Главная » Диеты » Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей. Это вкусно!

Существует очень много способов, чтобы похудеть и многие женщины активно их используют, чтобы иметь красивую фигуру. Сегодня похудеть может практически любой человек, главное – просто захотеть.

Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей – отличный способ быстро сбросить ненужные килограммы и стать обладательницей шикарной фигуры.

Длительность такой диеты составляет 3 дня. За это время удается избавиться от 3-х килограммов лишнего веса.

Авокадо является не только экзотическим, но и достаточно полезным фруктом. Его положительное влияние способствует снижению риска развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Однако авокадо имеет очень специфический вкус, который не каждому нравится.

Диета на авокадо с курицей

Диета на авокадо с курицей приносит много пользы для организма, ведь этот фрукт имеет множество полезных компонентов.

Он выводит из организма лишний холестерин, положительно влияя на работу сердечнососудистой системы и улучшая процесс метаболизма в организме. К основным преимуществам диеты следует отнести:

  1. Авокадо является очень полезным для студентов и школьников, а также тем, у кого работа связана с умственным трудом. Употребляя этот фрукт можно улучшить память.
  2. Представленная диета стабилизирует работу печени и желчного пузыря.
  3. Такое питание способствует повышению гемоглобина, так как в представленный фрукт содержит много железа, поэтому дефицит его в организме будет восполнен.
  4. Ну, и самое главное преимущество диеты на авокадо с курицей – это чувство насыщения, ведь представленный плод является очень питательным, поэтому вы не будете испытывать чувство голода.

С учетом большого количества плюсов в этой диете, она еще характеризуется своими недостатками:

  1. К недостаткам такой диеты необходимо отнести то, что она построена на жестких ограничениях в еде. Маленькие порции всего 3 раза в день могут способствовать возникновению срывов, поэтому к такому питанию следует хорошо подготовиться.
  2. Диета на авокадо с курицей считается одноразовой. Повторять ее можно по прошествии 3-4 месяцев. При таки темпах сбросить значительное количество лишних килограммов становится проблематично. Причина в том, что после жестких диет очень сложно поддерживать свой организм, так как он после перенесенного стресса пытается вернуть потерянное, и снова запастись жиром.
  3. Нельзя применять эту диету больше, чем 3 дня. Организм человека привык к разнообразной пище, а если происходит такое ограничение в течение продолжительного времени, то это может спровоцировать стресс, тяжелые заболевания и даже истощение.

Сам процесс похудения можно разделить на 3 этапа.

Первый этап трёхдневной разгрузки включает в себя уменьшение количества лишней жидкости в тканях, небольшое снижение веса за счет очищения кишечника и стабилизацию уровня сахара в крови.

Диета на авокадо с курицей

Такой рацион питания должен соблюдать человек, который в обычной жизни любит побаловать себя сладким десертом или конфетами.

После прохождения первого этапа у вас снизится тяга к углеводистым продуктам, благодаря тому, что организм будет насыщен белками и жирами омега-3.

  1. Завтрак: половинка фрукта и 100 г обезжиренного творога. На завтрак разрешено побаловать себя чашкой чая и слабого кофе.
  2. Обед: салат, приготовленный следующим образом: 1 отварное яйцо, 1 огурец, и маленький пучок зелени смешать с половинкой авокадо, используя блендер.
  3. Ужин: Повторяется завтрак. За 30 минут до сна дополнительно необходимо употребить 90 г куриного мяса с соком половины лимона.

Второй и третий этап направлены на плавное снижение веса.

Соблюдать второй этап необходимо в течение 2 недель, хотя здесь рацион достаточно гибкий, поэтому соблюдать такое питание разрешается и в течение 3-4 месяцев.

Единственное отличие состоит в том, что меню может содержать перекусы, мясо и фрукты.

Диета на авокадо с курицей

  1. Завтрак: мякоть половинки плода, 1 любой фрукт, творог без сахара или йогурт.
  2. Второй завтрак: 100-150 грамм цельнозернового хлеба, разрешается с пастой из авокадо.
  3. Обед: курине мясо, которое следует готовить на гриле, овощной салат.
  4. Перекус: мякоть половинки авокадо и 100 грамм творога, один несладкий фрукт.
  5. Ужин: любые зеленые овощи и 200 грамм обезжиренного йогурта.

Третий этап диеты способствует возвращению маленьких радостей, таких, как 1-2 бокала натурального красного вина, сладкие фрукты: виноград или банан, а также 1-2 порций десертов или выпечки раз в неделю.

Если вдруг вы ощутили, что вес начинает увеличиваться, следует снова вернуться к первому этапу.

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.

Актерская диета: плюсы и минусы, Держим форму — сайт о фитнесе и здоровом образе жизни

Актерская диета: плюсы и минусы О том, чтобы снизить свой вес за очень короткие сроки мечтают многие люди, хотя и прекрасно понимают, что наилучшим, а вернее, безопасным вариантом является похудение постепенное.

Диета Бентинга, диета Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной Диета носит имя известного физиолога, доктора Бентинга.

Актерская диета 12 дней меню

Стройная фигура, быстро и навсегда! Пользовательские ссылки Актерская диета 12 дней меню Поделиться12016-09-06 21:45:18 Автор: Tina Администратор Зарегистрирован: 2016-09-06 Приглашений: 0 Сообщений: 101 Уважение: [+0/-0] Позитив: [+0/-0] Провел на форуме: 21 минуту Последний визит: Хочу предложить попробовать так называемую актерскую диету, которую сама на днях испробовала | «Смачно» - кулинарные рецепты, салаты, блюда , диеты, кухни, меню.