Главная » Диеты » Актерская диета для похудения: отзывы — Как сбросить вес
Актерская эффективная диета: отзывы, преимущества, варианты Дата публикации: 07 июня 2017 Карьера актрисы требует не только высочайшего профессионализма, но и умения «удержаться» на сцене как можно дольше.

Актерская диета для похудения: отзывы — Как сбросить вес

Актерская эффективная диета: отзывы, преимущества, варианты

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

Дата публикации: 07 июня 2017

Карьера актрисы требует не только высочайшего профессионализма, но и умения «удержаться» на сцене как можно дольше. А для этого актриса должна сохранять привлекательный внешний вид и стройную фигуру на многие годы. Иначе режиссеры о ней просто забудут. С целью быстрого приведения фигуры в норму и была придумана специальная актерская диета, которую иногда также называют диетой бразильских актрис. Данный экспресс-курс действительно позволяет всего за четыре дня снизить массу тела на 2-4 килограмма, что зачастую очень важно для актрис, балерин или танцоров.

Считается, что возникла данная диета еще в 70-х годах 20 ст. и была чрезвычайно популярна у бразильских актрис, снимающихся в сериалах. За счет того, что в ней присутствуют алкогольные напитки, назвать данную диету полезной нельзя. Тем не менее, актерская диета пришлась по нраву не только зарубежным звездам. Ею пользовались также и известные актрисы советского кинематографа: Ирина Муравьева, Клара Лучко, Светлана Крючкова и другие. Особо привлекательным моментом – по словам актрис – являлась очень быстрая потеря лишних килограмм.

Главная особенность диеты в том, что она выводит из организма лишнюю воду. Поэтому в рационе количество жидкости строго ограничено, а соль и сахар – под запретом. В целом, ее даже можно отнести к монодиетам, поскольку в день разрешено употреблять лишь три вида продуктов.

Такие жесткие ограничения приводят к тому, что за четыре дня уходят два-четыре лишних килограмма, и фигура визуально становится стройнее. Испробовавшие диету актрисы говорят, что за эти четыре дня существенно уменьшается живот и сокращается размер желудка. А это позволяет в дальнейшем не так много есть.

Хороша актерская диета тем, что продукты, вошедшие в суточный рацион, вы контролируете самостоятельно, но в соответствии с определенными правилами.

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

Небольшой совет: классический вариант диеты лучше всего начинать в четверг или среду, чтобы четвертый день диеты попал на выходные дни. Ведь именно в этот день вам придется выпить бутылку сухого вина.

  • День первый. Дневной рацион состоит из отварного бурого риса без масла, соли и сахара, а также из томатного сока – тоже без соли.
  • День второй. Сегодня можно употреблять в пищу только нежирный творог и кефир, жирность которого не превышает 1%.
  • День третий. Вы можете есть отварную рыбу и пить зеленый чай без сахара. Солить рыбу нельзя.
  • День четвертый. Можно есть нежирный сыр твердых сортов. Также на этот день разрешена бутылка вина (вино должно быть натуральным красным сухим). Важный момент: в течение дня запрещено пить воду.

Актерская диета имеет несколько разновидностей, благодаря чему вы сможете подобрать тот вариант, который будет более удобен именно вам.

  • В течение всего первого дня можно употреблять только рис.
  • Меню второго дня состоит только из кефира.
  • Третий день – рыбный (разрешены к употреблению только рыбные блюда).
  • Четвёртый день – день употребления одного винограда.

Вариант третий

  • В меню первого дня входит только рисовая каша.
  • На второй день пьем только кефир.
  • Блюда третьего дня – исключительно рыбные.
  • В течение четвертого дня питаемся только яблоками.

Актерская диета длится на протяжении четырех дней. Назначение первых трех дней – очистить организм от токсинов и шлаков. Четвертый же день нужен для очищения крови. Если вино вам не по вкусу, допускается его замена (можно заменить апельсиновым соком).

Основное преимущество такой диеты состоит в том, что ваша фигура за крайне короткий период времени приобретет стройные очертания. Но есть у нее и минусы. Основным ее недостатком, на который нужно обратить особое внимание, считаются растяжки на коже (становятся весьма заметными). Конечно, если такая диета применяется юной актрисой, на молодом теле такие растяжки практически не видны.

Кроме того, они полностью исчезнут через какое-то время. Если же диетой пользуется актриса более зрелых лет, с растяжками могут возникнуть проблемы. Актерская диета, правда, имеет и очевидный дополнительный плюс: кроме подтягивания вашей талии она еще и позволит сохранить мышцы, поскольку содержит довольно много пищи с высоким содержанием белка.

Важно помнить, что эта диета – кратковременная. Характеризуется она быстрым, но не продолжительным результатом. Соответственно, она не гарантирует, что вес будет оставаться прежним длительное время.

Диетологи к подобным диетам относятся отрицательно, поскольку килограммы, которые были быстро сброшены, так же легко возвращаются. К тому же, вес тела за короткий период может стать даже выше того, что был до диеты (а это негативно сказывается на здоровье человека). Кроме того, негативные отклики диетологов вызывает фактор обезвоживания организма, ведь это разрушительно влияет на белковую структуру. Резюмируя, можно отметить, что соблюдать эту диету необходимо только в крайних случаях.

Хотя отзывы, в большинстве положительные, но имеются у нее и противопоказания. Не рекомендуется использовать данную систему питания при:

  • гипертонии, поскольку присутствующее в ней красное вино значительно повышает артериальное давление;
  • хронических заболеваниях внутренних органов.

Лучше всего перед началом диеты проконсультироваться со своим лечащим врачом, возможно, он даст вам дополнительные рекомендации по сбросу лишнего веса.

Если вы – гипертоник, но данная диета вам очень понравилась и вы полны решимости ее попробовать, тогда не выбирайте классический вариант с красным вином, а лучше используйте один из дополнительных вариантов, где вино заменено кефиром.

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

  • Ксения, 23 года

Очень интересная диета. Я несколько раз сидела на втором варианте и каждый раз за четыре дня сбрасывала около трех-четырех килограмм! А выбрала я ее потому, что очень-очень люблю креветки. Но дам один совет: выбирайте наименее соленые морепродукты, иначе похудение может приостановиться.

Попробовала третий вариант. Четыре дня выдержала очень легко – хорошо, что диета такая короткая. Мой результат – минус два кг за четыре дня. Очень даже неплохо! Но классический вариант выбирать не буду, так как не люблю вино.

Первый вариант меня разочаровал – я не похудела ни на грамм! Но я не отчаиваюсь – попробую обязательно классический, второй и третий варианты!

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета — меню самой эффективной ананасовой диеты

Блог Кати Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой Ананасовая диета относиться к монодиетам. Это очень популярная и эффективная диета. Существует несколько разновидностей ананасовой диеты.

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Ананасовая диета для похудения Ананасовая диета для похудения – краткосрочная, но эффективная методика, направленная на снижение веса. Употребление в пищу экзотического фрукта на протяжении 1, 3 или 5 дней стимулирует потерю жировой ткани и способствует похудению.

Ананасовая диета: безвредно и очень вкусно, Диеты

Ананасовая диета: основные принципы, рецепты блюд Сегодня мы познакомимся еще с одной разновидностью фруктовых монодиет – ананасовой. Являясь одной из самых популярных в мире программ питания, она также относится к числу наиболее «вкусных» диет, и может помочь вам избавиться от более чем 2 кг. лишнего веса.

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.