Главная » Диеты » Вкусная и полезная арбузная диета Все о медицине, Все о медицине

Вкусная и полезная арбузная диета Все о медицине, Все о медицине

Все о медицине

Вкусная и полезная арбузная диета Все о медицине, Все о медицине

Идет, а вернее бежит вприпрыжку лето. Уже на исходе сезон клубники, поспевает малина и

Вкусная и полезная арбузная диета Все о медицине, Все о медицине

смородина, а за ними подтянутся вишни, абрикосы. И так будет продолжаться до середины осени. Лето – самое время пополнить свой организм запасом витаминов, укрепить иммунную систему, подготовиться к зимним холодам, а также легко сбросить лишний вес, накопившийся за зиму. В этом нам успешно поможет арбуз. Арбузная диета позволяет за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов и оздоровить свой организм.

Положительные качества арбуза были известны еще в Древнем Египте свыше четырех тысяч лет назад. Родина арбузов – Южная Африка, там и сегодня можно встретить эти плоды в диком виде, но там они мелкие и не вкусные. Совсем другое дело – культурный, выращиваемый во многих странах, в которых есть для этого условия.

Особенно славятся арбузы херсонские, кубанские, астраханские. Есть сорта, которые прекрасно плодоносят и в более засушливых условиях Средней Азии и Ближнего Востока, на полуострове Индостан и в других регионах земли.

Доказано, что арбуз один из самых диетических продуктов. Он низкокалорийный – 100 грамм арбузной мякоти содержат всего 30 калорий, а клетчатка прекрасно нормализует работу кишечника и пищеварение.

Арбузная диета легко переносится организмом большинства людей. Это происходит потому, что арбуз дает ощущение сытости и вам не придется страдать от мучительных позывов голодного желудка. Освобождение от лишней массы происходит за счет интенсивного выведения из организма жидкости, что уменьшает жировые отложения, снижает нагрузку на почки и очищает организм от токсинов. Помимо этого, в этих плодах содержится много фолиевой кислоты, нормализующей в организме обмен жиров. Еще один положительный момент в арбузной диете то, что арбуз богат щелочными веществами, нейтрализующими избыток кислот, поступающих в организм с разными пищевыми продуктами, особенно с хлебом, мясом, яйцами. Поэтому диетологи не советуют есть арбуз с хлебом, хотя многие это любят.

Если вы решили посидеть на арбузной диете, будьте бдительны. Мякоть оказывает сильное мочегонное действие. Вместе с жидкостью организм теряет соли магния, натрия и калия, необходимые для нормальной работы сердца и сосудов.

Какова схема арбузной диеты?

Все очень просто. Необходимо питаться только арбузами. До перехода на диету нужно

Вкусная и полезная арбузная диета Все о медицине, Все о медицине

подготовить к этому свой организм. За шесть дней до ее начала перейдите на легкий рацион и съедайте по полкилограмма арбуза в день. Употребляйте нежирную пищу, ограничьте в питании углеводы. Жесткая арбузная диета заключается в употреблении только арбуза пять-шесть раз в сутки. После ее завершения на обычный рацион питания нужно переходить постепенно в течение десяти дней.

Если вы боитесь, что не сможете выдержать жесткую арбузную диету, проведите разгрузочный день, в течение которого ешьте только арбуз. Количество рассчитывают из соотношения 1 кг арбузной мякоти на 10 кг массы тела. Если ваше самочувствие не изменяется, такой диеты можно придерживаться в течение максимум пяти дней.

Щадящая арбузная диета помимо арбуза включает:

во время завтрака творог,

на обед – кусочек отварного мяса или рыбу и овощной салат

на ужин – только арбуз.

На щадящей арбузной диете можно находиться десять дней, в течение которых вы сможете избавиться от 3-5 кг.

Противопоказания арбузной диеты

Не рекомендуется применять арбузную диету при наличии камней в почках, пиелонефрите, заболеваниях поджелудочной железы. С большой осторожностью принимайте арбуз при колитах и диарее.

Даже если у вас нет лишнего веса, арбуз порадует вас отменным вкусом. За сезон постарайтесь съесть не менее 10 кг мякоти этой крупнейшей ягоды. Польза от этого ни у кого не вызывает никаких сомнений.

21 комментарий

Очень интересная статья. Мне понравилась. Спасибо за нее. Удачи вам и вашему сайту.

Впереди пора завоза у нас вкусных арбузов и надо попробовать такую арбузную диете, чтобы очистить организм

Арбузная диета очень полезна при заболеваниях почек, на арбузы едим с бородинским хлебом. И надо помнить, что сезон арбузов начинается в конце августа. А арбузы в июне или июле могут вызвать очень нежелательный эффект!

Татьяна, вы абсолютно правы. Лучшие арбузы созревают в августе. В июне-июле они содержат много нитратов и лучше немного подождать и воздержаться от их употребления.

Просто обожаю лето, арбузы это моя слабость. И жажду утоляешь, и есть не очень хочется. В августе обязательно попробую посидеть на диете

Когда настанет пора арбузов, надо будет попробовать эту диету. Я не думаю, что «сидеть» на ней не так уж и сложно.

Самые вкусные арбузы надо кушать в конце августа , когда в них нет никакой химии, тогда они и пользу организму принесут. А то, что продается сейчас, то на это и не надо тратить деньги и свое здоровье.

А если просто употреблять арбуз перед едой, а не в виде десерта, то никакая диета не нужна. Я практиковала этот способ, когда попала в 95-м году первый раз в Турцию на шведский стол. Этот способ выручил — не дал поправиться.

Пару деньков можно посидеть на такой диете. И организм заодно почистить

Прочел вашу статью, с арбузами дружу, один год отец посадил 80 соток арбузов и дынь, не объелся.

Будьте успешны в своих трудах!

С детства обожаю арбуз, всегда жду наступления арбузного сезона с предвкушением….

Думаю арбузный разгрузочный день не помешает, но на 10-тидневную диету страшно садиться — помру с голоду.

Статья понравилась. Можно попробовать

Арбузы люблю с дерства. Вырос в Приазвье. В сезон их у нас было всегда в неограниченном количестве. Диеты не придерживались, но ели по-многу. По несколько килограммов на человека в день. Живу на юге Украины. Летом — жарко. Арбузы, кроме очевидной полезности, имеют свойство охлаждать организм, вызывать ошущение прохлады. Что тоже приятно.

Слышала про арбузную диету ,но не пробовала .Надо попробовать скоро завезут настоящие арбузы,да и свои должны вырасти. Спасибо за совет.

Пожалуй щадящий вариант арбузной диеты мне больше подходит. На одних арбузах я целую неделю не выдержу.

Светлана, даже от щадящей диеты результат будет отличный!

Можно, конечно, посидеть на такой диете. Боюсь только потом арбузы разлюблю напрочь.

Люблю арбузы. Диету надо будет попробовать.Спасибо!

Увы , от привозных арбузов больше вреда . Если только покупать поздние сорта , в них меньше химии.

А я і пробувати не буду, бо не хватить терпіння, я не зможу 10 днів прожити без мяса і картоплі жараної. А кавунчики я люблю…:)

Да. Арбузы хорошо очищают почки. Спасибо за интересную и полезную статью.

О admin

x

Check Also

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Арбузная диета на 5 дней

Арбузная диета на 5 дней Арбузная диета как нельзя актуальна в августе и сентябре. Именно в эти месяцы появляется дополнительный шанс у желающих похудеть привести свой вес в норму.

Арбузная диета, Спортпродукт Мичуринск

Арбузная диета В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого! За 5 дней арбузной диеты можно избавиться 3-4 кг лишнего веса.

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета для похудения и очистки организма, Здоровое питание

Арбузная диета Присоединяйтесь! Крепкий: Петрушка — это сила! Алена: во время диеты тоже стевию пила)+убирает чувство голода, улучшает состояние организма, улучшает обмены)))т.о. Влада: Да, статья превосходная.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама.

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений

Пятидневная диета на арбузе против жира и водо — солевых отложений Наверняка вы знаете, какую большую пользу приносит употребление фруктов и овощей. Это вызвано тем, что в них содержится большое количество веществ, минералов и витаминов, которые позволяют чувствовать организм в полном порядке.