Главная » Диеты » Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4 дня, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Быстро похудеть и потом не поправляться снова — мечта любой женщины, страдающей от избыточного веса. А поскольку человеческая натура такова, что сидеть на длительных диетах не хочется, многие часто прибегают к так называемой «актёрской диете 4 дня». Считается, что этим способом сбрасывают массу «звёзды». Быстрая актерская диета 4 дня, отзывы которой в основном положительны, действительно поможет Вам похудеть. Но какой ценой?

Диета 4 дня относится к типу низкокалорийных монодиет с жёстким ограничением калорий. Если проанализировать рекомендуемые продукты, можно сделать вывод, что принцип действия такой диеты похож на белково-углеводное чередование, но с той разницей, что белки значительно преобладают над углеводами, из-за чего нарушается баланс и, начав потихоньку сжигать жиры в первые два дня, Ваш организм на третий день в результате углеводного голодания переключается на сжигание мышечной массы. За счёт её потери в основном и происходит экспресс-худение!

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Вы сбрасываете килограммы, но «не те». Потеря мышечной массы весьма опасна, поскольку при её отсутствии значительно замедляется сжигание жиров.

Помните: 1 кг. жира расщепляется и сжигается как минимум неделю, а для сгорания мышцы надо всего пару дней!

К тому же жирок потом нарастает значительно быстрее, чем мышечная масса, так что когда Вы снова поправитесь, то во всех смыслах слова станете жирнее! Это метаболизм и никакие громкие обещания и восторженные отзывы в пабликах его не изменят! Д иета актерская 5 дней, отзывы которой неоднозначны, считается опасной.

Второй опасный фактор — витаминное и минеральное голодание, так как это общий бич всех монодиет. В некоторых меню актёрской диеты Вы можете увидеть в рационе вино. И это при том, что алкоголь во время любых диет строго запрещён! Учитывая состав большинства «массовых» вин, лучше не пить и заменить его виноградным соком — опять же свежеотжатым, а не из тетрапака, где разведённый с сахаром концентрат. В целом соки во время диет — это только фреши, иначе Вы меняете шило на мыло — не едите сахар, но в больших количествах потребляете его в соках из пакетов!

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Первый день сосредоточен на полной очистке организма. Разрешается есть только отварной рис без соли, а пить – томатный сок. При этом существуют варианты: либо есть неограниченное количество риса и выпивать один стакан сока, либо наоборот – съесть один стакан риса и пить сколько угодно томатного сока.

Второй день предполагает исключительно молочные продукты – обезжиренный творог и кефир, при чем последнего можно выпить не более полутора литров в сутки.

Следующий день – мясной, так как Вы сможете есть только диетическое мясо. Для этих целей лучше всего использовать мясо индейки или курицы, но в любом случае – без кожицы, а также в меню может входить телятина или кролик. Варить мясо нужно без соли, а чай пить в этот день разрешается в неограниченном количестве.

Довольно оригинальный четвертый день, когда за сутки Вам нужно выпить 0,7 литра вина. Предпочтительно использовать сухое красное домашнего приготовления, иначе если в покупном будет высокое содержание консервантов, Вы рискуете отравиться. Альтернативой ему служит апельсиновый сок, который может стать как полной, так и частичной заменой вину. Из еды докупается только сыр. Стоит обратить внимание, что вода в этот день в рационе полностью отсутствует. Если Вам совсем не нравится такое расписание, то на четвертый день Вы можете повторить все то, что было на второй день, то есть посидеть на молочной диете. Д иета на 4 дня актерская, отзывы которой вы можете прочитать в конце статьи, не рекомендуется людям со слабым пищеварением.

Из-за жёсткого ограничения калорий и углеводного голодания в первые дни у Вас возможны приступы слабости, головокружение и мигрень вплоть до потери сознания. Ведь углеводы — это «пища» для мозга, который Вы принудительно садите на голодный паёк. Так что лучше если и начинать актёрскую диету — во время отпуска и создать условия полного отсутствия интеллектуальных и физических нагрузок на всём её протяжении.

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Главным недостатком данного метода похудения считается отказ от овощей. Хоть, это ограничение рассчитано на короткий промежуток времени, все равно Ваш организм будет нуждаться в витаминах, микроэлементах и клетчатке.

Второй минус – проблемы с пищеварением, появление запоров и вздутие живота.

Третий – сброшенный вес быстро вернется.

Актерская диета запрещает пить много жидкости, что обязательно скажется на общем состоянии. Возможно начнется интоксикация и головные боли. Все эти недостатки запрещают садится на подобную диету тем, кто имеет слабые почки и пищеварение.

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

  1. Повторять диету следует не чаще одного раза в три месяца. Это объясняется тем, что она совершенно не сбалансирована.
  2. В дни, когда следует есть лишь мясо, старайтесь отдавать предпочтение свинине.
  3. Попробуйте делать томатный сок самостоятельно.
  4. Пропаренный рис можно заменить бурым.

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Яично-цитрусовая диета на 7 дней: отзывы и меню

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Диета йо йо эффект: что это такое? как избавиться?

Актерская диета 4, 5 и 12 дней: отзывы и результаты

Лимонно-медовая диета на 2 дня: отзывы с фото

4 комментария на «“Актерская диета 4 дня, 5 и 12 дней: отзывы и результаты”»

Приятно сидеть на диете и понимать, что многие выдающиеся актеры придерживаются точно такого же питания. Мне нравится и подходит эта диета даже несмотря на всю строгость. За 4-5 дней конечно результаты не очень видно, зато если сидеть по 12 дней (стараюсь именно так и делать), то кг 5-6 уходит точно. Половина влага, а вторая половина-действительно жир.

Ну, почему же настораживают.. наоборот, строго-значит качественно. Я сидела на этой диете совсем недавно, правда все дни пила много воды, чтобы притупить ощущение голода-и похудела на 3 кг за 5 дней. Да, в первый же день после диеты 800 гр вернулось, но результаты то заметны. И если после диеты не срываться-то будет очень даже хороший эффект.

Не знаю, у меня такого недоверия нет �� Вроде ведь схема проста: чем меньше ешь, тем худее становишься) Само собой, для того, чтобы реально похудеть, четырех дней маловато будет. Но, как по мне, это может быть хорошим стартом. А на пятый день просто перейти на здоровую пищу, ограничивать порции и все такое. Вот и будут результаты)

Очень строгая диета, меня такие настораживают… За 4 дня все равно ведь невозможно избавиться от жира. Потому эти 4 дня вы просто будете мучить себя голодом непонятно ради чего. Отвес будет — факт. Но уйдет просто вода лишняя и другие накопления. А все это возвращается обратно, как только вы начинаете более-менее нормально есть. Задумайтесь…

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.