Главная » Диеты » Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4 дня, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Быстро похудеть и потом не поправляться снова — мечта любой женщины, страдающей от избыточного веса. А поскольку человеческая натура такова, что сидеть на длительных диетах не хочется, многие часто прибегают к так называемой «актёрской диете 4 дня». Считается, что этим способом сбрасывают массу «звёзды». Быстрая актерская диета 4 дня, отзывы которой в основном положительны, действительно поможет Вам похудеть. Но какой ценой?

Диета 4 дня относится к типу низкокалорийных монодиет с жёстким ограничением калорий. Если проанализировать рекомендуемые продукты, можно сделать вывод, что принцип действия такой диеты похож на белково-углеводное чередование, но с той разницей, что белки значительно преобладают над углеводами, из-за чего нарушается баланс и, начав потихоньку сжигать жиры в первые два дня, Ваш организм на третий день в результате углеводного голодания переключается на сжигание мышечной массы. За счёт её потери в основном и происходит экспресс-худение!

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Вы сбрасываете килограммы, но «не те». Потеря мышечной массы весьма опасна, поскольку при её отсутствии значительно замедляется сжигание жиров.

Помните: 1 кг. жира расщепляется и сжигается как минимум неделю, а для сгорания мышцы надо всего пару дней!

К тому же жирок потом нарастает значительно быстрее, чем мышечная масса, так что когда Вы снова поправитесь, то во всех смыслах слова станете жирнее! Это метаболизм и никакие громкие обещания и восторженные отзывы в пабликах его не изменят! Д иета актерская 5 дней, отзывы которой неоднозначны, считается опасной.

Второй опасный фактор — витаминное и минеральное голодание, так как это общий бич всех монодиет. В некоторых меню актёрской диеты Вы можете увидеть в рационе вино. И это при том, что алкоголь во время любых диет строго запрещён! Учитывая состав большинства «массовых» вин, лучше не пить и заменить его виноградным соком — опять же свежеотжатым, а не из тетрапака, где разведённый с сахаром концентрат. В целом соки во время диет — это только фреши, иначе Вы меняете шило на мыло — не едите сахар, но в больших количествах потребляете его в соках из пакетов!

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Первый день сосредоточен на полной очистке организма. Разрешается есть только отварной рис без соли, а пить – томатный сок. При этом существуют варианты: либо есть неограниченное количество риса и выпивать один стакан сока, либо наоборот – съесть один стакан риса и пить сколько угодно томатного сока.

Второй день предполагает исключительно молочные продукты – обезжиренный творог и кефир, при чем последнего можно выпить не более полутора литров в сутки.

Следующий день – мясной, так как Вы сможете есть только диетическое мясо. Для этих целей лучше всего использовать мясо индейки или курицы, но в любом случае – без кожицы, а также в меню может входить телятина или кролик. Варить мясо нужно без соли, а чай пить в этот день разрешается в неограниченном количестве.

Довольно оригинальный четвертый день, когда за сутки Вам нужно выпить 0,7 литра вина. Предпочтительно использовать сухое красное домашнего приготовления, иначе если в покупном будет высокое содержание консервантов, Вы рискуете отравиться. Альтернативой ему служит апельсиновый сок, который может стать как полной, так и частичной заменой вину. Из еды докупается только сыр. Стоит обратить внимание, что вода в этот день в рационе полностью отсутствует. Если Вам совсем не нравится такое расписание, то на четвертый день Вы можете повторить все то, что было на второй день, то есть посидеть на молочной диете. Д иета на 4 дня актерская, отзывы которой вы можете прочитать в конце статьи, не рекомендуется людям со слабым пищеварением.

Из-за жёсткого ограничения калорий и углеводного голодания в первые дни у Вас возможны приступы слабости, головокружение и мигрень вплоть до потери сознания. Ведь углеводы — это «пища» для мозга, который Вы принудительно садите на голодный паёк. Так что лучше если и начинать актёрскую диету — во время отпуска и создать условия полного отсутствия интеллектуальных и физических нагрузок на всём её протяжении.

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Главным недостатком данного метода похудения считается отказ от овощей. Хоть, это ограничение рассчитано на короткий промежуток времени, все равно Ваш организм будет нуждаться в витаминах, микроэлементах и клетчатке.

Второй минус – проблемы с пищеварением, появление запоров и вздутие живота.

Третий – сброшенный вес быстро вернется.

Актерская диета запрещает пить много жидкости, что обязательно скажется на общем состоянии. Возможно начнется интоксикация и головные боли. Все эти недостатки запрещают садится на подобную диету тем, кто имеет слабые почки и пищеварение.

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

  1. Повторять диету следует не чаще одного раза в три месяца. Это объясняется тем, что она совершенно не сбалансирована.
  2. В дни, когда следует есть лишь мясо, старайтесь отдавать предпочтение свинине.
  3. Попробуйте делать томатный сок самостоятельно.
  4. Пропаренный рис можно заменить бурым.

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Яично-цитрусовая диета на 7 дней: отзывы и меню

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Диета йо йо эффект: что это такое? как избавиться?

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Лимонно-медовая диета на 2 дня: отзывы с фото

4 комментария на «“Актерская диета 4 дня, 5 и 12 дней: отзывы и результаты”»

Приятно сидеть на диете и понимать, что многие выдающиеся актеры придерживаются точно такого же питания. Мне нравится и подходит эта диета даже несмотря на всю строгость. За 4-5 дней конечно результаты не очень видно, зато если сидеть по 12 дней (стараюсь именно так и делать), то кг 5-6 уходит точно. Половина влага, а вторая половина-действительно жир.

Ну, почему же настораживают.. наоборот, строго-значит качественно. Я сидела на этой диете совсем недавно, правда все дни пила много воды, чтобы притупить ощущение голода-и похудела на 3 кг за 5 дней. Да, в первый же день после диеты 800 гр вернулось, но результаты то заметны. И если после диеты не срываться-то будет очень даже хороший эффект.

Не знаю, у меня такого недоверия нет �� Вроде ведь схема проста: чем меньше ешь, тем худее становишься) Само собой, для того, чтобы реально похудеть, четырех дней маловато будет. Но, как по мне, это может быть хорошим стартом. А на пятый день просто перейти на здоровую пищу, ограничивать порции и все такое. Вот и будут результаты)

Очень строгая диета, меня такие настораживают… За 4 дня все равно ведь невозможно избавиться от жира. Потому эти 4 дня вы просто будете мучить себя голодом непонятно ради чего. Отвес будет — факт. Но уйдет просто вода лишняя и другие накопления. А все это возвращается обратно, как только вы начинаете более-менее нормально есть. Задумайтесь…

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.