Главная » Диеты » Актерская диета для похудения: отзывы — Как сбросить вес
Актерская эффективная диета: отзывы, преимущества, варианты Дата публикации: 07 июня 2017 Карьера актрисы требует не только высочайшего профессионализма, но и умения «удержаться» на сцене как можно дольше.

Актерская диета для похудения: отзывы — Как сбросить вес

Актерская эффективная диета: отзывы, преимущества, варианты

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

Дата публикации: 07 июня 2017

Карьера актрисы требует не только высочайшего профессионализма, но и умения «удержаться» на сцене как можно дольше. А для этого актриса должна сохранять привлекательный внешний вид и стройную фигуру на многие годы. Иначе режиссеры о ней просто забудут. С целью быстрого приведения фигуры в норму и была придумана специальная актерская диета, которую иногда также называют диетой бразильских актрис. Данный экспресс-курс действительно позволяет всего за четыре дня снизить массу тела на 2-4 килограмма, что зачастую очень важно для актрис, балерин или танцоров.

Считается, что возникла данная диета еще в 70-х годах 20 ст. и была чрезвычайно популярна у бразильских актрис, снимающихся в сериалах. За счет того, что в ней присутствуют алкогольные напитки, назвать данную диету полезной нельзя. Тем не менее, актерская диета пришлась по нраву не только зарубежным звездам. Ею пользовались также и известные актрисы советского кинематографа: Ирина Муравьева, Клара Лучко, Светлана Крючкова и другие. Особо привлекательным моментом – по словам актрис – являлась очень быстрая потеря лишних килограмм.

Главная особенность диеты в том, что она выводит из организма лишнюю воду. Поэтому в рационе количество жидкости строго ограничено, а соль и сахар – под запретом. В целом, ее даже можно отнести к монодиетам, поскольку в день разрешено употреблять лишь три вида продуктов.

Такие жесткие ограничения приводят к тому, что за четыре дня уходят два-четыре лишних килограмма, и фигура визуально становится стройнее. Испробовавшие диету актрисы говорят, что за эти четыре дня существенно уменьшается живот и сокращается размер желудка. А это позволяет в дальнейшем не так много есть.

Хороша актерская диета тем, что продукты, вошедшие в суточный рацион, вы контролируете самостоятельно, но в соответствии с определенными правилами.

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

Небольшой совет: классический вариант диеты лучше всего начинать в четверг или среду, чтобы четвертый день диеты попал на выходные дни. Ведь именно в этот день вам придется выпить бутылку сухого вина.

  • День первый. Дневной рацион состоит из отварного бурого риса без масла, соли и сахара, а также из томатного сока – тоже без соли.
  • День второй. Сегодня можно употреблять в пищу только нежирный творог и кефир, жирность которого не превышает 1%.
  • День третий. Вы можете есть отварную рыбу и пить зеленый чай без сахара. Солить рыбу нельзя.
  • День четвертый. Можно есть нежирный сыр твердых сортов. Также на этот день разрешена бутылка вина (вино должно быть натуральным красным сухим). Важный момент: в течение дня запрещено пить воду.

Актерская диета имеет несколько разновидностей, благодаря чему вы сможете подобрать тот вариант, который будет более удобен именно вам.

  • В течение всего первого дня можно употреблять только рис.
  • Меню второго дня состоит только из кефира.
  • Третий день – рыбный (разрешены к употреблению только рыбные блюда).
  • Четвёртый день – день употребления одного винограда.

Вариант третий

  • В меню первого дня входит только рисовая каша.
  • На второй день пьем только кефир.
  • Блюда третьего дня – исключительно рыбные.
  • В течение четвертого дня питаемся только яблоками.

Актерская диета длится на протяжении четырех дней. Назначение первых трех дней – очистить организм от токсинов и шлаков. Четвертый же день нужен для очищения крови. Если вино вам не по вкусу, допускается его замена (можно заменить апельсиновым соком).

Основное преимущество такой диеты состоит в том, что ваша фигура за крайне короткий период времени приобретет стройные очертания. Но есть у нее и минусы. Основным ее недостатком, на который нужно обратить особое внимание, считаются растяжки на коже (становятся весьма заметными). Конечно, если такая диета применяется юной актрисой, на молодом теле такие растяжки практически не видны.

Кроме того, они полностью исчезнут через какое-то время. Если же диетой пользуется актриса более зрелых лет, с растяжками могут возникнуть проблемы. Актерская диета, правда, имеет и очевидный дополнительный плюс: кроме подтягивания вашей талии она еще и позволит сохранить мышцы, поскольку содержит довольно много пищи с высоким содержанием белка.

Важно помнить, что эта диета – кратковременная. Характеризуется она быстрым, но не продолжительным результатом. Соответственно, она не гарантирует, что вес будет оставаться прежним длительное время.

Диетологи к подобным диетам относятся отрицательно, поскольку килограммы, которые были быстро сброшены, так же легко возвращаются. К тому же, вес тела за короткий период может стать даже выше того, что был до диеты (а это негативно сказывается на здоровье человека). Кроме того, негативные отклики диетологов вызывает фактор обезвоживания организма, ведь это разрушительно влияет на белковую структуру. Резюмируя, можно отметить, что соблюдать эту диету необходимо только в крайних случаях.

Хотя отзывы, в большинстве положительные, но имеются у нее и противопоказания. Не рекомендуется использовать данную систему питания при:

  • гипертонии, поскольку присутствующее в ней красное вино значительно повышает артериальное давление;
  • хронических заболеваниях внутренних органов.

Лучше всего перед началом диеты проконсультироваться со своим лечащим врачом, возможно, он даст вам дополнительные рекомендации по сбросу лишнего веса.

Если вы – гипертоник, но данная диета вам очень понравилась и вы полны решимости ее попробовать, тогда не выбирайте классический вариант с красным вином, а лучше используйте один из дополнительных вариантов, где вино заменено кефиром.

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

  • Ксения, 23 года

Очень интересная диета. Я несколько раз сидела на втором варианте и каждый раз за четыре дня сбрасывала около трех-четырех килограмм! А выбрала я ее потому, что очень-очень люблю креветки. Но дам один совет: выбирайте наименее соленые морепродукты, иначе похудение может приостановиться.

Попробовала третий вариант. Четыре дня выдержала очень легко – хорошо, что диета такая короткая. Мой результат – минус два кг за четыре дня. Очень даже неплохо! Но классический вариант выбирать не буду, так как не люблю вино.

Первый вариант меня разочаровал – я не похудела ни на грамм! Но я не отчаиваюсь – попробую обязательно классический, второй и третий варианты!

О admin

x

Check Also

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.