Главная » Диеты » Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

МирТесен

Жить в полную силу!

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Актеры, как и все люди, часто нуждаются в соблюдении какой-либо эффективной методики похудения. Учитывая то, каким образом жизни приходится жить актерам, их методики похудения нацелены на достижение максимальной потери веса

Актерская диета на 3 дня отзывы позволяет потерять за столь короткий промежуток времени порядка 2-3 килограмм лишнего веса. Актерская диета 3 дня меню выглядит следующим образом и оно не допускает внесения изменений:

  • Завтрак: 150 грамм постной рисовой каши без добавок
  • Обед: порция рыбы нежирных сортов в отварном виде
  • Полдник: стакан кефира низкой жирности
  • Ужин: гроздь винограда среднего размера
  • Завтрак: несколько яблок некрупных размеров
  • Обед: 100-150 грамм креветок
  • Полдник: несколько долек арбуза
  • Ужин: 500 мл кефира минимальной жирности
  • Завтрак: порция рисовой постной каши
  • Обед: небольшой ломоть отварного говяжьего мяса
  • Полдник: несколько яблок средних размеров
  • Ужин: 1-2 стакана кефира невысокой жирности

Актерская диета 4 дня отзывы говорят о возможной потери веса в 3-5 килограмм. Для этого необходимо строго соблюдать следующее меню:

  • Первый день: рацион допускает только рис и свежий сок помидоров. Эти продукты употребляются без ограничений по объему порций, а все остальное попадает под строгий запрет
  • Второй день: неограниченное количество творога минимальной жирности и кефира
  • Третий день: зеленый несладкий чай и белое отварное филе индейки или курицы в неограниченных количествах
  • Четвертый день: вода попадает под запрет, а вместо нее допустимо использовать только свежий сок апельсинов. Из пищи допускается только сыр низкой жирности. При желании апельсиновый сок может быть заменен на сухое высококачественное красное вино

Актерская диета отзывы и результаты на 12 дней очень впечатляют, поскольку можно добиться потери веса сразу в 8-14 килограмм. Меню актерской диеты на 12 дней выглядит следующим образом:

  • Первый три дня: только кефир невысокой жирности в любых количествах. С выбором кефира нужно быть бдительным, поскольку в зависимости от даты изготовления кефира, этот напиток может оказывать воздействие на кишечник, способствуя поносам или запорам
  • Четвертый-шестой дни: только яблоки в неограниченном количестве. Рекомендуется выбирать зеленые яблоки, а употреблять их стоит, снимая шкурку тонким слоем
  • Седьмой-девятый дни: только куриное филе, освобожденное от кожи в жареном, отварном, тушеном или приготовленном на пару виде
  • Завершающие три дня: свежий сок апельсина или сухое высококачественное красное вино и сыр минимальной жирности. При этом на стакан сока или на бокал вина должно употребляться не более 30 грамм сыра

Актерская диета диктует очень жесткие требования, которые могут соблюдаться только людьми с отменным здоровьем . В идеале, лучше выбрать для себя более продолжительную методику, поскольку нам, простым людям, не предстоят в ближайшее время съемки, а значит, на соблюдение диеты можно выделить значительно больше времени.

Реакции на статью

Комментарии

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Спасибо Текст скрыт развернуть

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

Актерская диета 3, 4 и 12 дней

Реакции на комментарий

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «ПолонСил.ру — социальная сеть здоровья» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.