Главная » Диеты » Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно!
Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно! Арбузная диета – это, пожалуй, один из самых вкусных способов похудеть. К тому же нет никакой необходимости подсчитывать съеденные калории, а также не приходится голодать.

Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно!

Арбузная диета для похудения: Худеем, вкусно!

Арбузная диета – это, пожалуй, один из самых вкусных способов похудеть. К тому же нет никакой необходимости подсчитывать съеденные калории, а также не приходится голодать. Судя по отзывам, с ее помощью не только численно снижается вес, но и уменьшаются объемы тела. К примеру, за время проведения арбузной диеты можно без труда убрать живот, значительно похудеть в бедрах и ягодицах.

А рбузную диету смело можно причислить к очищающим монодиетам. Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета в день 1 кг мякоти на 10 кг массы тела, разделив на 5-6 приемов (если ваш вес составляет 80 кг, то за сутки можно съесть 8 кг арбуза). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного или ржаного хлеба.

Продолжительность арбузной диеты 5 дней, в варианте с хлебом – до 8 дней при условии хорошего самочувствия. Внимательно следите за своим состоянием: не исключена ситуация, когда на второй день арбузной диеты возникают болезненные ощущения, тогда немедленно прекратите эту диету. Но если на второй день не возникло никаких проблем (тяжесть в животе, метеоризм, другие неприятные ощущения), то почти наверняка вы нормально «просидите» на арбузной диете весь необходимый срок.

Какие-либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют – есть арбуз можно в любое время. Пить в течение пяти дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную – она не обостряет чувство голода) или зеленый чай.

После окончания арбузной диеты рекомендуется еще «арбузное питание» в течение 10 дней:

① На завтрак и обед – несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо (рыба, птица), овощные салаты без жировой заправки, немного сыра.

② На ужин – хорошая порция арбуза (из расчета 1 кг мякоти на 30 кг массы тела) за 4 часа до сна.

Это поддерживающее диету «арбузное питание» проводим в течение 10 дней – масса тела продолжит снижение, но в более низком темпе – попутно с нормализацией обмена веществ за счет очищения организма от солевых отложений, шлаков и токсинов.

Главное достоинство арбузной диеты обусловлено ее легкой переносимостью без ощущения чувства голода, присущего многим ограничивающим диетам. Второй плюс арбузной диеты – ее высокая эффективность за относительно небольшое время (отчасти вызванная потерей излишней жидкости). Третье достоинство арбузной диеты – нормализация обмена веществ, очистка организма от токсинов и шлаков на протяжении всей диеты.

Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации аппетита и помогает сжиганию калорий. Примечательно, что всего одна долька арбуза способна удовлетворить суточную потребность организма в калии, магнии и натрии, а также в витаминах В2 и РР!

Серьезных недостатков диета не имеет. Но некоторые из них следует обозначить. Основной недостаток – ее применение невозможно при заболеваниях почек и мочеполовой системы: камни в почках, пиелонефриты и т.д. Именно на почки ложится вся тяжесть по очистке организма от шлаков в период диеты (обязательно необходима консультация врача). Противопоказана диета при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, аденоме предстательной железы, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее.

Второй минус арбузной диеты: сидя на арбузной диете несколько дней, вы можете почувствовать слабость и недомогание, но это свойственно практически всем монодиетам из-за скудного рациона.

Если постучать по кожуре, издается звук, по которому определяется зрелость арбуза. Слишком звонкие арбузы – перезревшие, а с глухим звуком – незрелые. Следует выбирать нечто среднее. Помимо этого, у зрелого арбуза вялый, потемневший хвостик, упругая кожура. Естественный период созревания – август-сентябрь.

Арбуз быстро насыщает, а также снижает аппетит. Фолиевая кислота, входящая в его состав, нормализует обмен жиров. Также арбуз используется в косметологии. Маска из мякоти, нанесенная на 20 минут, омолаживает кожу.

Эта необычная ягода является кладовой магния. Всего 150 г мякоти достаточно для удовлетворения суточной потребности здорового человека в этом микроэлементе. Он рекомендован людям с артериальной гипертонией и обязательно должен быть включен в рацион.

Кроме того, арбуз выводит холестерин, что немаловажно при сердечнососудистых заболеваниях. Арбузный сок обладает способностью растворять и выводить токсины из печени. При ее хронических заболеваниях следует включать арбузы в рацион.

С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ:

ПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ — ДИЕТЫ

Подпишитесь на полезные статьи

Все рецепты, советы, рекомендации по поводу лечения, носят ознакомительный характер. Приведенные

статьи о лечении, не могут заменить профессионального врача, а также нет гарантии, что указанная

информация, поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и консультируйтесь с соответствующим врачом!

За содержание и предоставленную информацию в рекламных объявлениях ответственность несут рекламодатели.

Спасибо! Ваше сообщение успешно отправлено.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Арбузная диета — настоящее удовольствие для гурмана

Арбузная диета - настоящее удовольствие для гурмана Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Что полезного содержится в арбузе Арбуз – это очень полезная ягода: при низкой калорийности (100 г мякоти арбуза содержится около 30 ккал) и выраженном мочегонном эффекте он содержит относительно много полезных веществ.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием! Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Арбузная диета для похудения: почему эффективна

Арбузная диета Почему-то принято считать, что летом накопленный за зиму жирок улетучивается сам по себе ввиду активного образа жизни. Как бы не так! Многие из нас, выбираясь в конце сезона из легких шорт и просторных сарафанов, понимают, что значительно прибавили в весе.

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Арбузная диета на

Арбузная диета Арбузный сезон – это самое подходящее время для того, чтобы свой организм привести в порядок. Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, а диету на арбузе можно соблюдать практически всем, так как имеет достаточно мало противопоказаний.

Арбузная диета — Все для Девушек на сайте

Арбузная диета Арбузная диета хороша как раз минимумом противопоказаний. Но они все-таки есть. Прежде всего, это болезни, связанные с нарушением оттока мочи, - врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.

Диета на дыне отзывы

Диета на дыне отзывы Дынная диета для похудения относится к монодиетам, это является причиной ее кратковременности. Придерживаться рациона, что предлагает эта методика, не рекомендуется более недели.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы.

Арбузная диета — польза и вред

Арбузная диета — отзывы, результаты, рецепты. Польза и вред арбузной диеты С приходом лета, многие девушки и женщины, в погоне за красотой фигуры и стройностью тела начинают пробовать различные диеты.

Арбузная диета для похудения — отзывы, результаты, фото До и После

Арбузная диета для похудения Каждый из нас желает всегда оставаться в отличной форме, быть стройным и подтянутым. Но, к сожалению, некоторые начинают полнеть с возрастом ввиду индивидуальных особенностей, которые набирают вес после родов, а некоторые просто бросили регулярные занятия спортом и значительно поправились.