Главная » Диеты » Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк
Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета

Приветствую Вас Гость | RSS

Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов.

Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды. В арбузах содержатся легко усвояемые углеводы (сахара), витамины С, В1, ВЗ, РР, соли магния, калия, железа, марганца, никеля, калий, фосфор, белки, большое кол-во фолиевой кислоты (витамин В9), хорошо усвояемая фруктоза, пектины, клетчатка. Достаточно съесть около 150 граммов арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в фолиевой кислоте.

Отличительным свойством арбуза является его низкая калорийность (100 граммах съедобной части плода содержится около 30 килокалорий). Поэтому арбуз особенно полезен людям, склонным к полноте, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Наличие в арбузе большого количества клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина . Также важным свойством арбуза является уникальная способность выводить из организма токсины, мелкие камни и песок, и таким образом чистить весь организм и почки. Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность.

Именно в сентябре народная медицина советует провести самую вкусную из диет. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с урологом. Противопоказания: диабет, аденома предстательной железы, желудочно-кишечные заболевания. Организм вначале лучше подготовить (начинайте с 300- 500 грамм 2-3 дня).

· Арбузная диета (облегченный вариант) 1. В день съедать 1- 2 кг арбуза три раза за час до основного приема пищи.

· Арбузная диета 2. Поделите свой вес на 10 — примерно столько нужно арбузной мякоти съедать в сутки и ничего больше 5 суток. Старайтесь равномерно распределять суточную норму ( есть арбуз нужно и ночью).

Сейчас самое время не особо напрягаясь сбросить пару лишних килограммов. Для этого не придётся бегать и голодать. Напротив, нужно будет сидеть и есть. Со вкусом похрустывая аппетитной мякотью, есть арбузы.

Сок и мякоть арбуза – отличное мочегонное и желчегонное средство. Арбуз выводит из кишечника шлаки, а из желчного пузыря и почек песок и даже мелкие камни. Арбуз рекомендуется при ожирении, болезнях печени, желудка (гастрит), желчных путей, сердца и анемии. Кроме фруктового сахара или фруктозы, которая очень полезна для обмена веществ, в нем есть витамины В1 и В2, РР, фолиевая кислота, каротин и много микроэлементов.

Арбузы можно кушать без вреда для фигуры: в 100 граммах содержится всего 38 килокалорий. Но к арбузной, как и к другой диете, нужно подготовиться, разгрузить свой желудок – после 18.00 несколько дней ничего не кушать или ограничить прием пищи. И обязательно посоветоваться с врачем-диетологом или терапевтом: арбузная диета противопоказана при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Арбузную мякоть нужно кушать в течение дня из расчета: 1 килограмм мякоти на 10-30 килограмм веса (в зависимости от состояния здоровья). К примеру, при весе 70 килограмм в день нужно съедать 3,5-7 килограмм мякоти арбуза. За 3-5 дней можно сбросить около 3 килограмм. Но нужно кушать и другие продукты. Предлагаем примерное меню во время арбузной диеты. На завтрак – овсянка (или другая каша), сыр, кофе (чай). На обед – мясо (рыба или птица) и овощной салат. На ужин – арбуз.

Дыня – лучшее слабительное

Дыня отлично очищает кишечник. Как и арбуз, дыня – малокалорийна (в 100 граммах всего 39 килокалорий). В ней много фолиевой кислоты, железа, кальция, витамина С. Но главная ценность дыни – ее сок, он переваривается организмом быстрее, чем соки всех других ягод и фруктов. Вот почему на ценность дыни не влияет ни ее спелость, ни цвет (белый, зеленоватый, красноватый, оранжевый).

В Средней Азии дыню едят после сытного обеда, чтобы пища быстрее переварилась. Но чтобы очистить организм и похудеть ее нужно есть только как самостоятельное блюдо – до или после приема пищи должно пройти не менее 1,5-2 часа. Помните: дыня не сочетается с молоком и молочными продуктами, яйцами, водой и алкогольными напитками.

Анастасия Торкут, семейный врач: Займитесь арбузотерапией в сентябре

– Арбузы и дыни очень хорошо очищают желудочно-кишечный тракт. Но даже в урожайные годы практиковать арбузные или дыневые разгрузочные дни можно только в сентябре,

В июле-августе продаются ранние фрукты, в которых очень много нитратов. Покупать арбузы и дыни нужно только в супермаркетах. Чтобы похудеть, достаточно каждый вечер вместо ужина съедать небольшой арбуз или дыню. В случае отравления нужно промыть желудок кипяченой водой с марганцовкой и затем заварить крепкий чай со зверобоем. Несколько дней после отравления нужно пить много жидкости.

Как распознать нитратный арбуз

  • Покупая арбуз, постучите по нему. Если арбуз не упругий, а словно приспущенный мячик, возможно, – нитратный. Здоровый арбуз издает звонкий звук, а здоровый и спелый – глухой.
  • Мякоть арбуза – гладкая и глянцевая, хотя должна переливаться сахарными рыхлыми крупинками.
  • Цвет мякоти арбуза – бледно-розовый (или бледно-красный) с толстыми прожилками (и не верьте никому, что арбуз не успел созреть).
  • Попробуйте разломать корочку арбуза. Если она не трещит, хотя на вид он зрелый, значит, созрел с «чужой» помощью.
  • Если раскрошить арбузную мякоть в стакан, вода станет розовой или красной. От мякоти здорового арбуза жидкость станет просто мутной.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.