Главная » Диеты » Жировая диета Яна Квасневского
Жировая диета Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Жировая диета Яна Квасневского

Жировая диета

Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Важный компонент методики Квасневского — создание спокойных условий при потреблении пищи. После приема еды следует сделать отдых для организма на 15-20 минут.

Польский диетолог заявляет: чтобы быть здоровым и с нормальным весом, вовсе не обязательно кушать одни овощи или фрукты. Он считает правильным использовать в пищу жирные продукты, по его мнению, это совсем не портит фигуру. Более того, такие продукты должны преобладать в рационе!

Доктор Квасневский работал около 20 лет над проблемой правильного питания и создал собственную методику «Оптимальное питание». Эта универсальная диета помогает бороться не только с лишними килограммами, но и с болезнями почек, сердца, сосудов и даже диабетом.

Секрет методики очень прост: принимайте пищу только в спокойной обстановке, ешьте медленно, смакуя и тщательно пережевывая каждый кусочек. Запрещается во время еды пользоваться телевизором, компьютером, планшетом или читать газету. По окончании трапезы важно передохнуть минут двадцать и 2-3 часа не нагружать организм физически.

С этими постулатами согласится, пожалуй, любой диетолог. Но вот перечень продуктов, составляющих основу диеты, многих повергает в шок.

Метод польского диетолога разрешает включать в рацион потребление пищи с хорошей энергетической ценностью. Это продукты с высоким содержанием животных белков и жиров. Более того, они должны составлять львиную долю в меню!

Основу рациона по системе пана Квасневского составляют продукты, богатые белками и жирами животного происхождения. Они заряжают организм энергией. Остальные продукты желательно исключить из рациона или употреблять в очень ограниченном количестве.

В число запрещенных продуктов входят:

  • овощи и фрукты. В их составе много воды и клетчатки, что, по мнению Яна Квасневского бесполезно нагружает желудок лишней работой. Вместо этого просто пейте воду.
  • отруби, зерно, хлеб. Данные продукты, считает пан Квасневский, организмом человека не усваивается в нужной мере.

Продукты, входящие в диету:

  • мясо и мясные продукты, включая ветчину и колбасы;
  • от 6 до 8 яиц каждый день;
  • сало;
  • жирные сливки;
  • молоко;
  • масло;
  • сыры.

Допускается в небольшом количестве кушать картофель или макаронные изделия.

  • Завтракаем яичницей, пожаренной в большом количестве жира, с кусочком хлеба. Используем как минимум три яйца. В завершение пьем чай.
  • Обедаем жареными яйцами с ветчиной и сухарями. Маринованный огурчик и две картофелины измельчаем и погружаем в жир.
  • Ужинаем сырниками, жареными на масле, и несладким мармеладом, запиваем сливками высокой жирности.

Конкретное время приема пищи устанавливать не нужно. Ешьте тогда, когда захочет организм и появляется чувство голода.

Данная методика питания несложная, и входить в неё можно сразу, как решили заняться похудением. И спустя некоторое время появится первый результат, бодрость, энергия, хорошее самочувствие.

Люди, худеющие по методу Квасневского, восстанавливают красивую фигуру, а те, кто всю жизнь был худым, набирают нужные килограммы.

Впрочем, мнение медиков по поводу жировой диеты Яна Квасневского далеко не однозначное. Доктора отмечают, что показана она далеко не всем. И без врачебного контроля применять такую диету весьма рискованно. Напомним, что сам пан Квасневский — дипломированный врач, и он регулярно наблюдал своих пациентов, которым рекомендовал жировую диету.

О admin

x

Check Also

Ананасовая диета — меню самой эффективной ананасовой диеты

Блог Кати Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой Ананасовая диета относиться к монодиетам. Это очень популярная и эффективная диета. Существует несколько разновидностей ананасовой диеты.

Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Ананасовая диета для похудения Ананасовая диета для похудения – краткосрочная, но эффективная методика, направленная на снижение веса. Употребление в пищу экзотического фрукта на протяжении 1, 3 или 5 дней стимулирует потерю жировой ткани и способствует похудению.

Ананасовая диета: безвредно и очень вкусно, Диеты

Ананасовая диета: основные принципы, рецепты блюд Сегодня мы познакомимся еще с одной разновидностью фруктовых монодиет – ананасовой. Являясь одной из самых популярных в мире программ питания, она также относится к числу наиболее «вкусных» диет, и может помочь вам избавиться от более чем 2 кг. лишнего веса.

Ананасовая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Ананасовая диета Существуют разные точки зрения относительно чудодейственных (или не очень) свойств ананаса для похудения. Раньше считалось, что содержащийся в нем фермент бромелайн интенсивно расщепляет белки и жиры, способствуя похудению.

Ананасовая диета для похудения: правила, варианты меню и результаты

В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет.

Ананасовая диета: описание, меню, отзывы и результаты

Ананасовая диета Многие люди в поисках действенной и вкусной диеты нередко приходили к варианту на ананасах. Казалось бы, каким образом такой сладкий и редкий в наших землях фрукт может помочь сбросить лишние килограммы.

Ананасовая диета: на 5 дней, тропическая, ананас с водкой

Ананасовая диета Любая ананасовая диета подразумевает прием в пищу только свежих плодов, консервированные кольца теряют большую часть микроэлементов при обработке и уже не имеют такого эффекта.

Ананасовая диета: суть, варианты меню, отзывы, Food and Health

Ананасовая диета В войне с лишними килограммами любые средства хороши. Точнее сказать, любые средства применяются. Дошла очередь и до экзотических продуктов и методов. Среди них иглоукалывание, безобидная ароматерапия и очень даже обидный ввод глистов.

Ананасовая диета для похудения: на 3 и 5 дней, калорийность и полезные свойства ананаса

Ананасовая диета Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин. Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий.

Ананасовая диета для похудения

Ананасовая диета Ананасовая диета представляет собой известную и эффективную методику для похудения, основой которой является одноимённый фрукт. Обладая приятным вкусом, ананас способствует не только избавлению от избыточного веса, но и оздоровлению организма в целом.

Ананасовая диета для похудения: 3 варианта

Ананасовая диета Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации, что вполне закономерно: ограничения в принципе мало кто любит, а ограничения в еде – тем более.

Ананасовая диета, меню, рецепты: Виды диет

Ананасовая диета, меню, рецепты Разгрузочные дни на ананасе. Подобный день можно проводить каждую неделю. Ананасовый разгрузочный день позволяет сбросить до полутора килограммов.

Ананасовая диета — варианты, преимущества, меню

Ананасовая диета Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки.

Ананасовая диета

Ананасовая диета: понижение веса и повышение иммунитета «Хочу есть много, вкусно и при этом не толстеть», – возможно, именно такое желание золотая рыбка/джин/другое волшебное существо чаще всего слышали бы из уст современных женщин.

Диета — Пяти факторов — увлечение звёзд Голливуда – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Диета "5 факторов" Диета «Пяти факторов» - увлечение звезд Голливуда Диета «5-ти факторов» была разработана специально для звезд Голливуда одним из самых известных на сегодняшний день фитнес-инструкторов Харли Пастернаком.

Диета московских селебрити — 1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых

1001 Полезных советов: рецепты, работа, отдых Работаете посменно? 5 советов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Как выглядеть стильно и привлекательно, когда на улице мороз.