Главная » Диеты » Актерская диета на 4 дня, Диеты для похудения

Актерская диета на 4 дня, Диеты для похудения

Актерская диета

Актерская диета на 4 дня, Диеты для похудения

Как худели наши мамы? Или же их сверстницы, которым по долгу службы нужно было выглядеть на все 100? В 70-е годы прошлого века появилась и прижилась актерская диета, которая за 4 дня обещала похудеть на пару килограммов. Использовали ее чаще всего перед праздниками, когда нужно было выглядеть лучше, чем обычно. А также после – когда из-за изобилия еды на столах в талии не сходились платья.

Некоторые пользуются помощью актерской диеты и сегодня, хотя гуру от диетологии утверждают, что в ней нет ничего здорового и правильного, а похудение происходит за счет сокращения в организме жидкости и очищения кишечника. Так ли это? Давайте проанализируем и разберем саму диету.

Существует две разновидности диеты: одна актерская диета на 4 дня, другая – на 12. Рассмотрим обе.

Эта актерская диета нужна, когда требуется экстренное похудение. Состоит она из 4 дней, в которые нужно питаться разными группами продуктов.

В первый день – разгрузочный – можно есть только отварной белый рис, запивая его натуральным томатным соком. Соль в этот день абсолютно запрещается, а вот рис можно готовить как угодно: отваривать с предварительным замачиванием или без. Также в этот день исключаются интенсивные тренировки: белка в организм поступать не будет, а значит, нет материала для строительства мышц. Зато в этот день без проблем можно гулять.

Во второй день – белковый – можно есть нежирный творог, запивая его кефиром. Усиленные тренировки здесь как раз не повредят: в организм поступает белок, заниматься будет легко, а порция творога после тренировки утолит голод.

В третий день – тоже белковый – можно есть отварное мясо курицы, индейки, кролика. И пить слабый зеленый чай в неограниченных количествах. По тренировкам смотрите сами. Можно устроить забег на короткую дистанцию, можно прогуляться по парку быстрым шагом.

В четвертый день – винный – можно пить только сухое красное вино (или 0,7 апельсинового сока) и есть сыр (30 г на стакан). Больше ничего нельзя – даже воду.

Вот такая странная диета. Ее создатели утверждают, что она окажется полностью бессмысленной, если вы после ее окончания вновь перейдете на соленую калорийную пищу. Как минимум еще неделю нужно будет питаться низкокалорийными блюдами, к тому же несолеными, а уже затем переходить на здоровое рациональное питание.

Какая еще существует актерская диета? Отзывы упоминают еще один вариант, который длится 2 недели. Похожа ли она на свой «урезанный» вариант?

Увы, этот вариант можно назвать еще более варварским, чем то, что предлагалось выше. На монодиете здесь нужно сидеть 2 недели! Это очень вредно. Это настоящее голодание, следствием которого неминуемо станет дефицит питательных веществ, разрушение мышечной ткани, потеря сухой массы тела (в том числе внутренних органов). В общем, это вредно и разрушительно.

Первые три дня согласно этой диете нужно сидеть на одном кефире. Следующие три дня – на яблоках. Еще три дня – на курице в любом исполнении. И последние три дня можно употреблять только сыр (30 г на стакан сока) и апельсиновый сок.

Просидеть так долго на этой диете – значит возненавидеть все эти продукты, испытывать голод, слабость, головную боль, стать нервным и раздражительным. А еще – заработать проблемы с внутренними органами. Вам это точно надо?

Если исходить из соображений безопасности, то из всех рекомендаций по актерской диете можно взять одну: раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Например, на кефире. Или на яблоках. Или на твороге. Разгрузочные дни усмиряют аппетит, способствуют уменьшению размера желудка, а также очищению ЖКТ.

Не садитесь на монодиету прежде, чем проконсультируетесь по этому поводу с врачом.

Еще статьи по теме:

Нет комментариев »

А что, я когда-то сидела на такой диете. Только рис я все-таки варила с солью и маслом сливочным — немного если класть, то нормально. Худеешь и не хочешь никого прибить.

Эта известная диета израильского диетолога была опубликована в 1999 году. С тех пор этот метод не утратил своей популярности, поскольку он помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и произвести очищение организма .

Одна из самых популярных диет, так же известная как диета американских астронавтов. Относится к категории белково-растительных диет. Ее суть сводится к полному исключению из рациона углеводов, что заставляет организм .

Трудно поверить, что Лариса Долина смогла скинуть целых 20 килограмм лишнего веса только благодаря своей личной методике похудения .

Эту методику похудения создали японские специалисты-диетологи. Ее главной целью является внесение изменений в ритм обмена веществ в организме. Это позволит сохранить эффект на долгое время .

Эта монодиета считается одной из самых жестких. При всем при том, она позволяет за одну неделю скинуть от 8 до 10 килограмм .

Эта диета в представлении не нуждается. Встречайте метод похудения от бессменной ведущей программы Здоровье .

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.