Главная » Диеты » Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо

Диета авокадо, Журнал о похудении

Авокадо очень необычный фрукт, в 1998 году его занесли в книгу рекордов Гинесса, как самый питательный фрукт. Диета авокадо основана на употреблении волшебного фрукта, который содержит в себе огромное количество полезных веществ. Фосфор, калий, магний, витамины группы А, B, C, D, E, K, P, а так же белок, который так незаменим для нашего организма.

Диетологи, горячие поклонники авокадо, отмечают что, в его масле содержится олеиновая кислота. Этот компонент моментально создает чувство насыщения, поэтому добавив в салат, мелко нашинкованный фрукт, наесться можно, гораздо быстрее.

Авокадо не вызывает расстройства пищеварения, относится к легкоусвояемым продуктам, так же быстро он перерабатывается организмом. Благодаря этим свойствам он служит прекрасной основой для множества диет.

Как и многие другие экзотические фрукты, авокадо привозят к нам совсем зеленым, и на прилавках к сожалению можно встретить фрукты зачастую не пригодные для употребления в пищу. Как же правильно выбрать авокадо? Тщательно осмотрите плод, он должен быть вез видимых повреждений. Попробуйте слегка надавить на него, должна остаться не большая вмятина. Именно такой фрукт придаст вашем блюдам пикантный вкус, и поможет сбросить лишние килограммы.

Диета авокадо поможет очистить организм, избавиться от вредных жиров и избыточной жидкости. Однако не следует забывать что это монодиета, и придерживаться ее длительное время не стоит, вполне достаточно выдержать три дня.

Режим питания при этой диете должен быть трехразовым, промежутки между приемами пищи 4-5 часов. Не забывайте пить больше воды, 2-2,5 л в день, зеленый чай без сахара. Нужно полностью исключить соль, специи, сахар.

Завтрак: Половинка спелого плода, половина пачки нежирного творога.

Обед: Половинку плода, нарезать на кубики, сбрызнуть соком лимона, добавить вареное яйцо, огурец, зелень по вашему вкусу.

Ужин: 100 г отварного куриного филе, половину плода, следует размять вилкой до однородной массы, добавить сок лимона, перец, соевый соус, и оливковое масло, допускается не большой кусочек цельнозернового хлеба, половинка пачки творога.

Диета прекрасно подойдет тем кто любит авокадо, а результаты ее поистине поражают, 2-2,5 кг за неделю! После трехдневной диеты следует соблюдать щадящий режим питания.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

История похудения

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диеты для похудения

Содержание: Основные правила:Отзывы девушек похудевших на диете МаггиМеню диеты МаггиПервая.

Содержание: Месяц, проведенный на макаронной диете, позволяет лишиться пяти килограммов.ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье.

Содержание: Придерживаясь правил немецкой диеты вы сможете сбросить 10-15 кг!Недели.

Содержание простой диеты полностью соответствует ее названию. Все, что нужно.

Содержание: Потеря веса на рыбной диете составит 3-5 кг!Рыбная диета.

Содержание: ЗавтракОбедУжин Многим сложно соблюдать диету не только из-за ограничений.

Новости похудения

Диета авокадо, Журнал о похудении

Всем привет)) Решила поделиться здесь своей историей, может быть.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Сжигание 1 кг жира в неделю — это в действительности.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Как сократить количество поступающих углеводовПродукты без углеводовКак сократить.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Меня зовут Оксана, хочу поделиться своей историей похудения за.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Привет друзья! Меня зовут Лиза. Я хотела поделиться на.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Возрастные изменения в женском организмеПричины развития ожирения в.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Привет! Меня зовут Елена! Я расскажу вам о том.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: История похудения на низкоуглеводной диете Марины КочинойПредысторияПервый этапМое.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: ЗавтракВторой завтракОбедПолдникВторой полдник (обычно после тренировки)Ужин Интервью с.

Диета авокадо, Журнал о похудении

У каждой девушки в социальной сети есть одно или.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Помню постоянно носила черную одежду, считала что этот.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Мое примерное меню:Очень эффективны для похудения разгрузочные днисамое.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Максимальный вес был осенью. В один прекрасный день мне.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Я готова была променять вечер с подругами, на.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.