Главная » Диеты » Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей. Это вкусно!

Существует очень много способов, чтобы похудеть и многие женщины активно их используют, чтобы иметь красивую фигуру. Сегодня похудеть может практически любой человек, главное – просто захотеть.

Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей – отличный способ быстро сбросить ненужные килограммы и стать обладательницей шикарной фигуры.

Длительность такой диеты составляет 3 дня. За это время удается избавиться от 3-х килограммов лишнего веса.

Авокадо является не только экзотическим, но и достаточно полезным фруктом. Его положительное влияние способствует снижению риска развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Однако авокадо имеет очень специфический вкус, который не каждому нравится.

Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей приносит много пользы для организма, ведь этот фрукт имеет множество полезных компонентов.

Он выводит из организма лишний холестерин, положительно влияя на работу сердечнососудистой системы и улучшая процесс метаболизма в организме. К основным преимуществам диеты следует отнести:

  1. Авокадо является очень полезным для студентов и школьников, а также тем, у кого работа связана с умственным трудом. Употребляя этот фрукт можно улучшить память.
  2. Представленная диета стабилизирует работу печени и желчного пузыря.
  3. Такое питание способствует повышению гемоглобина, так как в представленный фрукт содержит много железа, поэтому дефицит его в организме будет восполнен.
  4. Ну, и самое главное преимущество диеты на авокадо с курицей – это чувство насыщения, ведь представленный плод является очень питательным, поэтому вы не будете испытывать чувство голода.

С учетом большого количества плюсов в этой диете, она еще характеризуется своими недостатками:

  1. К недостаткам такой диеты необходимо отнести то, что она построена на жестких ограничениях в еде. Маленькие порции всего 3 раза в день могут способствовать возникновению срывов, поэтому к такому питанию следует хорошо подготовиться.
  2. Диета на авокадо с курицей считается одноразовой. Повторять ее можно по прошествии 3-4 месяцев. При таки темпах сбросить значительное количество лишних килограммов становится проблематично. Причина в том, что после жестких диет очень сложно поддерживать свой организм, так как он после перенесенного стресса пытается вернуть потерянное, и снова запастись жиром.
  3. Нельзя применять эту диету больше, чем 3 дня. Организм человека привык к разнообразной пище, а если происходит такое ограничение в течение продолжительного времени, то это может спровоцировать стресс, тяжелые заболевания и даже истощение.

Сам процесс похудения можно разделить на 3 этапа.

Первый этап трёхдневной разгрузки включает в себя уменьшение количества лишней жидкости в тканях, небольшое снижение веса за счет очищения кишечника и стабилизацию уровня сахара в крови.

Диета на авокадо с курицей

Такой рацион питания должен соблюдать человек, который в обычной жизни любит побаловать себя сладким десертом или конфетами.

После прохождения первого этапа у вас снизится тяга к углеводистым продуктам, благодаря тому, что организм будет насыщен белками и жирами омега-3.

  1. Завтрак: половинка фрукта и 100 г обезжиренного творога. На завтрак разрешено побаловать себя чашкой чая и слабого кофе.
  2. Обед: салат, приготовленный следующим образом: 1 отварное яйцо, 1 огурец, и маленький пучок зелени смешать с половинкой авокадо, используя блендер.
  3. Ужин: Повторяется завтрак. За 30 минут до сна дополнительно необходимо употребить 90 г куриного мяса с соком половины лимона.

Второй и третий этап направлены на плавное снижение веса.

Соблюдать второй этап необходимо в течение 2 недель, хотя здесь рацион достаточно гибкий, поэтому соблюдать такое питание разрешается и в течение 3-4 месяцев.

Единственное отличие состоит в том, что меню может содержать перекусы, мясо и фрукты.

Диета на авокадо с курицей

  1. Завтрак: мякоть половинки плода, 1 любой фрукт, творог без сахара или йогурт.
  2. Второй завтрак: 100-150 грамм цельнозернового хлеба, разрешается с пастой из авокадо.
  3. Обед: курине мясо, которое следует готовить на гриле, овощной салат.
  4. Перекус: мякоть половинки авокадо и 100 грамм творога, один несладкий фрукт.
  5. Ужин: любые зеленые овощи и 200 грамм обезжиренного йогурта.

Третий этап диеты способствует возвращению маленьких радостей, таких, как 1-2 бокала натурального красного вина, сладкие фрукты: виноград или банан, а также 1-2 порций десертов или выпечки раз в неделю.

Если вдруг вы ощутили, что вес начинает увеличиваться, следует снова вернуться к первому этапу.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Эффективная арбузная диета для похудения

Эффективная арбузная диета для похудения Издавна женщинами использовался арбуз для похудения. Именно этот плод помогал им поддерживать себя в форме. А что вообще подразумевает под собой арбузная диета для похудения? Несмотря на то, что лето прошло, можно позволить вернуть себе немного солнечного тепла.

Арбузная диета 1

Арбузная диета 1 Первые арбузы уже прочно угнездились на прилавках магазинов, но скоро начнется сезон, а потому для любителей арбузов, к тому же желающих сбросить лишний вес, предлагается арбузная диета.

Осенняя диета, Женские секреты

Осенняя диета Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке.

Убрать целлюлит бедер упражнения Арбузная диета очищения организма

Арбузная диета Ребята,какие упражнения в быстрые сроки могут убрать целлюлит на бедрах? какие хорошо качают мышцы ног? Бёдра хорошо качают приседания, икры - бег, грудь и трицепсы - отжимания на брусьях или от пола с широким захватом, бицепсы - подтягивания на турнике.

Диета арбуз и ананас

Диета арбуз и ананас Хорошо вымыть арбуз, отрезать примерно 3 дольки, срезать шкурку, очистить от косточек и порезать на небольшие кусочки. Арбуз лучше предварительно подержать в холодильнике или даже в морозилке один - два часа.

Арбузно-дынная диета, разгрузочный день на арбузе и дыне

Арбузно-дынная диета… или разгрузочный день? Сейчас на прилавках магазинов – множество свежих овощей и фруктов. Среди них — такие сезонные деликатесы, как арбуз и дыня.

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.