Главная » Диеты » Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета

Арбузная диета, Девичьи секреты

Каких только диет не выдумано за последнее время!

Некоторые диеты представляют собой настоящее

издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для

применения. Разобраться в диетах и подобрать себе то, что нужно, конечно, можно,

но для этого нужно основательно вникнуть в суть проблемы. А если вникать не

хочется, то лучше поступить традиционно: обратиться за советом к врачу.

В мякоти арбуза содержатся легкоусвояемые углеводы

(фруктоза), полезные для пищеварения углеводы (клетчатка), белки, витамины С, В1, В3, РР, фолиевая кислота (ее очень много — достаточно

съесть около 150 г

арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в ней), соли магния, калия,

железа, марганца, никеля, калия, фосфора,

щелочные вещества и почти 90% воды.

Арбуз отличается низкой калорийностью: в 100 г мякоти содержится около 30 ккал. Из-за

этого свойства арбуз рекомендуют

включать в рацион тем, кто склонен к полноте. Клетчатка, содержащаяся в арбузе,

помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению

холестерина. Арбуз обладает мочегонным свойством, выводя одновременно из организма яды, шлаки, мелкие камни и песок.

Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая

способность. Суть в том, что с пищей человек получает продукты, способные

вызывать окисление (мясо, рыба, яйца, хлеб, крупы и макаронные изделия) или

ощелачивание (молочно-растительная пища) организма, при этом ощелачивающих

продуктов поступает всегда недостаточно.

Повышенное окисление организма отрицательно сказывается на обмене веществ и

устойчивости к различным заболеваниям.

В чем состоит арбузная диета

Арбузная диета состоит в том, что в течение пяти дней нужно есть

только арбуз из расчета 1 кг

мякоти на 10 кг массы тела в сутки, разделив на 5-6 приемов. Если

выдержать такую диету для вас проблематично, то

можно в каждый прием съедать еще

1-2 кусочка черного хлеба.

Через пять дней переходят на поддерживающую арбузную диету:

завтрак и обед — несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо или

рыба, овощные салаты без жировой заправки, немного сыра. На ужин — арбуз в

достаточном количестве. Такая поддерживающая диета длится до 10 дней. За это

время можно потерять до 7-8 кг

Облегченный вариант арбузной диеты: в день нужно съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до приема пищи.

Преимущества арбузной диеты

Арбузная диета обычно хорошо переносится (чувство голода

возникает редко), она способствует снижению веса за счет уменьшения задержки

жидкости в организме и уменьшения

жировых отложений, очищению организма и снижению нагрузки почек.

Значительно похудеть (и при этом оздоровить организм) можно

за относительно небольшое время. Арбузная

диета способствует нормализация обмена

веществ, выведению из организма ядов и &шлаков.

Арбузную диету могут применять и больные люди. Арбуз показан

при гипертонической болезни, инфекционно-аллергических заболеваниях почек,

подагре, болезнях печени и желчных путей.

Опасности арбузной диеты

Основная опасность арбузной диеты заключается в том, что

мякоть арбуза обладает выраженным мочегонным эффектом. При этом вместе с

жидкостью из организма удаляются соли натрия и калия. Соли калия являются

жизненно необходимыми для работы сердечной мышцы, их недостаток особенно скажется у людей,

страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Поэтому, несмотря на то,

что в арбузе содержится калий, людям, страдающим заболеваниями сердца, перед

началом арбузной диеты лучше

проконсультироваться с врачом.

Иногда арбузная диета может вызвать такие неприятные

явления, как тяжесть и боли в животе, метеоризм.

Это связано с тем, что мякоть арбуза

представляет собой углеводную диету, а при распаде углеводов образуются газы.

Особенно это будет заметно у тех, кто имеет пониженную кислотность желудочного

сока и заболевания поджелудочной железы.

Противопоказания для арбузной диеты

Не стоит применять арбузную диету при камнях в почках, так

как повышенное мочевыделение может способствовать выходу камня из почечной

лоханки и его ущемлению в мочеточнике (почечная колика).

Другим противопоказанием для арбузной диеты является

сахарный диабет: арбуз содержит легкоусвояемые углеводы.

С осторожностью и после консультации с врачом арбузную диету

стоит применять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного

тракта, спаечной болезнью после

перенесенных операций, аденоме предстательной железы, пиелонефритом с

выраженными степенями рефлюкса (обратный заброс мочи в мочеточник и почку).

Арбузная диета прекрасно подходит для избавления в короткий

срок от лишней жидкости и токсических веществ, скопившихся в организме. Заодно

вы сможете потерять и несколько килограммов жира. Но нужно помнить, что после

такой диеты следует придерживаться

принципов здорового питания и активного образа жизни, иначе все ваши усилия

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.