Главная » Диеты » Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг

Быстрая диета 10 кг подходит тем, кому срочно и быстро нужно сбросить вес. Сразу же хочется оговориться, что чем вес больше, тем больше килограмм уходит. Кроме того, эта быстрая диетаразработана медиками, имеет гарантии результатов и носит своего рода разгрузочный характер.

На сайтах часто звучат вопросы: «Девочки, как быстро похудеть?» и «Какая должна быть диета, как можно быстро похудеть?». Сегодня мы расскажем об эффективной диете для быстрого похудения.

Самый большой эффект от диеты, быстро 10 кг позволяющей сбросить, достигается именно на первой разгрузочной неделе. Однако можно продолжать устраивать себе такие голодания раз в месяц, они не повредят и даже помогут. Все, кто ищут диету, как можно быстро похудеть, должны быть готовы к жесткой голодовке в течение недели. Но ведь минус 10 килограмм!

1 день: 1 бутылка воды, разделенная на 6 приемов, если вода минеральная – делится на 4 приема.

2 день: в течение дня можно выпить 800 г молока, а вечером, с 8 до 9, разрешается одно яблоко.

3 день: повторяется рацион первого дня: 1 бутылка воды на день.

4 день: разрешены овощи, салат из зелени, морковки, капусты. Можно смазать ложечкой растительного масла. Прием разделяется на три раза. В течение дня можно выпить 2 стакана воды или несладкого чая.

Да, диета, быстро 10 кг сбросить позволяющая – вовсе не легкая в исполнении и требует немалой силы воли. Но среди отзывов, как быстро похудеть, она занимает одно из лидирующих мест.

5 день: график продолжается – 800 г молока в день. Уже преодолено больше половины, и наверняка видны первые результаты. Осталось немного!

6 день: на завтрак можно съесть вареное яйцо, выпить полчашечки чая. На второй завтрак (около 11 часов) – отвар из овощей (1 стакан). Это могут быть картошка, морковка, капуста. На обед разрешены 100 г говядины, столько же консервированного зеленого горошка. На полдник – яблоко, и на ужин тоже. К ночи можно съесть и еще одно яблоко.

Последний день: 100 г творога, стакан кефира либо молока, вечером – стакан несладкого чая.

Начинатьдиету лучше в понедельник или в начале месяца. Выходить из нее следует постепенно, не набрасываясь сразу на все вкусности, недоступные в предыдущую неделю.

Быстрая диета 10 кг

Для тех, кто по различным причинам не может придерживаться первого варианта быстрой диеты, имеется чуть менее жесткий вариант, хотя тоже достаточно непростой. Это тоже эффективная диета для быстрого похудения, но она рассчитана на 10 дней.

Запрещено: хлеб, каши, копчености, сладости, фрукты.

Кроме того, перед едой нужно выпивать до двух стаканов чистой воды и не менее двух литров воды за день. Разрешены зеленые чаи без сахара.

1 день: можно съесть 5 отварных яиц, начиная с 10 утра и по одной штуке через 2 часа.

2 день: вареная рыба несоленая.

3 день: вареная куриная грудка несоленая.

4 день: 5 отварных картофелин, как в первый день с яйцами.

5 день: постная ветчина либо говядина, до полкило за день.

6 день: фрукты, кроме бананов.

8 день: до полкилограмма творога.

10 день: отвар шиповника.

Это самый сложный день, но он же и последний.

Следует добавить, что суточную норму продуктов необходимо разделять на 5-6 приемов пищи. Кроме того, самыми сложными будут первые два-три дня, а потом организм перестроится, а самочувствие – улучшится.

Во время быстрой диеты, 10 кг позволяющей скинуть за 10 дней, нужно чаще бывать на воздухе, принимать водные процедуры, но не переутомляться. Выходить из нее следует, постепенно увеличивая калорийность, чтобы вес сразу же не вернулся.

Быстрая диета 10 кг

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Быстрая диета 10 кг

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Быстрая диета 10 кг

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.