Главная » Диеты » Актерская диета на 4 дня, Диеты для похудения

Актерская диета на 4 дня, Диеты для похудения

Актерская диета

Актерская диета на 4 дня, Диеты для похудения

Как худели наши мамы? Или же их сверстницы, которым по долгу службы нужно было выглядеть на все 100? В 70-е годы прошлого века появилась и прижилась актерская диета, которая за 4 дня обещала похудеть на пару килограммов. Использовали ее чаще всего перед праздниками, когда нужно было выглядеть лучше, чем обычно. А также после – когда из-за изобилия еды на столах в талии не сходились платья.

Некоторые пользуются помощью актерской диеты и сегодня, хотя гуру от диетологии утверждают, что в ней нет ничего здорового и правильного, а похудение происходит за счет сокращения в организме жидкости и очищения кишечника. Так ли это? Давайте проанализируем и разберем саму диету.

Существует две разновидности диеты: одна актерская диета на 4 дня, другая – на 12. Рассмотрим обе.

Эта актерская диета нужна, когда требуется экстренное похудение. Состоит она из 4 дней, в которые нужно питаться разными группами продуктов.

В первый день – разгрузочный – можно есть только отварной белый рис, запивая его натуральным томатным соком. Соль в этот день абсолютно запрещается, а вот рис можно готовить как угодно: отваривать с предварительным замачиванием или без. Также в этот день исключаются интенсивные тренировки: белка в организм поступать не будет, а значит, нет материала для строительства мышц. Зато в этот день без проблем можно гулять.

Во второй день – белковый – можно есть нежирный творог, запивая его кефиром. Усиленные тренировки здесь как раз не повредят: в организм поступает белок, заниматься будет легко, а порция творога после тренировки утолит голод.

В третий день – тоже белковый – можно есть отварное мясо курицы, индейки, кролика. И пить слабый зеленый чай в неограниченных количествах. По тренировкам смотрите сами. Можно устроить забег на короткую дистанцию, можно прогуляться по парку быстрым шагом.

В четвертый день – винный – можно пить только сухое красное вино (или 0,7 апельсинового сока) и есть сыр (30 г на стакан). Больше ничего нельзя – даже воду.

Вот такая странная диета. Ее создатели утверждают, что она окажется полностью бессмысленной, если вы после ее окончания вновь перейдете на соленую калорийную пищу. Как минимум еще неделю нужно будет питаться низкокалорийными блюдами, к тому же несолеными, а уже затем переходить на здоровое рациональное питание.

Какая еще существует актерская диета? Отзывы упоминают еще один вариант, который длится 2 недели. Похожа ли она на свой «урезанный» вариант?

Увы, этот вариант можно назвать еще более варварским, чем то, что предлагалось выше. На монодиете здесь нужно сидеть 2 недели! Это очень вредно. Это настоящее голодание, следствием которого неминуемо станет дефицит питательных веществ, разрушение мышечной ткани, потеря сухой массы тела (в том числе внутренних органов). В общем, это вредно и разрушительно.

Первые три дня согласно этой диете нужно сидеть на одном кефире. Следующие три дня – на яблоках. Еще три дня – на курице в любом исполнении. И последние три дня можно употреблять только сыр (30 г на стакан сока) и апельсиновый сок.

Просидеть так долго на этой диете – значит возненавидеть все эти продукты, испытывать голод, слабость, головную боль, стать нервным и раздражительным. А еще – заработать проблемы с внутренними органами. Вам это точно надо?

Если исходить из соображений безопасности, то из всех рекомендаций по актерской диете можно взять одну: раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Например, на кефире. Или на яблоках. Или на твороге. Разгрузочные дни усмиряют аппетит, способствуют уменьшению размера желудка, а также очищению ЖКТ.

Не садитесь на монодиету прежде, чем проконсультируетесь по этому поводу с врачом.

Еще статьи по теме:

Нет комментариев »

А что, я когда-то сидела на такой диете. Только рис я все-таки варила с солью и маслом сливочным — немного если класть, то нормально. Худеешь и не хочешь никого прибить.

Эта известная диета израильского диетолога была опубликована в 1999 году. С тех пор этот метод не утратил своей популярности, поскольку он помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и произвести очищение организма .

Одна из самых популярных диет, так же известная как диета американских астронавтов. Относится к категории белково-растительных диет. Ее суть сводится к полному исключению из рациона углеводов, что заставляет организм .

Трудно поверить, что Лариса Долина смогла скинуть целых 20 килограмм лишнего веса только благодаря своей личной методике похудения .

Эту методику похудения создали японские специалисты-диетологи. Ее главной целью является внесение изменений в ритм обмена веществ в организме. Это позволит сохранить эффект на долгое время .

Эта монодиета считается одной из самых жестких. При всем при том, она позволяет за одну неделю скинуть от 8 до 10 килограмм .

Эта диета в представлении не нуждается. Встречайте метод похудения от бессменной ведущей программы Здоровье .

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.