Главная » Финансовый ликбез » Личные финансы и здоровый образ жизни

Личные финансы и здоровый образ жизни

Личные финансы и здоровый образ жизни

В сегодняшней публикации я хочу рассказать, как здоровый образ жизни влияет на личные финансы. На мой взгляд, это влияние может достигать очень значительных, и иногда даже колоссальных масштабов, поэтому я решил выделить для этой темы отдельную статью. Итак, поговорим о влиянии здорового образа жизни на личный бюджет и финансовое состояние человека.

Всем, я думаю, известна поговорка, в которой говорится, что, здоровье не купишь ни за какие деньги. Здоровье – это тот ценнейший актив человека, который дан ему природой. Когда человек имеет крепкое здоровье – у него много сил и энергии, повышенная работоспособность, затраченная на работу энергия хорошо восстанавливается во время сна. Если здоровье слабое – человек пребывает в подавленном настроении, ему ничего не хочется делать, он быстро устает, не высыпается, его работоспособность и производительность труда (не только физического, но и умственного) гораздо ниже.

Каждому человеку определенное состояние здоровья дано от природы: у кого то оно лучше, у кого-то хуже. Кроме этого, на состояние человеческого здоровья оказывают влияние множество внешних факторов: воздух, которым человек дышит, вода, которую он пьет, продукты, которые употребляет в пищу, условия работы, условия жизни и т.д. Как правило, эти факторы оказывают больше негативное влияние, и многие из них человек сам изменить не в состоянии.

Однако есть и факторы, причиняющее вред здоровью, которые зависят непосредственно от каждого человека. Это вредные привычки и отсутствие надлежащего ухода за своим организмом, за каждым жизненно-важным органом.

Это было небольшое “лирическое” вступление, а теперь давайте рассмотрим, как конкретно состояние здоровья влияет на состояние личных финансов.

Личные финансы: доходная часть.

Начнем с доходов личного или семейного бюджета. Как известно, большинство людей зарабатывают деньги активным способом – работая. Какой человек имеет больше шансов и перспектив для активного заработка? Здоровый или не совсем здоровый? Разумеется, тот, чье здоровье крепче.

Однако здесь важно не перегнуть палку. Потому как слишком напряженная работа (особенно – напряженная для нервной системы) оказывает негативный эффект на состояние здоровья. Таким образом, как я уже не раз говорил, активный доход нельзя рассматривать как единственно возможный источник пополнения личного бюджета: с его помощью необходимо накапливать личный капитал и инвестировать его, создавая себе источники пассивного дохода. Негативное влияние активного заработка на здоровье лишний раз это подтверждает.

Как видите, в плане заработка здоровый образ жизни оказывает однозначно положительное влияние на личные финансы. Теперь давайте рассмотрим все, что касается расходной части личного бюджета.

Личные финансы: расходная часть.

Здесь зависимость состояния личных финансов от здорового образа жизни выражается еще ярче. И сразу в нескольких направлениях.

Во-первых, наличие любых вредных привычек подразумевает постоянные лишние расходы, то есть, существенную дополнительную нагрузку на личный бюджет, которой можно избежать. К примеру, если человек курит, расходы на сигареты могут составлять до 10-20% его среднемесячного бюджета, а это просто колоссальные деньги! А если посчитать, сколько эти расходы составят в долгосрочной перспективе, скажем, за год или несколько лет, то получится, что просто отказавшись от вредной привычки, человек получил бы возможность накопить кажущиеся ему нереальными сбережения, за счет которых, к примеру, можно было бы приобрести новое жилье или открыть неплохой бизнес.

Во-вторых, вредные привычки и отсутствие заботы о своем организме, со временем непременно выльются в серьезные проблемы со здоровьем, которые повлекут за собой еще более серьезные расходы. Настолько серьезные, что вам просто не хватит денег для их покрытия, придется влезать в долги, и непонятно, чем это все кончится. К примеру, стоимость пересадки легких в разных клиниках мира достигает от 100 до 700 тысяч долларов! Разве это стоит того сомнительного удовольствия, которое человек получает от курения?

Когда я говорю о том, что нужно вести здоровый образ жизни, чтобы обезопасить не только свое здоровье, но и личные финансы, иногда слышу в ответ примерно такие возражения: но ведь, чтобы следить за своим здоровьем, тоже нужно нести определенные расходы, и зачастую немалые, например, стоимость регулярного посещения хорошего спортзала может перекрывать те же ежемесячные расходы на сигареты.

На подобные возражения я хочу ответить следующим образом: для того, чтобы вести здоровый образ жизни, совсем не обязательно ходить в дорогие спортзалы и нести дополнительные ненужные расходы. Поэтому в заключение данной темы я хочу предложить несколько простых советов, позволяющих поддерживать свое здоровье в надлежащем состоянии и не требующих вообще никаких дополнительных расходов (а в некоторых случаях – наоборот, сокращающих эти расходы).

Советы по здоровому образу жизни (бесплатно).

1. Делайте утреннюю зарядку. Даже если вы будете уделять этому всего 10-15 минут каждое утро, это поможет вам поддерживать свой организм в нужном тонусе на протяжении всего дня.

2. Больше ходите пешком. К примеру, если вы можете добраться до работы (учебы) за час и менее, обязательно используйте эту возможность: во-первых, будете здоровее, а во-вторых, сэкономите транспортные расходы. Человек должен ежедневно проходить пешком не менее часа, а если увеличить это время до двух часов, это позволит только сильнее укрепить здоровье.

3. Перед сном совершайте прогулку не мене 30-60 минут. Особенно хорошо делать это на чистом воздухе: в парке, у моря или возле водоема. В таких местах много отрицательно заряженных ионов, которые нужны человеку для дальнейшего здорового сна.

4. Ложитесь спать вовремя и вставайте рано. Здоровый сон – это один из важнейших моментов для поддержания здоровья в норме. Во время сна происходит восстановление затраченной энергии организма, а если организм не будет достаточным образом восстанавливаться – это постепенно будет приводить к ухудшению иммунитета и, как следствие – состояния здоровья. Взрослый человек должен спать около 7-8 часов в сутки. Например, с 22-23 часов вечера до 6-7 утра. Перед сном категорически нельзя смотреть телевизор или сидеть за компьютером, так как эти приборы излучают, наоборот, положительно заряженные ионы, негативным образом влияющие на дальнейший сон. Лучше всего, как я уже написал, провести это время на свежем воздухе.

5. Пейте много воды. Подчеркиваю: именно воды (например, очищенной или артезианской), а не каких-то напитков. Если вы постепенно замените все употребляемые напитки обыкновенной чистой холодной водой, это непременно окажет благотворный эффект на состояние здоровья. Взрослый человек должен выпивать не менее 2 литров воды в сутки.

6. Употребляйте больше витаминов и меньше вредной пищи. Можно долго расписывать, какие продукты содержат полезные для организма вещества, а какие – вредные, я не буду этого делать, так как это будет большое отклонение от тематики сайта , наверняка вы без труда сможете найти достаточно такой информации в Интернете.

7. Следите за своим весом. Избыток веса является не только нежелательным фактором для внешних данных (что, кстати, тоже немаловажно, например, при приеме на работу), но и очень серьезной проблемой для здоровья. Если ваш вес начинает подходить к отметке, равной росту в сантиметрах минус сто, то это уже является серьезным сигналом для того, чтобы задуматься о его снижении. Потому как чем дальше, тем сложнее будет это сделать.

8. Отдыхайте на природе. Проводите выходные на природе, где гораздо более чистый воздух и благоприятная окружающая среда для отдыха организма. С точки зрения влияния на организм, отдых на природе не идет ни в какое сравнение с шумными вечеринками в прокуренных барах или чем-то подобным. К тому же, отдыхать на природе выгоднее не только для вашего организма, но и для ваших личных финансов, раз уж мы сегодня говорим об этом.

9. Не пренебрегайте личной гигиеной. Тщательное мытье рук, принятие душа, чистка зубов и прочие повседневные процедуры, способствующие избавлению организма от вредных бактерий – несомненно, тот фактор, о котором не стоит забывать наравне с остальными.

10. Заряжайтесь позитивом! Позитивный настрой – это всегда верный спутник здорового образа жизни, который оказывает самое непосредственное влияние на состояние здоровья, а именно – на нервную систему, от состояния которой уже, в свою очередь, зависит здоровье и работоспособность всех других жизненно-важных человеческих органов. Поэтому никаких депрессий, только позитив, улыбка и отличное настроение.

Я предложил вам 10 простых способов, позволяющих вести здоровый образ жизни бесплатно, практически без дополнительных затрат, а, наоборот, с выгодой для личного бюджета.

Надеюсь, я не зря немного отклонился от тематики сайта , и эта публикация послужит вам очередным стимулом к заботе о своем здоровье, что, в свою очередь положительно повлияет на ваши личные финансы.

Оставайтесь с нами, чтобы ваше управление личными финансами осуществлялось грамотно и продуктивно. До встречи в новых публикациях!

Хотите получать уведомления на email о выходе новых публикаций?

Комментариев к записи: 6

Спасибо за познавательную статью, очень полезна. Обязательно внедрю в жизнь те пункты, которые еще не практиковала

И вам спасибо, Дина! Заходите, всегда рад ��

С большим интересом почитала статью Спасибо огромное!

В здоровом теле здоровый дух – одно из правил успешных людей! Создайте импульс движения для занятия хотя-бы “легким” видом спорта по правилу “21 дня”. Когда это войдет в привычку, вас уже будет не остановить (как поезд Бодо Шефера).

Мы работали с очень богатыми людьми, которые ходят с охраной (они вкладывают деньги в постройку огромных торговых центров, мини заводов и тому подобное), мы были подрядчиками инженерных систем этих многих зданий.

Так вот, с теми инвесторами, с которыми лично познакомились – это взрослые дядьки, от 40 лет, все без вредных привычек и пивных животов, прямая осанка, и всегда строгий дресс код, очень умные, их приятно слушать, и они очень очень быстро соображают (быстрее обычного человека раза в 4). Такие вообще пример для подражания. Всегда с удовольствием ходила на все деловые встречи (хотя я там была не нужна и просто молчала), просто чтобы посмотреть и послушать их, с мечтой- “ах, когда нибудь я стану такой же умной”.

Такие же очень умные люди – сотрудники фсб, но в отличие от предыдущих, почти все без осанки, с животами, и курят.

Так что да, почти все -%95, Очень Богатых людей ведут здоровый образ жизни и очень часто посещают другие страны, в основном те, где ещё не были.

Спасибо за дополнение. На эту тему я вообще писал отдельно, мне кажется, хорошая статья получилась: Богатые и бедные: мышление, принципы и привычки.

<

  • Как составить семейный бюджет? Таблица семейного бюджета — 318 040 просмотров
  • Деньги в долг от частного лица под расписку и под проценты — 192 179 просмотров
  • Денежные переводы. Как перевести деньги? — 122 671 просмотров
  • Как пересчитать гривны в рубли и наоборот в Крыму? — 101 954 просмотров
  • Расчет процентов по вкладу: формула, как рассчитать? — 77 194 просмотров
  • От чего зависит курс валюты? Факторы, влияющие на валютный курс — 72 467 просмотров
  • . Основы финансовой грамотности — 70 777 просмотров
  • Как вернуть ошибочный платеж? — 67 996 просмотров
  • Накопление денег: что надо знать?

    Ярослав к записи Накопление денег: что надо знать?

    Иван Хохряков к записи Личный бюджет

    Алина к записи Как сэкономить на одежде и обуви?

    Как обеспечить старость? Пассивный доход

    Helene Vojtenko к записи Что такое коворкинг? Коворкинг-центры

    Семен к записи Как обеспечить старость? Пассивный доход

    Семен к записи Полезные советы: как экономить и зарабатывать на мелочах?

    Полезные советы: как экономить и зарабатывать на мелочах?

    Акмаль к записи Полезные советы: как экономить и зарабатывать на мелочах?

  • Похожие статьи

  • О admin

    x

    Check Also

    Понты или успешность напоказ

    Сегодня решил поговорить на такую вот, наверное, острую тему как создание видимости успеха, успешность напоказ, обо все том, что в народе называют “понты”. Мне кажется, понты – это настоящий бич современного общества, но появился он, естественно, не просто так, а потому что кому-то это выгодно.

    Как стать богатым

    Пришло время поговорить о том, как стать богатым. Я уже писал, что значит быть богатым в моем понимании, поэтому сразу хочу обратить внимание, что лично меня этот вопрос не особо интересует, поскольку, как я уже говорил, критерии богатства могут меняться, и за ними не угонишься.

    Как увеличить доходы

    Как увеличить доходы? Этот вопрос по праву можно считать наиболее актуальным финансовым вопросом для большинства людей и семей, и сегодня я постараюсь дать на него ответ и рассмотреть действенные способы увеличения доходов.

    Просроченная задолженность по кредиту

    В этой статье я хочу собрать всю самую важную информацию для тех, у кого образовалась просроченная задолженность по кредиту. Что делать, как быть, какие проблемы могут возникнуть, поможет ли реструктуризация или рефинансирование кредита, что будет, если долг продадут коллекторам, будет ли суд с банком, и что грозит после суда – обо всем этом вы узнаете, ознакомившись с данной публикацией.

    Общество потребления

    Мы – общество потребления. И это довольно печально… Сегодня я хочу предложить вашему вниманию немного своих мыслей по этому поводу, а также рассмотреть основные характерные черты общества потребления, в которых вы без проблем узнаете окружающую реальность.

    Работа — это рабство

    Многие из вас уже наверняка слышали мнение, что работа – это рабство, а в ряде источников усиленно распространяется утверждение, что даже само слово “работа” имеет корень “раб”. На самом деле в плане этимологии это не совсем так: корень слова “работа” – “работ”, а не “раб”. Однако, в древнерусском и старославянском значениях слово “работа” действительно трактовалось, как “рабство”, “неволя”. Как я уже говорил, активный заработок (то есть, работа) является одной из основных характеристик людей, финансовое состояние которых находится под чертой бедности.

    Как составить семейный бюджет? Таблица семейного бюджета

    Как составить семейный бюджет? Таблица семейного бюджета Сегодня мы поговорим о том, как составить семейный бюджет, и что представляет собой таблица семейного бюджета. Сразу хочу сделать акцент на важности этой темы, поскольку от того, насколько правильно будет составляться бюджет семьи, во многом будет зависеть будущее финансовое состояние обоих супругов, их детей и семьи в целом.

    Правильные цели: как поставить цель

    Сегодня мы поговорим о том, как поставить цель и какими должны быть правильные цели у любого человека. Чтобы добиться успеха в каком-либо деле, начинать следует именно с постановки целей.

    Форум — Просмотр темы — Экономические перспективы Крыма и его жителей

    Экономические перспективы Крыма и его жителей Личные финансы, семейный бюджет, заработок, инвестиции, банки, экономика 23 авг 2014, 10:27 Итак, я - крымчанин! У меня есть свое мнение по данному вопросу, и оно основано на собственных убеждениях, на видении реальной картины происходящего вокруг, на ощущении тех финансовых изменений, которые коснулись лично меня, моих друзей, знакомых, родственников.

    Как стать обеспеченным

    В предыдущей статье я объяснил, кто такой обеспеченный человек, а теперь давайте поговорим о том, как стать обеспеченным. Ознакомившись с этой публикацией, вы узнаете, как улучшить свое финансовое состояние, свою обеспеченность, какими способами этого можно достичь, в каких направлениях следует работать.

    Кредитная долговая яма: FAQ

    Сегодня я хочу представить вашему вниманию FAQ на достаточно неприятную тему: Кредитная долговая яма. Тема эта хоть и неприятная, но, к сожалению, очень популярная: в последнее время на сайт и форум поступает довольно много вопросов, касающихся того, как выбраться из долговой ямы.

    Лайфовое накопительное страхование жизни

    Сегодня я начну рассматривать еще один инструмент для создания пассивного дохода – лайфовое (накопительное) страхование жизни. Подобные программы появились в России, Украине и других постсоветских странах не так давно и широкого распространения еще не получили.

    Куда вложить деньги? Во что инвестировать

    Куда вложить деньги? Во что инвестировать? Как сохранить и приумножить сбережения? Такими вопросами наверняка задается каждый, кто имеет какое-то количество свободных финансовых ресурсов.

    Как получить налоговый вычет

    В этой статье: Как получить налоговый вычет по расходам на лечение и медикаменты? Как получить налоговый вычет по расходам на обучение? Как получить налоговый вычет при участии в благотворительности? Как получить налоговый вычет при взносах в НПФ или на накопительное страхование? Как получить налоговый вычет при покупке недвижимости? Как получить налоговый вычет при продаже имущества? Как получить налоговый вычет при инвестировании в ценные бумаги? Комментариев к записи: 6 Сегодня будет очень важная и полезная статья, в которой я расскажу вам, как получить налоговый вычет в разных ситуациях.

    Бюджет семьи (Семейный бюджет)

    Приветствую вас на ! Сегодня решил написать статью про семейный бюджет, которая обобщала бы многие другие, написанные ранее. Можно сказать, что в этой публикации будет собрано все, что необходимо знать про бюджет семьи: его формирование, учет, планирование и т.д. В тексте я буду давать ссылки на статьи, более подробно описывающие те моменты, о которых пойдет речь, поэтому переходите по ним, чтобы получить более полную информацию.

    Паевые инвестиционные фонды (ПИФы) недвижимости

    Предлагаю вам рассмотреть один из достаточно интересных инструментов для инвестирования личного капитала – паевые инвестиционные фонды (ПИФы) недвижимости. Я уже писал, что такое паевые инвестиционные фонды в целом, а также что представляют собой инвестиции в недвижимость.