Главная » Диеты » Бабушкина диета — Хорошие Диеты

Бабушкина диета — Хорошие Диеты

Бабушкина диета

Бабушкина диета - Хорошие Диеты

Б абушкина диета – один из методов похудения, который в своё время был создан не диетологами.

Врачи вряд ли назовут такую систему питания правильной или уж тем более щадящей, однако результаты её применения впечатляют.

В основе эффективности лежит сокращение калорийности суточной порции еды за счёт исключения углеводистых продуктов. Обилие углеводов с лихвой компенсируется белками, которые не только предотвращают потерю мышечной массы, но и гораздо лучше насыщают.

Стоит учесть и то, что на переваривание протеинов требуется немало энергии, что ещё больше сокращает итоговую ценность продуктов и заставляет организм расходовать накопленный гликоген и жир.

Также в меню «бабушкиной» диеты входят овощи – источники пищевых волокон. Во-первых, это ловкий ход: они малокалорийны и хорошо наполняют желудок. Во-вторых, клетчатка предохраняет от проблем с ЖКТ на пути к совершенству. gooddiet.info Сами по себе белковые диеты из-за сложности переваривания основного компонента часто провоцируют запоры, проблемы с кожей и другие неприятности.

Заботливая бабуля, заботясь о здоровье и личном счастье внучки, оставила в рационе самое питательное и полезное – мясо и овощи. Также из меню бабушкиной диеты для похудения не исчезли напитки – кофе и чай. Разрешены перекусы, пусть и овощные – опытная женщина отлично понимает, что голодные девочки чаще падают духом и срываются с диет.

  • Начинайте свой день с чашки тёплой (не горячей) жидкости. Лучший вариант – талая вода или напиток с лимоном. Вода «разбудит» обменные процессы. Желательно также выпивать чашку воды за полчаса за каждого приёма пищи.
  • Ешьте строго по режиму 5 раз в день (последний приём пищи не позже 7 вечера, перед сном можно выпить отвар или слабый зелёный чай).
  • Не употребляйте сахар, алкоголь, острые продукты, молочное, соки с сахарным сиропом, сладости и выпечку.
  • По возможности исключите из рациона соль.
  • Не занимайтесь активным спортом: в период соблюдения диеты разрешена растяжка, лёгкая зарядка и прогулки.
  • Выпивайте в день более 6-10 стаканов воды.
  • Старайтесь хорошо высыпаться, следовать режиму и не нервничать.
  • Не применяйте метод при болезнях ЖКТ в стадии обострения, почечной недостаточности и вирусных заболеваниях.

Меню бабушкиной диета для похудения

Срок диеты – неделя. Растягивать «удовольствие» похудения не стоит, иначе потери веса достанутся ценой здоровья. К тому же, продолжительное малокалорийное питание приводит к замедлению метаболизма, т.е. после возвращения к обычному рациону худеющий рискует быстро набрать ещё больший вес.

Если существует необходимость за короткий срок сбросить больше массы, чем позволяет недельный курс, можно повторить его, но не ранее, чем через полмесяца.

Примерное меню одного дня выглядит так:

Завтрак: неподслащенный американо или травяной чай с ложечкой мёда.

Ленч: пара ломтиков маложирного сыра (ок. 50 г).

Обед: крутое яйцо, паровая или обжаренная без масла телятина (до 150 г) на листьях салата, ломтик нежирного сыра, зелень.

Полдник: 50 г ягодного микса, несладкий кофе или чай.

Ужин: капустно-морковный салат с маслом, 100 г отварной грудки птицы.

Второй ужин: мятный напиток.

В приготовлении блюд нежелательно использовать соль, однако можно – травы, ламинарию, лимонный сок и зелень.

Бабушкина диета - Хорошие Диеты

Достоинства и недостатки бабушкиной диеты

Есть что-то парадоксальное в сочетании названия метода и его жёсткости. У этого способа есть как особенности, свойственные всем безуглеводным системам, так и специфические плюсы и минусы.

  • Высокая эффективность. За неделю можно потерять в среднем 4 килограмма. Отвес зависит от массы в начале соблюдения: чем она больше, тем больше будут потери.
  • Отсутствие ярко выраженных проблем ЖКТ впоследствии. Белковые монодиеты плохо отражаются на здоровье и внешности. Кожа, принимая на себя часть выделительной функции почек, быстро покрывается воспалениями. Кишечник не справляется с выведением продуктов переваривания белков: могут начаться запоры, метеоризм и другие побочные эффекты.

Богатая клетчаткой еда позволяет избежать большей части неприятностей.

  • Невозможность заниматься спортом. Занятия спортом требуют обязательного употребления углеводов. Они помогают избежать потерь мышечного массы во время тренировок с частотой пульса ниже 115 ударов в минуту.

Во время соблюдения такой диеты фитнес категорически запрещён, а перерыв в спорте может негативно сказаться на процессе похудения.

  • Большая вероятность возвращения веса. Стремительная потеря и скудный рацион может заставить организм запасать питательные вещества, а не тратить их.
  • Однообразность блюд. Нервозность, плохое настроение, тревога – спутники практически любой жёсткой диеты. Не исключение и эта: в отзывах на бабушкину диету пользовательницы отмечают сложность соблюдения правил.

К сожалению, мудрая женщина позаботилась только о фигуре, но не о душевном состоянии внучки. Однако упорному и целеустремлённому человеку это не помешает.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.