Главная » Диеты » Недельная диета для очищения организма

Недельная диета для очищения организма

Ананасово-куриная диета

Недельная диета для очищения организма

Дорогие друзья, вашему вниманию, составил недельную диету для очищения организма, и так начнем:

Список разрешенных продуктов питания: любые фрукты, любые овощи, курица, овсяная крупа, постное мясо, нежирное молоко, творог, йогурты, зерновой хлеб из муки грубого помола, сыр, сахарозаменитель, растительное масло, оливковое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло.

Список запрещенных продуктов питания: копчёности, белый хлеб, жирное мясо, мясопродукты, кондитерские изделия, жирное цельное молоко, крупы (кроме овсянки), макаронные изделия, йогурты с добавками, творог с добавками, все сладости (на любой вид) , все алкогольные и слабоалкогольные напитки.

На завтрак: Берём половину грейпфрута, посыпаем его корицей, кусочек сыра, ржаной хлебец, а так же чай с сахарозаменителем.

На обед: Приготовим суп-пюре из овощей, приготовим отварную куриную грудку (сто грамм), приготовим салат из пророщенной пшеницы и морковку, заправляем салат кукурузным маслом, добавляем семечки кунжута, и запиваем стаканом сливового сока.

Полдник: Приготовим взбитый фруктовый крем из замороженных фруктов (берём семьдесят грамм), запиваем одним стаканом натурального йогурта с добавлением одной чайной ложки меда.

Ужин: На ужин мы приготовим овсяную кашу, которую варим на обезжиренном молоке с добавлением сушеных фруктов (или же со свежими фруктами) , запиваем одним стаканом кефира.

На завтрак: Приготовим фруктовый крем из банана, киви и малины, с добавлением натурального йогурта, берём булочку из муки грубого помола.

Обед: Приготовим говяжий бульон с крекером, приготовим салат из огурчика, авокадо, листьев салата, авокадо, поливаем лимонным соком и оливковым маслом, приготовим фаршированные овощами перец, и скушаем свежий персик.

Полдник: Приготовим один стакан травяного чая, ржаной хлебец.

Ужин: приготовим сто грамм рыбной запеканки, приготовим отварную картошку в мундире, приготовим сто грамм отварных кабачков, поливаем их оливковым маслом, ржаной хлебец, и запиваем чаем с сахарозаменителем.

На завтрак: Сто грамм клубники с сахарозаменителем, два хлебца с отрубями, и запьем свежим апельсиновым соком.

Обед: Сварим куриный бульон, с ржаным хлебцем, сварим три картошины, потом нафаршируем тунцом , приготовим творог со сладкой кукурузой, нарежем два помидора, на закуску пять свежих слив.

На ужин: Сварим сто грамм куриного мяса, сварим пятьдесят грамм коричневого риса, приготовим салат из свежих овощей, запиваем одним стаканом теплого молока.

На завтрак: Приготовим тридцать грамм мюслей с обезжиренным молоком, один свежий фрукт любой, запиваем кофе с сахарозаменителем. Обед: Приготовим суп-пюре из спаржи, приготовим куриную котлету, сделаем салат из капусты и свежего огурчика, поливаем растительным маслом и лимонным соком, запиваем одним стаканом яблочного сока.

На завтрак: Приготовим салат из банана, яблока, груши, заправляем йогуртом, и хлебец с отрубями, запиваем кофе с молоком.

На обед: Приготовим овощное рагу из кабачков, помидоров, цветной капусты, посыпаем петрушкой, берём булочку из муки грубого помола, приготовим клубнику с обезжиренным молоком.

На полдник: Приготовим сандвич из цельнозернового хлеба, с кусочком авокадо, салатом, запиваем одним стаканом апельсинового сока.

Ужин: Приготовим три печеных яблока с натуральным йогуртом, кусочек брынзы с ржаным хлебцем, запиваем чаем с сахарозаменителем.

На завтрак: Приготовим тост из заранее запеченных помидоров, сверху кладем брынзу, посыпаем петрушкой, и запиваем чаем с медом.

На обед: Приготовим рыбный суп с овощами, ржаной хлебец, приготовим сто грамм тушеной говяжьей печени, на гарнир приготовим отварную свеклу и запиваем одним стаканом томатного сока.

Полдник: Приготовим мюсли без добавления сахара с нежирным натуральным йогуртом.

На ужин: Приготовим сто пятьдесят грамм тушеной печени, сварим две картошины, берём два помидора, запиваем одним стаканом томатного сока.

На завтрак: Берём кусочек постного окорока, один помидор, сто грамм ананаса, булочка из муки грубого помола, запиваем одним стаканом теплого молока.

На обед: Приготовим вегетарианский овощной суп с добавлением обезжиренной сметаны, берём булочку из муки грубого помола, приготовим сто грамм тушеной рыбы, на гарнир приготовим заранее отварную фасоль смешиваем с листьями салата. Два яблока.

На полдник: Один стакан фруктового сока с ржаным хлебом.

На ужин: Сварим сто пятьдесят грамм лосося, приготовим салат из свежей капусты и оливок, поливаем лимонным соком, булочка из муки грубого помола, киви и чай с сахарозаменителем.

Гости на сайте

Сейчас 110 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Новые рецепты

Архив новостей

Copyright © 2014-2019 Вкусные рецепты от Бориса. Копирование материалов сайта разрешается, только при размещении ссылки на сайт http://www.boris-cooking.com/

Joomla Webdesign by PC-DIDI Joomla — Joomla Templates Joomla Templates

О admin

x

Check Also

Английская диета на 21 день: меню на каждый день, фото, результаты диеты

Английская диета на 21 день: подробное меню и рецепты Английская диета на 21 день представляет собой низкокалорийную систему питания, которая позволяет женщинам эффективно избавиться от лишнего веса.

Английская диета — овсянка, сэр!

Английская диета - овсянка, сэр! Английская диета является одним из самых популярных в Европе способов для похудения. Она длится от 20 до 22 дней и ее главное достоинство в том, что она обеспечивает организм практически всеми необходимыми питательными веществами - этого не хватает многим более жестким диетам.

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА (на 7 или 21 день)

Английская диета Попробуй Калорийку на Android: Принимать пищу английская диета предписывает три раза в день, для каждого приема пищи (завтрака, обеда и ужина) есть несколько вариантов рациона, выбирать из которых вы можете любые на свое усмотрение и комбинировать их как угодно.

Английская диета без голода

Английская диета без голода Диета под названием «английская» идеально подходит для людей, желающих не только похудеть и постройнеть, но и сэкономить деньги на продуктах.

Английская диета для похудения: особенности и правила

Английская диета для похудения и ее секреты Англичане всегда славились своей строгостью и непокорством, все мы знаем, что их стойкость высока. Наверное, именно поэтому названа данная диета в честь такой страны, как Англия.

Английская диета 21 день подробное меню: результаты за месяц

Результативная диета по-английски Что следует делать, чтобы стать такой же изящной, как английская леди? Конечно, сесть на методику похудения, которая считается одной из самых эффективных.

Английская диета: как составить меню на 5, 12 и 21 день

Английская диета Английская диета сложилась из образа жизни англичан, которые едят много овощей и фруктов вместо жирной и соленой пищи. Ведь в этой стране облагаются налогом вредные продукты, а субсидируется полезная для здоровья еда.

Английская диета 21 день подробное меню (отзывы)

Английская диета 21 день 2 Октябрь, 2014 Диеты читать комментарии 2,208 просмотров 17 Сентябрь, 2017 Английская диета 21 день, популярна не только в Англии, но и по всей планете.

Эффективная английская диета и подробное меню на 21 день

Английская диета, меню на 21 день позволит избавиться от лишнего веса О красоте и стройности думает практически любая девушка. Но речь не идет о том, чтобы полностью стать похожей на моделей из красочных журналов.

Диета Софи Марсо

Диета Софи Марсо Время идет, а Софи Марсо остается всё той же стройняшкой. При росте 173 см весить от 60 до 65 кг — достижение, и это при ее известной нелюбви к спорту! Если еще и вспомнить, что у знаменитой французской актрисы есть сын, а она сама разменивает шестой десяток.

Английская диета — подробное описание и полезные советы

Английская диета — подробное описание и полезные советы. Отзывы об Английской диете и примеры рецептов. Английская диета — подробное описание и полезные советы.

Английская диета для похудения и омоложения — Отзывы 2018, форум

Английская диета для похудения и омоложения ПРОГОЛОСУЙТЕ: (Голосов: 33. Рейтинг: 4.18 из 5) Образ английской леди очень часто ассоциируется с идеально одетой, стройной женщиной.

Английская диета собрала лучшие качества других диет

Чисто английская диета без особых усилий! На какие только ухищрения не готовы пойти женщины для похудения! Некоторые даже полностью отказываются на время от еды и голодают на одной воде.

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.