Главная » Диеты » Арбузная диета — как жёсткая монодиета

Арбузная диета — как жёсткая монодиета

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Арбузная диета – является монодиетой. Она считается жесткой, длится всего 5 дней. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как её использовать. Основной продукт можно есть в любое время суток, даже перед сном.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Диета вкусная и необременительная. Продукт вызывает сильный мочегонный эффект, из организма выводятся токсины и шлаки, органы постепенно очищаются от избыточного количества жира, нормализуются обменные процессы, становится легче дышать и улучшается общее самочувствие.

Если Вы не хотите придерживаться слишком строгой диеты, то можно чередовать арбуз с другими фруктами ягодами и овощами, главное, не употреблять мучное, булочные изделия, сладкое, острое, жирное.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Ваш рацион: 1 кг арбуза на 10 кг массы тела. Удобно то, что время употребления пищи выбирается самостоятельно. Другие продукты запрещены, то есть в течение 5 дней можно есть только арбуз. Пить обычную воду или зелёный чай, так же можно варить компоты из свежих фруктов, делать морсы и овощные смузи.

Если стремиться к максимальному результату, то можно попробовать выдержать арбузную диету для похудения на 15 дней. Главный продукт постепенно вводится в дневной рацион постепенно.

Примерное меню такой диеты:

  • на завтрак 300 г мякоти ягоды;
  • через час выпить стакан зеленого чая, съесть порцию обезжиренного йогурта;
  • на обед 350 г арбуза;
  • спустя час – кусок отварной курицы или рыбы, приготовленной на пару, суп на овощном бульоне;
  • на ужин 300 г мякоти арбуза;
  • перед сном овощное блюдо и стакан воды.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Если, прочитав вышеописанное меню, создается впечатление, что невозможно продержаться столько на одном арбузе, то есть менее жесткий вариант. В этом меню можно добавлять ржаной хлеб (пару кусков) в каждый прием пищи, но продолжительность диеты увеличивается на 10 дней.

Остальные продукты также находятся под запретом, можно употреблять только арбуз и ржаной хлеб. Отдельное замечание: длительное диету соблюдать не рекомендуется, дабы не навредить своему здоровью!

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Арбузная диета требует правильного выхода, дабы удержать вес и не набрать лишних килограмм. После окончания диетического питания нужно закрепить эффект:

  1. В первые дни можно употреблять белки и углеводы, обезжиренные или с небольшим содержанием жира. Это фрукты, овощи, крупы, рыба, мясо.
  2. Ужинать можно за 4 часа до сна и состоящий из рациона второго варианта диеты, но меняется соотношение (1 кг арбуза на 30 кг массы тела).
  3. Продолжительность закрепления около 10 дней. Обмен веществ постепенно нормализуется.

Главное преимущество арбузной диеты в том, что она переносится достаточно легко, чувство голода не возникает, так как арбуз можно есть постоянно и пить достаточное количество жидкости.

Если нужно похудеть быстро и без особого стресса для организма, то эта диета считается очень эффективной. Организм скажет спасибо, так как за время диеты выводятся шлаки, токсины и различные ненужные отложения.

Как уже говорилось выше, перед самой диетой следует обратиться к специалисту, так как имеются некоторые противопоказания. Людям, страдающих заболеванием почек или мочеполовой системы она категорически противопоказана, так как все ненужные вещества, которые выводятся из организма ложатся на почки.

Арбузная диета очень жесткая, не каждый организм способен ее вынести. Не забывайте, что при похудении сначала выходит жидкость, а уже потом уходит жиры и укрепляется мышечная масса.

Конечно, когда на дворе зима, то немного затруднительно применять эту диету, поэтому в основном она считается летней. Для любителей арбуза это прекрасный способ похудеть в удовольствие.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

Чтобы не отравиться нитратами продукт нужно выбирать тщательно, обращая внимание на его внешний вид, запах, наличие вмятин и гнили. Прежде чем купить арбуз, нужно постучать по его кожуре, а по звуку определить – спелый ли он или нет (звонкий – да, глухой – нет, или вовсе переспелый).

Еще обратите внимание на хвостик, у зрелой ягоды он сухой, а кожура упругая. Запах приятный, сладкий. Если Вы уже принесли арбуз в дом, то разрежьте его и поместите на несколько минут в холодную воду, если она окрасится в красный цвет, то продукт содержит много нитратов.

Ягода содержит магний, цинк и фосфор в большом количестве, в день достаточно съедать 150 г продукта, дабы насытить организм полезными микроэлементами. Арбуз рекомендуется употреблять людям при артериальной гипертонии, для выведения плохого холестерина из организма, при сердечнососудистых заболеваниях.

Специалисты советуют употреблять арбуз после длительного применения антибиотиков, а также при лечении хронического заболевания печени и пищеварительного тракта. Главное, употреблять продукт небольшими порциями, дабы избежать вздутия живота.

Арбузная диета - как жёсткая монодиета

За время арбузного похудения можно сбросить от 3 до 15 кг лишнего веса, если правильно наладить рацион после выхода из диеты, дополнительно организм лишится еще нескольких килограмм, так как процесс очищения органов от шлаков уже запущен.

Марина, 23 года, бухгалтер.

Сидячий образ жизни быстро дает о себе знать, а потому корректировать фигуры требуется каждый сезон. Это я делаю летом, и в помощь мне приходит арбузная диета. Минус 5 кг за неделю – замечательный результат.

Я продержалась на арбузах 2 недели, похудела на 14 кг! Но вот буду ли я еще употреблять эту сладкую мякоть в будущем – не знаю, пока я на нее даже смотреть не могу!

Я чередовала арбуз с курицей, так как сложно продержаться только на одной жидкости. Результаты были не особо утешительные, но несколько килограмм за неделю меня тоже порадовали.

Худейте правильно, оставайтесь красивыми и будьте счастливы!

Это интересно

Популярное

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.