Главная » Нужности » Что делать, если болит поясница? А также причины болей в спине

Что делать, если болит поясница? А также причины болей в спине

Болеть спина может не только у стариков, но и у молодых. Ответить на вопрос, что делать, если болит поясница, сразу же просто нереально. Ведь так много причин может вызывать боль. Это и большие нагрузки в течение дня, и растяжение мышц, и различные травмы позвоночника и прочие причины. Именно после выяснения точной причины нужно переходить к лечению. И я перечислила еще не все причины, которые могут вызвать боль в пояснице. Тогда давайте подробнее поговорим о том, что делать, если болит поясница!


Как только у вас появились боли в пояснице, вам нужно обратиться к врачу, чтобы он точно выяснил причину. Ведь заниматься самолечением в таких ситуация просто глупо, ведь вы можете только усугубить ситуацию. Как только причина ясна, переходим к лечению.

Если же боли в пояснице из-за растяжения мышц, больших нагрузок, а также ушиба, то на данный момент вам нужно снять напряжение с позвоночника. А для этого нужно устроить себе отдых, а точнее говоря, постельный режим, длительность которого составляется не менее двух дней. Кстати, постельный режим нужно совмещать с незначительной физической нагрузкой. Чтобы вас не беспокоили боли в спине, вам нужно спать на жестком матраце или на другой немягкой поверхности.

Также можно устранить боль с помощью некоторых обезболивающих препаратов. Вот некоторые самые эффективные из них: Ибупрофен, Кетопрофен и Диклофенак.

Еще можно убрать боль в спине, благодаря местному воздействию, а именно с помощью мазей и различных гелей. Такие медикаменты не только обезболят вашу поясницу, но и согреют, а также окажут противовоспалительное действие. Самая эффективная мазь при болях в спине – Финалгон.

Как я уже говорила, во время постельного режима нужно все равно делать минимальные физические нагрузки. Это важно, чтобы выздоровление пришло как можно быстрее. По этой причине нужно обратиться к врачу, чтобы он порекомендовал подходящий для вас комплекс лечебных упражнений. Если вас регулярно мучают боли в пояснице, вам лучше всего походить в бассейн или же заняться фитнесом.

Если же возникают регулярные боли в спине во время беременности, то ясное дело, что они вызваны повышенной нагрузкой на спину. Что советуют делать врачи в таком случае? Нужно увеличить потребление кальция. Как это проще всего сделать? Неплохо повысят уровень кальция в организме витамины «Компливит» Кальций. Также вам нужно соблюдать специальную диету, в которой преобладают молочные продукты, нежирное мясо и рыба, а также свежие фрукты и овощи.

Все эти советы помогут устранить боль в пояснице, но лучше всего сначала обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Удачи, дорогие читатели!

Также интересные материалы:

  • Как вылечить рак? Избавляемся от рака!
  • Как вылечить экзему? Самые эффективные методы лечения экземы
  • Лечение язвы желудка. Только самые проверенные методы!
  • Что делать, если болит шея? Советы на все случаи жизни!
  • Лечение трещин на пятках в домашних условиях. 5 лучших советов!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как накачаться на турнике и брусьях. Программа упражнений

Если есть желание накачать свои мышцы, то реализовать его можно в обычном дворе, где установлены уличные тренажёры, место тренера могут занять полезные подсказки, найденные в Интернете и советы друзей, вместо страховки можно использовать обычные лямки, ...

Что делать, если болит зуб мудрости?

Если у вас заболел зуб мудрости, вам нужно срочно обратиться к стоматологу. Удалять зуб мудрости нужно как можно раньше, чтобы потом не мучиться. Если вас мучает сильная боль, это говорит о процессе воспаления, который может перейти ...

Сомнительное украшение, или как избавиться от шрамов на лице

Шрамы дам не красят, и это аксиома, можно даже поспорить с тем, что они могут украшать мужчин, поскольку это могут быть следы поражений, поэтому, избавляться от них нужно обязательно. Сделать это можно либо с помощью ...

Лечение эрозии шейки матки в домашних условиях. Самые популярные методы!

Увы, практически каждая вторая женщина сталкивается с таким заболеванием как эрозия шейки матки. Это довольно неприятный процесс, который, к счастью, поддается лечению. Если вы обратитесь к гинекологу с этой проблемой, 90% он вам скажет лечить ...

Как делать эпиляцию в домашних условиях

Практически все девушки делают эпиляцию, стараясь избавиться от «нежелательных» волосков на своём теле. На вопрос, зачем они это делают, как правило, можно услышать ответ: потому что идеально гладкая кожа нравится мужчинам. И, если они действительно ...

Польза и вред семян кунжута

После рекламного ролика одной из самых известных ресторанных сетей быстрого питания, о кунжуте на булочке узнали и наши соотечественники. Сам же по себе кунжут является довольно древней и очень популярной восточно-индийской приправой.   Где растёт ...

Чем лечить аллергию во время беременности?

С наступлением беременности в организме женщины происходит ряд изменений, в том числе перестраивается и её иммунная система, в итоге могут появляться аллергические заболевания, даже если до этого их не было. Безусловно, аллергические заболевания будут оказывать ...

Как быстро похудеть на 10 кг? Самые лучшие методы

Сейчас холода, под куртками не видны наши лишние килограммы. И поэтому всем сейчас как-то все равно, есть лишний вес или нет. Но жаль, что многие просто не понимают, что зима – это самое лучшее время, ...

Мясо индейки. Польза и вред индюшатины

Пожалуй, найти хотя бы одну кухню мира, в которой бы не было блюда, приготовленного из мяса индейки, будет практически невозможно. Вкусовые качества индюшатины по достоинству успели оценить практически все (в том числе благодаря празднику Дня ...

Йога для похудения

Среди огромного количества средств, способствующих сохранению идеальной фигуры, неприметным (на первый взгляд) особняком стоит йога, которую практикуют многие мировые знаменитости, например, Дженнифер Энистон. Для многих современных девушек и женщин эта американская актриса является настоящим примером ...

Как накачать пресс за 1 неделю девушке

Представление о женской фигуре со временем меняется, казалось бы, совсем не давно, «настоящими красотками» считались полупрозрачные модели с подиумов, сегодня таковыми признаются девушки с подтянутыми фигурками, спортивного телосложения. Более того, особым шиком сегодня принято считать ...

Самые модные короткие стрижки

Мода отстригать практически под ноль длинные женские волосы появилась сравнительно недавно, как только дамы захотели стать равными мужчинам во всём. И чем больше хотелось им равноправия, тем короче становились их косы. Сегодня короткая стрижка перестала ...

Короткие женские стрижки с длинной челкой

Не замечали, что состригать свои длинные локоны мы начинаем именно с чёлки? Да, соблазнов, сделать чёлку короче, масса, это и мода, которая меняется каждый год, и стилисты, которые предлагают всё новые и новые варианты стрижек. ...

Горох вред и польза

Горох появился при царе Горохе, такую сказку нам рассказывали в детстве, мы слушали, и за обе щеки уплетали гороховый суп или пюре. Став взрослыми, мы начали рассказывать эту же сказку своим детям, и многие из ...

Причины возникновения аллергии у взрослых

Аллергию сегодня многие люди называют «Болезнью 21 века», однако, это не совсем верно, точнее, совсем не верно. Дело в том, что известно об аллергии было ещё в Древнем Египте, Греции и Риме, кроме того, аллергия ...

Как убрать черные круги под глазами? Уход за кожей вокруг глаз

Самая выразительная часть тела – это глаза. Женщина становится необычайно красива, когда ее глаза излучают счастье и энергию. Но, именно кожа вокруг глаз наиболее чутко реагирует на негативные явления в организме и окружающей среде, так ...