Главная » Диеты » Актерская диета: отзывы и результаты

Актерская диета: отзывы и результаты

Соблюдение актерской диеты на 4 дня: меню, результаты, противопоказания

Актерская диета: отзывы и результаты

Актеры − люди, к которым всегда прикованы взгляды тысяч людей. Их внешность, стиль, манеры обсуждают, им стараются подражать, для многих они являются своеобразным эталоном красоты и моды. Но для того чтобы выглядеть идеально и соответствовать роли, которую им предстоит играть, актерам нередко приходится ограничивать себя в еде. Актерская диета сегодня становится все популярнее, так как многих прельщает перспектива быстрого избавления от лишних килограммов.

Как правило, у актеров нет в запасе много времени − они не могут позволить себе тратить месяцы на долгосрочные диеты. Специально для людей этой профессии и была разработана новая система питания, позволяющая похудеть в максимально короткие сроки.

Существует несколько видов данной диеты. Наибольшим успехом пользуется актерская диета на 4 дня. Это неудивительно, ведь за такой короткий срок прийти в отличную форму мечтает любая женщина. Есть и более продолжительные «актерские» системы питания, предполагающие несколько другое меню рассчитанное на 12 дней.

Четырехдневная система питания − отличительные особенности

Основной отличительной чертой актерской диеты является то, что во время ее соблюдения алкоголь употреблять не только можно, но и нужно. Конечно же, речь не идет о крепких спиртных напитках − водке, виски и т.п. Во время соблюдения актерской диеты рекомендуется пить красное вино − алкогольный напиток, который, как известно, положительно влияет на состояние сердечнососудистой системы.

Актерская диета: отзывы и результаты

При этом, естественно, количество алкоголя должно быть строго ограничено, употреблять вина больше, чем указано в меню не стоит. Активных физических нагрузок во время похудения актерская диета не предполагает.

  • Первый день. В первый день данной диеты можно есть отварной рис. Употреблять его можно в любом количестве, без добавления соли и других специй. Пить можно томатный сок, причем его употребление тоже не ограничено. В течение дня можно выпить полбутылки столовой воды.
  • Второй день. Во второй день можно в любом количестве употреблять кисломолочные продукты — творог и кефир с минимальным содержанием жиров.
  • Третий день. Третий день актерской диеты называют «мясным», т. к. можно в любом количестве есть мясо. Необходимо выбирать постные сорта мяса, например, белое мясо курицы, индейку, мясо кролика. Свинину есть нельзя, Пить в третий день диеты следует чай. Диетологи рекомендуют пить зеленый чай без сахара. Это не слишком вкусно, поэтому можно добавить одну чайную ложку натурального пчелиного меда.
  • Четвертый день. А вот 4 день актерской диеты − «винный». Есть можно твердый нежирный сыр в любом количестве. В течение дня нужно выпить 600-700 миллилитров красного вина (желательно сухого). Те, кто не переносит алкоголь, могут заменить красное вино апельсиновым соком.

Этим вариантом меню можно заменить традиционную актерскую диету, включающую в себя «винный» день.

  • рис в любом виде — замоченный в воде, отварной, приготовленный в пароварке;
  • зеленый чай;
  • 200-300 миллилитров столовой воды.

Актерская диета: отзывы и результаты

  • рис без добавления специй и соли в неограниченном количестве
  • томатный сок без соли
  • виноград — 150-200 грамм
  • нежирные сорта мяса (мясо можно стушить, отварить или приготовить на гриле)
  • апельсиновый сок (фреш) в неограниченном количестве
  • одно-два зеленых яблока

Изучив отзывы об актерской диете на 12 дней, можно заметить, что она является крайне эффективной. Женщины, имеющие опыт похудения по данной системе отмечают, что за 12 дней смогли избавиться, в среднем, на 7-9 килограмм. Для такого короткого промежутка времени — результат более чем замечательный.

Меню данной диеты является максимально простым. Но актерская диета потребует больших усилий, так как первые три дня будет ощущаться достаточно сильное чувство голода.

  • Меню на первые три дня. Первые три дня этой диеты — самые сложные. Есть можно только творог, а пить — исключительно обезжиренный кефир. В течение этих трех дней можно пить столовую воду, но не более 500 миллилитров в сутки.
  • Меню на 4,5 и 6 день. Есть можно только яблоки. Пить — исключительно воду, но в ограниченном количестве — не более полулитра в день.
  • Меню на 7,8 и 9 день. Эти три дня − «мясные». Есть можно мясо нежирных сортов − курицу, индюшку, кролика. Мясо можно отварить, стушить на воде с добавлением оливкового масла или приготовить на гриле. Если мясо готовится на гриле, перед употреблением поджаренную кожу необходимо снять.
  • Меню на 10,11 и 12 день. Апельсиновый сок можно пить в любом количестве. Есть можно твердые сыры с невысоким процентом жирности, при этом нужно соблюдать пропорцию — 30 грамм сыра на один стакан (200 миллилитров сока).

Актерская диета: отзывы и результаты

Актерская диета дает отличные результаты при условии точного соблюдения всех рекомендаций.

Данная система питания, рассчитанная на 12 дней, отзывы получает, в подавляющем большинстве случаев, положительные. Женщины, которые строго соблюдали рекомендации, отмечают, что похудеть можно на 7 и более килограмм.

  • Марина, 34 года, Москва: меня привлекло необычное название диеты. Когда изучила меню, вообще удивилась – в рацион было включено вино! Актерская диета для меня – это что-то новое, и я решила попробовать. Начала с диеты, рассчитанной на 4 дня. Похудела на 2,5 килограмма, понравилось, поэтому через две недели села на 12-дневную. Результат − минус 7 килограмм.
  • София, 38 лет, Санкт-Петербург: это нечто потрясающее! Мои лишние 10 килограммы, расположенные на животе и бедрах, никак не хотели исчезать, пока я не решилась сесть на 12-дневную диету актеров. Сейчас довольна своим весом, и, что интересно, похудеть оказалось не так уж и сложно.
  • Юлия, 32 года, Екатеринбург: целый год ставила эксперименты над своим организмом. Весной удавалось немного похудеть, зимой вес возвращался. От отчаяния решила попробовать и актерскую диету, и была приятно удивлена. Мне она показалась не слишком жесткой, 12 дней просидела без проблем. Правда, алкоголь я не употребляю, поэтому пила апельсиновый сок, в итоге, похудела на 9 килограмм! Теперь я понимаю, почему актерская диета получает такие отзывы!

© 2017 При копировании материалов активная прямая ссылка обязательна

О admin

x

Check Also

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.