Главная » Диеты » Актерская диета: отзывы и результаты

Актерская диета: отзывы и результаты

Соблюдение актерской диеты на 4 дня: меню, результаты, противопоказания

Актерская диета: отзывы и результаты

Актеры − люди, к которым всегда прикованы взгляды тысяч людей. Их внешность, стиль, манеры обсуждают, им стараются подражать, для многих они являются своеобразным эталоном красоты и моды. Но для того чтобы выглядеть идеально и соответствовать роли, которую им предстоит играть, актерам нередко приходится ограничивать себя в еде. Актерская диета сегодня становится все популярнее, так как многих прельщает перспектива быстрого избавления от лишних килограммов.

Как правило, у актеров нет в запасе много времени − они не могут позволить себе тратить месяцы на долгосрочные диеты. Специально для людей этой профессии и была разработана новая система питания, позволяющая похудеть в максимально короткие сроки.

Существует несколько видов данной диеты. Наибольшим успехом пользуется актерская диета на 4 дня. Это неудивительно, ведь за такой короткий срок прийти в отличную форму мечтает любая женщина. Есть и более продолжительные «актерские» системы питания, предполагающие несколько другое меню рассчитанное на 12 дней.

Четырехдневная система питания − отличительные особенности

Основной отличительной чертой актерской диеты является то, что во время ее соблюдения алкоголь употреблять не только можно, но и нужно. Конечно же, речь не идет о крепких спиртных напитках − водке, виски и т.п. Во время соблюдения актерской диеты рекомендуется пить красное вино − алкогольный напиток, который, как известно, положительно влияет на состояние сердечнососудистой системы.

Актерская диета: отзывы и результаты

При этом, естественно, количество алкоголя должно быть строго ограничено, употреблять вина больше, чем указано в меню не стоит. Активных физических нагрузок во время похудения актерская диета не предполагает.

  • Первый день. В первый день данной диеты можно есть отварной рис. Употреблять его можно в любом количестве, без добавления соли и других специй. Пить можно томатный сок, причем его употребление тоже не ограничено. В течение дня можно выпить полбутылки столовой воды.
  • Второй день. Во второй день можно в любом количестве употреблять кисломолочные продукты — творог и кефир с минимальным содержанием жиров.
  • Третий день. Третий день актерской диеты называют «мясным», т. к. можно в любом количестве есть мясо. Необходимо выбирать постные сорта мяса, например, белое мясо курицы, индейку, мясо кролика. Свинину есть нельзя, Пить в третий день диеты следует чай. Диетологи рекомендуют пить зеленый чай без сахара. Это не слишком вкусно, поэтому можно добавить одну чайную ложку натурального пчелиного меда.
  • Четвертый день. А вот 4 день актерской диеты − «винный». Есть можно твердый нежирный сыр в любом количестве. В течение дня нужно выпить 600-700 миллилитров красного вина (желательно сухого). Те, кто не переносит алкоголь, могут заменить красное вино апельсиновым соком.

Этим вариантом меню можно заменить традиционную актерскую диету, включающую в себя «винный» день.

  • рис в любом виде — замоченный в воде, отварной, приготовленный в пароварке;
  • зеленый чай;
  • 200-300 миллилитров столовой воды.

Актерская диета: отзывы и результаты

  • рис без добавления специй и соли в неограниченном количестве
  • томатный сок без соли
  • виноград — 150-200 грамм
  • нежирные сорта мяса (мясо можно стушить, отварить или приготовить на гриле)
  • апельсиновый сок (фреш) в неограниченном количестве
  • одно-два зеленых яблока

Изучив отзывы об актерской диете на 12 дней, можно заметить, что она является крайне эффективной. Женщины, имеющие опыт похудения по данной системе отмечают, что за 12 дней смогли избавиться, в среднем, на 7-9 килограмм. Для такого короткого промежутка времени — результат более чем замечательный.

Меню данной диеты является максимально простым. Но актерская диета потребует больших усилий, так как первые три дня будет ощущаться достаточно сильное чувство голода.

  • Меню на первые три дня. Первые три дня этой диеты — самые сложные. Есть можно только творог, а пить — исключительно обезжиренный кефир. В течение этих трех дней можно пить столовую воду, но не более 500 миллилитров в сутки.
  • Меню на 4,5 и 6 день. Есть можно только яблоки. Пить — исключительно воду, но в ограниченном количестве — не более полулитра в день.
  • Меню на 7,8 и 9 день. Эти три дня − «мясные». Есть можно мясо нежирных сортов − курицу, индюшку, кролика. Мясо можно отварить, стушить на воде с добавлением оливкового масла или приготовить на гриле. Если мясо готовится на гриле, перед употреблением поджаренную кожу необходимо снять.
  • Меню на 10,11 и 12 день. Апельсиновый сок можно пить в любом количестве. Есть можно твердые сыры с невысоким процентом жирности, при этом нужно соблюдать пропорцию — 30 грамм сыра на один стакан (200 миллилитров сока).

Актерская диета: отзывы и результаты

Актерская диета дает отличные результаты при условии точного соблюдения всех рекомендаций.

Данная система питания, рассчитанная на 12 дней, отзывы получает, в подавляющем большинстве случаев, положительные. Женщины, которые строго соблюдали рекомендации, отмечают, что похудеть можно на 7 и более килограмм.

  • Марина, 34 года, Москва: меня привлекло необычное название диеты. Когда изучила меню, вообще удивилась – в рацион было включено вино! Актерская диета для меня – это что-то новое, и я решила попробовать. Начала с диеты, рассчитанной на 4 дня. Похудела на 2,5 килограмма, понравилось, поэтому через две недели села на 12-дневную. Результат − минус 7 килограмм.
  • София, 38 лет, Санкт-Петербург: это нечто потрясающее! Мои лишние 10 килограммы, расположенные на животе и бедрах, никак не хотели исчезать, пока я не решилась сесть на 12-дневную диету актеров. Сейчас довольна своим весом, и, что интересно, похудеть оказалось не так уж и сложно.
  • Юлия, 32 года, Екатеринбург: целый год ставила эксперименты над своим организмом. Весной удавалось немного похудеть, зимой вес возвращался. От отчаяния решила попробовать и актерскую диету, и была приятно удивлена. Мне она показалась не слишком жесткой, 12 дней просидела без проблем. Правда, алкоголь я не употребляю, поэтому пила апельсиновый сок, в итоге, похудела на 9 килограмм! Теперь я понимаю, почему актерская диета получает такие отзывы!

© 2017 При копировании материалов активная прямая ссылка обязательна

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.