Главная » Диеты » Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Белковая диета на куриной грудке

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Курица – это безукоризненное мясо для разгрузки. Это мясо диетическое, которое включает меньше калорийности, чем прочие виды мясные. К тому же курица легче усваивается вашим организмом, включает совершенное количество витаминов группы B и белков. Также микроэлементы железо, селен, фосфор, медь и кальций. Еще незаменимые аминокислоты и полиненасыщенные жиры.

Белковая диета предполагает исключение углеводов и употребление большого количества белков. Как известно, организму намного легче перерабатывать углеводы, чем белки. Таким образом, мы заставим его активно трудиться и устранять сначала лишнюю влагу, а затем и скопившийся жир.

Имеется монодиета с мясом курицы и разнообразные диеты, в основании каких лежит курица.

Монодиета: в течение 3 дней позволяется съедать семьсот грамм куриного мяса (белого, потому что его калорийность меньше), распределяется на пять или же шесть приемов в течение дня. Помимо курицы позволяется употреблять чай и воду. Курицу нельзя солить, кушать её надлежит лишь пресной. Если вы взяли мясо не белое, а, к примеру, крылья и ноги, то ни в коем случае нельзя съедать кожу.

Утрата веса при куриной монодиете составляет до двух килограмм. Она очень неплохо переносится, так как на отсутствует постоянное чувство голода.

Диета недельная с курицей позволяет кушать помимо курицы фрукты, крупы, овощи, рис, салаты овощные, овощные соки и фруктовые. Рацион для каждого дня этой диеты можно рассчитать просто. Общая численность калорий уже съеденных вами, обязана равняться тысячу двести ккал (а кто кушает мало — тысячу ккал). Половину всех калорий обязано составлять мясо куриное, прочее подбирается всякий раз по вкусовым качествам с расчетом остаточных калорий (к примеру: за день вы употребите шестьсот ккал — курицы, триста пятьдесят ккал — риса, сто ккал — овощей, сто пятьдесят ккал – соков фруктовых, в итоге получаем тысячу двести ккал).

Потеря вашего веса при недельной диете на основании курицы будет составлять три или четыре килограмма (утрата веса будет более существенной в случае отказа от сахара и соли, смене заводских сладких соков на свежевыжатые). Переносится эта диета превосходно и не доставляет вреда вашему организму.

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Существует и более продолжительный вариант подобной диеты, рассчитанный на период от 2 до 6 недель. К такому процессу нужно основательно подготовить организм. Для этого следует провести 3 разгрузочных дня. Если вы впервые приступаете к белковой диете, значит, ограничьте срок диеты до 4 недель. Причем нужно использовать только белое мясо. Т.к. в бедрышках и крыльях содержится жир и холестерин, которые вам не к чему. Это может сказаться не очень хорошо на вашем весе и обмене веществ.

Печеночная диета также эффективна и, более того, очень полезна для налаживания работы всех органов, участвующих в процессе пищеварения. Высокое содержание в куриной печени витамина B2 предотвращает развитие опасного заболевания – анемии. Значительную пользу получает и щитовидная железа. Печень стимулирует деятельность мозга. Низкое содержание калорий делает этот продукт актуальным в вопросе похудения.

Куриное мясо имеет способность не только откорректировать фигуру, но еще и усилить иммунитет. Не зря же больным в период восстановления дают именно куриный бульон.

Плюсом диет на мясе курицы есть обязательное употребление большого количества овощей. Это облегчает восприятие диеты и улучшает усвоение продуктов. Витамины и клетчатка из овощей помогут снизить нагрузку на кишечник и почки.

Важно также перед началом любой диеты проконсультироваться у доктора.

Ранее не получалось выдержать диету и двух дней, поскольку не могу питаться одними овощами. Диета, в которой ключевым ингредиентом, является мясо курицы – мой вариант! Питаясь, на протяжении 14-ти дней, по методу указанной диеты, смогла избавиться от трех лишних килограммов. Довольно-таки, многообещающий результат!

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриная диета: меню, результаты и отзывы

  • Александра к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Евгения к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Лидия к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Ира к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Лида к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Лиля к записи На пути к стройности. Как заставить себя похудеть?
  • Мирослава к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Полина к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Маринка к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт
  • Аня к записи Эффективные таблетки для похудения редуксин лайт

Эффективное похудение с сайтом stroini-e.ru Контакты

Как быстро похудеть с помощью диет, упражнений и лекарственных средств. Перед применением материалов сайта обязательно проконсультируйтесь с врачом! Все права защищены. Перепечатка материалов возможна только с разрешения редакции!

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день: меню на каждый день, фото, результаты диеты

Английская диета на 21 день: подробное меню и рецепты Английская диета на 21 день представляет собой низкокалорийную систему питания, которая позволяет женщинам эффективно избавиться от лишнего веса.

Английская диета — овсянка, сэр!

Английская диета - овсянка, сэр! Английская диета является одним из самых популярных в Европе способов для похудения. Она длится от 20 до 22 дней и ее главное достоинство в том, что она обеспечивает организм практически всеми необходимыми питательными веществами - этого не хватает многим более жестким диетам.

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА (на 7 или 21 день)

Английская диета Попробуй Калорийку на Android: Принимать пищу английская диета предписывает три раза в день, для каждого приема пищи (завтрака, обеда и ужина) есть несколько вариантов рациона, выбирать из которых вы можете любые на свое усмотрение и комбинировать их как угодно.

Английская диета без голода

Английская диета без голода Диета под названием «английская» идеально подходит для людей, желающих не только похудеть и постройнеть, но и сэкономить деньги на продуктах.

Английская диета для похудения: особенности и правила

Английская диета для похудения и ее секреты Англичане всегда славились своей строгостью и непокорством, все мы знаем, что их стойкость высока. Наверное, именно поэтому названа данная диета в честь такой страны, как Англия.

Английская диета 21 день подробное меню: результаты за месяц

Результативная диета по-английски Что следует делать, чтобы стать такой же изящной, как английская леди? Конечно, сесть на методику похудения, которая считается одной из самых эффективных.

Английская диета: как составить меню на 5, 12 и 21 день

Английская диета Английская диета сложилась из образа жизни англичан, которые едят много овощей и фруктов вместо жирной и соленой пищи. Ведь в этой стране облагаются налогом вредные продукты, а субсидируется полезная для здоровья еда.

Английская диета 21 день подробное меню (отзывы)

Английская диета 21 день 2 Октябрь, 2014 Диеты читать комментарии 2,208 просмотров 17 Сентябрь, 2017 Английская диета 21 день, популярна не только в Англии, но и по всей планете.

Эффективная английская диета и подробное меню на 21 день

Английская диета, меню на 21 день позволит избавиться от лишнего веса О красоте и стройности думает практически любая девушка. Но речь не идет о том, чтобы полностью стать похожей на моделей из красочных журналов.

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.