Главная » Диеты » Диета быстрая и эффективная

Диета быстрая и эффективная

Диета быстрая и эффективная

Диета быстрая и эффективная

Когда времени для приведения себя в форму практически нет, а выглядеть нужно на все сто, то поможет диета быстрая и эффективная, которая буквально за считанные дни вернет вам стройность. Есть одно предостережение, которое нужно учесть, прежде чем пользоваться легкими и эффективными диетами – худеть быстро, значит подвергать свое здоровье риску! Подумайте, оправдан ли он, стоят ли потерянные килограммы серьезного стресса для вашего организма?

Если ваш ответ – да, то следующая информация окажется весьма полезной, потому что в ней будет рассказано о диетах быстрых и эффективных, которые на практике доказали свою действенность.

Почему скоростной метод похудения все еще популярен, хотя диетологи советуют сбрасывать вес по специальным сбалансированным программам? Дело в том, что эффективная диета быстро дает результат, который в иных обстоятельствах можно было бы и подождать, питаясь более правильно и рационально. Но когда времени только два-три дня, а сбросить нужно не слишком много (для того чтобы, например, надеть любимое платье или такие «родные» джинсы), то здесь и нужна диета быстрая и эффективная, а по-другому никак. Естественно, что как и перед прочими диетами и методиками питания вам потребуется консультация специалиста, а при наличии заболеваний и наблюдающего вас врача.

Главное – помните, что для того чтобы удержать вес, который вы приобрели, следуя легким и эффективным диетам, важно грамотно из них выйти. Иначе платье, ради которого вы так стремительно худели, вновь станет вам не по размеру.

Соблюдайте несколько несложных правил диеты быстрой и эффективной, и вы максимально обезопасите себя от возможных осложнений.

Правило первое – обязательный завтрак. Вы можете сократить обед или даже пропустить ужин, но завтрак должен быть непременно;

Правило второе – никакой соли, сахара и специй. Все приправы под запретом на несколько дней диеты. Однако не все варианты легких и эффективных диет столь категоричны, есть те, которые допускают использование соли и перца;

Правило третье – ежедневный питьевой режим в объеме 1,5-2 литров;

Правило четвертое – у вас не должно быть заболеваний желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы или сердечнососудистой системы, в противном случае поберегите здоровье, воспользуйтесь более щадящей диетой;

Правило пятое – проверьте обоснованность обращения к диете, быстро и эффективно лишающей вас ненужных килограммов. Если есть хотя бы лишняя пара-тройка дней, то выберите менее стрессовый вариант. Недопустимо прибегать к такой диете более двух раз в год;

Правило шестое – по окончании диеты не возвращайтесь сразу же к привычному питанию. Грамотный выход позволит вам закрепить результат, давшийся вам довольно непросто.

Диета, быстро и эффективно приводящая вес в норму, еще и самая короткая. Она позволяет за один день потерять один размер. Стоит сразу сказать, что происходит это за счет уменьшения жидкости в организме, потому что реально сжечь столько жира за сутки невозможно. Но для тех, кому нужно выглядеть идеально именно в этот самый день и они готовы накануне изрядно потерпеть, приводим рацион самой эффективной диеты в мире, продолжительностью один день.

В течение дня у вас не должно быть других продуктов питания кроме четырех яблок, одного лимона, кусочка постного мяса (вареного) и трех сухариков ржаного хлеба. За весь день вам разрешается выпить не более полутора литров воды. Весь этот набор продуктов, если можно так сказать, еще нужно разделить на четыре-пять приемов пищи! Для разнообразия часть яблок можно натереть и полить соком лимона.

Если результативность несколько вас подвела и вам требуется немного большее снижение веса, то, в крайнем случае, можно использовать эту диету два дня. Это потребует большого усилия воли, и если по каким-либо причинам вы почувствовали ухудшение состояния, то нужно немедленно прекратить диету. Только в этом случае не бросайтесь к холодильнику и не жарьте себе сковороду картошки и яиц, так вы только усугубите свое состояние. Съешьте более калорийную, но легкую пищу, чтобы не нагрузить желудок, только-только сидевший на диете.

Диета быстрая и эффективная

Вегетарианская эффективная диета, меню которой рассчитано на два дня:

Завтрак 1: четыреста грамм свежих фруктов (один из цитрусовых, это может быть мандарин, грейпфрут или апельсин, зеленое яблоко, ананас или немного винограда), минеральная вода негазированная;

Завтрак 2: фруктовый салат из киви, винограда и грейпфрута (в салате не должно быть никаких добавок, сахар и сливки под запретом), вода чистая питьевая, настой ромашки (ромашковый чай);

Обед: салат из свежих фруктов, аналогичный приготовленному на второй завтрак;

Ужин: банан в единственном экземпляре и ромашковый чай.

Завтрак 1: морковный сок с оригинальной добавкой (соль и перец), запеченные на гриле помидоры в количестве четырех штук, минеральная вода без газа или чай, настоянный на ромашках;

Завтрак 2: салат из овощей свежих (редис, капуста, огурец, сельдерей), заправленный соком лимона и оливковым маслом;

Обед: приготовленные на пару овощи (брокколи, цукини, цветная капуста), можно посолить и поперчить немного. Пить только воду или чай;

Ужин: овощной сок (приготовьте по своему вкусу).

Если вы хотите сбросить вес и при этом не озадачиваться рационом, воспользуйтесь простой системой похудения. В течение двух дней питайтесь испеченным картофелем. Ни соли, ни специй, лишь капелька масла растительного для разнообразия. Килограмма два можно сбросить, это неплохой результат для такой короткой диеты.

На протяжении диеты принимайте витамины, организм испытывает стресс, помощь и поддержка ему не помешают.

Диета быстрая и эффективная

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета быстрая и эффективная

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета быстрая и эффективная

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

Английская диета: отзывы похудевших и меню

Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.