Главная » Диеты » Актерская диета для похудения — отзывы и меню

Актерская диета для похудения — отзывы и меню

Актерская диета

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Чтобы стать примером для миллионов поклонников, многие актёры учатся идеально владеть актерским искусством, а также следят за фигурой. Некоторые полагают, что актерская диета возникла в 70-х, и благодаря особому рациону свою фигуру поддерживали практически все звезды кино.

Такая диета не образцовая и не лечебная, т.к. она предусматривает потребление алкоголя. Кроме того здесь очень скудный рацион, что исключает занятия спортом. Диета очень быстрая — чтобы скинуть килограммы, понадобится всего несколько дней.

Есть несколько видов актерской диеты, суть которых — “высушивание” организма человек благодаря уменьшению соли, а также жидкости в рационе.

Подобная система – это несколько однодневных монодиет, в течение которых необходимо есть 1-2 продукта. Данный вариант позволяет человеку настроиться на ограничение, чтобы потом перейти к более правильному питанию.

Такая разгрузочная диета подойдет, если Вам хочется очень быстро похудеть на несколько килограмм. Разрешенные продукты можно потреблять в любом количестве. Она длится всего 4-ре дня.

День первый называется “очистительным”. Здесь можно употреблять отварной рис (но нельзя солить блюдо) и пить сок из помидоров. Однако существуют и некоторые запреты на количество продуктов. Вы можете выбрать 2 варианта: съесть стакан вареного риса с неограниченным количеством томатного сока (нельзя добавлять сахар, соль), либо стакан сока с рисом в неограниченном количестве (первый вариант естественно предпочтительней).

Чтобы сохранить больше питательных веществ, стоит пить только свежевыжатый сок. А чтобы сделать полезным рис, не доварите его.

Второй день будет называться “молочным”, т.к. предлагается кушать лишь кисло-молочную еду. В этот день запаситесь и обезжиренным творогом.

Третий день назвали “белковым“ – это отрада для настоящих мясоедов. Потреблять можно только диетическое мясо. Купите мясо курицы, или же индейку без кожицы, не запрещается и кролик, телятина. Но соль использовать нельзя. Зеленый чай можете пить сколько хотите.

Последний 4-й день – “винный”. Разрешается выпить до 0,7 л. сухого вина (желательно выбрать домашнее красное). Но Вы можете заменить его свежевыжатым апельсиновым соком. Воду в этот день нельзя пить. Из еды можно употребиться лишь сыр с низким процентом жирности. Если пожелаете, то повторите 2-й день.

Здесь принцип похож на предыдущий, только дней диеты больше. Условия также прежние: еда без соли, только 1 продукт, вино в определенные дни. Она рассчитана на 14 дней.

Такая актерская диета имеет 3 этапа по 4-ре дня каждый, а завершается она 2 “винными” или же заменяется «соковыми» днями.

2 первых дня каждого этапа одинаковы: в первый день потребляйте вареный рис, а во второй – кефир (до 2,5% жирности).

Этап первый. 1-й, 2-й день – кефир, рис; 3-й день “рыбный“; 4-й – “винный” или “виноградный”, также нужно есть сыр (до 200 г). Но виноград лучше кушайте черный, а вино пейте сухое красное.

Этап второй. 2 первых дня остаются такими же. 3-й день – “белковый”: кушаем мясо креветок. На 4-й день разрешается скушать арбуз.

Этап третий. “Рисовый”, а также “кефирный” день остается. Но на 3-й день отварите говядину, а в 4-й ешьте яблоки (можете запечь их).

Последние 2 дня делайте “винными” или лучше “соковыми”, по желанию. Употреблять стоит апельсиновый сок без сахара, предпочтительно свежевыжатый.

Некоторые замечания. Следует принимать домашнее вино, но можно заменить его качественным покупным. Если потреблять вино с консервантами, но не пить воду, то у Вас появится головная боль, а в худшем случае – будет отравление. Здесь важно качество вина — если оно сомнительное, тогда лучше уменьшить количество данного напитка.

Отзывы об актерской диете показывают, она позволяет потерять вес достаточно быстро, но чтобы не набрать его опять и закрепить эффект, важно последующие дни хорошо питаться, увеличивая калорийность меню и ограничивая потребление соли хотя бы первое время. Диета подходит не всем, так как в рацион включен алкоголь.

Понравился наш сайт? Помогите ему — расскажите о нас своим друзьям!

Другие интересные диеты для похудения

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Сегодня есть множество разнообразных диет. Например, популярна диета минус ужин. Такая диета очень известна, ведь. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Многих людей, которым необходимо избавиться от пары лишних килограмм, одна только мысль о диете может вгонять. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Сбросить лишние килограммы непросто, ведь вокруг столько разных соблазнов в виде чего-то сладкого. Поэтому для. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Рассчитанная на неделю диета «Любимая» 7 дней привлекает все больше внимания желающих стать стройнее. В чем же. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Лето – это подходящее время для соблюдения разных диет. Вероятно, каждая женщина иногда скептически относится. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

© 2006-2018 HrumHrum. Использование материалов сайта только с активной гипер ссылкой Обратная связь Карта сайта Авторам

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.