Главная » Диеты » Жировая диета Яна Квасневского
Жировая диета Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Жировая диета Яна Квасневского

Жировая диета

Эта интересная методика похудения разработана поляком Яном Квасневским. И называется она жировая диета. С ее помощью люди не только худеют, но и подлечивают некоторые заболевания.

Важный компонент методики Квасневского — создание спокойных условий при потреблении пищи. После приема еды следует сделать отдых для организма на 15-20 минут.

Польский диетолог заявляет: чтобы быть здоровым и с нормальным весом, вовсе не обязательно кушать одни овощи или фрукты. Он считает правильным использовать в пищу жирные продукты, по его мнению, это совсем не портит фигуру. Более того, такие продукты должны преобладать в рационе!

Доктор Квасневский работал около 20 лет над проблемой правильного питания и создал собственную методику «Оптимальное питание». Эта универсальная диета помогает бороться не только с лишними килограммами, но и с болезнями почек, сердца, сосудов и даже диабетом.

Секрет методики очень прост: принимайте пищу только в спокойной обстановке, ешьте медленно, смакуя и тщательно пережевывая каждый кусочек. Запрещается во время еды пользоваться телевизором, компьютером, планшетом или читать газету. По окончании трапезы важно передохнуть минут двадцать и 2-3 часа не нагружать организм физически.

С этими постулатами согласится, пожалуй, любой диетолог. Но вот перечень продуктов, составляющих основу диеты, многих повергает в шок.

Метод польского диетолога разрешает включать в рацион потребление пищи с хорошей энергетической ценностью. Это продукты с высоким содержанием животных белков и жиров. Более того, они должны составлять львиную долю в меню!

Основу рациона по системе пана Квасневского составляют продукты, богатые белками и жирами животного происхождения. Они заряжают организм энергией. Остальные продукты желательно исключить из рациона или употреблять в очень ограниченном количестве.

В число запрещенных продуктов входят:

  • овощи и фрукты. В их составе много воды и клетчатки, что, по мнению Яна Квасневского бесполезно нагружает желудок лишней работой. Вместо этого просто пейте воду.
  • отруби, зерно, хлеб. Данные продукты, считает пан Квасневский, организмом человека не усваивается в нужной мере.

Продукты, входящие в диету:

  • мясо и мясные продукты, включая ветчину и колбасы;
  • от 6 до 8 яиц каждый день;
  • сало;
  • жирные сливки;
  • молоко;
  • масло;
  • сыры.

Допускается в небольшом количестве кушать картофель или макаронные изделия.

  • Завтракаем яичницей, пожаренной в большом количестве жира, с кусочком хлеба. Используем как минимум три яйца. В завершение пьем чай.
  • Обедаем жареными яйцами с ветчиной и сухарями. Маринованный огурчик и две картофелины измельчаем и погружаем в жир.
  • Ужинаем сырниками, жареными на масле, и несладким мармеладом, запиваем сливками высокой жирности.

Конкретное время приема пищи устанавливать не нужно. Ешьте тогда, когда захочет организм и появляется чувство голода.

Данная методика питания несложная, и входить в неё можно сразу, как решили заняться похудением. И спустя некоторое время появится первый результат, бодрость, энергия, хорошее самочувствие.

Люди, худеющие по методу Квасневского, восстанавливают красивую фигуру, а те, кто всю жизнь был худым, набирают нужные килограммы.

Впрочем, мнение медиков по поводу жировой диеты Яна Квасневского далеко не однозначное. Доктора отмечают, что показана она далеко не всем. И без врачебного контроля применять такую диету весьма рискованно. Напомним, что сам пан Квасневский — дипломированный врач, и он регулярно наблюдал своих пациентов, которым рекомендовал жировую диету.

О admin

x

Check Also

Вкусная арбузная диета, Красота и здоровье

Красота и здоровье Вкусная арбузная диета На сегодняшний день стало очень модным придерживаться какой-либо диеты. Различные печатные издания пестрят многообразием видов диет, некоторые из которых являются просто издевательством над организмом, а некоторые – даже полезными.

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества

Что такое арбузная диета для похудения и в чем ее преимущества В негласном соревновании идей о том, "чего бы съесть, чтобы похудеть", на лидирующем месте арбузы.

Арбузная диета: правила и опасности

Арбузная диета: правила и опасности Арбузная диета - план питания, который напрашивается сам собой в конце июля - начале августа, когда арбузов много и они дешевые. Неудивительно, что на арбузную диету садятся многие желающие похудеть.

Арбузная диета, villina

Арбузная диета Сезон арбузов - действительно благодатное время для того, чтобы поправить свое здоровье. Ведь это продукт, который многие диетологи наделяют поистине чудодейственными свойствами.

Арбузная диета: Дневник группы — Иногда терять приятно: Группы — женская социальная сеть

Арбузная диета На долю сахарозы и глюкозы остается малая толика, поэтому диетологи не запрещают арбузы ни людям с лишним весом, ни беременным, ни кормя-щим матерям, ни даже диабетикам.

Арбузная диета — диета — Каталог статей — Ассоциация бахчеводов Оренбуржья — Илецк

Арбузная диета Приветствую Вас Гость | RSS Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов. Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды.

Арбузная диета: описание, меню, отзывы и результаты

Арбузная диета Все с детства знают о сочности и об интересном вкусе самой крупной ягоды – арбузе. Многие люди целое лето с нетерпением ждут момента, когда можно будет отведать ломтик холодного лакомства.

Дынная диета 2018

Дынная диета Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни.

Монокомпонентная диета

Монокомпонентная диета Монокомпонентная диета — это диета, в основе которой лежит употребление какого-то одного продукта. Существует большое разнообразие монодиет. Самими эффективными монодиетами считают следующие: яблочная, арбузная, огуречная, творожная, кефирная, банановая, морковная, гречневая, рисовая и даже шоколадная монодиета.

Арбузная диета для похудения, можно ли похудеть на арбузе

Арбузная диета Какими только диетами не пользуются девушки, мечтающие о тонкой талии и упругих бедер. Арбузная диета для похудения – это пик осеннего периода, ведь именно в это время можно не только дешево приобрести продукт, но и легко похудеть, прибегнув дополнительно к занятиям спортом.

Арбузная диета на 5 и 10 дней, отзывы

Арбузная диета Арбузная диета помогает избавиться не только от лишнего веса, но и качественно очистить организм Лучший способ похудения в жаркие дни — арбузная диета.

Арбузная диета: описание, виды, противопоказания

Арбузная диета: описание, виды и противопоказания Как правило, многие женщины задумываются о своих формах и борьбе с несколькими лишними килограммами перед приходом теплого времени года, когда недостатки уже не скроешь под верхней одеждой.

Арбузная диета, Информационный портал Ростовской области

Арбузная диета Чем хороша арбузная диета Это одна из самых простых в выполнении диет. Не нужно ни подсчитывать калории, ни составлять каждый день новое меню, да и арбузы в конце лета стоят недорого.

Быстрая арбузная диета для похудения на 10 и более кг, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ.

Оксалатные камни выводит арбузная диета, вы не представляете, как это легко

Молодая женщина избавилась от оксалатных камней с помощью арбузной диеты Арбузная диета легко выводит оксалатные камни. Об этом я слышал уже давно и знаю, что арбузы благодаря своим уникальным свойствам являются мощным средством в борьбе с мочекаменной болезнью.

Арбузная диета: худей легко и вкусно, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.