Главная » Диеты » Арбузная диета: отзывы, каков результат?
Арбузная диета: отзывы, каков результат? Наша жизнь полна парадоксов, одним из которых является арбузная диета. Удивительный факт, что эта ягода, такая изумительно сладкая на вкус, содержит в 100 граммах мякоти всего четверть сотни килокалорий.

Арбузная диета: отзывы, каков результат?

Арбузная диета: отзывы, каков результат?

Наша жизнь полна парадоксов, одним из которых является арбузная диета. Удивительный факт, что эта ягода, такая изумительно сладкая на вкус, содержит в 100 граммах мякоти всего четверть сотни килокалорий. Ее низкая калорийность позволяет очень быстро снижать вес и объемы у человека, решившего похудеть на этой монодиете.

Арбузная диета… Отзывы о ней позволяют выбрать наиболее подходящий вариант диетического рациона, включающего в себя чудо-ягоду.

Существует несколько видов арбузной диеты: в ее жестком и более мягком вариантах. Так, например, жесткий предполагает рацион питания, содержащий исключительно мякоть арбуза. Ее дневное количество можно вычислить по формуле: общий вес человека разделить на 10. Полученный результат покажет массу арбуза в килограммах, которую можно себе позволить в течение дня. Эту цифру делим на 5-6 частей и получаем количество арбузной мякоти, которую можно употребить за один прием пищи. Количество приемов при этом составляет 5-6 раз в день. Такой расчет верен для людей, общая масса у которых не превышает 70-80 кг. Выше этого предела вес человека нужно будет делить на коэффициент 15. Остальные условия те же, что и у людей с весом до 80 кг. Диета соблюдается в течение 3-5 дней. Первый день, свидетельствуют отзывы об арбузной диете, проходит очень легко. Организм с удовольствием освобождается от излишков жидкости. А во второй и третий дни следует прислушаться к его реакциям. Если присутствуют любые негативные проявления, немедленно арбузную монодиету прекратить.

Жесткая арбузная диета: отзывы об употреблении только мякоти этой ягоды предупреждают, что перед ее началом необходимо пройти обследование у врача. В случаях проблем с мочеполовой системой (особенно при пиелонефрите и наличии конкрементов в почках), с поджелудочной железой — панкреатите и других болезненных проявлениях, а также при имеющемся сахарном диабете питание арбузной мякотью противопоказано. Здоровым людям арбузная диета трех дней поможет избавиться от 4 или 5 лишних килограммов, а пятидневная – от 5 — 7.

На различных форумах арбузная диета отзывы собирает в максимальном количестве на рубеже сезонного перехода от лета к осени. Арбуз для похудения в это время года – самый распространенный и любимый многими продукт. Тот, кому сложно выдержать арбузную монодиету, выбирает более мягкие варианты:

  1. К каждому приему арбузной мякоти, как в монодиете, можно добавить пару ржаных тостов, но не более 50-60г. При этом питании продолжительность арбузной диеты может составить от 7 до 10 дней.
  2. В наши дни модно худеть на диетах от известных эстрадных звезд. Арбузная диета очень привлекает певца Николая Баскова. Рассчитана такая диета на 9 дней, которые разделены на три периода. В первый, кроме арбуза, певец употребляет отварной диетический рис без масла и соли. Во второй – его арбузную диету разнообразит картофель в печеном или отварном виде. В последнем дополнением к арбузам ему служат яблоки печеные и овощи тушеные или приготовленные на пару. Питьем в эти 9 дней для Николая является чистая качественная вода без газа, чай зеленый и настои трав с мочегонным эффектом (листья толокнянки, ягоды клюквы или брусники и плоды шиповника). Общее количество жидкости составляет примерно три литра в день.

Арбузная диета результаты показывает ошеломляющие. За счет потери излишков воды тело человека уменьшается в объемах на десятки сантиметров, при этом отсутствует отвисание кожи, она омолаживается, становится упругой и приобретает матовый здоровый оттенок, мелкие морщинки исчезают, крупные – приобретают менее глубокий рельеф.

Нет ничего странного в том, что так популярна арбузная диета — отзывы в интернете свидетельствуют, что целлюлит становится менее выраженным, так как арбуз помогает выводить соли из подкожной жировой клетчатки и у нее пропадает способность к накоплению воды. Усыхая, «апельсиновая корка» исчезает.

Арбуз для похудения следует выбирать в самый разгар сезона, иначе незрелые ягоды с большим количеством нитратов не только ухудшат ситуацию с самочувствием, но и могут отравить ваш организм при их увеличенном потреблении.

Спелые, ароматные арбузы содержат:

  1. Легкоусвояемые сахара – глюкозу, фруктозу, сахарозу и мальтозу. Давая вашему организму значительное количество энергии, они быстро распадаются, и вес человека не растет.
  2. Волокна пектина и клетчатку, ускоряющие процессы обмена, придающие чувство сытости человеку, а также обладающие способностью уменьшать жировую подкожную прослойку и выводить излишки жидкости из организма. Кроме того, с их помощью улучшается перистальтика кишечника и нормализуется его микрофлора.
  3. Суточную норму калия, натрия и магния всего лишь в одной дольке полосатой ягоды, а также до десяти основных витаминов и антиоксидантов.

Арбузная диета, отзывы худеющих юношей и девушек свидетельствуют, заметно помогает сужать талию, бедра и эффективно убирает выпирающий живот при условии комплексного подхода к ней. То есть миф о поедании арбуза, сидя на диване и теряя килограммы, вызывает усмешку у диетологов. Не секрет, что активный образ жизни, физические нагрузки в регулярном режиме способны восстановить или создать идеальную фигуру.

Закрепить результаты можно поддерживающей двухнедельной диетой. Добавляя в свой низкокалорийный рацион белки и углеводы из нежирных продуктов: курицы, рыбы, говядины, творога, сыра, яиц, а также крупы, овощи и фрукты, вы разнообразите меню и восстановите обмен веществ. Эти продукты предназначены для питания утром и днем. Вечером же, до 19.00, продолжаем питаться арбузом, но уже из расчета 1:30, то есть делим свой вес на 30 и получаем количество арбуза в килограммах на ужин. Тем, кто употребляет с арбузами хлеб из ржаной муки, диетологами разрешается до 50 г этих тостов. Соблюдая режим поддерживающей диеты, вы приучите свой организм к здоровому низкокалорийному питанию, и тогда достигнутые результаты еще очень долго будут радовать вас.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки, fordiets

Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки Хочу поделиться с вами не столько своей историей похудения, сколько большим достижением. Мне помогла арбузная диета для похудения — отзывы и результаты я распишу подробно, вдруг кому-нибудь пригодиться.

Арбузная диета: как похудеть на арбузах

Как похудеть на 10 килограмм, лакомясь арбузом Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным

Арбузная диета на 3 дня сделает тело стройным и привлекательным Привести себя и собственный организм в порядок возьмется арбузная диета на 3 дня. А знаешь ли ты, что арбуз поможет тебе похудеть эффективно и за короткий промежуток времени? По словам диетологов этот продукт считается универсальным во всех отношениях, очищает организм человека от всевозможных шлаков и что характерно противопоказания отсутствуют.

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг за неделю

Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Myaltynaj.ru → Диеты → Арбузная диета для похудания — минус 10 кг всего за неделю! Вы слышали про арбузную диету для похудания? Если нет, то рекомендую ознакомиться… Активный ритм современной жизни, ненормированный рабочий день, недосыпания, стрессы… Всё это плачевным образом сказывается на здоровье любого человека, а особенно на его телосложении.

Арбузная диета — настоящее удовольствие для гурмана

Арбузная диета - настоящее удовольствие для гурмана Арбузную диету лучше всего использовать в качестве разгрузочных дней – это действительно принесет организму пользу. Длительно ни на одной монодиете (то есть с употреблением только одного вида продукта) сидеть нельзя – это не только не решит проблемы лишнего веса, но может ее усугубить, нарушив обмен веществ Улучшаем обмен веществ и худеем без диет . Что полезного содержится в арбузе Арбуз – это очень полезная ягода: при низкой калорийности (100 г мякоти арбуза содержится около 30 ккал) и выраженном мочегонном эффекте он содержит относительно много полезных веществ.

Арбузная диета для похудения минус 10 кг за неделю, меню отзывы и результаты

Арбузная диета – худеем с удовольствием! Хотите похудеть, а не знаете как? Ни одна диета вам не подходит, так как вы не можете исключить из рациона ваши любимые блюда? Не беда! Вам просто необходимо подобрать для себя такую диету, которая бы пришлась вам «по вкусу», сладенькую и сытную, и чтобы не вызывала постоянное чувство голода.

Арбузная диета для похудения: почему эффективна

Арбузная диета Почему-то принято считать, что летом накопленный за зиму жирок улетучивается сам по себе ввиду активного образа жизни. Как бы не так! Многие из нас, выбираясь в конце сезона из легких шорт и просторных сарафанов, понимают, что значительно прибавили в весе.

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Худеем на арбузе, дыне и черном хлебе Похудение с помощью Eco Pills Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.

Арбузная диета: легкое спасение в утомительной борьбе с лишним весом

Арбузная диета: освежающая и вкусная методика для похудения Если вы очень хотите изменить свою фигуру в лучшую сторону, а отказываться от вкусного нет никакого желания, то арбузная диета – это как раз то, что вы ищите.

Арбузнаяя диета, Арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы

Арбузная диета: арбузная диета для похудения, минус 10 кг, меню, отзывы Популярность методик для снижения массы тела с каждым днем растет, особенно накаляется ситуация в разгаре бархатного сезона, когда каждая девушка пытается выглядеть стройно и изящно, и в этом может помочь арбузная диета.

Арбузная диета на

Арбузная диета Арбузный сезон – это самое подходящее время для того, чтобы свой организм привести в порядок. Диетологи называют арбуз удивительным продуктом, а диету на арбузе можно соблюдать практически всем, так как имеет достаточно мало противопоказаний.

Арбузная диета — Все для Девушек на сайте

Арбузная диета Арбузная диета хороша как раз минимумом противопоказаний. Но они все-таки есть. Прежде всего, это болезни, связанные с нарушением оттока мочи, - врожденные аномалии мочеполовой системы, аденома предстательной железы, послеоперационные спаечные процессы.

Диета на дыне отзывы

Диета на дыне отзывы Дынная диета для похудения относится к монодиетам, это является причиной ее кратковременности. Придерживаться рациона, что предлагает эта методика, не рекомендуется более недели.

Арбузная диета, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Арбуз и арбузная диета Эта самая большая в мире ягода используется не только в диетах для похудения, но и в медицине. Врачи-классики рекомендуют есть арбуз при отеках различной природы.

Арбузная диета — польза и вред

Арбузная диета — отзывы, результаты, рецепты. Польза и вред арбузной диеты С приходом лета, многие девушки и женщины, в погоне за красотой фигуры и стройностью тела начинают пробовать различные диеты.

Арбузная диета для похудения — отзывы, результаты, фото До и После

Арбузная диета для похудения Каждый из нас желает всегда оставаться в отличной форме, быть стройным и подтянутым. Но, к сожалению, некоторые начинают полнеть с возрастом ввиду индивидуальных особенностей, которые набирают вес после родов, а некоторые просто бросили регулярные занятия спортом и значительно поправились.