Главная » Диеты » Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета – это один из самых экзотических, сладких и полезных способов снижения веса. При употреблении этого фрукта можно не только избавиться от лишних килограммов, но и нормализовать пищеварение, и повысить иммунитет организма в целом. Это идеальный вариант для сладкоежек и женщин, которые хотели бы худеть без ощущения чувства голода Психология и физиология голода – две стороны одной медали

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

.

Ананасовая диета является одной из самых популярных и вкусных на сегодняшний день. Она достаточно сытная, но при этом низкокалорийная, отличается высоким содержанием клетчатки, которая успешно выводит из организма токсины. Ананас содержит фермент бромелайн, который имеет свойство расщеплять белки, что приводит к ускорению переваривания пищи в желудке. Больше всего этого вещества содержится в жесткой сердцевине. Даже если употреблять перед принятием пищи стакан ананасового сока – это уже значительно ускорит метаболизм.

Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

Ананасовая диета эффективна, питательна и несложна в соблюдении. В среднем можно похудеть на два-три килограмма за неделю. В пищу следует употреблять только свежие фрукты, ни в коем случае не консервированные, так как бромелайн при высокой температуре разрушается, и все полезные свойства продукта теряются. Еще одним обязательным условием, которое способствует снижению веса, является большое количество воды – нужно выпить около двух литров в день.

Завтрак на протяжении диеты одинаков: с помощью блендера или миксера необходимо приготовить пюре из 100 грамм очищенного ананаса, смешать со 100 грамм нежирного йогурта и несколькими ложками овсяных хлопьев.

  • Обед. Рис
  • Ужин. Вареный картофель; 100 граммов очищенного ананаса порезать кубиками, смешать с йогуртом и ложной нежирной сметаны. Смесью приправить картофель.

  • Обед. Вареная куриная грудка с ананасами
  • Ужин. салат из креветок: 100 граммов ананаса, 100 граммов креветок, огурец, три веточки сельдерея, ложка легкого майонеза или сметаны Сметана: несметные богатства русской кухни
    Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

    .

  • Обед. Салат: 100 граммов ананаса, два-три листа салата, красный перец, два помидора, заправить лимонным соком и чайной ложкой растительного масла.
  • Ужин. Индейка: 100 граммов грудки обжарить на чайной ложке растительного масла (пять-десять минут), затем залить немного водой (полстакана) и потушить пять-семь минут. К мясу подать свежий ананас (100 граммов) и два кусочка ржаного хлеба.
  • Обед. Салат с курицей: 100 граммов вареного куриного мяса, 100 граммов ананаса, три дольки апельсина, две столовые ложки зеленого горошка, листья салата, ложка майонеза.
  • Ужин. Суп из сельдерея и 100 граммов свежего ананаса.
  • Обед. Две вареные картофелины в мундире и 100 граммов свежего ананаса.
  • Ужин. Отварить две столовые ложки риса и смешать с кубиками ананаса (100 граммов)

Еще одним вариантов сжигания жира с помощью этого фрукта является более долгая диета, рассчитанная на две недели. В течение этого времени разрешается употреблять в пищу ежедневно 700 граммов свежего ананаса, 300 граммов любого вареного мяса, несладкие овощи и фрукты в любом количестве.

Также эффективны разгрузочные дни, во время которых нужно съедать по 500 граммов ананаса в день и выпивать литр ананасового сока. Но подобный рацион противопоказан тем, кто страдает повышенной кислотностью.

Достоинства ананасовой диеты:

  • Практически нет чувства голода.
  • Нормализация работы желудка благодаря бромелайну.
  • Выводятся токсины из кишечника, и почек.
  • Идеально подходит для любителей сладкого, так как ананас содержит достаточное количество сахара и легко заменяет десерт.
  • Эффективная профилактика простудных заболеваний.

Недостатки ананасовой диеты:

  • Людям с язвенной болезнью применение ананасовых разгрузочных дней Разгрузочный день: лишний вес – минус, здоровье – плюс!
    Ананасовая диета: худеть, так со вкусом

    строго противопоказано.

  • Ананасы в большом количестве – недешевое удовольствие, особенно в зимнее время.
  • В ананасе содержится кислота, которая разрушает зубную эмаль. Поэтому после каждого приема пищи необходимо полоскать рот водой.

Как известно, чтобы сохранить результат, нужно осторожно возвращаться к обычному режиму питания. Проблем с выходом из ананасовой диеты практически не возникает, так как она не является жесткой и голодной, а сам фрукт можно и в дальнейшем использовать при приготовлении блюд.

Среди звездных поклонников диеты — Виктория Бекхэм, которая призналась, что время от времени устраивает разгрузочные ананасовые дни. Во время последнего тура воссоединившихся Spice Girls певица и модельер держала себя в форме следующим образом: на завтрак она позволяла себе немного сладкого, обед состоял из легкого салата, а на ужин Вики съедала лишь ломтик свежего ананаса. Чтобы убедиться в положительном результате, достаточно просто посмотреть на идеальное тело миссис Бекхэм.

О admin

x

Check Also

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.