Главная » Диеты » Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета на курице: описание и рацион диеты

Ничто так не беспокоит представительниц прекрасной половины человечества, как их внешность. Именно поэтому с каждым днём становится всё больше методов похудения и преображения своего тела. Несмотря на то, что новейшие технологии совершенствуются с каждым днём, в вопросе борьбы с лишними килограммами нет ничего эффективнее и продуктивнее, чем диеты. Вот почему среди женщин они остаются одним из популярнейших способов избавиться от избыточного веса. Существует огромное количество диет, однако, не все из них безопасны и дают желаемые результаты. Одной из диет, доказавшей на практике свою эффективность, является куриная диета.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Для начала разберёмся, почему именно диета на курице рекомендована для безопасного похудения. Дело в том, что куриное мясо представляет собой диетический продукт, который одновременно является весьма сытным и питательным. Кроме того, в состав куриного мяса входит большое количество витаминов, в частности витамины группы В, белок, аминокислоты, микроэлементы, железо, кальций, медь, селен и фосфор.

К особенностям диеты на курице можно отнести и практически полное отсутствие в курином мясе холестерина. Это делает курицу продуктом, безопасным для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо этого, белое мясо курицы весьма вкусное и питательное.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Для того, чтобы получить желаемый результат, необходимо подготовить организм к диете. Начинать следует с облегчения рациона, устранения из меню всех калорийных и жирных продуктов, а также жареных, мучных и сладких блюд. В течение трёх дней употребляйте низкокалорийные продукты и начинайте вводить в рацион куриное мясо, приготовленное на пару.

Перерыв между приёмами пищи должен быть не менее трёх часов. Такой режим питания не только способствует похудению, но и восстанавливает все функции организма, налаживает работу пищеварительной системы и очищает от шлаков и токсинов. Во время подготовки к диете следует отказаться от употребления чая и кофе, ведь они негативно сказываются на работе печени и почек.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Существует несколько разновидностей диеты на курице, но наиболее популярной является семидневная диета, которая обеспечивает хорошие результаты и позволяет избавиться от трех до пяти килограммов в течение этого времени. Вот примерное меню семидневной диеты, которое поможет достичь поставленных целей.

В первый день диеты необходимо есть отварную курицу и рис без добавления соли и каких-либо других специй. Дневная норма риса составляет 300 граммов, а курицы – 500 граммов. Второй день диеты предполагает употребление отварной курицы и свежих ананасов, обладающих способностью интенсивно сжигать жиры. В третий, четвёртый и пятый день диеты в рацион можно добавить свежие овощи и фрукты в небольшом количестве. Меню шестого и седьмого дней включает в себя курицу и листья салата.

Что касается жидкости, то во время диеты разрешается пить минеральную, негазированную воду, зелёный чай без сахара и свежевыжатые соки. Количество выпитой в течение дня жидкости должно быть не менее полутора литров.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Если вы не готовы к строгим и продолжительным ограничениям в питании, можете начать с разгрузочного дня на курице. Проводить его рекомендуется один раз в месяц. В течение дня необходимо съесть 700 граммов курицы, приготовленной на пару или отварной. Всё мясо делится на шесть равных порций и употребляется с перерывом в три часа. Помимо мяса разрешается пить воду, травяные отвары, несладкий чай и минеральную воду без газа. Все остальные продукты, в том числе фрукты и овощи, не должны входить в рацион во время разгрузочного дня на курице.

Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем. Продолжительность диеты ангела — 13 дней. К концу 13-го дня вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно.

Эта трехдневная диета для тех, кто любит морепродукты. Рассчитана она на три дня, и, соблюдая эту диету, вы избавитесь от пяти и более килограммов. При этом вы будете себя хорошо чувствовать и не мучиться от голода.

Добавить Ваш комментарий

Отправляем комментарий

Ваш комментарий отправлен. Он появится в списке коментариев, сразу же после проверки его модератором.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Белковые эффективные диеты в различных вариациях рекомендуются людям, имеющим напряженный рабочий график с повышенной физической активностью.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковая диета с рисом. Эффективные очищающие диеты

Диетологи считают рис идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Рис сам по себе богат белком и, что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Особенности витаминно-белковой диеты и рацион питания

Если вы хотите избавиться от лишнего веса без вреда для организма, то лучше всего отдать предпочтение витаминно-белковой диете, преимущества которой были проверены и доказаны. Эта диета весьма эффективная и относительно простая, поэтому придерживаться её сможет каждый желающий похудеть.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Часто беременные набирают вес, потому что кушают "за двоих" и при этом ограничивают физическую нагрузку

Белковая диета для беременных полезна для развития эмбриона и как нельзя лучше подходит для женщины. Часто беременные набирают вес, потому что кушают "за двоих" и ограничивают физическую нагрузку. Как результат — появление жировых отложений, что вредно как для матери, так и для плода. Самое время подумать о подходящей диете.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Это сравнительно «жесткие» диеты, применяя которые важно не переусердствовать. Белковая (безуглеводная) диета действует так: снижается уровень сахара в крови, и организм вынужден самостоятельно производить сахар, расщепляя запасы жира.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета космонавтов – строгий белковый рацион питания для похудения до 20 кг за четыре недели. Правила, меню диеты, меры предосторожности и противопоказания.

Белковая диета космонавтов отличает строгостью, но в этом и заключается ее эффективность. За 20 дней — минус 20 кг! Несмотря на то, что диету можно повторять только раз в год, она сможет положить уверенное начало правильному похудению.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Суть диеты Дюкана заключается в ограничении потребления жиров и углеводов и в преобладании в меню белковой пищи. В то же время, количество съедаемой в течение дня пищи, не уменьшается. Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и дискомфорт.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Диета Магги – система питания из категории белковых или низкоуглеводных диет. Диета требует точного соблюдения меню и гарантирует потерю до 10 кг лишнего веса за 4 недели.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковые диеты

Разрабатывая эту диету, диетологи утверждают, что в течение последующих, по крайней мере, трех лет, лишний вес не вернется. Так это или нет, можно узнать исключительно опытным путем. Продолжительность диеты ангела — 13 дней. К концу 13-го дня вы сможете сбросить до 8 кг. На 14-й день начинайте есть, что хотите, но умеренно.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Самые эффективные диеты: низкокалорийные, монодиеты, белковые диеты

Самые эффективные диеты: низкокалорийные, монодиеты, белковые диеты. Содержание, плюсы и минусы самых эффективных диет. Выберете свою диету!

Диета на курице: описание и рацион диеты

Диета Ксении Бородиной — безопасная и эффективная система похудения.

Диета Бородиной – одна из самых эффективных, лёгких и безвредных методик похудения. За время диеты Бородина избавилась от 16 лишних кг! Два этапа похудения Ксении помогут и Вам.

Диета на курице: описание и рацион диеты

Белковая диета на говядине — минут 5-8 кг за две недели.

Белковая диета, меню которой преимущественно составляет говядина, позволяет избавиться от 5-8 кг за две недели. Мясо говядины можно запекать, отваривать, готовить самые разнообразные блюда на пару. Будьте уверены — диета на говядине даст результат без голодовки.

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день: меню на каждый день, фото, результаты диеты

Английская диета на 21 день: подробное меню и рецепты Английская диета на 21 день представляет собой низкокалорийную систему питания, которая позволяет женщинам эффективно избавиться от лишнего веса.

Английская диета — овсянка, сэр!

Английская диета - овсянка, сэр! Английская диета является одним из самых популярных в Европе способов для похудения. Она длится от 20 до 22 дней и ее главное достоинство в том, что она обеспечивает организм практически всеми необходимыми питательными веществами - этого не хватает многим более жестким диетам.

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА (на 7 или 21 день)

Английская диета Попробуй Калорийку на Android: Принимать пищу английская диета предписывает три раза в день, для каждого приема пищи (завтрака, обеда и ужина) есть несколько вариантов рациона, выбирать из которых вы можете любые на свое усмотрение и комбинировать их как угодно.

Английская диета без голода

Английская диета без голода Диета под названием «английская» идеально подходит для людей, желающих не только похудеть и постройнеть, но и сэкономить деньги на продуктах.

Английская диета для похудения: особенности и правила

Английская диета для похудения и ее секреты Англичане всегда славились своей строгостью и непокорством, все мы знаем, что их стойкость высока. Наверное, именно поэтому названа данная диета в честь такой страны, как Англия.

Английская диета 21 день подробное меню: результаты за месяц

Результативная диета по-английски Что следует делать, чтобы стать такой же изящной, как английская леди? Конечно, сесть на методику похудения, которая считается одной из самых эффективных.

Английская диета: как составить меню на 5, 12 и 21 день

Английская диета Английская диета сложилась из образа жизни англичан, которые едят много овощей и фруктов вместо жирной и соленой пищи. Ведь в этой стране облагаются налогом вредные продукты, а субсидируется полезная для здоровья еда.

Английская диета 21 день подробное меню (отзывы)

Английская диета 21 день 2 Октябрь, 2014 Диеты читать комментарии 2,208 просмотров 17 Сентябрь, 2017 Английская диета 21 день, популярна не только в Англии, но и по всей планете.

Эффективная английская диета и подробное меню на 21 день

Английская диета, меню на 21 день позволит избавиться от лишнего веса О красоте и стройности думает практически любая девушка. Но речь не идет о том, чтобы полностью стать похожей на моделей из красочных журналов.

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.