Главная » Диеты » Актерская диета, Диеты
Актерская диета, описание Весьма заслуженно эта диета называется актерской. Ведь она очень популярна среди звезд театра и кино. Более того, ее до сих пор используют многие известные личности: артисты, балерины и танцоры.

Актерская диета, Диеты

Актерская диета, описание

Весьма заслуженно эта диета называется актерской. Ведь она очень популярна среди звезд театра и кино. Более того, ее до сих пор используют многие известные личности: артисты, балерины и танцоры. К тому же такой режим питания превосходен для тех, кому необходимо сбросить лишние килограммы в максимально сжатые сроки. Поэтому, если верить слухам и желтой прессе, актерскую диету с огромным удовольствием использовали Наталия Варлей, Светлана Светличная, Клара Лучко, Нона Мордюкова, Светлана Крючкова и Ирина Муравьева.

Что ж, в свое время они убедились в преимуществах и эффективности такого принципа питания, поэтому испробуйте актерскую диету и Вы!

Коротко о главном.

Этот режим питания можно отнести к монодиетам, поскольку он предполагает ограниченное количество продуктов и продолжается в течение трех дней. Более того, согласно принципам диеты, в один день запрещается съедать более трех разных продуктов. И несмотря на то, что сама программа довольно жесткая, благодаря своей эффективности и достижению быстрого результата она стала популярной среди звезд театра и кино. Поэтому все, кто испробовал новый режим питания на себе, остались приятно удивлены уже после второго дня. К этому времени Вы должны лишиться пары лишних килограммов. Более того, Ваша фигура уменьшится в объемах! А благодаря тому, что размер желудка также станет меньше, через время Вы заметите, как приятно втянулись мышцы и живот.

Все, кто когда-либо пробовал актерскую диету, советуют приступать к ней в середине недели. К примеру – во вторник, среду или четверг. Ведь в рацион питания последнего дня входит одна бутылка красного вина. И можно быть уверенным, что в разгар рабочего дня она будет недопустима. Ни один начальник не пожертвует Вашими должностными обязанностями ради улучшения Вашей же фигуры. Поэтому приберегите винный день на выходной.

Некоторые диетологи видят в этом комплексе питания ряд недостатков. К примеру, критике подвергаются такие продукты питания, как томатный сок и рис. По мнению специалистов, они обезвоживают организм и разрушают белковую структуру. А творог и кефир, которые также входят в рацион питания актерской диеты, не способствуют образованию естественной микрофлоры кишечника. Кроме того, некоторые считают, что молочные продукты лишь усиливают чувство голода, хотя приверженцы актерской диеты настаивают на обратном. И, наконец, громогласной критике подвергается еще и винный режим на четвертый день диеты. По словам диетологов, этот напиток способствует разрушению сосудов и образованию уксусного альдегида. Однако с этим можно поспорить. Ведь с вином в обязательном порядке употребляется еще и сыр, в котором находится много животного белка. А он, в свою очередь, предотвращает алкогольное отравление. Но если Вы против употребления вина, можно заменить его кефирно-творожным днем, как и мясные блюда – поменять на рыбные.

Стоит отметить, что в мире используются два варианта актерской диеты, которые рассчитаны на 4 и 12 дней. Первый вариант диеты превосходно подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес в ускоренном темпе. А 12-дневная программа понравится уже привыкшим к подобным пищевым нагрузкам людям.

Актерская диета на 4 дня.

1 День: нельзя употреблять сахар и соль. В течение всего дня кушайте вареный рис и пейте томатный сок. Лучше всего, если рис будет приготовлен за день до начала диеты.

2 День: в качестве основного и единственного блюда используйте творог. Запивайте все кефиром. Что касается творога, лучше всего остановиться на магазинном продукте, поскольку в нем находится меньше жира. А вот кефир можно употреблять в любых количествах и любого производителя. Здесь нет никаких ограничений!

3 День: на обед и ужин приготовьте отварное белое мясо (свинину, индюшку или курицу). В качестве питья употребляйте зеленый чай. Однако откажитесь от различных вариаций с добавками, лучше всего остановиться на простом напитке. И не забывайте о том, что до этого дня любые блюда мы готовим без соли и сахара.

4 День: в этот раз можно побаловать себя опьяняющим напитком – одной бутылкой красного вина. Утром, в обед и вечером выпейте по бокалу и закусите кусочком твердого сыра. В этот день откажитесь от простой воды.

Актерская диета на 12 дней.

Эта программа питания состоит из 4 циклов: 3+3+3+3.

Первые 3 дня: пьем лишь кефир 2,5% жирности. За это время можно потерять около 2-4 килограмм лишнего веса.

Следующие 3 дня: готовим отварную курицу без соли. Если не нравится такое блюдо, можно заменить его отварной рыбой.

Следующие 3 дня: в неограниченном количестве предлагается употреблять яблоки. Они могут быть любого сорта, однако лучше всего остановиться на зеленом и желтом варианте.

Последние 3 дня: режим питания походит на рацион последнего дня 4-дневной диеты. Употреблять можно лишь красное вино и твердый сыр.

Актерская диета не рекомендуется гипертоникам, поскольку в рацион этого режима питания входит красное вино. А оно повышает давление. Однако этот вопрос можно легко решить, если программу питания четвертого дня заменить на программу первого.

Полный курс диеты можно повторять не раньше чем через три недели. Хотя в большинстве случаев дополнительное прохождение программы вовсе не требуется. Ведь полученный результат обычно бывает превосходен и к тому же сохраняется в течение продолжительного времени.

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.