Главная » Диеты » Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке — меню и отзывы | Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета, как Вы уже могли догадаться из названия, базируется, в частности, на принципах потребления мяса курицы.

Дабы мясо было максимально полезным, оно должно быть не жирным, а извлечь такое мясо можно из грудки.

Принято считать, и это действительно так, что мясо курицы, не смотря на то, что содержит большое количество белков, может достаточно насытить Ваш организм, дав ему силы трудиться в нормальном режиме, а также восстанавливать мышцы и содействовать нормальному обмену веществ!

Потому куриное мясо в самый раз подходит для похудения, учитывая его наинизший уровень калорийности и жирности!

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Вообще, нормальная куриная диета должна продолжаться ровно одну неделю.

Существует и короткая — трех-дневная куриная диета, которая описана немного ниже.

Сама суть диеты базируется на получении суточной нормы организмом белков, и полном отсутствии потребляемых углеводов, что, собственно, и приводит к похудению. По факту, Ваш организм потребляет свои же энергетические запасы, т.е. расходует гораздо больше калорий, чем при нормальном питании, таким образом увеличивая темп сброса лишних килограмм.

Примечание: на первой стадии Ваш организм будет избавляться от жидкости, подтягивая, тем самым, Ваш мышцы.

Далее, он начнет исчерпывать белок из тканей мышц, после чего будет синтезирован в глюкозу. И вот только теперь наступает сам процесс, при котором жиры начинают расщепляться, собственно, «активируя» Ваше похудение.

Помните! Потреблять куриное мясо крайне важно, если Вы хотите соблюдать правильный режим сбалансированного питания!

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Как бы там ни было, люди, которые полностью отказываются от мяса, поступают крайне не обдуманно, ведь именно мясо содержит огромное количество витаминов, которые не могут быть восполнены при режиме питания только лишь растительной продукцией! Но чтобы питаться правильно и не полнеть, необходимо потреблять именно куриную грудку, а чтобы она не вызывала отвращение, через определенное время, «балуйте» себя другими частями курицы, либо варите супчики, но не переусердствуйте, чтобы у Вас не вышла диета на курином бульоне ��

Важно! Вы можете употреблять все части, кроме ножек, ибо именно в них содержатся жиры и холестерин в огроменном количестве, что крайне негативно повлияет, как на результат диеты, так и на Ваше самочувствие!

В виде исключения, можете, изредка, поесть индейку или перепелку (очистя их от кожицы и убрав лишние жиры).

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Как свидетельствуют куриная диета отзывы, меню должно основополагаться на следующем приницпе.

Мы предлагаем недельный вариант куриной диеты.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Понедельник: полкило куриного филе + рис (100 — 150 грамм) — лучше в пропаренном виде, а еще лучше — коричневый рис! Из питья — стаканчик несладкого сока.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Вторник: куриное филе (700 грамм) + ананасы (полкило).

Если Вы из тех людей, у кого ананасы вызывают повышенную кислотность в организме, либо Вы просто не любите ананасы — лучше повторите меню 1-го дня.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Среда/Четверг/Пятница: полкило филе + капуста (150 грамм) + морковка (2 штучки) + яблоки, в количестве 5 штучек.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Суббота: куриное мясо (отварное — 700 грамм) + листовой салат (небольшая порция).

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Воскресенье: меню = субботе.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Помните, что приведенный вариант — не истина в последней инстанции! Вы можете готовить из блюд, практически, все, что Вам пожелается. Главное — соблюдайте режим, не отходите от максимально-позволенных объемов и потребляйте пищу небольшим порциями.

Из напитков пейте чистую негазированую воду и чай, но не сладкий.

Соль и сахар старайтесь исключать из меню вовсе, как и потребление алкоголя, т.к. он задерживает выход жидкости из организма, что может негативно повлиять на процесс диеты.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Это, по факту, этакая монодиета , которая соблюдается на протяжении 3-х дней.

Ее принцип немного похож на разгрузочные дни Маргариты Королевой.

Меню крайне простое: отварной цыпленок, средних размеров, начисто лишенный костей и кожи. Общий вес блюда составляет, в районе, 700-800 граммов, и делится на 6 «присестов», распределенных в течении всего дня.

Солить пищу категорически запрещается, зато разрешено небольшое количество специй. Из напитков — все, кроме сладкой жидкости и молока. Ориентировочная потеря веса — в районе 2-х кило.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

укрепление иммунной системы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика простудных заболеваний

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца и др.

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

сбережение баланса питательных веществ в организме

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика истощения

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

хорошие показатели по похудению (4-6 килограмм за неделю)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

практически, не имеет строгих ограничений

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

большой выбор блюд

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

доступность продукта для диеты

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

огромное наличие витаминов в продукте — А, В, Е1, В2, С, РР + магний, железо, натрий и кальций

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

профилактика работы ЖКТ

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

обильное содержание фосфора в продукте

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

насыщение организма

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

по словами многих диетологов, куриная диета — самая быстрая и сытная

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

не подходит людям с серьезными заболеваниями, требующих строгой медицинской диеты

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

отсутствие некоторых важных витаминов (лучше пить витаминный комплекс, после куриной диеты)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

малое количество жиров, что негативно сказывается на некоторых функциях организма

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

продолжительность диеты более указанного срока, может привести к серьезным проблемам и ухудшению самочувствия

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

приедание диеты (несоленое нежирное вареное мясо может вызывать отторжение у многих людей)

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

невозможность повторить диету ранее полумесяца, после ее окончания

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Sergey

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Кефирная диета: кефирная диета Долиной, на 7 дней, меню и отзывы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Диета по крови. Диета по группе крови: положительная, отрицательная. Таблица

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Раздельное питание: раздельное питание для похудения, меню, таблица, отзывы

Куриная диета: диета на куриной грудке - меню и отзывы, Быстрая диета

Диета при болезни: мочекаменной, желчнокаменной, желудка, печени и др.

хм, ну на сколько мне известно, в курице много белка, поэтому куриная диета может быть приравнена к белковой. Конечно, это все от части, но тем не менее, людям, которые обожают курицу, особенно в отварном виде, эта диета точно будет по душе!

отличная диета, многим будет по вкусу, как и мне! Я люблю курочку, с удовольствием ее готовлю для всей семьи! Каждый день, конечно, ее не покушаешь, но через день-2 — очень даже!

куриная диета — это супер диета, говорю как человек, который попробовал ее еще несколько лет назад, после чего возвращаюсь к ней почти каждый год! А что, вы сами посудите — великолепные блюда из курицы + постоянная доступность ингредиента по доступным ценам — супер!

а меня что-то куриная диета не зашла �� Не знаю, как можно кушать сухую курицу, без соли и приправ, я все пониманию конечно, но как по мне — то это выше моих сил…

куриная диета хороша, что там и говорить, но сам ингредиент очень быстро надоедает… Да, диета дала свои плоды и я похудела почти на 10 килограмм, но потом еще почти 3 месяца смотреть на курицу вообще не могла…

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день: меню на каждый день, фото, результаты диеты

Английская диета на 21 день: подробное меню и рецепты Английская диета на 21 день представляет собой низкокалорийную систему питания, которая позволяет женщинам эффективно избавиться от лишнего веса.

Английская диета — овсянка, сэр!

Английская диета - овсянка, сэр! Английская диета является одним из самых популярных в Европе способов для похудения. Она длится от 20 до 22 дней и ее главное достоинство в том, что она обеспечивает организм практически всеми необходимыми питательными веществами - этого не хватает многим более жестким диетам.

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА (на 7 или 21 день)

Английская диета Попробуй Калорийку на Android: Принимать пищу английская диета предписывает три раза в день, для каждого приема пищи (завтрака, обеда и ужина) есть несколько вариантов рациона, выбирать из которых вы можете любые на свое усмотрение и комбинировать их как угодно.

Английская диета без голода

Английская диета без голода Диета под названием «английская» идеально подходит для людей, желающих не только похудеть и постройнеть, но и сэкономить деньги на продуктах.

Английская диета для похудения: особенности и правила

Английская диета для похудения и ее секреты Англичане всегда славились своей строгостью и непокорством, все мы знаем, что их стойкость высока. Наверное, именно поэтому названа данная диета в честь такой страны, как Англия.

Английская диета 21 день подробное меню: результаты за месяц

Результативная диета по-английски Что следует делать, чтобы стать такой же изящной, как английская леди? Конечно, сесть на методику похудения, которая считается одной из самых эффективных.

Английская диета: как составить меню на 5, 12 и 21 день

Английская диета Английская диета сложилась из образа жизни англичан, которые едят много овощей и фруктов вместо жирной и соленой пищи. Ведь в этой стране облагаются налогом вредные продукты, а субсидируется полезная для здоровья еда.

Английская диета 21 день подробное меню (отзывы)

Английская диета 21 день 2 Октябрь, 2014 Диеты читать комментарии 2,208 просмотров 17 Сентябрь, 2017 Английская диета 21 день, популярна не только в Англии, но и по всей планете.

Эффективная английская диета и подробное меню на 21 день

Английская диета, меню на 21 день позволит избавиться от лишнего веса О красоте и стройности думает практически любая девушка. Но речь не идет о том, чтобы полностью стать похожей на моделей из красочных журналов.

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.