Главная » Диеты » Диета на картофеле, Заря Енисея
Диета на картофеле в Я худею 23.01.2018 0 74 Просмотров Кто сказал, что картофель запрещен в диетическом питании? Конечно, если каждый день съедать по две порции картофеля-фри или деревенского картофеля — хороших результатов вряд ли добьешься, а вот если подойти к этому вопросу правильно — и на картофеле можно похудеть.

Диета на картофеле, Заря Енисея

Диета на картофеле

в Я худею 23.01.2018 0 74 Просмотров

Диета на картофеле, Заря Енисея

Кто сказал, что картофель запрещен в диетическом питании? Конечно, если каждый день съедать по две порции картофеля-фри или деревенского картофеля — хороших результатов вряд ли добьешься, а вот если подойти к этому вопросу правильно — и на картофеле можно похудеть. Представляем вашему вниманию двухнедельную диету, сидя на которой можно распрощаться с 3-5 кг. На протяжении диеты чередуйте предложенные варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

а) 25 г сваренной на воде овсянки с добавлением заменителя сахара, 0,5 ст. обезжиренного молока, 1 яблоко, апельсин или груша;

б) 25 г хлопьев, 140 мл обезжиренного молока;

в) 1 тост из хлеба с отрубями, 100 г вареной фасоли;

г) 2 рыбные котлеты, приготовленные на гриле, запеченный помидор, 1 хлебец.

а) сандвич из 2 ломтиков хлеба с отрубями с 1 из следующих наполнителей: 25 г сыра, 1 десертная ложка грибов; 75 г тунца, огурец; 75 г домашнего сыра, 1 банан; 50 г ветчины, помидор, горчица. К сандвичу можно добавить стаканчик нежирного йогурта или пакетик хрустящего печенья;

б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, 150 г вареной фасоли;

в) 2 ломтика хлеба с отрубями, большая порция салата, 75 г креветок, 175 г свежей клубники;

г) тарелка низкокалорийного супа, 100 г филе макрели, салат и ломтик хлеба с отрубями, смазанный маргарином;

д) 1 чизбургер, 1 яблоко.

а) 125 г отбивной, кружок ананаса, 125 г картофеля, сваренного в мундире, 1 ч. л. маргарина;

б) 250 г приготовленной на гриле курицы (без кожи), 2 ломтика отварного картофеля, большая порция салата;

в) 200 г филе морского языка, приготовленного на пару, картофельное пюре 100 г, приготовленное на воде;

г) отварное рыбное филе 200 г, 2 ч. л. вареной фасоли;

д) отварная курица, салат из картофеля и зеленого салата, заправленный ол. маслом.

Яблоко, апельсин, груша, персик, 125 г вишен, 2 небольших киви, 75 г винограда, 75 г свежего ананаса, 175 г малины или клубники, 2 мандарина.

Диета на картофеле, Заря Енисея

Диета на картофеле, Заря Енисея

Диета на картофеле, Заря Енисея

Оставить комментарий Отменить написание

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

График приема граждан руководителями органов исполнительной власти Красноярского края, территориальных органов федеральных органов исполнительной власти в I квартале 2018 года

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

    Сформирован перечень общественных территорий для благоустройства в Лесосибирске

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

    Голосование: оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

    Расписание движения автобусов до садоводческих обществ в весенне-летний период 2017 года

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Расписание движения автобусов по муниципальным маршрутам города Лесосибирска 292 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      В Красноярском крае установлен прожиточный минимум пенсионеров на 2018 год 134 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Вниманию Лесосибирских пайщиков «Сибирского фонда сбережений» 116 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Когда можно не ходить в школу в Лесосибирске? 97 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Коллектив студии танца «Отражение» принял участие в Международном фестивале-конкурсе «Рождественские звезды» 92 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Новая отчетность СЗВ-СТАЖ за 2017 год — не позднее 1 марта 2018 года 77 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Первый наземный пешеходный переход через пути появится в Лесосибирске 75 views

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Официальный сайт газеты «Заря Енисея».

    Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

    Свидетельство о регистрации СМИ

    Эл № ФС 77 — 68708 от 09.02.2017 года

    Учредитель: КГАУ «Редакция газеты «Заря Енисея»

    662543, Красноярский край, г.Лесосибирск, ул.Победы, д. 1-г.

    Телефоны: +7(39145)6-24-63, 6-24-71 (приемная)

    Внимание!

    Статистика

    Для детей старше 16 лет. © 2017 КГАУ «Редакция газеты «Заря Енисея»

  • О admin

    x

    Check Also

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

    Банановая диета – вкусное похудение

    Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

    Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

    Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

    Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

    Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

    Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

    Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

    Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

    Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

    Банановая диета и ее разновидности

    Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

    Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

    Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

    Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

    Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

    Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

    Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

    Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

    Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

    Отзывы о Банановая диета на 3 дня

    Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

    Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

    Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

    Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

    Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

    Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.