Не пропусти
Главная » Диеты » Кабачковая диета

Кабачковая диета

Кабачковая диета

Кабачковая диета

Большинство систем питания, построенных на употреблении в пищу овощей, являются излюбленным средством похудения многих женщин. К ним относится и кабачковая диета. Она завоевала всеобщую любовь и признательность благодаря своим эффективным свойствам. Такой уникальный овощ как кабачок поможет похудеть в короткие сроки и не пробьет брешь в вашем бюджете.

Вырастить кабачки самостоятельно не так уж и сложно. Это можно делать, к примеру, на своем дачном участке, а если нет такой возможности, то просто купить их на рынке, ведь стоят они совсем недорого. Кабачки – близкие родственники огурцов, которые, в свою очередь, также являются незаменимым продуктом для красоты, молодости кожи и ее свежести. Кабачок очень полезен, потому что в нем содержится огромное множество витаминов, необходимых для нашего организма. Он практичен, из кабачка можно легко приготовить как минимум десяток различных блюд, которые будут способствовать красоте и стройности вашей фигуры.

Рассмотрим несколько отзывов о кабачковой диете, которые помогут убедиться в том, что данный рацион питания по праву заслуживает пристального внимания.

С приходом весенних теплых дней многие стараются выбраться за город на дачу, чтобы поскорее приступить к посадке. Любая хозяйка знает, насколько важно употребление овощей для здоровья организма. Ведь выращенные собственноручно овощи считаются самыми полезными и вкусными продуктами. Если вы счастливый обладатель земельного участка, найдите местечко для пары лунок кабачков.

Чем же особенным отличился этот овощ? Он обладает рядом важных свойств, таких как:

  • вывод шлаков из организма, который осуществляется благодаря большому содержанию воды;
  • наличие полезных веществ;
  • подавление аппетита (отмечается, как одно из главных достоинств кабачковой диеты);
  • улучшение работы кишечника. Из-за богатого содержания клетчатки голод притупляется, организм заряжается энергией, нормализуется обмен веществ, который в свою очередь становится спасением для людей, страдающих запорами.

Кабачковая диета

Кабачки при всей своей полезности одновременно являются и малокалорийным продуктом. В 100 г продукта содержится всего пятнадцать килокалорий. А сколько в них витаминов! Витамин А, группа витамина В (В1, В2, а также фолиевая кислота), витамин С, фосфор, кальций, магний и другие.

Так что же необходимо делать с кабачками, чтобы добиться нужного результата? Придерживаться кабачковой диеты совсем не трудно. Сам по себе овощ настолько вкусный и функциональный, что блюда из него получаются просто восхитительные. Попробуйте приготовить:

  • Салат из свежих кабачков. Сырой кабачок необходимо очистить от кожицы и нарезать тоненькими пластинками, добавить помидоры, огурцы, болгарский перец и свежую зелень. Заправлять салат можно оливковым маслом. Этот простой, но очень вкусный рецепт станет отличным вариантом гарнира к любому блюду;
  • Кабачки отлично поддаются варке, жарке, их также можно запечь в духовке или на костре. Подавать кабачки в таком виде лучше с чесночным соусом, он придаст блюду неповторимый пикантный вкус;
  • Также из кабачков готовят суп пюре, который является номером один в кабачковой диете для похудения. Он настолько вкусный, сытный и в то же время легкий, что не подать его на обед практически невозможно;
  • Еще один необычный рецепт, где кабачки играют одну из главных ролей – соус из кабачков, с добавлением свежих помидоров и базилика. Он будет отлично сочетаться со свежеприготовленным картофелем.

Продолжать список рецептов можно до бесконечности долго. Кабачковая диета настолько разнообразна, что никогда не наскучит, вы будете худеть и одновременно получать удовольствие от вкусной пищи. Согласитесь, такие условия может предложить далеко не каждая диета. Стоит упомянуть, что кабачки, которые подвергались наименьшей термической обработке, содержат больше витаминов и микроэлементов. Последние имеют склонность изрядно уменьшаться при длительном приготовлении.

Есть небольшое предостережение: одним из самых любимых всеми блюд – кабачками в кляре – злоупотреблять не стоит, так как при обжарке в яйце и муке они получают значительную долю калорий.

Если вы хотите похудеть как можно быстрее, это совсем не повод налегать на одни кабачки. Такое питание не будет приносить пользу. Преимущества кабачковой диеты в том, что она действует постепенно, не принося вреда организму. Необходимо, чтобы ваш рацион был разнообразным и обогащенным другими полезными продуктами, которые дополнят ценные питательные свойства кабачков.

Внимание! Сидя на диете, необходимо ограничить потребление сдобной выпечки, макаронных изделий, газированных напитков и алкоголя, а также любых сладостей. Больше ешьте фруктов и овощей и не забывайте про воду – ее количество должно составлять минимум 2,5 литра в день.

Кабачковая диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Кабачковая диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Кабачковая диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Как сохранить красивую грудь при похудении: диета, упражнения

Диета для груди Если ваша цель - полные и упругие груди, такие, чтобы не стыдно было загорать без лифчика, то эта диета для вас. Груди - это часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться.

Диета Аллы Пугачёвой

Диета Аллы Пугачёвой О том, откуда пошла эта диета, говорить не нужно, ее название само за себя говорит. Она является одной из многих диет, применяемых Аллой Пугачевой, и, весьма вероятно, наиболее эффективной.

Диета Демоль

Диета Демоль Автор этой диеты, завоевавшей в Европе довольно большую популярность — известный швейцарский диетолог доктор Демоль. Диета Демоль рассчитана на четыре дня (хотя можно придерживаться ее и дольше - рацион она предлагает достаточно сбалансированный). Лучшее время для диеты доктора Демоль - лето или осень, сезон овощей и фруктов.

Малосолевая диета для похудения и оздоровления

Малосолевая диета Малосолевая диета достаточно эффективна и часто назначается врачами при ожирении. Основной принцип диеты отражен в ее названии и заключается в серьезном ограничении количества соли, употребляемой в пищу.

Диета по Кенлехнеру

Диета по Кенлехнеру По мнению известного диетолога Кенлехнера, тучность возникает только при одновременном употреблении жиров и углеводов. Поэтому суть его диеты - строгое разделение этих компонентов по разным приемам пищи, между которыми должно проходить не менее 2 часов.

Японская диета гейш на рисе и зеленом чае

Диета гейш Гейши – «люди искусства», японские девушки, чья красота признана во всем мире. Уклад жизни гейш покрыт завесой тайны и загадок. Для людей западной культуры все, что касается гейш, кажется экзотичным, немного сказочным.

Жокейская диета

Жокейская диета Жокейская диета - диета очень жесткая, и применять ее можно лишь в том случае, если вам необходимо срочно похудеть. Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части (на три приема пищи). Второй день: 300 г телятины, отварной или жареной без жира (на решетке), также разделенной на три части.

Диета «Зона&raquo

Диета «Зона» Диета «Зона» завоевала большую популярность у миллионов американцев и европейцев. Автор диеты - доктор Барри Сеарс из Бостона.

Белковая диета с рисом для эффективного похудения

Белковая диета с рисом Рис - это продукт поистине уникальный. Он содержит почти все необходимые организму вещества и при этом не способствует увеличению веса. Рис вкусен и сам по себе, и прекрасно сочетается чуть ли не со всеми другими продуктами.

Трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун И в Америке, и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ.

Бескрахмальная диета

Бескрахмальная диета Главная составная часть бескрахмальной диеты - фрукты и овощные салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу.

Рисово-компотная диета

Рисово-компотная диета Как нетрудно догадаться из названия, рисово-компотная диета состоит из рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара, и компота - 6 раз в день по 1 стакану.

Пестрая диета для похудения

Пестрая диета Пестрая диета названа так, судя по всему, из-за своего своеобразия. Каждый день пестрой диеты для похудения можно употреблять только один продукт, причем каждый день разный.

Диета для красавиц на основе супа

Диета для красавиц Основа диеты — суп, рецепт которого приведен в конце этой странички. Этот суп способствует сжиганию жиров, и употреблять его можно без ограничений, любое количество, которое примет ваш желудок.

Шведская диета для похудения

Шведская диета Шведские диетологи разработали очень интересную систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похудению. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты.

Мексиканская диета

Мексиканская диета Мексиканская диета рассчитана на 4 дня и позволяет сбросить за этот период 2-3 килограмма. Если с первого раза желаемого результата вы не достигли, то диету можно повторить через 2 дня.