Главная » Диеты » Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт — рецепты, мода, здоровье, отношения

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт — рецепты, мода, здоровье, отношения

Ананасовая диета для похудения:правила, варианты меню и результаты

Проблема лишнего веса теснее в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по каждому миру хотят быть стройными и прекрасными, следственно число диет с всяким днем растет. Зачастую многих в процессе похудения останавливает загвоздка безвкусной и однообразной пищи, но основной недочет – неимение приторного. Все это не касается ананасовой диеты для похудения, которая считается не только аппетитной, но и высокоэффективной.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

Большое значение имеет качество ананаса, следственно к его выбору стоит подойди с полной ответственностью. Зрелый фрукт владеет славным ароматом и имеет плотную, неповрежденную кожуру.

Похлопайте по фрукту, должен издаваться глухой звук. Листья плода обязаны быть зелеными, но при этом легко выдергиваться. Не берите варианты с какими-нибудь пятнышками и неприятным ароматом, от того что это знаки порчи.

Основная польза этого фрукта заключается в наличии такого неповторимого фермента, как бромелайн, тот, что помогает усваиваться белкам в организме. Еще он активирует процесс сжигания собранных жиров. Он провоцирует выработку слюны и желудочного сока, что помогает отменнее переваривать другие продукты питания. Помимо этого стоит сказать о невысокой калорийности экзотического фрукта.

Так, на 100 г продукта доводится каждого 56 ккал. Первоначально стоит оговориться, что пользы от диеты на консервированных ананасах не будет, от того что в таком случае фрукт поддается термической обработке, что разрушает фактически все пригодные вещества, а позже его отправляют в сиропе. В результате получается обыкновенный калорийный десерт.

Другие пригодные свойства:

  • В состав свежего фрукта входят энзимы, улучшающие пищеварение. Еще они противоборствуют росту инфицированных клеток и омолаживают организм;
  • Стоит также сказать о наличии дерзких пищевых волокон, которые очищают кишечник от пагубных веществ и помогают на длинное время позабыть о голоде;
  • Богат плод витаминами группы В, которые улучшают работу нервозной системы и активируют процесс кроветворения;
  • Благодаря наличию калия дозволено из организма вывести лишнюю жидкость;
  • Есть в нем витамин А, С, а также крупное число микро- и макроэлементов.

Такой вариант похудения дозволит не только похудеть, а и очистить кишечник от шлаков и токсинов. Не рекомендуется применять такой вариант похудения огромнее 2-х дней. Меню на один день выглядит так: 2 кг ананаса, 1 л естественного ананасового сока без добавления сахара.

Общее число рекомендуется поделить на 4 приема пищи, дабы избавиться от чувства голода. Эксперты указывают на то, что вследствие такой разгрузке дозволено утратить 1 кг. Пользоваться сходственной диетой дозволено еженедельно.

Этот вариант подходит для женщин, которым надобно неотложно избавиться от пары килограммов, к примеру, перед каким-нибудь мероприятием. Рацион может состоять из таких продуктов: 2 кг экзотического фрукта, 1 л ананасового сока, 100 г обезжиренного творога и столько же постного мяса, к примеру, курочки либо говядины. Еще разрешается ломтик ржаного хлеба и зеленый чай. Не забывайте о негазированной воде.

За это время дозволено утратить до 4-х кг, все зависит от первоначального веса. Завтрак всякий день один и тот же и состоит он из 100 г ананасового пюре с естественным йогуртом. Меню остальных приемов пищи может выглядеть приблизительно так:

Обед: рис, приправленный карри.

Вечер: пару картошин, 120 г экзотического фрукта и 50 г творога.

Обед: фрукт и курочка либо цыпленок.

Вечер: салат, в тот, что входят морепродукты, сельдерей, огурец и ананас.

Обед: фрукт, лист салата, пару томатов, пол болгарского перца.

Вечер: 120 г индейки, фрукт и пару ржаных хлебцев.

Обед: салат, в которых входит фрукт, филе курочки, грейпфрут и пекинская капуста.

Вечер: суп из сельдерея и 120 г плода.

Обед: выпечка из слоеного теста с фруктом.

Вечер: доля отварного риса и 120 г плода.

Если такое меню для вас довольно скромное, то дозволено внести в него и 2-й завтрак. Его роль может исполнять другие фрукты, орехи либо йогурт.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

Многие интересуются дозволено ли ананасы при диете соединять с другими продуктами. Диетологи уверены что да, и наилучший для этого вариант – белковая пища, а именно куриное мясо. Пользоваться таким вариантом похудения разрешается в течение 9-ти дней. За это время дозволено утратить до 4-х лишних килограммов.

Основа этого варианта заключается в том, дабы в течение 3-х дней рацион состоит экстраординарно из отварного куриного филе, приготовленного без соли. Следующие 3 дня меню состоит только из свежего ананаса.

Последние 3 дня разрешается употреблять оба продукта. Помимо этого, дозволено пить очищенную негазированную воду либо зеленый чай без сахара.

Известная артистка в свои годы выглядит восхитительно. Она не скрывает ни от кого секреты своего похудения. В интервью Лорен не раз извещала о своей любви к макаронам. Невзирая на это фигура Софи остается в безупречном состоянии.

Еще в молодости артистка определила для себя совершенный метод похудения и каждому рекомендует есть ананасы. Диета Софи Лорен основана на соединении экзотического фрукта с белковыми продуктами, а также с зеленью и овощами.

Пользоваться таким рационом питания дозволено не огромнее 5-ти дней. Главно поддерживать водный равновесие. Разрешается пить очищенную воду, чай и травяные настои.

Меню этих дней идентичное:

  • Завтрак: 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 150 г фруктового йогурта, 120 г пюре из мякоти ананаса.
  • Второй завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, ломтик ржаного хлеба с маслом и слайс соленой рыбы.
  • Обед: доля риса, овощной салат, часть вареного цыпленка, запеканка и ананас.
  • Ужин: доля супа, отварной картофель, 120 г ананаса.

Предложенные блюда дозволено храбро внести в рацион, дабы снизить его калорийность, а, следственно, избавиться от лишнего веса.

  • Куриная грудка – 400 г;
  • Ананас – 300 г;
  • Маринованные шампиньоны – 250 г.

Ингредиенты измельчите и смешайте. В качестве заправки дозволено применять сок лимона и немножко черного перца.

  • Картофель – 4 шт.;
  • Ананас – 250 г;
  • Нежирный творог – 150 г;
  • Нежирная сметана – 50 г.

Картофель скрупулезно помойте и отварите в мундире. Поделите его напополам и ложкой сделайте углубления. Отделенную мякоть объедините с мелко нарезанным ананасом и полученную смесь выложить в подготовленные картофельные лодочки. Сверху выложите творог, смешанный со сметаной.

Многих может поразить такое непредвиденное сочетание, но приготовленная настойка помогает совладать с лишним весом. Дабы ее приготовить, нужно свежий неочищенный от кожуры ананас пропустить через мясорубку до приобретения кашицы.

Залейте ее водкой (0,5 л) и оставьте в холодильнике на 7 дней. По истечении времени настойку дозволено считать готовой. Такого числа хватит на 2-3 недели. Употреблять ее нужно по 1 ст. ложке за 15 мин. до основного приема пищи.

Конечно, настойка не поможет похудеть, если при этом ненормально кормиться. Именно следственно нужно подкорректировать рацион, исключив из него толстое, калорийное, приторное, мучное и т.п. Соблюдая эти рекомендации теснее через некоторое время дозволено заменить отменные итоги. В результате дозволено утратить от 3-х до 5-ти кг. Помимо этого, не забывайте и о физической нагрузке.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

Как мы теснее говорили, консервированные ананасы не стоит применяться для похудения, потому что излишек сахара, напротив, может стать поводом комплекта лишних килограммов. Еще это может увеличить ярус сахара в крови.

Отказаться от традиционной ананасовой диеты надобно людям при наличии личной непереносимости компонентов продукта. Не рекомендовано также она людям с язвой и гастритом с повышенной кислотностью. Многие также считают диету драгоценный, от того что свежие ананасы стоят недешево.

Стоит рассматривать, что фрукт может повредить нежную кожу губ, следственно во избежание образования заед рекомендуется употреблять фрукт вилкой. Помимо этого, фруктовые кислоты разрушают эмаль зубов, следственно позже употребления ананаса непременно сполосните рот водой.

Как вы видите, процесс похудения может быть результативным и при этом базироваться на аппетитном и приторном фрукте. Следуйте каждому вышесказанным рекомендациям, поддерживайте физическую форму и теснее через маленький интервал времени дозволено подметить, как цифры на весах начинают уменьшаться.

Leave a Reply Отменить ответ

  • Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

    Как вымачивать кролика: советы и рецепты. 10 views

  • Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

    Лечение мокнущих ран в домашних условиях: чем обра. 9 views

  • Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

    Ребенок дергается при засыпании: нормально ли это. 8 views

  • Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

    Какой коньяк самый лучший из недорогих. 7 views

  • Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

    Пирамидная недостаточность: причины, симптомы, леч. 7 views

  • Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

    Почему возникает ощущение, что кто-то ползает по т. 5 views

Появление крови во время овуляции – норма?

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

Как готовить полезный салат из репы с яблоками, морковкой, зеленым луком и другими продуктами?

Что делать, если я некрасивая: боремся с недостатками внешности

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты, Женский сайт - рецепты, мода, здоровье, отношения

Женский сайт — рецепты, мода, здоровье, отношения © 2018

О admin

x

Check Also

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.