверждают, что данная диета подрывает здоровье и плохо влияет на общее состояние организма. И те, и другие отчасти правы. Дело в том, что меню актерской диеты не является сбалансированным и придерживаться такого рациона чаще, чем это необходимо, строго запрещено. Также рекомендуется употреблять во время диеты различные витаминные комплексы. Многие диетологи советуют придерживаться таких быстротечных диет только в самых исключительных случаях, и то, только тем, у кого нет проблем со здоровьем.

Актерская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Актерская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Актерская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

Английская диета: отзывы похудевших и меню

Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.

Английская диета на 21 день — Отзывы об английской диете на 21 день

Английская диета на 21 день Екатерина Ручкина 17 ноября 2014 В последнее время особую популярность приобрели планы похудения, которые состоят из чередующихся монодиет.

Английская диета на 21 день: меню на каждый день

Современная диета из Англии на 3 недели Современная жизнь заставляет человека вести малоподвижный образ жизни, пользоваться несбалансированным и неравномерным питанием.

Английская диета на 21 день, меню, результаты, отзывы об английской диете

Английская диета на 21 день для похудения Как известно, стройная фигура — это мечта любой женщины. И даже не смотря на то, что параметры 90-60-90 достигаются отнюдь не легким трудом, милые дамы по-прежнему стремятся походить на утонченных и стройных красавиц, которые позируют для обложек глянцевых журналов.

Английская диета на 21 день — Готовить просто

Английская диета на 21 день Парадоксально, но сесть на диету людей побуждает желание внешних изменений, а не забота о своем здоровье. Вот поэтому при разработке очередной чудо-диеты специалисты все больше делают акцент на безопасности питания и его сбалансированности.

Английская диета на 21 день, Красота и здоровье современной женщины

Английская диета на 21 день (меню, результат, отзывы) Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми, стройными и хоть капельку походить на наших кумиров. Даже просто смотрясь в зеркало, хочется нравится себе и ощущать восхищенные взгляды окружающих.

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты

Английская диета для похудения – меню, рецепты, отзывы, результаты Подробное описание Английской диеты для похудения, общие принципы, отзывы и пример меню, а также полезные советы и рекомендации.

Английская диета (21 день)

Английская диета В настоящее время существует довольно эффективная диета, созданная английскими диетологами. Она позволяет быстро сбросить вес и поэтому является популярной.