Главная » Диеты » Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета

Полосатая диета так названа не по набору продуктов определенной окраски, а по принципу питания. Дни чередуются, сменяя день разгрузочный, и так называемый, загрузочный между собой. Это равносильно тому, что вы будете устраивать разгрузку не один раз в неделю, а через день. И такой подход приносит очень даже неплохой результат, если верить отзывам о полосатой диете. Почему многим она понравилась и что в ней такого, что помогает расставаться с лишним весом менее болезненно?

Полосатая диета ставит своей целью обмануть организм и не дать ему почувствовать что его «посадили на диету». Наш организм устроен так, что при отсутствии пищи, то есть при наступлении голода (а диета воспринимается организмом именно так, а никак иначе), он начинает сигнализировать мозгу об опасности и о немедленных действиях в сторону пополнения запасов. Не желая расставаться с нажитыми килограммами, организм бьет тревогу и требует еды, хотя собственных запасов ему хватило бы еще надолго. Так вот, цель полосатой диеты – не дать организму почувствовать опасность и перейти в наступление, повелевая рецепторам мозга вызывать острое чувство голода и заставлять нас кушать.

Представьте, вы целый день кушаете то, что хотите (делать это нужно, конечно, в пределах разумного, а иначе никакая диета не поможет), а на следующий день пьете только кефир. Вы не успеете как следует испытать голод, как наступит другой день и вам снова можно есть все, что хочется. Возникает вопрос – приносит ли полосатая диета результаты при таком подходе к питанию? Ответ положительный и, более того, он подтвержден многочисленными отзывами о полосатой диете, которые можно прочитать на форумах, в социальных сетях и на женских сайтах.

Чтобы получить результаты от полосатой диеты, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • на время диеты отказаться от сладкого и мучного: сюда входит сдобная выпечка, кондитерские изделия, конфеты, печенье и прочие «вкусности к чаю»;
  • не следует употреблять жареную пищу или продукты, приготовленные во фритюре;
  • придется отказать себе в удовольствии съесть копченую рыбку или колбасу;
  • не использовать ни майонез, ни кетчуп, ни другие соусы промышленного производства;
  • не принимать алкоголь (он существенно повышает аппетит и способствует увеличению количества съедаемой за раз пищи).

Все остальные продукты разрешены к употреблению в день обычного питания. А разгрузочный день полностью посвящен кефиру, поэтому часто можно услышать, как такой рацион называют кефирной полосатой диетой. Допускается лишь наличие нескольких зеленых яблок (они могут служить перекусами), а все остальное время в день разгрузки можно пить лишь кефир, разделив его на порции. Общий объем всего выпитого кефира должен составлять полтора литра. Разделите его на шесть порций и пейте в течение дня, в перерывах перекусывая яблоком (три зеленых яблока также можно разделить на порции).

Полосатая диета

Не стоит думать, что такое щадящее питание даст мгновенные результаты в виде потерянных килограммов. Эта диета скорее для тех, кто не может похудеть другим способом и согласен ждать столько, сколько нужно, лишь бы стать стройнее. Придерживаться полосатой диеты можно дней десять подряд, потом следует сделать небольшой перерыв и продолжить питаться по «полосатой» схеме. Вес будет уходить не быстро, но стабильно. К тому же, организм не будет испытывать привычного спутника всех диет – стресса и, следовательно, будет меньше поводов для срыва.

Если вам нужно похудеть быстро, и у вас нет времени ждать результата, лучше обратиться к более скоростным методам похудения. Но вы должны помнить, что они же и наиболее тяжелые и нередко представляют опасность, как в плане здоровья, так и трудностях следования им.

Полосатая диета остается сбалансированной методикой питания, хотя кефир и содержит далеко не все, что требуется организму. Но так как дни чередуются, последний успевает запастись недостающими ему элементами в загрузочный день. К тому же, кисломолочный продукт хорошо влияет на микрофлору кишечника, стимулирует его правильную работу и нормализует стул.

Еще одним плюсом можно назвать доступность ингредиентов диеты. Вам не придется покупать ничего особенного или готовить каждый день требуемые диетой блюда. Ешьте, то, что вы обычно кушаете, только немного сократив порции. А вот чем придется запастись, так это кефиром в суточном объеме не менее полутора литров.

Если вы исключите продукты, признанные запретными, сократите количество пищи, уменьшив объем и увеличив количество подходов, а также добавите физическую активность – помощницу каждой диете, то уже совсем скоро вы заметите, как теряете лишние килограммы.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости и даже в кефирный день вам нужно пополнять запасы, употребляя чистую питьевую воду, минеральную без газов или несладкий зеленый чай. Постарайтесь за время полосатой диеты привыкнуть питаться часто и понемногу, обходиться без вредной пищи и в меру солить еду. Откажитесь от фаст-фуда и газированных напитков не временно, а навсегда. Это не только сбережет вашу фигуру, но и подарит вам здоровье.

От пищи, приготовленной наполовину, то есть от полуфабрикатов, тоже лучше отказаться. Если вы такой возможностью не располагаете, то сделайте все возможное, чтобы ограничить ее употребление. Многих современных женщин выручает наличие мультиварки. К вашему приходу она приготовит вкусное домашнее блюдо, и необходимость в полуфабрикатах отпадет.

У полосатой диеты есть и противопоказания. Она запрещена людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Также обилие кефира не подходит людям, имеющим повышенную кислотность желудочного сока. Если вы сомневаетесь и не уверены в том, можно ли вам соблюдать полосатую диету, то непременно уточните это у своего врача. Лучше получить разрешение и своевременные рекомендации по поводу питания, чем в последующем решать проблемы, возникшие по вине диеты.

Полосатая диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Полосатая диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Полосатая диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Английская диета: меню, суть и рецепты, Food and Health

Английская диета В бесконечных поисках все новых методов похудения диетологи обратили свой взор на Туманный Альбион. И не удивительно. Жители Британии вполне достойны стать примером правильного образа жизни и грамотного питания.

Английская диета: меню на 7, 14, 21 день, отзывы, результаты

Популярная английская диета от британских леди Английская диета — секрет стройности британских леди. Она не только позволит фигуре приобрести изящные очертания, но и благотворно отразится на состоянии здоровья.

Английская Диета на 21 День, Меню и Отзывы Похудевших

Английская диета на 21 день - худеем с удовольствием Английские ученые-диетологи разработали мягкую диету, рассчитанную на 21 день, и лишенную всех недостатков обычных систем питания.

Английская диета, рецепты Английской диеты

Английская диета, рецепты Английской диеты Диетой принято называть специально разработанный рацион питания, в котором должны присутствовать все необходимые микроэлементы и витамины.

Английская диета: отзывы и мнения

Английская диета: отзывы тех, кто на ней сидел Английская диета — довольно популярная и действенная диета, и сегодня на сайте Худеем без проблем — самые интересные отзывы об этой диете.

Английская диета меню

Не едим Шутники утверждают, диета единственная реальная английская всего – употребление всего, что единственная от похмелья до 17.00, и всего, что английская его появлению после.

Английская диета на 21 день: подробное меню и результаты пробовавших похудеть с ее помощью

Английская диета на 21 день — особенности, полезные советы и подробное меню Английская диета на 21 день не так сложна, как кажется на первый взгляд. У нее много вариантов, поэтому можно подобрать самый подходящий по вкусовым предпочтениям, сумме денежных затрат и реакции организма на тот или иной вид продукта.

Диета английская на 21 день: отзывы похудевших и меню

Меню и особенности английской диеты Любой вид диеты связан с определёнными ограничениями, но английская — позволяет достичь желанного результата достаточно быстро, не испытывая при этом чувства голода.

Английская диета и отзывы — результаты, фото, 20 дней

Английская диета и отзывы Большое количество людей хвалят и рассказывают о полезной и удобной диете, которую называют «Английской». Данная диета назначается на двадцать один день или на двадцать дней, но не меньше.

Английская диета 21 день: подробное меню для похудения, отзывы

Английская диета — почему англичанки стройные и красивые Английская диета – это чрезвычайно популярная в Великобритании методика похудения, которой пользуются практически все англичанки, благодаря чему они выглядят стройными и красивыми.

Английская диета: отзывы похудевших и меню

Английская диета Существует немало способов для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Кому-то по душе физические упражнения, некоторые девушки прибегают к помощи дыхательных упражнений или БАДов.

Английская диета для похудения за 21 день: отзывы и результаты британской системы для снижения веса

Английская диета Когда девушка слышит об английской диете, ей сразу представляются англичане, а точнее те точеные фигуры англичанок. Большинство считает, что это плодотворный труд, но сами же английские леди всего лишь соблюдают основы и правила укорененного питания в Англии.

Английская диета на 21 день — Отзывы об английской диете на 21 день

Английская диета на 21 день Екатерина Ручкина 17 ноября 2014 В последнее время особую популярность приобрели планы похудения, которые состоят из чередующихся монодиет.

Английская диета на 21 день: меню на каждый день

Современная диета из Англии на 3 недели Современная жизнь заставляет человека вести малоподвижный образ жизни, пользоваться несбалансированным и неравномерным питанием.

Английская диета на 21 день, меню, результаты, отзывы об английской диете

Английская диета на 21 день для похудения Как известно, стройная фигура — это мечта любой женщины. И даже не смотря на то, что параметры 90-60-90 достигаются отнюдь не легким трудом, милые дамы по-прежнему стремятся походить на утонченных и стройных красавиц, которые позируют для обложек глянцевых журналов.

Английская диета на 21 день — Готовить просто

Английская диета на 21 день Парадоксально, но сесть на диету людей побуждает желание внешних изменений, а не забота о своем здоровье. Вот поэтому при разработке очередной чудо-диеты специалисты все больше делают акцент на безопасности питания и его сбалансированности.