Главная » Диеты » Действенная диета

Действенная диета

Действенная диета

Действенная диета

В настоящее время существует огромное количество диет, которые гарантируют потрясающие результаты. Выбрать среди них самую действенную диету достаточно сложно не только из-за их многочисленности, но и в связи с тем, что эффективность диеты напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека. Наличие каких-либо заболеваний, гормональный фон, количество лишних килограммов, скорость метаболизма – эти факторы решают, насколько результативным окажется тот или иной метод похудения.

Тем не менее, сегодня среди множества разнообразных способов борьбы с избыточным весом выделяются самые действенные диеты для похудения. Они пользуются популярностью во всем мире, их признало большое количество людей. Отзывы о действенных диетах подтверждают, что они – лучшие.

Среди монодиет самой распространенной и действенной диетой считается диета на гречневой крупе. Ее важнейшее правило заключается в том, что крупу варить не нужно, достаточно залить гречку кипятком и настаивать ее на протяжении одной ночи. Приправы и соль использовать нельзя. Гречку можно есть в любых количествах. Придерживаться правил этой диеты нужно в течение недели, но при желании ее можно продлить до двух недель. Результаты этой действенной диеты: минус 4-10 кг. В некоторых случаях разрешается есть в небольших количествах фрукты и пить нежирный кефир.

Действенной диетой признана также огуречная. Она позволяет очистить кишечник от вредных веществ, а также стимулирует обменные процессы. Известно, что огурец обладает мочегонным средством. Это значит, что, соблюдая эту диету, вы избавитесь от лишней жидкости в организме и отеков. Меню этой действенной диеты является простым: в качестве завтрака, обеда и ужина съедайте салат из двух огурцов, зелени и сметаны. Кроме того, допускается черных хлеб в маленьком количестве. После каждого приема пищи выпивайте чашку кофе или чая.

Среди белковых систем питания наиболее действенной считается диета Дюкана. Она принадлежит к числу самых известных в мире способов борьбы с лишними килограммами. Такое действенное похудение основывается на четырех этапах, каждый из которых имеет свои правила. К примеру, ежедневно вы должны выпивать, по меньшей мере, 1,5 л воды. Кроме того, каждый день в обязательном порядке нужно есть овсяные отруби, делать зарядку и как можно больше ходить пешком.

Считается, что быстрые диеты – это один из самых эффективных методов похудения. Весьма привлекательна творожно-банановая диета. Она достаточно строгая, но, с другой стороны, всякая быстрая диета этим характеризуется. Итак, эта диета вам подходит, если вы любите творог и бананы. Следовать ее правилам можно в течение 4-8 дней. Банановые и творожные дни чередуются. Основной продукт первого и третьего дней – творог, однако ягоды и фрукты не исключаются. Второй и четвертый день – банановые, но вы также можете побаловать себя молочными продуктами, яйцами, горошком, фасолью, постным мясом – то есть белковой пищей. Перед сном разрешается выпить стакан кефира небольшой жирности.

Кроме того, действенным похудением считается диета на супах. Согласно ее правилам, на завтрак, ужин и обед разрешается есть только суп. При этом он может быть приготовлен на мясном бульоне, а не только на овощном. Ежедневно нужно выпивать, как минимум, 1,5 л воды. Благодаря суповой диете вы сможете избавиться от 2-5 лишних килограммов за неделю. Важное преимущество этой действенной диеты состоит в том, что вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Действенная диета

Низкоуглеводные диеты схожи с белковыми, но отличаются от последних тем, что от углеводов нужно отказаться лишь частично, а не полностью. Примером такой действенной диеты является кремлевская диета. Ее главный принцип – это постоянный подсчет углеводов. Данная диета разрешает употреблять белковые продукты без каких-либо ограничений. Это молочные продукты, рыба, мясо, яйца, морепродукты. При этом для действенного похудения в рационе не должно быть мучного и сладкого.

Самые действенные диеты для похудения могут работать по-разному в том или ином случае. Человек, который постоянно борется с избыточными килограммами, знает, что даже самые результативные диеты носят индивидуальный характер. Это объясняется тем, что каждый человек обладает своими особенностями строения организма (жировая масса, скорость обменных процессов и прочее), имеет различный уровень жизненной активности, индивидуальные пищевые привычки. Ознакомьтесь с отзывами о действенных диетах, чтобы выбрать для себя оптимальный вариант.

Действенная диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Действенная диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Действенная диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Скарсдейлская диета на 2 недели

Скарсдейлская диета Диета разработана врачом из американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о том, что при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов.

Фруктово-овощная диета Бихнер-Боннера для похудения и омоложения

Диета Бихнер-Боннера Фруктово-овощная диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера считается и лечебной и омолаживающей. Но весьма эффективно используют ее и для похудения.

Клетчатка для похудения: диета на капусте, яблоках и апельсинах

Капустно-яблочно-апельсиновая диета Эта диета, в отличии от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы.

Диета ужин минус: результаты и правила

Американская диета «Ужин минус» Американская диета «Ужин минус» на сегодняшний день уже перешагнула океан и стала одной из самых модных в Европе программ похудания.

Израильская диета для похудения

Израильская диета Израильская диета поразила многих людей своей эффективностью. Она стала достаточно популярной благодаря своему щадящему рациону и потрясающим результатам.

Диета Мадлен Жестан для похудения и очищения организма

Диета Мадлен Жестан Диета, разработанная известным французским диетологом и психотерапевтом Мадлен Жестан, очень популярна у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры.

Шотландская диета для похудения

Шотландская диета Шотландские диетологи уверены, что некоторое количество углеводов нам употреблять необходимо, особенно с утра. Это позволяет организму заряжаться энергией.

Диета для кожи лица и тела

Диета для красивой кожи Очень часто проблемы с кожей, такие как угри, покраснение, шелушение возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ.

Диета Петы Уилсон

Диета Петы Уилсон Пета Уилсон, очаровательная исполнительница роли Никиты, раз в два месяца садится на свою любимую диету "Неделька", чтобы поддерживать себя в форме, а в остальное время не отказывает себе в еде, стараясь, конечно, не переедать и предпочитая здоровую пищу.

Фруктовая диета для похудения на фруктах

Фруктовая диета Лето манит теплом, и вам нужно быстро сбросить несколько килограммов для купальника. Для похудения путём изменения рациона слишком поздно, так что же делать? Попробуйте фруктовую диету.

Диета на чернике: правила и результат черничной диеты для похудения

Черничная диета Несмотря на то, что черника внешне является не самой привлекательной ягодой, она имеет множество других достоинств, ради которых стоит ее употреблять. Еще в древней Руси об этой ягоде говорили как о молодильной, и употребляли ее все люди, кто берег свое здоровье и хотел улучшить самочувствие.

Свекольная диета на 7 дней: эффективное похудение на свекле

Свекольная диета Свекольная диета по праву считается одной из наиболее популярных монодиет. Сутью этой диеты является употребление в течение одной недели единственного продукта — свеклы.

Диета Ковалькова: этапы, меню

Диета доктора Ковалькова Диета российского диетолога Ковалькова очень схожа с системой питания доктора Пьера Дюкана. Однако наш диетолог утверждает, что его диета гораздо лучше и сбалансированее, нежели аналог у француза.

Гиперпротеиновая диета Сильвио Берлускони

Диета Сильвио Берлускони Профессор Скапаньини, личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, рекомендует эту гиперпротеиновую диету, успешно применяемую его высокопоставленным пациентом, всем, кто хочет сбросить лишний вес.

Медовая диета для похудения

Медовая диета Если необходимо привести себя в форму и сбросить несколько лишних килограммов, то помочь может сладкая диета для похудения, в которой главным компонентом является мед.

Йогуртовая диета для похудения, результаты диеты на йогурте

Йогуртовая диета Йогуртовая диета для похудения достаточно сбалансированная, вкусная и полезная. Тот, кто выбрал для себя диету на йогурте, может не сомневаться, что она поможет добиться эффективного снижения веса.