Главная » Диеты » Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета на 21 день

Многим женщинам известна так называемая английская диета 21 день, которая является очень строгой и предполагает чередование двух «белковых» и двух «овощных» дней в течение трех недель. Подобная диета крайне негативно влияет на состояние всего организма, а потому мы предлагаем вам более оптимальный вариант диеты Автор — diet-lady.ru*Автор -* d*iet-lady.ru на 21 день, которая основана на употреблении в пищу натуральных полезных продуктов и позволяет за три недели похудеть до 5 килограммов.

Запрещенные продукты при соблюдении английской диеты 21 день

Решившись «сесть» на английскую диету на 21 день, необходимо, прежде всего, полностью исключить из своего рациона питания соль и сахар. Также Автор — diet-lady.ru*Автор* — diet-lad*y.ru следует отказаться от следующих продуктов питания и напитков:

  • Любые крупы, кроме рекомендуемых.
  • Макароны.
  • Хлеб в любом виде.
  • Сладка выпечка.
  • Пирожные, торты, печенье, конфеты, шоколад и любые другие сладости, в том числе и сухофрукты.
  • Жареный картофель и картофель пюре.
  • Бобовые.
  • Сливочное и растительное масло.
  • Красное мясо.
  • Яйца.
  • Соленая рыба.
  • Соленья Автор — diet-lady.r*u*Автор — d*iet-lady.ru и маринады.
  • Супы на первом мясном бульоне.
  • Консервы, копчености и полуфабрикаты, в том числе колбаса и сосиски.
  • Любая пища в жареном виде.
  • Жирные молочные продукты.
  • Магазинные йогурты.
  • Газированная минеральная вода.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Черный чай.
  • Кофе.
  • Алкогольные напитки.

Рекомендуемые продукты при соблюдении английской диеты 21 день

Каждое утро при Автор *- d*iet-lady.ru*Автор — diet-lady.ru соблюдении диеты на 21 день необходимо начинать с одного стакана зеленого коктейля из смеси свежеотжатых соков. В остальные приемы пищи нужно употреблять следующие продукты:

  • Любые фрукты.
  • Любые ягоды.
  • Любые овощи.
  • Зелень.
  • Зеленые коктейли.
  • Свежеотжатые соки.
  • Запеченный в кожуре картофель.
  • Коричневый рис.
  • Необжаренная гречка.
  • Супы на втором мясном бульоне.
  • Супы Автор — diet-lady*.ru*Автор *- diet-lady.ru на вегетарианских бульонах.
  • Постное филе курицы, кролика или индейки.
  • Любая рыба, в том числе и ее жирные сорта.
  • Морепродукты.
  • Орехи и семена.
  • Натуральный кислый йогурт без красителей и добавок.
  • Обезжиренный творог.
  • Негазированная минеральная вода.
  • Компоты без добавления сахара.
  • Зеленый чай.

Разрешенные напитки можно пить в течение всего дня без Автор — diet-lady.ru*Автор — diet-*lad*y.ru каких-либо ограничений.

  • Зеленый коктейль из свежеотжатых соков (1 огурец, немного сельдерея, петрушки и мангольда, 100 граммов капусты и 2 зеленых яблока).
  • Зеленый коктейль из свежеотжатых соков (2 зеленых яблока, 1 апельсин, 1 персик, немного шпината, кресс-салата и петрушки, 1 Автор — di*et-lady.ru*Автор — diet-l*ady.ru свекла и 1 манго).
  • Салат из 1 банана, 1 апельсина и нарезанного салата ромэн, сбрызнутый лимонным соком.
  • Салат из 1 банана, полстакана клубники, полстакана черешни и горсти малины, заправленный натуральным кислым йогуртом.
  • Мисо-суп и филе лосося, запеченное в фольге Автор — diet-lad*y.ru*Автор — *diet-lady.ru или приготовленное на пару.
  • Легкий томатный суп и филе кролика, запеченное в фольге или приготовленное в собственном соку.
  • Горсточка смеси из семян подсолнечника, орехов кешью и изюма.
  • Полстакана любых ягод.
  • Стаканчик натурального йогурта без красителей и добавок.
  • 100 граммов коричневого Автор — diet-lady.ru*Ав*тор — diet-l*ady.ru риса, сваренного на воде без соли и куриное филе с ананасом, запеченное в фольге.
  • 2-3 запеченных в кожуре картофеля и филе минтая, запеченное с овощами.

Перекус перед сном (на выбор)

  • Призывает к потреблению большого количества Автор — diet-*lady.ru*Автор — diet-lady.r*u свежих овощей и фруктов.
  • Регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Не требует подсчета калорий.
  • Способствует очищению и оздоровлению организма.
  • Нормализует уровень холестерина в крови.
  • Улучшает цвет лица, а также общее состояние кожи, волос и ногтей.
  • Обеспечивает быстрое похудение.
  • Содержит много непривычных блюд и коктейлей.
  • Диета Автор — diet-lady.ru**Автор — *diet-lady.ru достаточно «голодная».
  • Не подходит людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Может вызвать временное вздутие живота за счет большого количества свежих овощей и фруктов.
  • Не подходит тем, кто активно занимается спортом.

Английская диета 21 день является не до конца сбалансированной, хотя и обеспечивает организм многими полезными микроэлементами и витаминами. Как Автор — di*et-l*ady.ru*Автор — diet-lady.ru уже можно догадаться из названия диеты, соблюдать ее следует не более 21 дня. Впрочем, даже после завершения диеты и возвращения к привычному рациону питания организм продолжает сжигать калории в усиленном темпе, так что потерянные килограммы не вернутся. Повторить диету можно не раньше, чем через три-четыре месяца.

Отзывы к статье «Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели»

вот такая диета на 21 день мне подходит))))) абажаю всякие такие полезные, экологические принципы, которые безвредны для здоровья

Эх, какая вкусная диета на 21 день. Не была бы худышкой, с удовольствием бы ею воспользовалась.

Мне очень нравится, что расписанная вами так подробно диета на 21 день не требует подсчета каллорий. Я ужастно не люблю их считать, а худеть хочется. ��

Диета на 21 день для самых терпеливых. Я не уверена, что смогу удержаться на такой. Слишком уж блюда необыкновенные. Впрочем, чем черт не шутит? Может и решусь в порядке эксперимента.

Не думаю, что диета на 21 день настолько эффективна, как например то же дробное питание. Ну посидишь 21 день, а дальше что — снова все заново?

О admin

x

Check Also

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Арбузная диета — настоящее удовольствие для гурмана

Арбузная диета - настоящее удовольствие для гурмана Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Что полезного содержится в арбузе Арбуз – это очень полезная ягода: при низкой калорийности (100 г мякоти арбуза содержится около 30 ккал) и выраженном мочегонном эффекте он содержит относительно много полезных веществ.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием! Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Арбузная диета для похудения: почему эффективна

Арбузная диета Почему-то принято считать, что летом накопленный за зиму жирок улетучивается сам по себе ввиду активного образа жизни. Как бы не так! Многие из нас, выбираясь в конце сезона из легких шорт и просторных сарафанов, понимают, что значительно прибавили в весе.

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Арбузная диета на

Арбузная диета Арбузный сезон – это самое подходящее время для того, чтобы свой организм привести в порядок. Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, а диету на арбузе можно соблюдать практически всем, так как имеет достаточно мало противопоказаний.

Арбузная диета — Все для Девушек на сайте

Арбузная диета Арбузная диета хороша как раз минимумом противопоказаний. Но они все-таки есть. Прежде всего, это болезни, связанные с нарушением оттока мочи, - врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.

Диета на дыне отзывы

Диета на дыне отзывы Дынная диета для похудения относится к монодиетам, это является причиной ее кратковременности. Придерживаться рациона, что предлагает эта методика, не рекомендуется более недели.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы.