Главная » Диеты » Диета от валерии гречневая
Актерская диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> В чем состоит диета на гречневой крупе Валерии? Заливаешь с вечера помытую крупу кипятком в термосе с широким горлом.

Диета от валерии гречневая

Актерская диета

YPE html PUBLIC «-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN» «http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd»>

В чем состоит диета на гречневой крупе Валерии?

Заливаешь с вечера помытую крупу кипятком в термосе с широким горлом. Без соли. А утром ешь, без соли, без масла, без приправ. И так неделю. Можно использовать соевый соус в небольших количествах. Чай, кофе без сахара.

Гречневая диета певицы Валерии. автор Irina on 23.02.2013 at 13 01 Рубрика Диеты и похудение.Одним из секретов стройности Валерии является гречневая диета, которая за 3 дня позволяет избавиться от 3 кг лишнего веса.

Гречневая диета от валерии певицы. Отлично помогает, когда вес останавливается для борьбы с дисбактериозом и восстановления естественной микрофлоры кишечники.

Короче бегай по 10 км в день.

Заведи себе новую жену, которая любила тебя какой ты есть

2 варианта, арбузная диета или гречневая. Кстати муж Валерии на гречневой диете за неделю на 5 кг похудел ( примерно )

Для начала меньше порции. дальше — ограничить жареное, жирное, солёное, газиров напитки. больше — растительной, вареной мясной пищи, рыбы. и хоть минимум физич нагрузки (идеально плавание)

это всё нужно, если самому дискомфортно, а по желанию другого человека. вопрос.

Да муж Валерии похудел на 5кг.: -) 🙂 🙂 так у него. 110 кг веса. Диета это хрень. Нужно реально ограничеть себе порции. Бег может решить проблему координально. Только нужно бегать утром на тощак тогдо сжигается наибольшее количество сахара в организме и после бега не кушать сладости и продуктов содержащих крохмал до обеда. Бегать не меньше 3 км. и стремиться к большему.

От Валерии. Знаменитая российская певица Валерия смогла в свое время похудеть на целых шесть килограммов, и это все за одну диету.Гречневая диета На этой диете не следует сидеть больше, чем 1 неделю, но при этом позволяет добиваться внушительных результатов за.

А лучше всего, заняться БОДИФЛЕКСОМ -1оо% гарантия похудеть без всяких диет.

Сегодня первый день сижу, ощущения диеты нет. позавтракала и пообедала гречкой с кефиром, как обычный прием пищи! может дальше будет хуже..

Гречневая диета для похудения от певицы Валерии на три дня.В обязательном порядке следует пить воду, желательно не меньше двух литров за сутки. Отзывы. Гречневая диета Валерии.

Кароч сидели 4 дня чист на одной гречке ну и воде. у меня глаза пожелтели, вся зелёная ходила а патом волосы через месяц выпали. удачи ; ))

Хорошие результаты. Есть даже гречневая диета от Валерии , хотя она ни чем не отличается от обычной гречневой диеты. ну, разве что Валерия гречку запаривает. Люблю гречу, полезный продукт.

У Майи Плесецкой есть гениальное ноу-хау, на этот счет: Не жрать!) ) Удачи!

Звездная рисовая диета Валерии.Гречневая диета особенно полезна для укрепления сосудов, улучшения общего состояния, повышает стессоустойчивость организма.

Не жри и бегай вот это самая эффективная лиета

Арбузы и минеральная вода, можете кушать всё что захотите но только 1-раз в день, за неделю я похудела с 56-ти кг до 49-ти кг!! =)

Я советую есть только натуральные продукты — овощи, фрукты, гречка.. . И как можно больше заниматься спортом!!

Почитайте сайт а вообще у каждого свой путь надо пробоваь разные варианты и выбрать более вам подходящий.

Четверг -стакан кефира

Суббота — разгрузочный день

Форум Гиревой спорт Новости, соревнования диета от валерии на гречке and диета гречневая овощами дюкан диета украина .

Состав арбуза необыкновенно богат: в нем содержится несколько видов легкоусваиваемых сахаров — глюкоза, фруктоза, сахароза; кальций, калий, минеральные соли железа, фосфор, пектин, каротин, витамины В1, В2, РР и аскорбиновая кислота. Кроме того, арбуз — лидер (среди растений) по содержанию фолиевой кислоты, которая стимулирует кроветворение и активно участвует в процессах нервной регуляции организма.

Арбузом можно утолить жажду и досыта наесться, а благодаря его мочегонному действию вы избавитесь от шлаков и «промоете» организм. Он полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, ожирении. Кроме того — это отличное средство для чистки кишечника, дробления и выведения камней из мочевого пузыря. Поэтому, просидев на арбузной диете, вы не только приведете в норму свой вес, но и поправите свое здоровье.

Итак, рецепт арбузной диеты банально прост – всего 2 правила:

— нужно есть арбузы

— больше ничего есть не нужно

(если совсем невтерпеж, можно добавить несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба)

В день необходимо съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. Проведя несложные математические действия, и получив дневную норму, делим ее на 5-6 приемов. В связи с тем, что арбуз — ягода мочегонная, настоятельно советую перед самым сном его много не употреблять. Хотя с другой стороны, ночные пробежки до туалета и обратно тоже внесут свой вклад в сжигание жиров.

Продолжительность диеты зависит от вашего желания, но не должна превышать 5 дней (думаю, больше и не захочется) . Помните, что такого рода эксперименты с питанием подходят не всем, и если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы.

Просидев несколько дней «на арбузах» Вы можете потерять 3-6 кг, в зависимости от начального веса. Но тут есть небольшой нюанс. Резко прекращать такого рода голодовки нельзя, есть риск, что все столькими трудами скинутое вернется или, что еще хуже, с собой что-нибудь принесет. Поэтому после окончания первого пяти дней диеты рекомендуется неделю – две питаться в следующем режиме. Завтрак – каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах – творог, яйца, сыр. Обед — рыба, нежирное мясо или птица с овощами. Ну а на ужин – очередная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса.

Стоит ли пробовать такую диету – вам решать. Принесет ли она стопроцентый желаемый результат тоже сказать сложно. Все мы разные и каждый организм реагирует по-своему. Если такой строгий режим диеты вам не подходит, то попробуйте просто иногда заменять ужин большой порцией арбуза. И независимо от того, страдаете вы лишним весом или вообще ничем не страдаете — арбузы надо есть, нет никакого сомнения. Главное помнить, что их надо есть отдельно от любой другой пищи, чтобы было и вкусно и полезно. Поэтому пока не поздно – вперед в магазин, выбирать красавца-полосатика!

2 дня белковых, 2 дня углеводных и опять.

2 дня — мясо, кобаса, творог, сыр, яйца, орехи, сливочное масло, кефир, молоко ( это отдельный продукт, им нельзч ничего запивать, после него нельзя 2 часа есть)

2 дня — фрукты, овощи, ягоды ( арбуз — это ягода, кстати) , растительно масло, черный хлеб можно, мед

20 дней чередуя.

Похудеешь, проверенно. Начинай с овощных дней.

Чтобы похудеть без последствий — надо это делать Правильно!

А что Вам подобрать — после консультации с Вами Пишите!

Нужно заклеить рот пластырем

«По диете Валерии можно скинуть до 20 кг за месяц.» правда или очередное «выкачивание» денег.

Гречневая диета от Валерии. Но существует и более жесткая диета, которую использует Алла Перфилова.Как понятно из названия, в процессе такой диеты принимается в пищу только гречневая каша.

Не знаю. Мы худели бесплатно, на бездрожжевой диете, правда, по 8 кг в месяц.

Дамочка, в вашем почтенном возрасте нужно уже думать головой! ))

А надо 20 за месяц? Кожа обвиснет. Да и не факт, что похудеете. А потом набрать легко и еще больше.

Валерия сама говорила, что это развод, никаких диет она в сети не предлагала.

что ж вы такие наивные, люди.

Найдите сайт доктора-диетолога Алексея Васильевича Ковалькова. Зайдите на форум и получите профессиональные ответы лично от доктора на все вопросы о похудании.

Диета Валерии. Валерия популярная российская певица, но голос далеко не все, что привлекает к ней внимание. Фигура матери троих детей вызывает зависть, а потому диета Валерии пользуется неизменной популярностью.

Валерия всю жизнь худющая, не вылезает из фитнеса и питается грамотно. Поэтому выглядит супер. Скорее всего выкачивание денег, как обычно.

Вы человек взрослый, а вопросы задаёте. Чудес на свете не бывает. !

В когда нибудь видели её полной.

Обычный развод на деньги. Для быстрого похудения она действительно использует гречневую диету на 3 дня . Но никаких других диет с феноменальными результатами от Валерии просто нет.

Рецепт аналога гречневой диеты от певицы Валерии для похудения.Меню гречневой диеты для похудения от певицы Валерии на три дня. Для диеты используется гречневая каша без масла и соли, приготовленная на воде.

Это вы с врачом посоветуйтесь. а так печень почаще готовьте ему, гранатовый сок, но как правило это детки не любят.

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин (Hb, hemoglobin), от греч. haima ‘кровь’ и латин. globus ‘шар’: красящее вещество крови, составная часть эритроцитов – красных кровяных телец. В организме гемоглобин переносит кислород из органов дыхания к тканям и участвует в переносе углекислого газа от тканей в органы дыхания.

Уровень гемоглобина в норме составляет 120-140 г/л. Во время беременности также в норме он снижается к концу второго триместра. Если гемоглобин снижается раньше 24 недель беременности, то это говорит об анемии, причиной которой может быть недостаток железа, фолиевой кислоты, меди, цинка, а также дисбактериоз и нервные стрессы.

Признаки дефицита железа

Основной симптом понижения уровня гемоглобина – анемии различного происхождения. О железодефиците могут говорить не только вялость, постоянное чувство усталости и снижение эмоционального тонуса. Одышка, тахикардия, гипотония мышц, снижение аппетита, расстройство пищеварения, а также стоматиты, ломкость волос и ногтей, сухость кожи, синюшность губ, частые респираторные заболевания могут говорить о нехватке железа в организме.

Если уровень гемоглобина понижен, то врач в этом случае может назначить железосодержащие препараты для корректировки. Однако гораздо полезнее соблюдать определенные правила питания, которые помогут достичь желаемого результата. Кроме того, не стоит забывать и о пользе прогулок на свежем воздухе, дыхательных упражнений и гимнастики.

Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно) , белое куриное мясо.

2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой) , репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко» , сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага) , хурма, айва.

5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре) , клубника/земляника, черника.

6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно) , свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов» ; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген, .

Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами) .

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ) , есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня) .

Питание. И Валерий абсолютно прав. Печень — самое эффективное. Мясо красных сортов — говядина. Гранаты, гречка, зеленые яблоки такого эффекта не дадут. Только в мясе железо переносится гемой (не зря называется гемоглобин) , и хорошо усваивается организмом.

Есть гематоген и печень.

(в смысле чтоб ребёнок ел гематоген и печень)

Лечение ЖДА направлено на восполнение дефицита железа. Добиться этого только с помощью диеты невозможно. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Современные препараты железа усваиваются в десятки раз лучше. Однако диета должна быть одной из составляющих в лечении ЖДА. Имейте в виду, что из злаков, овощей, фруктов, клубневых и бобовых железо всасывается плохо. Яблоки, гранат и соки также не способствуют устранению ЖДА. С мясными продуктами все намного сложнее. Например, в печени содержится железа в 3 раза больше, чем в мясе, но усваивается оно значительно хуже. Поэтому включать в рацион печень для устранения дефицита железа нецелесообразно. Полезнее есть говядину, говяжий язык, мясо кролика. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами.

Правильная диета позволяет покрыть потребность организма ребенка в железе, но не устраняет его дефицит. Медикаментозное лечение анемии назначает врач. Попадая в организм с пищей, железо проделывает долгое путешествие по желудочно-кишечному тракту, печени, селезенке и костному мозгу. Сбой в работе каждого из этих органов может привести к ухудшению всасывания железа в кровь. Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в «депо».

Гречневая диета от Валерии. рассчитана на три дня и более трех дней сама певица, как собственно и многие диетологи, не советуют придерживаться данного рода диеты. Она считается одной из самых жестких.

Хочу очень похудеть!подскажите какую-нибудь эффективную диету?

Не есть после 6

Гречневая диета от Валерии — это одна из очень эффективных и популярных на сегодня.Диета от Валерии. Валерия в этой постоянно модной женщине комбинируют такие великолепные стороны, как стиль, изящество и шарм.

От Май Плесецкой: «Сиди не жрамши»!

1. после 18.00 не есть 2.есть часто но мало

а если серьезно — спортзал, секс и разумное питание

или сходи для начала к эндокринологу, послушай специалиста

Нужно переходить на раздельное питание! Эффект ошоломляющий! За 4 месяца сбросил 35 кг! И уже 6 лет ни в чем себе не отказываю!

Кремлевская диета- все её хвалят.

я сама лично сижу на гречневой. уже 4ый день.. .

удивительно, думала буду тяжело её переносить, постоянно буду хотеть кушать. но нет, всё наоборот. у меня совсем нет чувства голода. да и вообще я съедаю ровно половину от того сколько надо съесть по диете!. .

пью зеленый чай-может в нем всё дело, ..пропадает чувство голода!

Гречневая диета от Валерии. Если диета Валерии на активированном угле не существует, то как же она худеет? — спросите вы. Очень просто певица использует несколько простых и доступных диет, которые позволяют ей постоянно быть в форме.

Меньше есть и больше двигаться,прости в душе вдуше всех кто тебе причинил боль,отпусти их и подари подарок-это говорит Валерий Синельников и это правильно,а также читай молитвы .

Ни в коем случае никаких диет! наш организм итак ослаблен от стрессов, неправильного питания, ужасной экологии, а мы его еще мучаем диетами! проверенный способ на многих людях: 1 месяц: био-медь по 2 табл. в день, био-магний по 2 табл.в день, атлант-ива по 10 табл. в день. 2 месяц: фигурароз по 6 табл. в день за 20 мин.до еды и запить стаканом воды, аталант-ива (так же), 3 месяц: антистрессороз по 3 табл. в день, но можно и фигурароз (по желанию), атлант-ива, 4 месяц: фигурароз (так же), бьютироз по 3 табл. в день и атлант-ива. можно дополнить физическими упражнениями. главное поставитьсебе цель: на сколько хочешь похудеть. Худеешь 100 % и кушать не хочется. потом не полнеешь. а если будешь после применения этого комплекса регулярно пить фигурароз чередуя с бьютироз, то фигура будет 90-60-90. пробуйте, не пожалеете

Бодифлексом позанимайся и диета не нужна, так просто поменьше покушай, результат будет уже после 2-3 недель афигенный.

Настоятельно советую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы». Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте — почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: humaniter.narod.ru/e-book.html

Каждую из наиболее современных диет я и буду рассматривать в своих дальнейших постах. Этот же пост я хочу посвятить пожалуй, самой простой, на мой взгляд, такой диете, как гречневая диета от Валерии.

. Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед . Как говорил один мудрец : » движение это жизнь» так , что больше движении и никаких диет и таблеток

Под впечатлением от диеты Валерии. Очень хочется скачать, только не знаю как.Гречневая диета. Эта монодиета считается одной из самых жестких. При всем при том, она позволяет за одну неделю скинуть от 8 до 10 килограмм .

Есть можно всё, но на 50 рублей в день

Вобще вон мои подружки много лет фитнесом заняты и при этом едят как лошадки просто. и при этом стройные,фигуристые.

1. Не есть после 6 вечера, даже если спать ложишься под утро..

2. Овощи, вареные и бульончики из них.. Гадость, но помогает, проверено..

Znachit eto isprobovannuy metod: poteryala 5 kg za nedelu

1. varish kapustnuy sup (kapusta, ris, morkov, pomidor, perec i td) na nedelui ego mojno est’ v lubux kolichestvax.

2.mojno est’ takje v den 2 obezjirennux yougurta.

3.mojnoest’ v lubom kolichstve lubue fruktu krome bananov i vinograda i vse zapivat’ chaem — vuderjish. togda derzay

Диета от Валерии. В день съесть три грейпфрута и три вареных яйца. Завтрак: Грейпфрут, а через 45 минут — яйцо. Также обед и ужин. Вот такой разгрузочный день

Гречневая экспресс-диета от Валерии также подходит не всем в связи с усиленным выводом жидкости в течение трех дней подряд, чрезвычайно усиливается нагрузка на почки и выделительную систему.

Утром пресс качать и зарядку делать,отказаться от хлебобулочной продукции,есть в основном овощи и фрукты,между едой перерыв не менее 6ти часо,на ужин лучше просто яблоко сгрызть,на завтрак каши,на обед овощи и бульоы,есть тока куриное мясо,режим должен быть обязательно и пить по больше воды желательно е во время еды,а перед едой,вечером тоже пресс качать—помогает,в течении месяца скидывают до 6 кг,но у кого как.

— калорийных продуктов(масло, шоколад, хлеб, сало, орехи, курагу, изюм, — можно отыскать табличку калорий в инете и составить себе меню калорий на 600- 800 в день).

Устраивать по крайней мере 1 раз в неделю голодняк или разгрузочный день — например, за день — не более 1 кг яблок (несладких).

Заниматься ежедневно — 3 раза в неделю спортом, остальные дни — аэробика, фитнес, просто прогулки на свежем воздухе, плаванье.

Лично я так похудела за полгода на 20 кг.

Я параллельно с занятиями аэробикой 2 раза в неделю по 2 часа, бег по 30 минут по выходным и ходьбой по лестницам пешком, придерживалась нехитрой диеты: сократила обычные порции до половины, не ела после 18:00, не ела хлеб и мучное, а также сладкое! Очень быстро дибилась желаемого результата! Сейчас заниматься спортом перестала, но форму держу, правда вечерами не ем! =)

Еще пробовала Кремлевскую, Яблочную, Гречневую, Кефирную. но при таком питании заниматься спортом не могу, голова кружится и вообще на стены кидает. Причем если организм начинает резко голодать..цвет лица становится сине-не привлекательным! лучше чуть дольше, но без вреда для организма!

Желаю тебе удачи в жостижении цели! =)

Напиши потом, как добилась желаемого результата!

Хоть я и не девушка, но подскажу. Просчитано, что 2 часа беговой дорожки по колличеству сожжённых калорий равно 45 минутам петтинга. Делай выводы.

Запомни нельзя ни в коем случае резко сбрасывать вес- это вредно для твоего организма, а вообще больше движения)

Гречневая диета Валерии — достаточно жесткая, но эффективная.Кроме гречневой диеты для быстрого похудения Валерия использовала яично-грейпфрутовую диету, томатно-молочную диету, а вот кефирная диета ей кажется тяжелой.

1)фитнес (с бассейном)

2)диеты (хотябы не есть ничего мучного и сладкого и порции обычной еду долны быть не большими!) Не надо забывать про сыр и творог. т. к. потереш сильно кальций

3)НА САМОМ ДЕЛЕ, НАДО ЗНАТЬ ЧТО ЗА КОРОТКИЙ СРОК ПОТЕРЯТЬ ТАКУЮ МАССУ-ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ СТРАДАЕТ ПОЛОВАЯ СИСТЕМА ( Т. К. ОНА ЯВЛЯЕТСЯ САМОЙ ТАК СКАЖЕМ ЖИЗНЕНЕУГРОАЮШЕЙ КАК ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ! нАЧНУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ЦЫКЛОМ УТОМЛЯЕМОСТЬ. ГОЛОВНОЯ БОЛЬ И ВСЕ ТАКОЙ

4)НЕЛЬЗА ЗАБЫВАТЬ ПРО ВИТАМИНЫ-ТЕБЕ ОНИ ОСОБЕННО НУЖНУ БУДУТ В ЭТОТ МОМЕНТ

5)НЕ ЗАБЫВАЙ ПИТЬ ВОДУ. оЧЕНЬ ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ НА ТОШАК!! !

6)НЕ МЕНЕЕ ВАНОЕ, НАДО ПИТАТЬ КОЖУ! пОЭТОМУ НЕ ЗАБЫВАЙ МАЗАТЬ СЕБЯ КРЕМОМ. ЖЕЛАТЕЛЬНО КАКОЙ НИБУТЬ ПОДТЯГИВАЮШИЙ. ИЛИ ЕЩЕ ЧТО ТО В ЭТОМ РОДЕ!

пОМНИ-ЧТО ЧЕМ ПЛАВНЕЙ ТЫ ЕГО ЗБРАСЫВАЕШ, ТЕМ ЛУТШЕ ДЛЯ ТЕБЯ! Т. К. ЕБУ БУДЕТ ПОТОМ ТЯЖЕДЕЙ НА БРАТЬ!

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы» о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей.

Сколько было этих диет! Английская и французская, китайская и японская, диета Ларисы Долиной, и, наконец, до Кремля добрались.

Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?

Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.

В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани — мышцы, печень, иммунные клетки.

Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.

Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» кило¬граммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!

Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.

Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!

Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.

Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала» . При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с неболь¬шим избытком!

Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.

Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.

Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.

Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.

Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!

К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !

Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.

Одной диетой здесь не поможешь.

Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.

Если Вы действительно хотите похудеть, — не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!

Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.

Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.

Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.

Я сам прошел через все эти мучения. Поэтому если возникнут вопросы – обращайтесь. Обязательно помогу, обязательно отвечу.

Не торопитесь, быстро сброшенное вернётся так же быстро. Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее — http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc

Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума — они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:

ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА. !

-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !

-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! —

Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. — http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/

Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.

Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже — теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.

Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.

Проверено на себе (пока больше — 30 кг) . Удачи! 🙂

Как ускорить обмен веществ

Решив сесть на диету, порывшись в интернете мое внимание, привлекла статья о гречневой диете от Валерии, худея на которой за неделю можно сбросить 7 килограмм или аж! 12 килограмм за две недели!

Девушки,кто сидит на диете?Что вы думаете о гречневой диете,в чем принцип?

Валерия говорила, что если она позволит себе в диете лишнего, потом три дня сидит на гречке.

Гречневая монодиета от Валерии достаточно строгая, но, тем не менее, очень эффективна, так как дает в течение дня сбросить е менее одного килограмма лишнего веса. Если вы соблюдаете эту диету.

У меня мама на этой гречной диете сидела она говорит ваще жесть

Кремлевская и кефирная лучше

В гречке много полезных веществ, включая железо и мало углеводов и совсем нет жиров- если есть только гречку- без масла а с молоком — это полезно

Яблочная и кефирная лучше)))) помогает)))

Очень хорошая диета. !

я пару дней сидела — мне понравилось. !

гречка выводит какимто образом шлаки из организма. правда или нет не знаю но от такой диеты есть резуьтат.

Диета от Мадонны.В цельных злаках содержатся витамины группы А, Е, D и вся группа витаминов В. Гречневая и просяная мука восполняют дефицит железа и калия в организме.

Смотря для какой группы крови, например 3 группе гречку можно только для поправки, а не для диеты

вообще любая крупа очень каллорийная. поэтому я так думаю, что это просто посидеть на одной гречке, так как сначала вы едите и набираете, а потом организм насыщается одним и тем же продуктом и начинаете скидывать вес

вообще, я на рисовой сидела, если честно — полный бред, от гречки будет тошнить и есть ее еще долго не будете

а вообще ели сидите на диете, запомните золотое правило, есть нужно все. только в малых количествах

если переедите чего-то определенного — очень серьезный удар по организму и никакого похудения, а проблемы

вообще организм лучше вас знает, что ему нужно. я на зиму 10 кг набираю, а к лету 15 скинуть могу без диет, не заморачивайтесь

Издевательство над своим организмом. моя подруга несколько раз пыталась проделать это с собой. 10 дней сидит на пустой гречке мучается аж до тошноты потом срыв-идет отрвается в ресторан. Результат нулевой!

Неплохая диета, если сидеть на ней не более трех дней (если хочешь, конечно, потом гречку любить или хотя бы положительно воспринимать, то больше не надо).. .

Как и любая монодиета она подразумевает одновременный прием витаминов, поскольку, как бы хорошая и ценна не была гречка-в ней далеко не все витамины и элементы, которые необходимы организму для нормального функционирования.

И ещё мне не нравится идея запаривать гречку, а не варить её. И то, что без соли совсем.. . Хотя бы немножко посолить надо бы или какой-нибудь низкокаллорийный соус к ней.. .

Она очень хорошо избавляет организм от лишней жидкости.

А на счет ответа Лелика: 10 дней на одной гречке.. . Заставь дурака молиться, он голову расшибет.. .

Говорят хорошо помогает. )))))

Я весной сидела на гречке 3 недели! за это время не съела ни кусочка чего-либо другого, пила зелёный чай. Не ела после 6! Сбросила всего около 5 кг. Но объёмы ушли хорошо, а это главное! Только вот когда начнёте нормально питаться кг 2-3 ТОЧНО прибавятся, потому что на этой диете, в первую очередь, выходит вода из организма, т. к. диета безсолевая.

Вообщем, диета хорошая, но сбросить столько, сколько обещали не вышло. Но это у всех по-разному. Если изначально вес большой (не как у меня), то сбросить можете и 10 кг за 3 недели.

Диета от Валерии простые секреты стройности и красоты. Певица Валерия не скрывает свой возраст, но для своих поклонников она всегда остается молодой и привлекательной.гречневая диета отзывы меню .

Как можно похудеть килограмчиков на 5, без особого вреда для организма?

Гречневая диета певицы Валерии. автор Irina on 23.02.2013 at 13 01 Рубрика Диеты и похудение.Одним из секретов стройности Валерии является гречневая диета, которая за 3 дня позволяет избавиться от 3 кг лишнего веса.

5 дней сидеть на гречневой каше, свареной на воде без соли, без сахара, без масла — ешь сколько хочется. -3 кг обеспечено, как минимум. (Диета Валерии).

ВЛЮБИТЬСЯ! за 5 дней я похудела на 3,5 кг! (С учетом того, что у нас не было за эти дни интимной близости! ) Исчез животик, улучшилась талия, запархали бабочки. А после того, как узнала, что стала стройнее, появилось желание продолжать в том же духе!

Настоятельно советую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы». Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте — почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.

Тк везде ж по-разному

Гречневая диета от валерии певицы. Отлично помогает, когда вес останавливается для борьбы с дисбактериозом и восстановления естественной микрофлоры кишечники.

О admin

x

Check Also

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.