Главная » Диеты » Диета Плисецкой

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой

Знаменитая русская балерина Майя Плисецкая всегда была примером воплощения женской красоты и грациозности. В течение всего периода своей карьеры Приме балетной сцены удавалось поддерживать отличную физическую форму благодаря ежедневным тренировкам, позитивно настроенному мышлению и строгому режиму питания. В чем же заключается секрет столь неотразимого и любимого поклонниками образа Майи Плисецкой и ее высокого уровня трудоспособности?

Сама балерина не раз в многочисленных интервью признавалась корреспондентам, что вся ее жизнь представляет собой непрерывную диету. Диета Плисецкой – это комплекс определенных мероприятий, которые несложно выполнять для того, чтобы продлить свою молодость. Стандартный ежедневный режим питания Плисецкой исключает употребление в пищу сахара, сдобной выпечки, колбас и копченостей, рафинированных и других видов продуктов, обладающих повышенным уровнем содержания жиров. К тому же, знаменитая балерина рекомендует всем выполнять золотое правило диеты Майи Плисецкой – последний прием пищи должен быть выполнен за несколько часов до сна.

Диета балерины очень эффективна. По типу ее можно смело отнести к низкокалорийной, ведь за 15 дней диеты вполне возможно потерять до 10 кг избыточного веса. Диета Плисецкой считается достаточно строгой, поэтому прежде чем практиковать ее, следует внимательно ознакомиться со списком разрешенных и запрещенных продуктов, чтобы правильно рассчитать свои силы.

Для достижения желаемого результата за короткий срок диета балерины рекомендует исключить употребление следующих видов продуктов:

  • молока и его производных;
  • мяса;
  • яиц;
  • кофе;
  • шоколада;
  • картофеля;
  • томата;
  • острых специй и приправ, так как они способствуют пробуждению усиленного чувства голода.

При диетическом режиме питания акцент следует сделать на употреблении овса, брокколи, чечевицы и ячменя. А также в промежутках между приемами пищи можно перекусывать свежими фруктами и овощами, богатыми витаминами. Изредка диета Плисецкой разрешает употребление рыбы, приготовленной на пару.

Диета Плисецкой

Диета Плисецкой позволяет составить определенный рацион ежедневного питания, благодаря которому за короткий срок фигура преобразится до неузнаваемости.

Разрешается приготовить на завтрак овсяную кашу или хлопья, но исключительно на воде. Для того чтобы полезные вещества и витамины смогли оказать наиболее эффективное влияние на организм в период диеты, нужно настоять овес, залитый кипятком, в течение небольшого промежутка времени. В дополнении к овсяной каше можно съесть грушу, яблоко или любой другой несладкий фрукт средних размеров. В качестве питья диета Плисецкой рекомендует употреблять фруктовый сок или чай, заваренный на травах.

На обед хорошо будет приготовить суп на основе овощей, но только без поджарки. Также отлично дополнить трапезу можно овощным салатом (овощи только сырые).

Ужин может состоять из нежирной рыбы, приготовленной на пару. На гарнир можно приготовить немного отварного риса или тушеного овощного рагу без мяса. Дополнительно диета Майи Плисецкой разрешает употребление на ужин овощного салата, приправленного оливковым маслом.

Несомненно, любая диета после своего завершения требует закрепления полученного результата. Поэтому для того, чтобы всегда поддерживать отличную физическую форму и максимально продлить свою молодость, диета Плисецкой рекомендует придерживаться нестрогих правил умеренного и сбалансированного питания. А также нужно не забывать выполнять легкие физические нагрузки не только во время диеты, но и после нее. Важно знать, что строгую диету Плисецкой можно практиковать 1 раз в 2 месяца. Перед началом диеты необходима обязательная консультация диетолога.

Диета Плисецкой

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Диета Плисецкой

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Диета Плисецкой

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета 21 день подробное меню: результаты за месяц

Результативная диета по-английски Что следует делать, чтобы стать такой же изящной, как английская леди? Конечно, сесть на методику похудения, которая считается одной из самых эффективных.

Английская диета: как составить меню на 5, 12 и 21 день

Английская диета Английская диета сложилась из образа жизни англичан, которые едят много овощей и фруктов вместо жирной и соленой пищи. Ведь в этой стране облагаются налогом вредные продукты, а субсидируется полезная для здоровья еда.

Английская диета 21 день подробное меню (отзывы)

Английская диета 21 день 2 Октябрь, 2014 Диеты читать комментарии 2,208 просмотров 17 Сентябрь, 2017 Английская диета 21 день, популярна не только в Англии, но и по всей планете.

Эффективная английская диета и подробное меню на 21 день

Английская диета, меню на 21 день позволит избавиться от лишнего веса О красоте и стройности думает практически любая девушка. Но речь не идет о том, чтобы полностью стать похожей на моделей из красочных журналов.

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.