Главная » Диеты » Английская диета — 21 день стройности (отзывы, результаты, рецепты)

Английская диета — 21 день стройности (отзывы, результаты, рецепты)

Английская диета — 21 день стройности

Английская диета - 21 день стройности (отзывы, результаты, рецепты)

Каждая женщина стремится к стройной фигуре. Если вы стремитесь быть похожей на стройных красавиц с глянцевых обложек, то самое время рассмотреть наиболее щадящий для организма способ избавления от лишних килограммов.

Человечество придумало сотни разнообразных диет, которые не всегда безопасны для женского здоровья. Английская диета 21 день отличается от других диет минимальным негативным воздействием на организм. С другой стороны английская диета 21 день позволяет добиться результатов в кратчайшие сроки. Но, главное — сделать все правильно. Как это сделать, попробуем разобраться…

Когда мы садимся на диету, мы хотим похудеть как можно скорее. Но, у каждой диеты есть свой срок, в течение которого наступает эффект. Поэтому, запас терпения — важный момент, которым нужно запастись на первом этапе диеты. И это не единственный момент, на который следует обратить внимание. Ощутив на себе положительны эффект от диеты, многие женщины стараются добиться большего и увеличивают срок диеты на неопределенное время, что негативно сказывается на здоровье.

Это справедливо и в отношении английской диеты. Относительно сроков, то минимальная продолжительность диеты — 21 дней. Поэтому диета называется «английская диета на 21 день». Максимальная же продолжительность — 180 дней.

Продолжительность диеты напрямую зависит от того количества килограммов, которое нужно «скинуть». Еще более важный момент — сможет ли организм выдержать продолжительное ограничение в еде. Важной особенностью английской диеты является возможность подстраивания под нужды своего организма.

Отзывы об английской диете в большинстве своем положительные, но не стоит слепо доверять чужому мнению. И визит к врачу-диетологу с тем, чтобы проконсультироваться о противопоказаниях, будет не лишним. Гораздо сложнее и неприятнее будет заниматься лечением возможный осложнений впоследствии.

Если говорить о результатах, то диета за 21 день позволяет скинуть от 8 до 12 кг. Впечатляющие результаты, не правда ли? Все, кто пробовал худеть с помощью английской диеты, отмечают, что за 21 день процесс похудения протекает очень быстро.

Диета 21 день включает в себя несколько этапов, подробное описание которых мы предлагаем ниже.

Продолжительность данного этапа 2 дня. План питания на первом этапе следующий:

  • кофе с молоком
  • два кусочка черного хлеба с чайной ложкой сливочного масла и 1-2 ложки меда

Ланч в 12:00 часов:

  • 1 кусочек черного хлеба
  • чай с сахаром или медом (можно заменить стаканом молока или 2 стаканами кефира)

Обед в 15:00 часов:

  • мясной бульон — 250 г.
  • отварная рыба или постное мясо — 200-300 г.
  • свежий овощной салат — 100-150 г.
  • черный хлеб — 2 кусочка.
  • минеральная вода без газа или чай — на выбор

Ужин 19:00 (не позднее):

  • постное мясо или рыба — 200 г.
  • вареные яйца — 2 шт.
  • 1 стакан молока или 2 стакана кефира.

По отзывам, уже на первом этапе диеты начинается потеря веса. Это очень важно для тех, кто гонится за результатами.

Английская диета - 21 день стройности (отзывы, результаты, рецепты)

Продолжительность второго этапа также составляет 2 дня. Примерный рацион питания на данном этапе:

  • как и на завтрак: фрукты -750 г. плюс сок.

Английская диета, отзывы об эффективности которой превыше всяких похвал, предусматривает соблюдение нескольких правил. Перед тем, как 21 день заниматься похудением, нужно предварительно подготовить организм. Во-первых, целесообразно будет провести разгрузочные дни за 2 дня до начала диеты. Это позволит желудку немного уменьшиться в размерах. Для этого достаточно в течение 2 дней выпивать 1-2 литра кефира и съедать не более 100 г. черного хлеба в день.

По окончании подготовительного этапа переходим к чередованию белковых и овощных этапов диеты по 2 дня. На протяжении всего периода диеты следует исключить употребление алкогольных напитков, так как они провоцируют аппетит и сами по себе содержат большое количество калорий. Кроме того, из рациона исключаются мучные изделия, сладости, жареный картофель. Важным моментом является ограничение употребления соли. Соль задерживает воду в организме, а, следовательно, и лишние килограммы.

Ограничения касаются и сладких фруктов: виноград, сухофрукты, дыни, хурма. Помочь в похудении на английской диете может прием в течение всего времени биологически активных добавок, содержащих хром. Это позволит предотвратить обвисание кожи в случаях, если в результате похудения вы скинули значительное количество лишних килограммов., так как хром является активным участником процессов, укрепляющих мышечные волокна.

Соблюдение этих несложных правил позволит добиться желаемых результатов от применения английской диеты и сделать вашу фигуру потрясающе красивой!

О admin

x

Check Also

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности, Диеты для всех

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, меню, особенности Когда, как ни летом, испробовать все преимущества арбузной диеты? Такой режим питания и удовольствие принесет, и пользу.

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Арбузная диета — настоящее удовольствие для гурмана

Арбузная диета - настоящее удовольствие для гурмана Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Что полезного содержится в арбузе Арбуз – это очень полезная ягода: при низкой калорийности (100 г мякоти арбуза содержится около 30 ккал) и выраженном мочегонном эффекте он содержит относительно много полезных веществ.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием! Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Арбузная диета для похудения: почему эффективна

Арбузная диета Почему-то принято считать, что летом накопленный за зиму жирок улетучивается сам по себе ввиду активного образа жизни. Как бы не так! Многие из нас, выбираясь в конце сезона из легких шорт и просторных сарафанов, понимают, что значительно прибавили в весе.

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Арбузная диета на

Арбузная диета Арбузный сезон – это самое подходящее время для того, чтобы свой организм привести в порядок. Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, а диету на арбузе можно соблюдать практически всем, так как имеет достаточно мало противопоказаний.

Арбузная диета — Все для Девушек на сайте

Арбузная диета Арбузная диета хороша как раз минимумом противопоказаний. Но они все-таки есть. Прежде всего, это болезни, связанные с нарушением оттока мочи, - врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.

Диета на дыне отзывы

Диета на дыне отзывы Дынная диета для похудения относится к монодиетам, это является причиной ее кратковременности. Придерживаться рациона, что предлагает эта методика, не рекомендуется более недели.