Главная » Диеты » Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

МирТесен

Жить в полную силу!

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Актеры, как и все люди, часто нуждаются в соблюдении какой-либо эффективной методики похудения. Учитывая то, каким образом жизни приходится жить актерам, их методики похудения нацелены на достижение максимальной потери веса

Актерская диета на 3 дня отзывы позволяет потерять за столь короткий промежуток времени порядка 2-3 килограмм лишнего веса. Актерская диета 3 дня меню выглядит следующим образом и оно не допускает внесения изменений:

  • Завтрак: 150 грамм постной рисовой каши без добавок
  • Обед: порция рыбы нежирных сортов в отварном виде
  • Полдник: стакан кефира низкой жирности
  • Ужин: гроздь винограда среднего размера
  • Завтрак: несколько яблок некрупных размеров
  • Обед: 100-150 грамм креветок
  • Полдник: несколько долек арбуза
  • Ужин: 500 мл кефира минимальной жирности
  • Завтрак: порция рисовой постной каши
  • Обед: небольшой ломоть отварного говяжьего мяса
  • Полдник: несколько яблок средних размеров
  • Ужин: 1-2 стакана кефира невысокой жирности

Актерская диета 4 дня отзывы говорят о возможной потери веса в 3-5 килограмм. Для этого необходимо строго соблюдать следующее меню:

  • Первый день: рацион допускает только рис и свежий сок помидоров. Эти продукты употребляются без ограничений по объему порций, а все остальное попадает под строгий запрет
  • Второй день: неограниченное количество творога минимальной жирности и кефира
  • Третий день: зеленый несладкий чай и белое отварное филе индейки или курицы в неограниченных количествах
  • Четвертый день: вода попадает под запрет, а вместо нее допустимо использовать только свежий сок апельсинов. Из пищи допускается только сыр низкой жирности. При желании апельсиновый сок может быть заменен на сухое высококачественное красное вино

Актерская диета отзывы и результаты на 12 дней очень впечатляют, поскольку можно добиться потери веса сразу в 8-14 килограмм. Меню актерской диеты на 12 дней выглядит следующим образом:

  • Первый три дня: только кефир невысокой жирности в любых количествах. С выбором кефира нужно быть бдительным, поскольку в зависимости от даты изготовления кефира, этот напиток может оказывать воздействие на кишечник, способствуя поносам или запорам
  • Четвертый-шестой дни: только яблоки в неограниченном количестве. Рекомендуется выбирать зеленые яблоки, а употреблять их стоит, снимая шкурку тонким слоем
  • Седьмой-девятый дни: только куриное филе, освобожденное от кожи в жареном, отварном, тушеном или приготовленном на пару виде
  • Завершающие три дня: свежий сок апельсина или сухое высококачественное красное вино и сыр минимальной жирности. При этом на стакан сока или на бокал вина должно употребляться не более 30 грамм сыра

Актерская диета диктует очень жесткие требования, которые могут соблюдаться только людьми с отменным здоровьем . В идеале, лучше выбрать для себя более продолжительную методику, поскольку нам, простым людям, не предстоят в ближайшее время съемки, а значит, на соблюдение диеты можно выделить значительно больше времени.

Реакции на статью

Комментарии

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Спасибо Текст скрыт развернуть

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.