Главная » Диеты » Сырная диета: эффективное похудение на сыре
Сырная диета Сырная диета относится к числу самых популярных монодиет. Суть ее заключается в том, что на протяжении определенного времени основу питания составляют только сыры конкретных сортов.

Сырная диета: эффективное похудение на сыре

Сырная диета

Сырная диета относится к числу самых популярных монодиет. Суть ее заключается в том, что на протяжении определенного времени основу питания составляют только сыры конкретных сортов. Результат будет заметен за короткое время, несмотря на высокую калорийность основного продукта диеты.

Для получения желаемого эффекта необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Главным продуктом в этой белковой диете служит сыр. В нем в большом количестве содержатся витамины и минеральные соли, необходимые нашему организму, кальций, фосфор, а также метионин, триптофан и лизин. Данные вещества очень важны для здоровья человека.
  2. В сыре практически нет углеводов, но много жиров и белков. Именно по этой причине сырная диета не должна продолжаться долгое время. Молочный жир, как и белок, усваивается организмом полностью. При отсутствии углеводов вес начинает снижаться. Но для того, чтобы похудеть, нужно подобрать соответствующий сыр.
  3. Для сырной диеты необходимо выбирать несоленые сыры с низкой жирностью, содержание последнего должно быть не больше 12%. Сам сыр может быть как твердым, так и мягким.
  4. Важно при соблюдении такой диеты употреблять много жидкости, не менее 2 литров в сутки. Вода должна быть без газа.
  5. К несомненным плюсам диеты на сыре стоит отнести хорошее усвоение продукта. Такой вид диеты, если он применяется не слишком длительно, не приносит вреда органам пищеварения, так как человек получает достаточное количество витаминов и минералов, но все же не в полном объеме.

Имеются разные варианты сырной диеты, отличающиеся продолжительностью и дополнительными продуктами. Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Самый популярный вариант, с помощью которого можно за неделю сбросить до 7 килограммов.

Диета предполагает 6-разовое питание. Кроме сыра, допустимо употребление вареных овощей, небольшого количества (до 100 граммов в день) отварного мяса (нежирной курицы или говядины), творога с жирностью 0%, зеленого чая и несладкого кофе без молока.

Разовая порция сыра не должна превышать ста пятидесяти граммов. На ночь рекомендуется выпить стакан нежирного кефира.

При хорошем самочувствии диету можно продлить до 10 дней, но не более.

Такой курс подойдет для тех, кто хочет получить результат в кратчайшие сроки. Данный вид диеты поможет сбросить до 2 килограммов.

Двухдневная сырная диета предполагает 5-6 приемов пищи, каждый из которых состоит из:

  • 100 граммов сыра;
  • тоста из белого хлеба;
  • разрешено также выпивать бокал хорошего сухого белого вина.

И семидневную, и двухдневную сырные диеты можно повторять с периодичностью раз в квартал.

Как и любая другая диета, сырная тоже имеет противопоказания. К ним относятся: аллергия на белок, хронические болезни почек, органов пищеварения.

О admin

x

Check Also

Банановая диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Банановая диета для похудения и ее меню Когда возникает желание сбросить несколько лишних килограммов, большинство женщин прибегают к помощи диет. Среди огромного разнообразия доступных программ для похудения, несколько особняком выделяются диеты, основанные на употреблении различных фруктов, как например банановая диета для похудения . Если Вы сталкивались с фруктовыми диетами, то наверняка заметили в списке запрещённых продуктов бананы.

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами.

Банановая диета — Портал о здоровье и личностном росте

Банановая диета Весной все женщины вспоминают про диеты, ведь очень скоро вместо объемных шуб и пальто придется надеть платья и тогда все килограммы, которые прибавились за долгие зимние месяцы, будут видны невооруженным глазом.

Диета бананы творог

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> сколько надо весить при росте 160 ? (мне 20 лет ) Что за творожно-банановая диета? Чего!? 7 это же калории! ! это питание для ББ в раскаче! ЗАВТРАК банан, 120 грамм творога или йогурта.

Бананово молочная диета 5 дней

Бананово молочная диета 5 дней Молоко и бананы давно известны как практически идеально сочетающиеся продукты. Скорее всего, именно это стало причиной появления молочно-банановой диеты, при помощи которой можно избавиться от 3 до 7 килограммов.

Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7

Банановая диета Просто быстрый способ улучшить свой внешний вид банановая диета 7 Миф 4. Мюсли самый быстрый и легкий способ похудеть.Просто после приема мюслей долго остается чувство сытости, причиной чему высокое содержание клетчатки , улучшающей пищеварение.

Банановая диета для похудения на 7, Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

3dvizit.ru Банановая диета для похудения на 7 Щадящий банановый рацион может включать употребление небольшой порции каши без соли и кусочка мяса на пару 1 раз в сутки.

Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы Банановая диета на 3 дня, на 7 дней, меню, противопоказания, рецепты: Виды диет Банановая диета является популярной и эффективной краткосрочной монодиетой.

Банановая диета отзывы похудевших

Банановая диета Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Банановая диета для похудения по своей сути является строгой монодиетой, поэтому выбравшим ее людям придется миритьсяОтзывы оставлено 26 отзывов.

Банановая диета валерии

Банановая диета валерии Мне тебя жаль: С Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов.Дневной рацион диеты состоит из трех стаканов кефира молока и стольких же бананов.

Банановая диета на 28 дней 10 кг

Банановая диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Правда ли, что можно от бананов похудеть на 10 кг? Банан один из самых калорийных фруктов.

Банановая диета для похудения на 3, Диета на бананах

Банановая диета для похудения на 3 Оказывается, любые бананы не подойдут. Вам стоит включать в своё меню лишь полностью зрелые жёлтые бананы среднего размера.

Бананов шейк диета Банановая диета 10 кг

Банановая диета Сегодня . Главная Новости сайта Еще одна неприятность, часто одолевающая нас во время простуды, — ячмень. Он возникает из-за . Аллергия на холод обычно проявляется в виде зудящей сыпи и волдырей на коже, которые возникают . На 4 порции 1 судак (весом ок. 1 кг) или 700 г замороженного филе судака, 1 стакан молока (6 % . На 4 порции 2 банки белой фасоли, 2 моркови, 1 луковица, 1/2 стручка перца чили, 40 мл . Постепенный переход на низкокалорийную диету, богатую витаминами, — залог успешного . Как удержать давление в норме? В районах, которых не коснулась урбанизация, больных гипертонией . Исследователи обнаружили, что практически все люди, добившиеся интеллектуального превосходства над . В результате овуляции и освобождения фолликула от яйца его внутренняя оболочка спадает и . Яйцо человека не способно к оплодотворению до завершения сложного биологического процесса — . Женская половая железа, яичник, начинает развиваться на ранних стадиях утробной жизни эмбриона- В . Полезные ссылки Опрос на сайте Можно ли похудеть от бананов? Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать Существуют такие виды банановых диет 3-х дневная и 7-ми дневная диеты.

Банановая диета последствия

Банановая диета Информация Срочно. Что можно кушать при отравлении?Какая диета?Бананы можно? Последствия диет. Курица это безукоризненное мясо для разгрузки.Банановая диета для похудения.

Банановая диета 7 дней меню

Банановая диета 7 дней меню Разнообразие витаминов в этих фруктах положительно воздействуют на красоту нашей кожи, волос, ногтей, повышают остроту зрения, а антиоксиданты замедляют естественные процессы увядания организма, укрепляют иммунитет.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц банановая вода для похудения

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц 2018-01-25 23:48 Краткосрочная быстрая диета для похудения Банановый напиток на портале диет Банановая диета для похудения, а не одна вода.