Главная » Диеты » Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения

Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы. Он очень калорийный, потому что в составе банана много крахмала и различных сахаров. Калорийность этого фрукта 89 ккал на 100 грамм продукта. Но это совсем не помеха для того что бы за короткий период скинуть несколько килограммов с его помощью. Банановая диета для похудения, которая была разработана диетологом из Великобритании, Джейн Гриффин, это краткосрочная диета, которая основана на употреблении бананов и молочных продуктов.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Бананы, очень вкусная и полезная пища, которая сможет насытить ваш организм лучше, чем любой шоколадный батончик. В мякоти бананов очень много крахмала и сахаров в виде фруктозы, сахарозы и глюкозы, которые имеют отношение к простым углеводам и очень хорошо воспринимаются и перетравливаются нашим организмом.

Полезные свойства бананов и их восприятие организмом человека

  1. В составе бананов очень много различных макроэлементов, среди которых преобладает именно калий, целых 350 мг на 100 грамм продукта. Именно благодаря калию, улучшается работа сердца.
  2. Этот фрукт также богат большой группой витаминов среди которых преобладают Витамин А, В1, В2, В3 (ниацин или РР), В9 (фолиевая кислота), С и Е. Все они положительно влияют на работоспособность нашего организма а также укрепляют иммунную систему и улучшают память.

Наличие такого количества витаминов также очень важно, из-за того что банановая диета для похудения, относиться к монодиетам, цель которых – употребление одного вида продуктов на протяжении нескольких дней. Таким образом, вы не будете лишать себя важных для организма витаминов, микро и макроэлементов.

  • Клетчатка в составе бананов помогает на длительное время насытить ваш организм, а также очищает кишечник от различных шлаков и токсинов. Этот фрукт будет полезен при расстройствах кишечника, и поможет нормализовать работу ЖКТ.
  • Немного неспелые плоды бананов будут очень полезны людям, у которых сахарный диабет.
  • Бананы помогают намного быстрей выводить никотин из организма и будут полезны тому, кто хочет избавиться от никотиновой зависимости. Они так же рекомендованы для употребления, во время интенсивной работы мозга и чтобы избавиться от стресса.
  • В косметологии кожура бананов иногда используется как средство для выведения бородавок.
  • Это только небольшой список полезных свойств банана, который ещё раз подтверждает то, что бананы можно и даже нужно кушать не только как продукт, который помогает похудеть, но и для улучшения самочувствия и роботы организма.

    Банановая диета для похудения за несколько дней

    Банановая диета основана на принятии бананов и молочных продуктов (обезжиренного молока, творога или кефира 1% жирности). Если у вас непереносимость молочных продуктов или аллергия на них, тогда можно пить зелёный чай без сахара или, в крайнем случае, негазированную воду.

    При такой диете нет ограничений касательно очередности приема ингредиентов. Вы можете съесть сначала банан, а потом выпить стакан молока, или же сделать в блендере коктейль из нужных ингредиентов. Главное это равномерно распределить количество продуктов на 3-4 приема пищи. Также нужно знать, сколько можно съесть бананов и молочных продуктов на протяжении дня, ответ на этот вопрос только один – все зависит от выбранной вами диеты, на 3 или 7 дней.

    Такой вариант диет потребует от вас максимальных усилий и силы воли. На протяжении трех дней нужно будет принимать только три стакана молока (150-200 мл) и три банана в день. То есть один день диеты из трёх, будет выглядеть так:

    • Завтрак: один банан и 150-200 мл нежирного молока (кефира);
    • Обед: один банан и 150-200 мл нежирного молока (кефира);
    • Ужин: один банан и 150-200 мл нежирного молока (кефира);

    И так на протяжении трёх дней, в перерывах можно пить зелёный чай без сахара и простую негазированную воду. Так что если вы морально настроите себя на такой рацион, тогда сможете избавиться от 2,5-3 килограмм лишнего веса (в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма).

    Этот вариант диеты позволяет съедать намного больше бананов на протяжении дня и является не таким изматывающим для организма. Но в этом случае придётся исключить молоко и молочные продукты из рациона.

    Дневной рацион на семидневной банановой диете должен состоять не более чем из 1,5 килограмма чистой мякоти бананов разделенных на 3-4 приема пищи. Молочные продукты нужно заменить водой и зелёным чаем без сахара. Также утром разрешено съедать одно вареное яйцо в дополнение к основному приему пищи (бананам).

    Такой вариант похудения очень пригодиться, если вам за короткий период нужно сбросить несколько лишних килограммов без вреда для организма.

    Банановая диета для похудения за несколько дней

    Как и у всех диет, у этой есть противопоказания. Если у вас в первый день диеты начались проблемы с ЖКТ или появилась сыпь на коже, тогда диету сразу же стоит прекратить и проконсультироваться у врача. В иных же случаях диета противопоказанна людям с заболеваниями кишечника, печени и почек, сахарным диабетом, сильным ожирением и аллергией на бананы. В любом случае если вы не уверены в том, что вам разрешен такой рацион питания, тогда следует проконсультироваться у врачей-диетологов.

    Диета на бананах изматывает организм, и её не рекомендуется проводить чаще, чем один раз в 3-4 месяца.

    Банановая диета для похудения за несколько дней

    Банановая диета для похудения за несколько дней

    Банановая диета для похудения за несколько дней

    Банановая диета для похудения за несколько дней

    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки.

    О admin

    x

    Check Also

    Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

    Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

    Диета бананы творог

    Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

    Бананово молочная диета 5 дней

    Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

    Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

    Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

    Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

    3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

    Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

    Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

    Банановая диета отзывы похудевших

    Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

    Банановая диета валерии

    Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

    Банановая диета на 28 дней 10 кг

    Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

    Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

    Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

    Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

    Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

    Банановая диета последствия

    Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

    Банановая диета 7 дней меню

    Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

    Банановая диета – вкусное похудение

    Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

    Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

    Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.