Главная » Диеты » Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета

Применять некоторые диеты для похудения – одно удовольствие. Например, арбузная – просто находка, спасение для всех недовольных своим весом. Большие молодцы те, кто впервые отметил свойство арбуза способствовать снижению веса, теперь мы имеем возможность использовать вкусную ягоду с пользой для тела.

Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета летом-в начале осени — один из простых способов легко похудеть

В сезон соблюдать арбузную диету проще простого, некоторые ее варианты допускают употребление и других низкокалорийных продуктов и блюд (в основном, злаковые хлебцы, овощи сырые или тушеные), но строгая монодиета тоже переносится без проблем. Очень радует то, что калории считать нет необходимости, да и голодать совсем не приходится.

Летом или ранней осень также хорошо, полезно и необременительно использовать лимонную диету, которая имеет похожие преимущества: есть не хочется даже от монодиеты, существуют варианты меню, явная польза для всего организма.

В основе очень легкого меню арбузной диеты – употребление мякоти арбуза в большом количестве (1 кг на каждые 10 кг веса). На весь курс (как правило, от 5 до 10 дней) единственной едой становится сочная мякоть этой ягоды.

Что касается питьевого режима, то разрешается простая или минеральная вода, зеленый чай (если вам, конечно, еще захочется после арбуза пить). Если вам сложно выдержать несколько дней диеты, можете попробовать арбузный разгрузочный день, который тоже сыграет свою положительную роль в очищении и оздоровлении организма.

Никаких жестких временных ограничений по приему мякоти в течение дня арбузная диета не предусматривает, не стоит есть лишь непосредственно перед сном, чтобы не перегружать почки.

Мой знакомый диетолог говорит, что арбуз можно сочетать практически со всеми овощами и фруктами (если используете не моно диету), только в идеале старайтесь соблюдать промежутки между приемом арбузной мякоти и других продуктов хотя бы в полчаса — минут сорок. Дни ограничения в питании пролетят незаметно и легко, спасают салаты-ассорти и даже тортики на основе арбуза.

Арбузная диета, Стройность и красота в идеале

Арбузная диета подойдет тем, кто любит соки

По многим отзывам, арбузная диета дает превосходные результаты. Некоторым удается удается всего за пять дней стать легче на целых семь килограмм. Из моих знакомых так быстро и значительно не худел никто.

Однако отзывы вполне могут быть достоверны, другой вопрос, что такая ситуация для организма является стрессовой. После стремительной потери веса могут быть осложнения со здоровьем, а достигнутый вес удержать крайне сложно.

Если вы уверены, что пользы арбузная диета принесет намного больше, чем вреда, то используйте ее периодически. Много пяти-семи дневного курса? Применяйте арбузные разгрузочные дни (от одного до трех).

Как действует арбузная диета, каковы противопоказания?

Суть эффективности действия арбузной диеты для похудения в том, что арбуз, будучи сильным мочегонным средством, способствует выведению через почки вредных веществ, отложений, в том числе и жировых.

Но такое похудение может быть опасно для людей, страдающих сахарным диабетом, нарушением работы почек. Вероятно имеются и другие противопоказания, я указала лишь очевидные. Если в ваших планов практиковать арбузную диету или разгрузочные дни весь сезон (разумеется, время от времени, с перерывами), то лучше спросить об этом мнения вашего лечащего врача.

  • Первый вариант – строгая классическая арбузная монодиета, предполагающая употребление исключительно арбуза. Продолжать худеть по такой диете рекомендуется не больше пяти дней. Высчитать необходимую для себя норму арбузной мякоти можно, разделив на 10 свой вес. В идеале каждые три часа необходимо есть арбуз, суточную норму лучше всего разделить на 5-6 приемов пищи.
  • Второй способ – более щадящий вариант арбузной диеты, позволяющий добавление к каждому приему пищи двух небольших кусочков ржаного хлеба или злаковых хлебцев. Длится арбузная диета такого типа немного дольше – от 8 до 10 дней, дольше применять арбузную диету не стоит.
  • Третий вариант арбузной диеты — употребление мякоти ароматного, сочного плода с овощами — свежими, тушеными, запеченными, приготовленными на пару, в духовке, на гриле. Каждый главный прием пищи (3 раза в день) необходимо съедать порцию в 200 г овощного блюда (салата, супа, рагу), и 200-250 г мякоти арбуза. Никакой перекус тут не предусмотрен. Захотели есть — пьем воду.
  • Чтобы эффект хорошо закрепился, после окончания арбузной диеты для похудения 10 дней нужно воздерживаться от соблазна съесть что-либо жирное, копченое или жареное. Лучше всего помогает в стабилизации веса здоровое питание, полезные продукты рыба, крупы, куриное мясо, творог, яйца, овощи, зелень.

Некоторое время после арбузной диеты нужно стараться питаться полноценно, разнообразно, но небольшими порциями. На завтраки можно готовить гречневую кашу (обычным способом или так, как рекомендует гречневая диета или на зеленой гречке, рисе), хорошо подойдет овсянка без сахара. Удачное дополнение к кашам – сыр (примерно 25 г).

За обедом будет уместно отварное мясо (или рыба), порция салата из любых овощей без соли и заправки, а за ужином (но не перед сном!) можно съесть все тот же арбуз – от 500 до 800 г. Если правильно составлять полноценный низкокалорийный рацион для выхода из арбузной диеты, то похудение можно будет считать удачным, а новый вес успешно зафиксировать.

Вот хорошее видео, там о пользе, о вреде все хорошо рассказано. Худейте правильно, будьте здоровы!

Арбузная диета : 2 комментария

Моей любимый способ худеть летом! Но арбузная диета, говорят, очень вредна при некоторых болезнях почек, узнавать у врача нужно, можно ли ее применять. А вообще арбузная диета или разгрузочные дни хорошо чередовать с огурцами по тому же принципу,вес снижается кг на 6 за неделю!

да, для лета арбузная диета самая лучшая! я салат делаю из дыни, арбуза, киви и ягод любых, вкуснятинати сплошная польза! правда, знаю, что дыня ни с чем не совместима, но в салат чудесный на вкус получается.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.