Главная » Диеты » Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо

Диета авокадо, Журнал о похудении

Авокадо очень необычный фрукт, в 1998 году его занесли в книгу рекордов Гинесса, как самый питательный фрукт. Диета авокадо основана на употреблении волшебного фрукта, который содержит в себе огромное количество полезных веществ. Фосфор, калий, магний, витамины группы А, B, C, D, E, K, P, а так же белок, который так незаменим для нашего организма.

Диетологи, горячие поклонники авокадо, отмечают что, в его масле содержится олеиновая кислота. Этот компонент моментально создает чувство насыщения, поэтому добавив в салат, мелко нашинкованный фрукт, наесться можно, гораздо быстрее.

Авокадо не вызывает расстройства пищеварения, относится к легкоусвояемым продуктам, так же быстро он перерабатывается организмом. Благодаря этим свойствам он служит прекрасной основой для множества диет.

Как и многие другие экзотические фрукты, авокадо привозят к нам совсем зеленым, и на прилавках к сожалению можно встретить фрукты зачастую не пригодные для употребления в пищу. Как же правильно выбрать авокадо? Тщательно осмотрите плод, он должен быть вез видимых повреждений. Попробуйте слегка надавить на него, должна остаться не большая вмятина. Именно такой фрукт придаст вашем блюдам пикантный вкус, и поможет сбросить лишние килограммы.

Диета авокадо поможет очистить организм, избавиться от вредных жиров и избыточной жидкости. Однако не следует забывать что это монодиета, и придерживаться ее длительное время не стоит, вполне достаточно выдержать три дня.

Режим питания при этой диете должен быть трехразовым, промежутки между приемами пищи 4-5 часов. Не забывайте пить больше воды, 2-2,5 л в день, зеленый чай без сахара. Нужно полностью исключить соль, специи, сахар.

Завтрак: Половинка спелого плода, половина пачки нежирного творога.

Обед: Половинку плода, нарезать на кубики, сбрызнуть соком лимона, добавить вареное яйцо, огурец, зелень по вашему вкусу.

Ужин: 100 г отварного куриного филе, половину плода, следует размять вилкой до однородной массы, добавить сок лимона, перец, соевый соус, и оливковое масло, допускается не большой кусочек цельнозернового хлеба, половинка пачки творога.

Диета прекрасно подойдет тем кто любит авокадо, а результаты ее поистине поражают, 2-2,5 кг за неделю! После трехдневной диеты следует соблюдать щадящий режим питания.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

История похудения

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диеты для похудения

Содержание: Основные правила:Отзывы девушек похудевших на диете МаггиМеню диеты МаггиПервая.

Содержание: Месяц, проведенный на макаронной диете, позволяет лишиться пяти килограммов.ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье.

Содержание: Придерживаясь правил немецкой диеты вы сможете сбросить 10-15 кг!Недели.

Содержание простой диеты полностью соответствует ее названию. Все, что нужно.

Содержание: Потеря веса на рыбной диете составит 3-5 кг!Рыбная диета.

Содержание: ЗавтракОбедУжин Многим сложно соблюдать диету не только из-за ограничений.

Новости похудения

Диета авокадо, Журнал о похудении

Всем привет)) Решила поделиться здесь своей историей, может быть.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Сжигание 1 кг жира в неделю — это в действительности.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Как сократить количество поступающих углеводовПродукты без углеводовКак сократить.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Меня зовут Оксана, хочу поделиться своей историей похудения за.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Привет друзья! Меня зовут Лиза. Я хотела поделиться на.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Возрастные изменения в женском организмеПричины развития ожирения в.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Привет! Меня зовут Елена! Я расскажу вам о том.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: История похудения на низкоуглеводной диете Марины КочинойПредысторияПервый этапМое.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: ЗавтракВторой завтракОбедПолдникВторой полдник (обычно после тренировки)Ужин Интервью с.

Диета авокадо, Журнал о похудении

У каждой девушки в социальной сети есть одно или.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Помню постоянно носила черную одежду, считала что этот.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Мое примерное меню:Очень эффективны для похудения разгрузочные днисамое.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Максимальный вес был осенью. В один прекрасный день мне.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Я готова была променять вечер с подругами, на.

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.