Главная » Диеты » Английская диета: меню первого и последующих дней

Английская диета: меню первого и последующих дней

Английская диета — секреты успеха!

Английская диета: меню первого и последующих дней

Стройная фигура – это цель практически каждой женщины. И, несмотря на то, что в последнее время СМИ в один голос утверждают, что параметры 90-60-90 уже не являются стандартом красоты, женщины по-прежнему стремятся быть похожими на стройных красавиц, красующихся на обложках глянцевых изданий. Вы также относитесь к данной категории? Ну что же, переубеждать вас и отговаривать от похудения нет никакого смысла, поэтому давайте рассмотрим наименее болезненный для организма способ избавиться от лишнего веса.

Существует огромное количество самых разнообразных диет. И зачастую эти диеты не так уж и безопасны для здоровья женщины. В отличие от различных других диет, английская диета 21 день позволяет в течение продолжительного времени оставаться стройной и не думать о других методах пути к стройности. Английская диета в своем роде абсолютно уникальна. При помощи этой диеты можно добиться похудения в кратчайшие сроки. И, что немаловажно, здоровье при этом особо сильно не страдает. Разумеется, в том случае, если женщина все сделает правильно. Если вы выбрали такой вариант, как английская диета, худеется очень быстро!

Например, изысканные английские женщины, заботясь о своем здоровье и фигуре, время от времени садятся на легкую разгрузочную диету, а также ежедневно стараются не переедать. Такой подход к системе питания себя полностью оправдал. Отзывы о диете что ни наесть положительные, завоевала популярность не только в Англии, но и во всем мире. Меню английской диеты действительно достойно самого пристального внимания. Но давайте попробуем разобраться более детально.

Разумеется, любой женщине хочется получить результаты как можно скорее, практически с первого дня диеты. Но, как вы сами понимаете, подобное вряд ли возможно. Поэтому запаситесь терпением – и оно обязательно окупится. Но нетерпение – не единственная существующая проблема. Зачастую, заметив результаты диеты, женщина «входит в раж» и стремится избавиться от еще большего числа килограмм, причем зачастую уже не лишних. И они продляют и продляют время диеты. И зачастую именно этим в значительной степени вредят своему здоровью.

Причем это касается и английской диеты. Если говорить о сроках, которые необходимо выдерживать во время диеты, то 20 дней — это минимум. Помимо этой диеты существует другой известный вариант — «английская диета на 21 день». Максимум же составляет 180 дней. Как правило, количество дней зависит как от состояния организма, так и от количества лишних килограмм. Большим преимуществом данной диеты по сравнению с существующими способами похудения является возможность индивидуализации. Проще говоря, вы можете «подстроить» свою диету под потребности и особенности именно вашего организма. А это весьма важно и ценно.

Как уже говорилось ранее, английская диета 20 дней отзывы в большинстве случаев имеет положительные, поэтому не стоит опасаться за свое здоровье. Однако помните простую истину – «доверяй, но проверяй». Поэтому предварительно стоит проконсультироваться либо с врачом-диетологом, либо, при его отсутствии, с врачом-терапевтом. Как правило, особых противопоказаний к этой диете не бывает, но перестраховаться все же стоит. Ведь наверняка вам не хочется впоследствии лечить возможные осложнения?

Диета 21 день также зарекомендовала себя с самой положительной стороны. Женщины крайне довольны – они утверждают, что в том случае, если на вооружении английская диета, худеется очень быстро. И это неудивительно – диета имеет просто потрясающие результаты, которые говорят сами за себя — потеря веса за три недели составляет от 8 до 12 килограмм. Диета состоит из нескольких этапов. Предлагаем вашему вниманию этапы английской диеты.

Английская диета: меню первого и последующих дней

Он длится два дня, в течение которых следует строго придерживаться следующего питания.

  • чашка кофе с молоком
  • два кусочка черного хлеба с чайной ложкой сливочного масла и 1-2 ложечки меда

Ланч в 12 часов:

  • один кусочек черного хлеба
  • чай с сахаром или медом (вместо него можно выпивать стакан молока или 2 стакана кефира)

Обед в 15 часов:

  • 250 гр. мясного бульона
  • 200-300 грамм отварного постного мяса или рыбы
  • 100-150 грамм салата из свежих овощей: капусты с морковью или 4 ст. ложки консервированного зеленого горошка
  • два кусочка черного хлеба
  • на выбор: травяной настой, минеральная вода или чай

Ужин не позднее 19 часов:

  • 200 грамм постного мяса или рыбы
  • 2 вареных яйца
  • стакан молока или 2 стакана кефира, по желанию можно заменить кусочком сыра

Как правило, уже в течение первого блока диеты вы начнете терять вес. Этот факт весьма существенный для тех, кто хочет добиться похудения как можно быстрее.

Он также длится два дня.

  • 250 грамм овощного супа
  • овощное рагу, которое можно заменить отварными овощами или любым овощным салатом, заправленным двумя ст. ложками растительного масла
  • фруктовый салат или мусс с добавлением небольшого количества сахара
  • как и на завтрак: 750 грамм фруктов и сока

Английская диета: меню первого и последующих дней

Английская диета отзывы о которой показывают её эффективность, требует выполнения некоторых правил, чтобы достичь похудения. Прежде, чем приступить к осуществлению задуманного похудения «диета 21 день», следует подготовить организм к предстоящей диете. Для этого в течение двух дней необходимо устроить разгрузочные дни, чтобы желудок уменьшился в размерах. В течение этих дней рекомендуется выпивать 1-2 литра кефира или молока и съедать не больше 100 граммов черного хлеба.

После подготовительного этапа, следует приступать к чередованию двух следующих этапов: белковой и овощной английской диеты, продолжительность каждой из которых длится по два дня. Во время всего периода диеты 21 день необходимо исключить из рациона потребление спиртных напитков, мучных изделий, различных сладостей и жареного картофеля, а также стараться меньше употреблять соли. Соль также является одним из главных врагов похудения.

Сухофрукты, дыни и сладкие сорта винограда также крайне нежелательны. Придерживаясь правил английской диеты, следует в течение всего периода похудения принимать биологически-активные добавки, в состав которых входит хром. Благодаря нему, вы сможете уберечь свою кожу от обвисания в случае значительного похудения, так как именно хром принимает участие в укреплении мышечных стенок. И ваша фигура станет по настоящему красивой!

  • Английская диета: меню первого и последующих дней

© 2009 — 2018 Женский журнал JLady

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта

О admin

x

Check Also

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.