Главная » Красота » 5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать

Я начала следит за своим весом когда мне было 12 лет. Мой тренер все время говорил мне про «силу воли» и что я должна серьезнее работать в этом направлении.
За последующие 10 лет я испробовала: диету Аткинса, грейпфрутовую диету, питание без клейковины, супер очистки…. Список можно еще и еще продолжать.
Но каждая диета давала один и тот же результат: первые 2 дня все шло очень хорошо, а на 3-й день я становилась просто зверем (дико голодной и злой). Ну а на 4-й я была сражена на порцией сливочного мороженого или свежей булкой. Однажды на 3-й день моего 7-дневного очищения соками, я зашла в кладовку рекламного агентства, в котором я работала и съела весь шоколад Dove, который там нашла. Это было очень много.

Какая была моя проблема?
1-я заблуждения – я считала, что проблема в диетах и системах, а не во мне.
И это заблуждение рассеялось, когда я узнала про 2 типа людей:
• 1-й тип – это люди, которые имеют проблемы с образованием. Т.е. они или не знают, что можно есть, а что нельзя или их образования не хватает понять, насколько это важно.
• 2-й тип – это люди, которые все знают и прекрасно понимают, и точно осознают, что они должны делать. Но все равно не делают.

Люди 2-й го типа в большинстве своем могли бы написать огромное количество книг о том, что нужно есть, как и почему, поскольку обладают огромным запасом знаний. Они приобретают их в процессе бесконечных попыток похудеть, перейти на здоровое питание и все-таки найти тот волшебный способ, который сможет победить их натуру. Они постоянно ищут ответы на вопросы: что, где и когда.

5 признаков эмоционального едока и что с этим делатьНо самый главный вопрос это не ЧТО есть, а ПОЧЕМУ мы едим.
Независимо от того:
• насколько сильно мы хотим похудеть
• или насколько идеальна система на которой мы собираемся похудеть
• или насколько строго мы приняли решение соблюдать все правила здорового питания.
Независимо ни от чего – мы все равно опять наступим на те же грабли. Почему? Потому что у нас есть зависимость, эмоциональная зависимость от еды.

За годы прошедшие с моего инцидента с шоколадом Dove, я полностью изменила мое отношение к еде, модернизировала свою жизнь и потеряла 14 кг лишнего веса. Теперь в качестве тренера и эксперта, я помогаю «эмоциональным едокам» изменить свое тело и изменить свою жизнь.
Если вы являетесь эмоциональным едоком, то я хочу и могу помочь вам. Вам не нужно тратить деньги на традиционные диеты, которые никогда не помогали вам и не помогут в будущем. Все что вам нужно – это установить мир с едой.

Но сначала надо определиться, являетесь ли вы именно тем человеком, помочь которому я готова.

5 признаков «эмоционального едока»:

1. вы едите и тогда когда не голодны. Голод – это когда наше тело, а не наш разум говорит о том, что нам нужна физическая пища. Для многих людей еда является самым простым и самым дешевым способом, что почувствовать себя утешенным, любимым и довольным. Нельзя сказать, что каждый раз когда человек протягивает руку через час после обеда в коробку с конфетами, что он чувствует, что ему скучно или он одинок. Но глубокое желание положить что-то в рот не будучи голодным возникает от желания быть заполненным (ну хотя бы едой).

2. у вас есть пищевые пристрастия. Это когда вы готовы есть и есть эти «бабушкины пирожки» или «хот дог с горчицей» или «мороженое с вкусом карамели». Это то, что вызывает у вас страстное желание и устоять вы не можете ни за что. Это тот продукт или еда, про которую вы мечтаете и съев которую вы говорите: это наслаждение.

3. вы не дружите с вашим телом. Поскольку большинство эмоциональных едоков, едят больше чем нужно, это все отражается на отдельных частях нашего тела. Оно нам перестает нравиться и мы перестаем с ним дружить. Мы не довольны своим телом.

4. вы чувствуете себя виноватым за едой. Когда вы погружаете десертную ложечку в мягкий и нежный шоколадный торт и когда затем этот садкий кусочек касается вашего неба, вы говорите себе: «я не должна этого делать. Я должна отказаться от этого торта. Я просто слабая дура….» Когда вы говорите так, вы разбивает свое удовольствие от еды и оставляете себя с чувством вины и сожаления.

5. вы не хотите, чтобы люди знали, что вы едите. Когда мы прячем нашу еду, это увековечивает убеждение, что что-то не так с нами и что если бы люди действительно знали, что с нами происходит, они бы подумали, что – я слабая и глупая.

Это резонирует с вами? Прежде чем идти в место с табличкой «я окончательно испорчена и все безнадежно», мне хочется сказать вам: нет ничего, чтобы было окончательно испорчено или сломано. Сотни женщин обрели эмоциональную свободу от еды и найдя другой источник удовольствия и радости стали другими и изменили свою жизнь.

Какой главный девиз для эмоциональных едоков? Люди говорят: я должна весить меньше, чтобы жить больше. А все наоборот: надо жить больше, чтобы весить меньше. Мы должны перестать ждать снижения веса и начать получать радость прямо сейчас – и только тогда мы перестанем быть рабами еды и выведем тело из этой тюрьмы.

Автор Сара Дженкс

5 признаков эмоционального едока и что с этим делать appeared first on Present the Way.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта

Мне 28 лет, у меня доченька, которой 1 год и 6 месяцев. Недавно я перенесла операцию по удалению опухоли на правом яичнике. Муцинозная цистаденома яичника история из личного опыта Расскажу все по порядку. Опухоль яичников ...

Натуральный шампунь своими руками (4 вариации)

Для ухода нет ничего лучше, чем использовать натуральные шампуни для волос. Ведь они состоят полностью из природных компонентов. При этом бережно очищают волосы, а также ухаживают за ними. А уж какие у них полезные свойства! ...

Смуглая кожа без солнца как наносить автозагар?

Каждая девушка по-своему борется со своей  бледностью. Но в последнее время модницы стали часто отдавать предпочтение автозагару, благодаря которому бронзовый мейк становится вполне выполнимым за считанные минуты. Как наносить автозагар? Перед использованием автозагара косметологи рекомендуют ...

Лак от грибка ногтей Лоцерил: отзывы и цена

Проблема, связанная с грибком на ногтях – достаточно распространенное на сегодняшний день явление. Многие беспечные личности, зная, что они являются носителем данного заболевания, продолжают вести свой обычный образ жизни: ходят в баню, сауну, посещают бассейны ...

Сезам кунжутное масло полезные свойства и противопоказания

Кунжут – это однолетнее растение, которое пришло к нам из тёплых стран, образующее мелкие семена. Кунжут имеет ещё одно название – сезам. Они используются с древних времён в кулинарии. Помимо того, что это масло активно используется для ...

Потрясающая эхинацея лечебные свойства и противопоказания

Еще до возникновения пенициллина, противовирусных лекарств и прочих чудес современной науки болезни лечили тем, чем обеспечила природа. Народная медицина – прекрасный способ поддержания иммунитета в хорошем состоянии, а также для лечения простудных заболеваний без удара ...

Тыквенные семечки полезные свойства от расстройства (по жизни)

Этот не частый случай, когда название статьи полностью соответствует содержанию. Убедившись на личном опыте, какой потрясающий и быстрый результат дает употребление в пищу масла тыквенных семечек (подробненько можно почитать ЗДЕСЬ, нажав на ссылочку), я добавила ...

Сладострастные съедобные природные афродизиаки для мужчин

Афродизиаки или Aphrodisiacos, с греческого переводится как «любовный». Слово это произошло от имени греческой богини Афродиты. За легендой богиня носила на талии чудный пояс, который истощал волшебный аромат. Из-за этого запаха мужчины не могли устоять ...

Яблочный уксус для лица: как применять?

Яблочный уксус – доступное средство, подходящее для ухода за лицом. Косметологи советуют особенно присмотреться к этому продукту из яблок людям с проблемной и жирной кожей, но для сухого типа этот ингредиент также может оказаться полезным. ...

Целебные свойства одуванчика и его применение

Одуванчик – вот он, всегда на виду, такой родной и знакомый с детства. Девочки часто носят желтенькие веночки из его цветов, а мальчики дарят мамам и бабушкам милые яркие букетики этого солнечного цветка. Когда цветки ...

Что должно быть в домашней аптечке

Домашняя аптечка есть в каждой семье. Но очень часто нужные средства в ней не находятся. Как грамотно собрать комплект «самопомощи», чтобы оставаться спокойным за здоровье близких людей в любой экстремальной ситуации? Что должно быть в ...

Лечение в Израиле

В сегодняшней статье речь не пойдет о дорогостоящих операция по трансплантации, о пластической хирургии. Нет. Все это, только когда уже окончательно поздно. Я хочу рассказать о 2-х направлениях оздоровления в Израиле, которое «тоже стоит денег», ...

Флоатинг темная камера для счастья некоторых

Новый вид медицинского «релакса». Называется флоатинг – транскрипция английского значения «плавать на поверхности». Вы оплачиваете деньги и для вас открывают специально разработанную для этой процедуры камеру (вроде батискафа), которая защищена от внешнего света и звука. ...

Как вернуть парня после расставания, если он не хочет план действий

Для некоторых девушек очень актуален вопрос, как вернуть парня после расставания, если он не хочет. В отношениях случается всякое, даже расставания, но бывает, что этого хочет только одна сторона. Если вы хотите возобновить роман, а ...

Касторовое масло применение и полезные свойства

Еще несколько десятилетий назад касторовым маслом пугали детей как горьким лекарством. Изображение бутылки с надписью «Касторка» можно встретить во многих детских книгах. На некоторых иллюстрациях она просто стоит рядом с кроватью больного ребенка. Но есть ...

Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

Сколько же видов массажа существует!! И все такие разные. Сегодня мы хотим особое внимание уделить лимфодренажу. Именно о нём пойдёт речь в сегодняшней статье, с которой мы предлагаем вам, наш дорогой читатель, ознакомиться. Лимфодренажный массаж ...