Главная » Диеты » Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Английская диета для НЕанглийских леди

Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Английская диета – это чередующееся питание на протяжении 20-ти или 22-х дней (потому она и называется иногда «английская диета 21 день»). Чередование происходит таким образом — голодные дни, белковые дни, овощные дни. Оптимально по паре дней и повторяем чередование.

Эта диета поможет сбросить лишние килограммы и довольно долго не набирать их снова. Также следует отметить, что такая диета не создает для организма какого-то неимоверного потрясения — не бойтесь, что у Вас не будет сил двигаться. Вы можете ее соблюдать и вести самую обыкновенную будничную жизнь. Эта диета поможет Вам возможность безболезненно сбросить от 10-ти до 15-ти килограммов, единственное условие – это строгое ее соблюдение.

Вслед за тем, как Вы с успехом окончите данную диету, Вы можете возвращаться к своему повседневному питанию, но все же в идеале, в течение следующих дней 10-ти чтобы закрепить приобретеный результат, каждый день съедать ориентировочно 250 грамм творога.

Английская диета: 3 этапа большого пути к похудению

Завтрак — 1 стакан молока и ломтик ржаного хлеба или хлеба из отрубей.

15:00 — 1 стакан молока и снова кусочек того же хлеба.

Вечером – стакан томатного сока. Не кладите соль!

Завтрак — кофе (без сахара) с молоком, один кусочек хлеба, чайную ложечку меда и столько же масла.

12:00 — отварное мясо либо рыба (150-200 граммов), 1 чашка бульона (из мяса или рыбы, не имеет значения), кусочек хлеба ржаного, полчашки зеленого горошка (лучше замороженный, чем консервированный).

15:00 — пол ложки столовой мёда, 1 ст. чая либо молока.

19:00 — 50 грамм рыбы или твердого сыра (это можно заменить ветчиной (только нежирной), или отварным мясом, или стаканом кефира, или парой вареных яиц) плюс ломтик ржаного или отрубного хлеба.

Завтрак — пару яблок или апельсинов.

12:00 — тарелка супа из свежих овощей ( картофель исключается из диеты). В супчик можно добавить столовую ложку олии, салат или овощное рагу (тоже на растительном масле). Ломтик ржаного или отрубного хлеба.

15:00 – фрукты любые, только не бананы.

19:00 — легкий салат, 1 стакан чая с ложечкой меда.

  • После завершения первого этапа Вы имеете право перейти к любому из двух следующих.
  • Затем на протяжении от 20-ти до 22-х дней второй этап и третий необходимо между собой чередовать.
  • Совсем не обязательно принимать пищу строго в отмеченное время, эту диету Вы можете подстроить под Ваше расписание. Однако имейте в виду, что после семи часов вечера лучше не есть.
  • Постарайтесь максимально ограничить прием соли — соль задерживает воду в тканях.
  • В «овощные» дни можно сварить себе немного макарон (если для Вас без них жизнь — не жизнь!), только без масла и без мяса или картофель «в мундире», а еще лучше — запеките его, так как в его кожуре содержится оротат калия, а это хорошо для сердца.

Понятно, что от излишеств, типа сладкого лимонада, пива, алкогольных напитков (разрешается только капельку сухого вина), белого хлеба, мучного и жареного, картофеля (жареного или пюре), орехов, сухофруктов, изюма и т.п лучше отказаться. В такой пище избыток калорий, а они фигуре на пользу, как известно, не идут.

Зато можно и нужно совмещать английскую диету с дополнительным приемом пищевых добавок, которые содержат хром, и поливитамины. Хром избавляет от дряблости кожи во время потери веса и укрепляет мышцы, а также способствует притуплению чувства голода.

Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

Итак, Леди, кого не напугала английская диета? 21 день — это не шутки. Делитесь отзывами. Отзывы практиков — это самое ценное, чем мы можем друг друга обогатить.

Если Вам понравилась статья — поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Диета Моники Белуччи

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Диета «Бразильский карнавал»

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Японская диета — худеем за 2 недели

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Эффективная диета для быстрого похудения

  • Английская диета для НЕанглийских леди, Club Lady Charm

    Полезные перекусы или 10 способов перекусывать, не поправляясь

9 комментариев к записи: «Английская диета для НЕанглийских леди»

21 день — это срок. Но главное настрой и желание похудеть. Тогда никакие сроки не помеха. Диета понравилась. Спасибо!

Считаю, что диета довольно щадящая. При необходимости похудеть вполне доступна и выполнима!

Предлагаю чуть ближе к лету (после 8 Марта ;)) создать группу взаимной поддержки худеющих — всегда приятно знать, что ты не одна. Так нам будет легче все это пережить перед летом — надо же на море выглядеть бравыми морячками

Вполне приемлимая диета! Надо только настроиться и сделать! Спасибо!

Слава богу с весом все в порядке, диета несложная,только вот строгость немного пугает)Спасибо!

Я бы наверное первый день не выдержала, на одном молоке )). Правда, если бы сильно нужно было… Слава Богу, могу обойтись и без диет, достаточно утренней зарядки и не есть на ночь.

Не совсем простая диета, особенно когда овощные дни. Хотя по сравнению с «тощей диетой» эта конечно значительно проще)

Не знала о такой диете, спасибо! Начну с завтрашнего дня, через 3 недели отпишусь о результатах. А то очень хочется к лету килограммов 5 -7 сбросить. С нетерпением жду создания группы!

Интересная диета! А главное, на мой взгляд не сильно продолжительная! Пуду надеится, тчо она результативная!

О admin

x

Check Also

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.