Главная » Диеты » Диета на вареной курице

Диета на вареной курице

Диета на вареной курице

Диета на вареной курице

Диета на вареной курице подходит тем, кто хочет похудеть, но, при этом, не может отказаться от употребления мяса.

Подготовка к диете на вареной курице:

Сначала соблюдаем три разгрузочных дня, так организм быстрее приспособится к диете .

Берем и варим 750 г. куриной грудки либо готовим на пару.

Вс ё мясо делим на пять ч астей, которые едим в течении дня.

Перерыв м ежду приёмами пищи должен составлять три часа, тогда нормализуются все функции организма.

Запрещено употребление чая, кофе, т. к. оно отрицательно влияет н а работ у почек, печени.

Диета на вареной курице

Продолжительность диеты на вареной курице — две — шесть недель.

Можно не только есть вареную курицу, но и пить куриный бульон.

Суточная калорийность рациона – 1300 — 1500 ккал.

Режим питания — пятиразовый, перерыв между приемом пищи — три часа.

Вместо куриной грудки можно употреблять куриные ножки. Но, необходимо помнить, что в них много холестерина, в куриной грудке — меньше .

При помощи диеты на вареной курице вы можете похудеть, и при этом восстановить здоровье, т.к. к уриное мясо имеет лечебны е свойства ( при гриппе, простуде варят куриный бульон для укрепления иммунитета).

Куриное мясо содержит — белок, витамины группы В, витамин А, витамин Е, аминокислоты, полиненасыщенные кислоты, м икроэлементы: фосфор, кальций, селен, медь, железо. В курином мясе почти нет холестерина, поэтому курицу можно есть при з аболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Самая полезная курица — молодая, охлажд ё нн ая .

В ста граммах мяса курицы с кожей — 204 ккал , без кожи — 170 ккал и 8.8 г. жиров, один грамм углеводов, 18 г. белков, 18 г. жиров.

Диетологи рекомендуют употреблять куриные крылышки без кожи .

Помните: е сли употреблять куриное мясо в пищу со свежими овощами или овощными салатами, то оно лучше всего усваивается организмом.

Разрешенные продукты во время соблюдения диеты на вареной курице:

овощи, салаты из овощей с добавлением растительного масл а, сока лимон а ,

красное сухое вино (1 бокал в день).

До соблюдения диеты вам необходимо посоветоваться с врачом о возможности соблюдения вами данной диеты .

диета на вареной курице на одну неделю, диет а на вареной курице на 3 дня, диета на курином супе на одну неделю .

Диета на вареной курице

1- й день: 350 г. в ареного риса, полкило вареной курицы, стаканчик любого сока.

2- й день: 550 г. ананаса, семьсот грамм вареной курицы, за день выпиваем литр воды.

3- й день: полкило апельсинов, шестьсот грамм вареного куриного филе, стаканчик любого овощного с ока.

4- й день: четыреста грамм вареной курицы, двести грамм квашеной капусты, два яблок а, за день выпиваем 1,5 л. воды.

5- й день: четыреста грамм вареной курицы , двести грамм т ё ртой моркови, один апельсин, за день выпиваем 0,5 л. воды.

6- й день: семьсот грамм вареной курицы, триста грамм овощного с алата.

7- й день: семьсот грамм вареной курицы, листья салата.

За день съедаем семьсот грамм вареной курицы без соли . Делим данное количество пищи на 6 одинаковых частей и едим в течении дня.

Разрешенные напитки: травяные чаи, вод а, кофе.

Результат: минус 3 кг. Запрещено соблюдать диету более трех дней, т. к. она не сбалансированн ая .

Есть несколько вариантов завтрак а:

двести грамм нежирного йогурта, двести грамм фруктового салат а,

двести грамм твердого сыра, чай с корицей и сахаром, два тоста, 3 штуки инжира,

двести грамм гречневой каши, сто грамм молока, стакан апельсинового сока,

двести грамм злаков, стакан нежирного молока,

пятьдесят грамм твердого сыра, один бублик, половина стакана сливового сока.

После каждого завтрака разрешается, есть только суп из курицы.

Противопоказания диеты на вареной курице: у д иет ы на вареной курице не т противопоказаний, её можно соблюдать д аже людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.

Диета на вареной курице

Нина :

Я считаю, что не нужно сидеть на диете, просто нужно правильно питаться — не кушать после пяти вечера , плотно завтрака ть: каша, любой салат, омлет. П еред приёмом пищи выпиваем стакан воды. На обед едим суп, не едим жирное, кушаем больше белковых продуктов, творога. Кушайте мало сладкого, едим малыми порциями, много салатов . Не сидите на диетах, это огромный стресс для организм а .

Я соблюдаю диету со вчерашнего дня, и уже ощущается лёгкость.

Я и мои подруги похудели, соблюдая данную диету, кушая только от варную курицу без кожи, от варные овощи. Минус десять кило за месяц!

Я соблюдала трехдневную диету на вареной курице, но немного её перестроила под себя: 1й день — кушала только куриное филе без соли, пила негазированную минералку, 2й день — кушала телятину без соли, пила негазированную воду, 3й день — пила только негазированную вод у. Результат: минус пять килограмм за три дня .

О admin

x

Check Also

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.

Банановая диета – вкусное похудение

Банановая диета – вкусное похудение в Новости 16 Март 2013 Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести красивую фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов.

Банановая диета, похудеть на бананах, диета на бананах

Банановая диета Чего только не придумывают представительницы прекрасного пола в погоне за идеальной фигурой! Знаменитый английский олимпийский диетолог Джейн Гриффин, в знак солидарности со всеми пухленькими женщинами планеты, разработала и предложила миру банановую диету.

Банановая диета для похудения, Диеты для похудения

Банановая диета для похудения Традиционно банан считается калорийным продуктом. Однако мало кто знает, что в его состав входит огромное количество минералов, витаминов и других полезных веществ, в том числе фосфор, кальций, клетчатка, железо.

Банановая диета на 3 дня, 7 дней, отзывы 2018

Банановая диета Что только не выдумывают представительницы прекрасного пола, желая стать обладательницами идеальной фигуры и красивого тела! Знаменитая англичанка, олимпийский диетолог Джейн Гриффин разработала и предложила всем женщинам мира весьма эффективную диету, основанную на включении в основной рацион бананов.

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней

Банановая диета – быстрая потеря веса за 7 дней Если верить британским ученым, то банановая диета способствует повышению мужской потенции и, как следствие, быстрому зачатию.

Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня Строгая банановая диета на 3 дня — выбор тех, кто верит в возможность похудеть быстро и надолго. Можно бесконечно рассуждать о том, что кому-то это удается, кому-то нет, между тем, признаки тех, кому «не удается, и можно даже не пытаться» давно известны и психологии, и диетологии.

Банановая диета и ее разновидности

Раскрываем секреты, от которых станет эффективной банановая диета Идеальная фигура – мечта любой женщины. Однако счастливых обладательниц стройной фигуры, которых так щедро наградила природа, не так уж и много.

Банановая диета 7 дней: отзывы и результаты

Банановая диета на 7 дней Диетологи считают банановую диету универсальной. Она подходит не только женщинам, но и мужчинам. После полного курса этой диеты во всем теле чувствуется небывалая бодрость.

Банановая диета — Диеты для похудения на Женском блоге

Банановая диета Бананы – один из самых популярных диетических продуктов в мире. В банане содержатся витамины А, С, Е, В, железо, кальций, клетчатка, крахмал, магний, пектин, сера, цинк, а кроме того глюкоза и сахароза.

Банановая диета: быстрое и вкусное похудение, Новые диеты

Банановая диета для похудения Банановая диета помогает не только сбросить лишний вес, но и приносит ощутимую пользу вашему здоровью и организму: так как бананы богаты на содержание витаминов (группы А, В, С, Е), минералов (магний, железо, натрий, калий, кальций, фосфор), вы сможете повысить уровень иммунитета и укрепите здоровье.

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.