Главная » Диеты » Диета 10

Диета 10

Диета 10

Диета №10 является полноценным режимом питания, который характеризуется ограниченным содержанием поваренной соли и любой жидкости. Такая диета стала особенно популярной среди людей, страдающих от недугов сердечной и сосудистой системы, находящихся в стадии компенсации и субкомпенсации. Также меню диеты №10 актуально при патологиях почек, атеросклерозе или гипертонической болезни. Основным правилом такого режима питания есть полный отказ или крайнее ограничение потребления соли, жидкости, напитков и продуктов, способных оказать раздражающее воздействие на ЦНС, сердце, сосуды или почки.

Показаниями к соблюдению такого образа потребления пищи являются:

  • порок сердца;
  • кардиосклероз;
  • гипертоническое заболевание, характеризующееся слабыми симптомами нехватки кровообращения.

Целью диеты 10 есть создание самых благоприятных факторов для нормального обращения крови, одновременно с которым организм человека был бы обеспечен всеми важными веществами и энергией.

Данный режим питания довольно-таки разнообразен, поэтому пациент легче переносит вынужденный отказ от привычного образа жизни и любимых продуктов. Итак, диета 10, стол которой должен быть разделен на 4-5 приемов пищи за день, должна включать в себя следующие ингредиенты:

  • хлебобулочные изделия и сам хлеб из муки высших сортов с минимальным содержанием соли. Его количество не должно превышать 150 гр. за сутки. Предпочтительно употребление подсушенного хлеба, сухарей и несладкой сдобы;
  • если имеет место четкая отечность, необходимо из диеты №10 исключить супы. В остальных случая они обязаны быть овощными, молочными, крупяными или фруктовыми;
  • стоит обеспечить свой рацион нежирными видами мяса, отваривать или запекать которое следует цельным куском;
  • 10-я диета, меню на неделю которой можно легко составить самостоятельно, не обходится без отварной рыбы нежирных видов, отваренной или потребляемой в виде паровых котлет, фрикаделек, тефтелей и прочего;
  • сметану можно использовать исключительно для заправки основных блюд. В остальном же стоит кушать цельное молоко, нежирный творог, кисломолочную продукцию;
  • допустимое количество яиц в диете 10 составляет максимум 4-5 шт. в неделю, потреблять которые следует в вареном виде или для приготовления парового омлета;
  • наличие излишнего веса предполагает ограничение макаронных изделий и каш. В остальных же случаях диета №10 разрешает потреблять данные продукты в нужных количествах;
  • приветствуется присутствие разнообразных овощей, приготовленных с использованием растительных масел. Нужно отказаться от тех продуктов, которые способны вызывать вздутие;
  • из закусок разрешена докторская колбаса, все виды листовой зелени, консервы и салаты из овощей;
  • ограничивается потребление сахара, который стоит заменить на мед, варенье джем. При наличии лишнего веса сладости исключаются;
  • из напитков в диете 10 допускается некрепкий чай, кофе из цикория, отвар шиповника и негазированная минеральная вода.

Диета 10

Перечень продуктов, которые категорически запрещены для людей, придерживающихся данного режима питания, состоит из следующих наименований:

  • соленая, жареная и острая еда;
  • свежие хлебы и сдоба;
  • мясные, бобовые, грибные и рыбные отвары и супы;
  • жирные виды рыбы, мяса и колбасных изделий;
  • рыба, прошедшая процесс копчения или соления;
  • жирны и сильно просоленные сыры;
  • диета №10, столкоторой довольно разнообразен, запрещает редьку, бобы, маринованные и соленые овощи;
  • натуральный кофе, шоколад, какао и плоды, характеризующиеся высоким содержанием грубой клетчатки.

На данный момент диетологи совместно с врачами разработали несколько вариаций диеты номер 10, адаптированных для каждого случая протекания болезни. Стоит заметить, что при правильном подходе к режиму питания и составлению меню, диету можно разнообразить различными интересными рецептами. Это избавит больного человека от ощущения ущербности и ограничения. 10-я диета, меню на неделю которой можно составить самостоятельно или при помощи диетолога, является прекрасным вариантом для пожилых людей или детей.

Диета 10

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета 10

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета 10

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета 21 день подробное меню: результаты за месяц

Результативная диета по-английски Что следует делать, чтобы стать такой же изящной, как английская леди? Конечно, сесть на методику похудения, которая считается одной из самых эффективных.

Английская диета: как составить меню на 5, 12 и 21 день

Английская диета Английская диета сложилась из образа жизни англичан, которые едят много овощей и фруктов вместо жирной и соленой пищи. Ведь в этой стране облагаются налогом вредные продукты, а субсидируется полезная для здоровья еда.

Английская диета 21 день подробное меню (отзывы)

Английская диета 21 день 2 Октябрь, 2014 Диеты читать комментарии 2,208 просмотров 17 Сентябрь, 2017 Английская диета 21 день, популярна не только в Англии, но и по всей планете.

Эффективная английская диета и подробное меню на 21 день

Английская диета, меню на 21 день позволит избавиться от лишнего веса О красоте и стройности думает практически любая девушка. Но речь не идет о том, чтобы полностью стать похожей на моделей из красочных журналов.

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.