Главная » Диеты » Диета на картофеле, Заря Енисея
Диета на картофеле в Я худею 23.01.2018 0 74 Просмотров Кто сказал, что картофель запрещен в диетическом питании? Конечно, если каждый день съедать по две порции картофеля-фри или деревенского картофеля — хороших результатов вряд ли добьешься, а вот если подойти к этому вопросу правильно — и на картофеле можно похудеть.

Диета на картофеле, Заря Енисея

Диета на картофеле

в Я худею 23.01.2018 0 74 Просмотров

Диета на картофеле, Заря Енисея

Кто сказал, что картофель запрещен в диетическом питании? Конечно, если каждый день съедать по две порции картофеля-фри или деревенского картофеля — хороших результатов вряд ли добьешься, а вот если подойти к этому вопросу правильно — и на картофеле можно похудеть. Представляем вашему вниманию двухнедельную диету, сидя на которой можно распрощаться с 3-5 кг. На протяжении диеты чередуйте предложенные варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

а) 25 г сваренной на воде овсянки с добавлением заменителя сахара, 0,5 ст. обезжиренного молока, 1 яблоко, апельсин или груша;

б) 25 г хлопьев, 140 мл обезжиренного молока;

в) 1 тост из хлеба с отрубями, 100 г вареной фасоли;

г) 2 рыбные котлеты, приготовленные на гриле, запеченный помидор, 1 хлебец.

а) сандвич из 2 ломтиков хлеба с отрубями с 1 из следующих наполнителей: 25 г сыра, 1 десертная ложка грибов; 75 г тунца, огурец; 75 г домашнего сыра, 1 банан; 50 г ветчины, помидор, горчица. К сандвичу можно добавить стаканчик нежирного йогурта или пакетик хрустящего печенья;

б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, 150 г вареной фасоли;

в) 2 ломтика хлеба с отрубями, большая порция салата, 75 г креветок, 175 г свежей клубники;

г) тарелка низкокалорийного супа, 100 г филе макрели, салат и ломтик хлеба с отрубями, смазанный маргарином;

д) 1 чизбургер, 1 яблоко.

а) 125 г отбивной, кружок ананаса, 125 г картофеля, сваренного в мундире, 1 ч. л. маргарина;

б) 250 г приготовленной на гриле курицы (без кожи), 2 ломтика отварного картофеля, большая порция салата;

в) 200 г филе морского языка, приготовленного на пару, картофельное пюре 100 г, приготовленное на воде;

г) отварное рыбное филе 200 г, 2 ч. л. вареной фасоли;

д) отварная курица, салат из картофеля и зеленого салата, заправленный ол. маслом.

Яблоко, апельсин, груша, персик, 125 г вишен, 2 небольших киви, 75 г винограда, 75 г свежего ананаса, 175 г малины или клубники, 2 мандарина.

Диета на картофеле, Заря Енисея

Диета на картофеле, Заря Енисея

Диета на картофеле, Заря Енисея

Оставить комментарий Отменить написание

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

График приема граждан руководителями органов исполнительной власти Красноярского края, территориальных органов федеральных органов исполнительной власти в I квартале 2018 года

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

    Сформирован перечень общественных территорий для благоустройства в Лесосибирске

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

    Голосование: оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

  • Диета на картофеле, Заря Енисея

    Расписание движения автобусов до садоводческих обществ в весенне-летний период 2017 года

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Расписание движения автобусов по муниципальным маршрутам города Лесосибирска 292 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      В Красноярском крае установлен прожиточный минимум пенсионеров на 2018 год 134 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Вниманию Лесосибирских пайщиков «Сибирского фонда сбережений» 116 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Когда можно не ходить в школу в Лесосибирске? 97 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Коллектив студии танца «Отражение» принял участие в Международном фестивале-конкурсе «Рождественские звезды» 92 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Новая отчетность СЗВ-СТАЖ за 2017 год — не позднее 1 марта 2018 года 77 views

    • Диета на картофеле, Заря Енисея

      Первый наземный пешеходный переход через пути появится в Лесосибирске 75 views

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Диета на картофеле, Заря Енисея

    Официальный сайт газеты «Заря Енисея».

    Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

    Свидетельство о регистрации СМИ

    Эл № ФС 77 — 68708 от 09.02.2017 года

    Учредитель: КГАУ «Редакция газеты «Заря Енисея»

    662543, Красноярский край, г.Лесосибирск, ул.Победы, д. 1-г.

    Телефоны: +7(39145)6-24-63, 6-24-71 (приемная)

    Внимание!

    Статистика

    Для детей старше 16 лет. © 2017 КГАУ «Редакция газеты «Заря Енисея»

  • О admin

    x

    Check Also

    Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

    Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

    Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

    Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

    Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

    Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

    Английская диета, рецепты Английской диеты

    Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

    Английская диета: отзывы и мнения

    Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

    Английская диета меню

    Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

    Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

    Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

    Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

    Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

    Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

    Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

    Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

    Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

    Английская диета: отзывы похудевших и меню

    Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

    Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

    Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.

    Английская диета на 21 день — Отзывы об английской диете на 21 день

    Английская диета на 21 день Екатерина Ручкина 17 ноября 2014 В последнее время особую популярность приобрели планы похудения, которые состоят из чередующихся монодиет.

    Английская диета на 21 день: меню на каждый день

    Современная диета из Англии на 3 недели Современная жизнь заставляет человека вести малоподвижный образ жизни, пользоваться несбалансированным и неравномерным питанием.

    Английская диета на 21 день, меню, результаты, отзывы об английской диете

    Английская диета на 21 день для похудения Как известно, стройная фигура — это мечта любой женщины. И даже не смотря на то, что параметры 90-60-90 достигаются отнюдь не легким трудом, милые дамы по-прежнему стремятся походить на утонченных и стройных красавиц, которые позируют для обложек глянцевых журналов.

    Английская диета на 21 день — Готовить просто

    Английская диета на 21 день Парадоксально, но сесть на диету людей побуждает желание внешних изменений, а не забота о своем здоровье. Вот поэтому при разработке очередной чудо-диеты специалисты все больше делают акцент на безопасности питания и его сбалансированности.