Главная » Диеты » Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы. И хотя этот продукт не круглогодичный, но в августе-сентябре можно побаловать себя вкусненьким и заодно скинуть до 10 килограмм.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

В отличие от большинства диет, арбузная не вызывает напряжения. При ней нет ощущения голода, а меню очень легкое. Не нужно подсчитывать калории, ограничивать себя, преодолевать различные запреты. Нужно просто кушать арбуз и радоваться уходящим килограммам. Существует несколько вариантов таких диет, длительностью от 5 до 15 дней. И предполагаемая потеря веса составляет от 7 до 15 кг.

Кроме того, арбузная диета для похудения и вкусная, и сладкая. Она подходит практически всем. Конечно же, есть люди, которые не очень хорошо переносят какой-либо определенный продукт. Такое ограничение, к сожалению, есть и у других монодиет (огуречной, гречневой, шоколадной и так далее). И если окажется, что вы не можете нормально воспринимать сладкую ягоду в больших количествах, то стоит просто остановиться на каком-то этапе. Если после успешных, казалось бы, первых дней (или даже одного дня) вдруг появились рези и колики, нужно прекращать диету. Если организм чего-то не принимает, не стоит его заставлять слишком активно. Возможно, нужно попробовать что-то другое.

Но большинство отзывов от тех, кто уже пробовал арбузную диету для похудения, доказывает, что она достаточно эффективна и безболезненна.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Прежде всего, арбуз содержит большое количество воды и сахара. Сахар поддерживает энергетику организма, а вода — солевой баланс. Кроме того, арбуз является мощным мочегонным средством. Поэтому его потребление помогает выводить из организма вредные отложения, шлаки и токсины, вместе лишним жиром.

Но сахар может вредно сказаться на здоровье людей, страдающих диабетом иои просто повышенным содержанием в крови сахара. Поэтому прежде, чем приступать, нужно сделать соответствующие анализы. Также не рекомендуется такая диета при болезнях почек, а также мочеполовой системы.

Важно знать! Перед тем, как начинать использовать любую диету, необходимо проконсультироваться у врача!

Существует два варианта арбузной диеты — строгий и щадящий. В любом случае необходимо, чтобы на каждые 10 кг веса в день приходилось по 1 кг мякоти. При весе 80 кг это составит 8 кг. Не нужно употреблять их за один присест, стоит разделить этот вес на целый день — то есть кушать раз в 3 часа, 5-6 раз в день.

Первый вариант. Употребляется только арбуз и ничего больше. Пить можно воду или не крепкий зеленый чай. Однако сомнительно, что при таком количестве мякоти вам захочется еще и чего-то выпить. Продолжительность диеты по первому варианту должна быть от 5 до 7 дней. Так как монодиета все же не обеспечивает организм питательными веществами в нужном количестве, более длительные срок может привести к неприятным последствиям. И даже нанести вред здоровью, вместо пользы.

Второй вариант. При каждом приеме пищи можно скушать пару кусочков ржаного хлеба. Содержащаяся в хлебе клетчатка позволит заполнить желудок и создаст чувство сытости. Хлеб при этом лучше брать грубого помола. Это позволяет выдерживать диету более длительный срок — от 10 до 15 суток. Больший срок не рекомендуется.

Чтобы закрепить результат, по окончании любого из вариантов следует организовать грамотный выход — питание с малым количеством жиров, с упором на белки и углеводы. Рекомендуемые продукты — курица, крупы, овощи, рыбу, зелень, творог и яйца. Продолжительность переходного периода — также 10-15 дней.

Внимание! Любая монодиета не должна продолжаться слишком долго – без разнообразия в питании организм не получает всех необходимых питательных веществ!

Рекомендуемое меню для выхода из диеты:

  • На завтрак — мюсли или каша, а также творожок и фрукты (груша или яблоко).
  • На обед — овощной салат, большое количество зелени. Заправка — оливковое масло или сок лимона. Можно добавить кусочек мяса или рыбы (100 г) или одно яйцо. Запить чаем или кофе.
  • На ужин, если не хочется пары кусочков арбуза — зеленый чай с творогом.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

  • Данная диета относится к краткосрочным и быстродействующим. Поэтому она отлично подойдет женщинам и мужчинам, которым нужно срочно сбросить пару килограммов для какого-то мероприятия;
  • Она легко переносится и не создает чувства голода (и связанного с ним плохого настроения и раздражительности). Особенно это касается второго, щадящего, варианта;
  • Диета эффективна, а потеря лишних килограммов не связана с угрозой здоровью. Наоборот, она принесет только положительные эмоции.
  • Параллельно с похудением происходит очистка организма от лишних солей, шлаков и токсинов. Нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи.

Существенных недостатков не отмечено, если не считать медицинских противопоказаний. Не рекомендуется такая диета диабетикам и тем, кто страдает заболеваниями почек.

В ходе диеты может появляться временная слабость и состояние быстрой утомляемости. Такое явление присуще всем монодиетам, и если симптомы сильно не выражены, то со временем они проходят самостоятельно.

Осторожно! Покупайте арбузы только в проверенных местах! Если на бахче применяется слишком много удобрений, это скажется на здоровье не лучшим образом!

Не рекомендуется проводить сеанс "арбузолечения" с появлением на прилавках и рынках первых арбузов. Возможно, при их выращивании использовано слишком много удобрений, и нитраты принесут здоровью больше вреда, чем пользы. Симптомы отравления нитратами — тошнота, головная боль, общая слабость.

Как убедиться в качестве арбуза в домашних условиях? Выявить это можно при помощи простого теста. Следует взять небольшой кусочек мякоти и поместить в стакан с водой. Если через 10-15 минут мякоть "расползется" — в ягоде слишком много нитратов. Если долька сохранила свою форму, то можно смело употреблять арбуз в пищу.

Копирование материалов разрешено только с активной ссылкой на сайт

Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.