Главная » Диеты » Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы. А представители нетрадиционной медицины утверждают, что сочная мякоть способна вывести холестерин и даже растворить бляшки на стенках сосудов. Кроме того, арбуз объективно является слабительным средством и помогает при нарушенной перистальтике кишечника. Но является ли арбузная диета подходящим, надежным и долгосрочным способом похудения?

Арбуз больше чем на половину, а если точнее на 80% состоит из воды. В нем также содержится примерно 11-15 граммов простых углеводов на 100 граммов мякоти. По сравнению с, например, хлебом или сладостями это немного. Кроме того в состав входит витамин С, рибофлавин. Никаких «природных стимуляторов сжигания жира» как на том настаивают сторонники арбузной диеты, в ягоде нет и в помине. Продукт совершенно не содержит белков и растительных волокон клетчатки, а следовательно обладает небольшой насыщающей способностью. Напрашивается вывод, что наесться арбузом «всерьез и надолго» довольно сложно.

Арбузная диета в традиционном варианте предписывает чуть ли не объедаться мякотью этого плода, не то что лимонная диета, где нужно просто пить сок лимона. Предполагается, что для похудения в день необходимо съедать 1 килограмм мякоти на 10 килограммов веса тела. То есть, если вы весите 70 кг нужно умудриться запихнуть в себя 7 кг еды. Ради чего так растягивать желудок? Говорят, что арбуз в больших количествах якобы «выводит шлаки из кишечника» и поэтому жир сжигается быстрее. На самом деле эти самые «шлаки» не видел ни один практикующий врач, а само понятие существует в основном, чтобы поднять продажи слабительных чаев «для очищения». Да и механизм усвоения пищи таков, что если стенки ЖКТ якобы чем-то покрыты калорий будет «входить» меньше. То есть согласно «шлаковой» теории, носители шлаков вполне способны похудеть при помощи них самих. В общем, с точки зрения физиологии все это отдает абсурдной ерундой.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Как арбузная диета влияет на наш организм

Так что же на самом деле «выводит» арбузная мякоть? Конечно же воду и содержимое кишечника. Она заставляет вас постоянно сидеть в туалете, поэтому естественно вес тела снижается. Зато после такой недельки вы рискуете увидеть дряблые мышцы, ведь организм, испытывая недостаток белка, которого, как известно, в арбузе нет, начнет избавляться от мышечной ткани. По итогам диета вые снизится. Но это вполне физиологично, ведь даже 6-7 кг мякоти будут «весить» не больше 1600 ккал, а значит создавать дефицит энергии в организме. Правда при таком стиле питания тело начнет жечь не жир, а мышцы, которые более доступны. Так что для тех, кто хочет не просто худую, а еще и красивую фигуру арбузная диета не подходит.

На арбузной диете практически невозможно заниматься спортом. Дело в том, что с такой наполняемостью желудка и нагрузкой на почки, вы будете бегать только в туалет, а любая тренировка покажется только муки. Сами подумайте, как можно, например, качать пресс, если живот напоминает аквариум. Есть арбуз в меньших дозах в рамках сбалансированного питания – более здоровый выбор, чем неделями объедаться мякотью.

Однако у этой диеты все-таки есть полезное применение. «Арбузный разгрузочный день» отлично ликвидирует последствия тяжелого алкогольного отравления. Сахара питают мозг, влага ликвидирует обезвоживание, а слабительный и мочегонный эффект позволяет вывести продукты распада этилового спирта быстрее, чем в «обычном режиме». Так что в случае тяжелого похмелья, эта ягодка спасет, а вот для похудения арбузная диета не годится.

Авторская статья персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

2 Комментариев

Да,с арбузом лучше устраивать просто разгрузочные дни, а не сидеть на арбузной диете.

Или сесть на арбузную диету, а фитнес-прочь!

Также интересно

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Как сделать антицеллюлитное массажное мыло: мастеркласс

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Добро пожаловать, Дорогие девушки! Сайт Мой Шарм посвящен секретам женской привлекательности. Ведь каждая из нас хочет быть красивой, стройной, грациозной и сексуальной!

О admin

x

Check Also

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.