Главная » Диеты » Актерская диета: основные сведения

Актерская диета: основные сведения

Актерская диета: основные сведения

Актрисы в силу собственной работы и публичной жизни постоянно обязаны быть в супер прекрасной форме. Поэтому для них была разработанная, актёрская диета. Потому как у звёзд не имеется возможности соблюдать разные длительные диетические рационы, диета на 100% позволяет за мега короткий срок привести собственное тело в хороший вид.

Рацион самого питания достаточно однообразен и очень строг. Поэтому вы сможете быстро получить свой желаемый результат и без разных физических упражнений. По отзывам можно сказать, что актёрская диета — является одним из самых эффективных и конечно же результативных способов для похудения.

Актёрская диета очень быстро способствует выведению из организма лишней воды. Благодаря чему, вы и прощаетесь со своими килограммами. В меню ограничено количество воды, а сахар и соль вовсе запрещены.

Актерская диета: основные сведения

Диета даёт возможность увидеть минус 4 кг.. Суточная норма всех продуктов не ограничена.

Лучше начинать свою диету перед выходными, поскольку на четвертый день в ней уже подразумевается применение вина.

Как рассказывают отзывы, актерская диета даёт возможность уменьшить размер самого желудка и так же уменьшить живот.

Такой режим питания подходит для тех, кто хочет самостоятельно вести контроль над продуктами своего суточного рациона, но по определённым правилам.

Первый день диеты именуется очистительным. Название выдумано неспроста, так как разрешено есть только лишь вареный рис и пить томатный сок. Рис, как общеизвестно, действует на тело как щетка. То есть он выводит все токсины и шлаки из организма. Можно выбрать два разных пути: неограниченное число томатного сока и 1 стакан отварного риса, или неограниченное число вареного риса и 1 стакан сока. В сок запрещается добавлять сахар либо соль, то же самое относится к рису. Правильнее употреблять свежевыжатый томатный сок, потому как в нем сохранено большее число полезных веществ.

Второй день зовётся молочным. Употреблять в свою пищу можно молочнокислые продукты питания. За день можно пить не более 5 л. Кефира и так же съедать до 1 кг обезжиренного творога.

Третий день – белковый. Можно уже принимать в еде отварное нежирное мясо. Правильнее подбирать индейку или курицу без кожи, а ещё телятину. Мясо всегда необходимо готовить без соли. Из числа напитков разрешён только зеленый чай.

Четвертый день – винный. Допускается выпить 1 бутылку сухого красного вина объёмом 0,7 л.. Вино частично можно сменить свежевыжатым апельсиновым соком. Воду пить нельзя. Можно закусывать вино только сыром нежирных сортов.

На 5 день – повторяем любое меню из прошедших дней диеты.

Принцип актерской диеты на 12 суток схож с вышеописанным меню. Только увеличивается продолжительность. Все 12 суток делятся на 3 разные фазы. Можно ещё по желанию добавлять 2 винных дня, и благодаря этому вы сбросите ещё 2 кг.

Первая фаза: в первый день вам разрешано использовать лишь отварной рис. Второй день – пьём обезжиренный кефир. На третий день уже готовим для себя любую отварную рыбу. Во время 4-ого дня допускается есть только лишь яблоко.

Вторая фаза: первые 2 дня повторяют меню 1-ый фазы. На третьи день уже можно есть отварные креветки. Четвертый день в себе подразумевает применение арбуза.

Третья фаза: первые 2 дня – меню первой фазы. На третий день можно есть вареную телятину либо же говядину. На 4-ый день кушаем только яблочки.

Несмотря на подобную строгость, отклики артистической диеты только лишь положительные в плане именно достижения желаемого для вас результата.

Благодаря высочайшему содержанию протеиновой пищи, вся ваша мышечная масса будет оставаться в сохранности. Но есть основной недостаток, на который нужно направить внимание – это возникновение разных растяжек на вашей коже.

Если вы ещё молоды, то они не станут сильно для вас заметными. А если вы уже взрослая женщина, то стоит так же позаботиться о предохранительных кремах, а ещё массажах, обертываниях против растяжек. Так вы себя убережёте с отрицательных последствий.

Актерская диета может дать так же кратковременный результат. Со временем вес может возвратиться. Поэтому правильнее сразу пересмотреть собственный рацион, питаться только сбалансировано и умеренно. Диетологи отрицательно настроены по отношению к этой диете. Они считают, что же обезвоживание организма уничтожает протеиновую структуру. А возврат потерянных килограммов способен отрицательно сказаться на состояние здоровья.

Этот диетический режим точно запрещен для людей, какие страдают гипертонией. Потому как в питании есть вино, и оно может вызвать повышение давления.

Однако если вы настроены решителено, то замените вино на обезжиренный кефир. Актерская диета кроме того противопоказана для людей, какие страдают хроническими заболеваниями внутренних органов.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.