Главная » Диеты » Бабушкина диета — невкусный день — или съешь то, что не любишь
Бабушкина диета «невкусный день» или съешь то, что не любишь! Диетологи придумали множество разнообразных диет. Но метод моей бабушки всегда оказывался самым эффективным.

Бабушкина диета — невкусный день — или съешь то, что не любишь

Бабушкина диета «невкусный день» или съешь то, что не любишь!

Диетологи придумали множество разнообразных диет. Но метод моей бабушки всегда оказывался самым эффективным. Причем не только для похудения, но и для здоровья в целом. Называется он «невкусный день».

А еще он помогает и от депрессии, от усталости и раздражительности. В чем же суть метода? А в том, что нужно понимать — наш организм это большая химическая лаборатория, в нем все процессы связаны между собой и здоровье, и настроение зависят от обмена веществ. Если не хватает каких-то витаминов или минералов, то система дает сбои. Значит нужно дать организму все, что можно дать. А потом он сам разберется, что усваивать, а что вывести в отходы.

Бабушкина диета - невкусный день - или съешь то, что не любишь

Полный список нужных веществ не известен и ученым, многие открытия в этой области еще впереди. Но обеспечить разнообразие в питании по силам каждому, вне зависимости от толщины кошелька.

Почему мы питаемся однообразно?

Главная причина не кошелек, а наши предпочтения. Все взрослые люди питаются тем, что им нравится. В детстве мамы и бабушки кормят невкусным супом и омлетом, зато потом – никаких супов, только жареная картошка и сосиска с кетчупом!

Конечно, икра осетровых многим нравится, но не всем доступна. Но из тех продуктов, которые вполне доступны по цене, люди покупают всегда одни и те же, привычные, любимые, удобные в приготовлении.

Бабушкина диета не требует сложных подсчетов калорий. Секрет ее совсем простой: один день в неделю питаться тем, что не любите или никогда не пробовали. Для разнообразия можно добавить то, что редко бывает на столе, потому что дорого или недоступно.

Бабушкина диета - невкусный день - или съешь то, что не любишь

Не любите с детства морковку? Сегодня салат из тертой моркови с орехами и клюквой на завтрак! Привыкли к гречневой каше? Получите кукурузную! Любите картошку? Съешьте топинамбур!

Такая диета — прекрасный вариант для тех, кто любит кулинарные эксперименты. Непривычные продукты и оригинальные рецепты будут кстати. А если результат не понравится – тем лучше, меньше калорий получит организм!

Очень полезно попробовать то, что никогда не интересовало, не привлекало и вообще кажется экзотикой. Цена некоторых экзотических продуктов высокая. Но в том-то и суть, что не следует брать много, нужно только попробовать.

Как организовать «невкусный день»

Для начала нужно пройтись по ближайшему супермаркету и рынку. Посмотреть на полки с продуктами, которые никогда не привлекали. Редька и репа, сельдерей и топинамбур, авокадо и помело обычно не попадают в продуктовую корзину. Значит нужно их взять!

Чечевица, черный рис – это что-то неизвестное, надо брать. Перловку ели только в детстве в школьной столовой, она не вкусная, – в корзину, это то, что требуется. Кефир и творог не любите? Берите! Черный хлеб не употребляете? Попробуйте кусочек на завтрак! Привыкли покупать свинину? Может баранину взять? Или кальмара?

Шпинат и кабачок, выбранные для салата, не слишком привлекают без огурцов и помидоров? Приготовьте смузи, добавьте туда орехи и сухофрукты, свежие или замороженные ягоды.

Привычное подсолнечное масло можно на один день заменить кунжутным или репейным, майонез и кетчуп оставить в покое, заменить лимонной или чесночной заправкой. Чай заварить травяной, зеленый или фруктово-ягодный, без кофе лучше обойтись.

А если вы привыкли питаться разнообразно, пробовали самые экзотические продукты, финансовых проблем у вас нет и не предвидится, то для разнообразия организуйте себе День рыбака или День сборщика чайного листа. Составьте себе меню из морепродуктов и водорослей, сделайте кукурузную лепешку и запивайте ее кислым молоком. Это поможет по-новому почувствовать вкус привычной пищи.

Бабушкина диета - невкусный день - или съешь то, что не любишь

Во-первых, употребляя непривычные и нелюбимые продукты, человек обеспечивает свой организм веществами, которые не содержатся в обычном рационе. Это полезно не только для здоровья, но и для настроения.

Во-вторых, если еда не вкусная, то много ее не съешь, что полезно для похудения.

В-третьих, непривычная еда активизирует работу желудочно-кишечного тракта.Многие проблемы с пищеварением исчезают сами по себе от такой диеты, а био-активные вещества усваиваются в нужном количестве.

В-четвертых, исследуя продуктовый рынок в поисках новых продуктов, совершенствуя свои кулинарные навыки, вы внесете разнообразие в свою жизнь.

В-пятых, давно известно, что маленькие дети часто с удовольствием едят какой-то непривлекательный продукт, чувствуя, потребность своего организма. Взрослые люди эту способность утрачивают. Стоит попробовать вареную свеклу или тыкву, гороховую кашу или редьку, может и вы узнаете, чего в вашем питании не хватает.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров.

Банановая диета, утренняя, строгая, щадящая: меню, противопоказания, отзывы

Банановая диета — сбрасывай в день по килограмму Банан один из самых универсальных фруктов , в котором находится просто кладезь полезных веществ , необходимых организму .[ toc ] Основываясь на фактах англичанкой Джейн Гриффин была придумана и разработана банановая диета . Тропический фрукт банан просто уникален , в нём содержится : клетчатка , крахмал , магний , кальций , цинк , сера , железо , пектины и целый набор полезных витамин : А , С , Е , В , еще в нём содержится глюкоза и сахароза . Б анан способствует умственной активности благодаря содержанию фосфора . Исследуя полезны свойства банана , подсчитано , что в 100 граммах банана содержится 96 калорий . Банан уникален ещё и тем , что он содержит мало жиров , это способствует снижению холестерина . Также в бананах содержится полезный микроэлемент — калий , который обладает мочегонным и слабительным эффектом , очищает организм от шлаков и токсинов . К алий может стимулировать работу сердечной мышцы , что способствует нормальному артериальному давлению . Важное свойство калия является участие в водно-солевом обмене организма, выводя лишнюю жидкость и токсины . Магний благотворно действует на нервную систему , а также участвует в построении костной ткани и участвует в процессах свёртываемости крови . Поэтому съев банан , вы восполняете суточную дозу калия и магния в организме . Н аиболее ценными считаются витамины группы В , в эту группу входит целый комплекс витамин : В1 , В2 , В6 . Эти витамины благотворно действуют на кожу , ногти, волосы и уменьшают раздражительность . В итамин С , который содержится в банане является мощным антиоксидантом , замедляющий процессы старения в организме и помогает справиться с простудными заболеваниями . В банане также содержится витамин А , способствующий улучшению зрения , укреплению костной ткани и имеет положительные воздействия на работу нервной системы . Банановая диета конечно подходит многим женщинам , особенно понравится любителям сладостей . Но , как выяснили врачи диета подойдёт людям , с проблемами желудка и кишечника.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета.

Банановая диета на 3 дня: плюсы и минусы, результаты и отзывы

Результаты банановой диеты на 3 дня, отзывы Сегодня все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни, стремятся стать стройнее и придать фигуре идеальную форму.

Банановая диета — Мастерская вкусных рецептов

Банановая диета — жесткий и щадящий вариант Банановая диета относится к монодиетам, и можно с уверенностью назвать ее лечебной. Японцы создавшие эту диету, утверждают, что если скушать банан утром на завтрак, то вес будет теряться независимо от того что вы едите в течение дня.

Банановая диета для похудения и очищения организма

Банановая диета для похудения и очищения организма Избыточный вес портит отражение в зеркале и самым неблагоприятным образом сказывается на состоянии здоровья. Неудивительно, что всевозможные диеты для похудения становятся все популярнее.

Банановая диета, Жизнь и все о ней

Жизнь и все о ней Блог на избранную тему Рубрики (Диеты) Автор Life в 20-01-2018 Банановая диета — потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность 630 Ккал.

Банановая диета для похудения: отзывы, рецепты, результаты

Банановая Диета Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма. Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Банановая диета: плюсы и минусы!

Банановая диета: плюсы и минусы! Банановая диета – это монодиета, рассчитанная на 3-5-7 дней. Она отличается краткосрочностью и эффективностью. За неделю, «сидя на бананах» можно сбросить до 1 килограмма ненавистного лишнего веса.

Банановая диета на 3 дня: меню, результаты и варианты диеты для похудения

Быстрая банановая диета на 3 дня Одной из наиболее популярных краткосрочных систем питания с целью похудения является диета на бананах. Чаще всего используется быстрая банановая диета на 3 дня, за время которой можно значительно уменьшить объемы своего тела за счет вывода избытка жидкости из организма, вызывающей отек тканей.

Бананово-молочная диета

Бананово-молочная диета Разработчиком бананово-молочной диеты является знаменитый английский диетолог Джейн Гриффин. Банановая диета имеет огромный успех у представительниц прекрасного пола всего мира.

Банановая диета — вкусно, полезно и эффективно

Банановая диета - вкусно, полезно и эффективно Банановая диета - очень популярный и недорогой способ похудения. Несколько лет назад описание этой диеты появилось в интернете, и с тех пор во всем мире множество людей успешно худеет благодаря ей. Во время диеты нужно избегать сахара, алкоголя, и различных газированных подслащенных напитков.

Банановая диета, Диеты для похудения и диетические рецепты

Банановая диета — вкусно и полезно На самом деле экзотическими бананы назвать уже сложно. Прошли те советские времена, когда за этим фруктом выстраивались огромные очереди, и родители, вернувшись из командировки в Москву, гордо доставали из чемодана зеленые недозрелые гроздья.