Главная » Диеты » Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг подходит тем, кому срочно и быстро нужно сбросить вес. Сразу же хочется оговориться, что чем вес больше, тем больше килограмм уходит. Кроме того, эта быстрая диетаразработана медиками, имеет гарантии результатов и носит своего рода разгрузочный характер.

На сайтах часто звучат вопросы: «Девочки, как быстро похудеть?» и «Какая должна быть диета, как можно быстро похудеть?». Сегодня мы расскажем об эффективной диете для быстрого похудения.

Самый большой эффект от диеты, быстро 10 кг позволяющей сбросить, достигается именно на первой разгрузочной неделе. Однако можно продолжать устраивать себе такие голодания раз в месяц, они не повредят и даже помогут. Все, кто ищут диету, как можно быстро похудеть, должны быть готовы к жесткой голодовке в течение недели. Но ведь минус 10 килограмм!

1 день: 1 бутылка воды, разделенная на 6 приемов, если вода минеральная – делится на 4 приема.

2 день: в течение дня можно выпить 800 г молока, а вечером, с 8 до 9, разрешается одно яблоко.

3 день: повторяется рацион первого дня: 1 бутылка воды на день.

4 день: разрешены овощи, салат из зелени, морковки, капусты. Можно смазать ложечкой растительного масла. Прием разделяется на три раза. В течение дня можно выпить 2 стакана воды или несладкого чая.

Да, диета, быстро 10 кг сбросить позволяющая – вовсе не легкая в исполнении и требует немалой силы воли. Но среди отзывов, как быстро похудеть, она занимает одно из лидирующих мест.

5 день: график продолжается – 800 г молока в день. Уже преодолено больше половины, и наверняка видны первые результаты. Осталось немного!

6 день: на завтрак можно съесть вареное яйцо, выпить полчашечки чая. На второй завтрак (около 11 часов) – отвар из овощей (1 стакан). Это могут быть картошка, морковка, капуста. На обед разрешены 100 г говядины, столько же консервированного зеленого горошка. На полдник – яблоко, и на ужин тоже. К ночи можно съесть и еще одно яблоко.

Последний день: 100 г творога, стакан кефира либо молока, вечером – стакан несладкого чая.

Начинатьдиету лучше в понедельник или в начале месяца. Выходить из нее следует постепенно, не набрасываясь сразу на все вкусности, недоступные в предыдущую неделю.

Быстрая диета 10 кг

Для тех, кто по различным причинам не может придерживаться первого варианта быстрой диеты, имеется чуть менее жесткий вариант, хотя тоже достаточно непростой. Это тоже эффективная диета для быстрого похудения, но она рассчитана на 10 дней.

Запрещено: хлеб, каши, копчености, сладости, фрукты.

Кроме того, перед едой нужно выпивать до двух стаканов чистой воды и не менее двух литров воды за день. Разрешены зеленые чаи без сахара.

1 день: можно съесть 5 отварных яиц, начиная с 10 утра и по одной штуке через 2 часа.

2 день: вареная рыба несоленая.

3 день: вареная куриная грудка несоленая.

4 день: 5 отварных картофелин, как в первый день с яйцами.

5 день: постная ветчина либо говядина, до полкило за день.

6 день: фрукты, кроме бананов.

8 день: до полкилограмма творога.

10 день: отвар шиповника.

Это самый сложный день, но он же и последний.

Следует добавить, что суточную норму продуктов необходимо разделять на 5-6 приемов пищи. Кроме того, самыми сложными будут первые два-три дня, а потом организм перестроится, а самочувствие – улучшится.

Во время быстрой диеты, 10 кг позволяющей скинуть за 10 дней, нужно чаще бывать на воздухе, принимать водные процедуры, но не переутомляться. Выходить из нее следует, постепенно увеличивая калорийность, чтобы вес сразу же не вернулся.

Быстрая диета 10 кг

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Быстрая диета 10 кг

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Быстрая диета 10 кг

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета на кофе — описание, сроки, меню

Диета на кофе Диета на кофе (или кофейная диета) — одна из самых жестких диет. Почему кофе? Разве можно кофе при диете? — спросите вы. Легко понять ваше удивление — в большинстве диет он оказывается под запретом, что касается и черного чая, и крайне редко можно кофе при диете включать в свой рацион.

Диета на молоке – отзывы и результаты, польза

Диета на молоке Одной из действенных методик для похудения является диета на молоке. Это безопасный метод сбросить лишние килограммы, который продолжается максимум неделю.

Диета 5 ложек

Диета 5 ложек Как вы думаете, каковы причины появления лишнего веса? Причин может быть множество: это и неправильное питание, неправильный образ жизни, гормональные сбои и т.д. Но часто к лишнему весу приводит увеличение объема желудка.

Диета без соли – меню, отзывы, преимущества

В чем преимущество диеты без соли Поваренная соль является весьма необходимым и полезным для человека элементом питания. Ее можно найти в составе лимфы, крови, всех клеток и пространства между ними.

Здоровый ребенок: 9 мифов о йогуртах

Кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Ежедневное употребление йогурта стабилизирует работу кишечника – бактерии, которые в нем содержатся, улучшают пищеварение. Диетологи утверждают, что йогурт помогает детскому организму поглощать питательные вещества с других продуктов. ...

Белковая диета

Белковая диета Белковая диета является одним из самых противоречивых способов похудения. С одной стороны, данная диета, действительно, помогает значительно сбросить вес, а с другой стороны, пропагандируемый ею отказ от углеводов и жиров на длительный срок может нанести существенный вред организму.

Белково-овощная диета для похудения — меню, особенности

Белково-овощная диета В основе белково-овощной диеты лежит схема, согласно которой употребление белков и углеводов происходит в разные дни. Железным постулатом диеты является замена простых углеводов на сложные.

Рубрика: Стол диета, лечебное меню при заболеваниях

Диета Миркина

Диета Миркина Владимир Иванович Миркин, автор одноименной диеты – профессиональный врач-психотерапевт. Он разработал методику питания, способную помочь людям избавиться от лишнего веса.

Диета Майо

Диета Майо Есть несколько вариантов диеты клиники Майо. Наиболее известны из них два: семидневный, в основе которого лежит жиросжигающий суп, и вариант на две недели, в основе которого овощи и яйца.

Огуречная диета

Огуречная диета Огурец – вкусный, полезный, диетический продукт. На его основе была разработана популярная огуречная диета, позволяющая за несколько дней сбросить от 2 до 5 кг. Овощные зеленые салаты прекрасно очищают организм, насыщают его витаминами, минералами, способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Диета самая-самая

Диета самая-самая Какая из многочисленных диет самая-самая для вас? Может та, на которой вы похудели на несколько килограмм в предпраздничные дни, или та, которая подарила вам долгожданную стройность, избавив от десятка, а то и более лишних килограмм? Однозначного ответа здесь быть не может, потому что самая-самая диета для каждого может быть принципиально разной.

Полосатая диета

Полосатая диета Полосатая диета так названа не по набору продуктов определенной окраски, а по принципу питания. Дни чередуются, сменяя день разгрузочный, и так называемый, загрузочный между собой.

Русская диета

Русская диета По сравнению с другими методами похудения русская диета является довольно разумной и физиологичной. Ее единственный минус состоит в том, что эта диета рассчитана на продолжительный срок.

Полезная диета

Полезная диета Большинство людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, хотели бы использовать не только эффективную, но и полезную диету для похудения. Полезны ли диеты вообще? Давайте прислушаемся к мнению врачей: какой они видят полезную диету? Во-первых, полезная диета для похудения должна вести к медленному, но стабильному снижению веса.

Диета кг в день

Диета кг в день Диета кг в день – строгая и подходит далеко не всем. Уже самоназвание говорит о том, что от нее ожидается. Следуя рекомендациям, вы будете терять на диете 1 кг в день.