Главная » Полезные советы стройности » Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж

Как делать антицеллюлитный массаж

Целлюлит – поистине бич нашего времени, от которого желает избавиться каждая вторая женщина. В борьбе с этой «апельсиновой коркой» очень важно знать, как делать антицеллюлитный массаж.

Такой массаж является совокупностью приемов различного воздействия – как механического, так и рефлекторного – на ткани. Эти приемы представляют собой нажатия, вибрации, давление на зоны, которые скрывают под собой залежи целлюлита. Чтобы усилить эффект, широко распространено использование антицеллюлитного масла для массажа, различных гелей и мазей, препаратов и воздействий при помощи температуры.

Поскольку антицеллюлитные масла для массажа – это готовые смеси, созданные именно для решения данной проблемы, большинство специалистов отдают предпочтение им, так как они лучше прочих учитывают специфику проблемы.

Классические антицеллюлитные массажи дадут возможность уменьшить «бугристость» самых сложных зон без хирургии и применения аппаратов, при этом массаж – то, что доставляет удовольствие. Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж, нужно определиться, какова стадия отложений и сколько понадобится процедур. Обычно – до десяти.

Согласно медицинским исследованиям, именно антицеллюлитный массаж является самой эффективной методикой устранения этих столь нелюбимых нами проявлений.

Даже упражнения на пресс не всегда могут помочь избавиться от жирового слоя на животе. А у женщин биологически тело склонно к тому, чтобы запасать отложения именно там – это связано с детородной функцией. Кроме того, во время беременности живот растягивается, а потом тоже норовит заполниться лишними жировыми слоями.

Часто живот появляется из-за неправильного питания, из-за поедания жирного и жареного, фаст-фудов и того, что мы пьем мало чистой воды.

Антицеллюлитный массаж живота поможет улучшить работу кишечника, перистальтику, и, как следствие, похудеть, добавит бодрости и энергии, выведет лишнюю воду, снимая отеки. Кроме того, кожа начнет дышать через поры, которые были закрыты отмершим эпидермисом, делаясь более нежной и упругой, мышцы расслабятся. Однако проводить его нужно очень осторожно. При болезнях внутренних органов брюшной полости и гинекологических заболеваниях массаж живота не рекомендован.

Как делать антицеллюлитный массаж

Прежде чем делать антицеллюлитные массажи, необходимо изучить технику их исполнения. Кроме того, есть правила, которых необходимо придерживаться:

  • Мышцы должны быть расслаблены и хорошо разогреты, руки – не холодные и не влажные;
  • Движения должны быть плавные и легкие, темп – от медленного к быстрому;
  • Делать не реже раза в неделю и не меньше получаса;
  • Направление движений антицеллюлитного массажа бедер – снизу вверх (от колен к ягодицам);
  • Во время антицеллюлитного массажа бедер подколенная впадина не массируется, также как верхняя внутренняя часть бедер, вокруг лобка, пах;
  • Антицеллюлитный массаж ног категорически запрещен при варикозе.

Выясняя, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях, нужно обратить внимание на основные техники исполнения:

  • Поглаживание – легкие движения пальцев, хорошо улучшают кровообращение;
  • Растирания – похожи на поглаживания, но пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, повышая тонус, благодаря растираниям уменьшается толщина подкожного жира;
  • Похлопывания – серия ударов разной интенсивности, которые наносятся суставами сжатых пальцев либо самими пальцами;
  • Надавливания – бывают глубокие и поверхностные, во время первых двумя руками захватывается как можно больше кожи с целлюлитом и разминается словно тесто, во время вторых – натягивается и отпускается кожа, что способствует размягчению верхних слоев целлюлита.

Ягодицы, наравне с животом, являются одной из самых проблемных женских зон, особенно у тех, кто уже успели обзавестись детишками. Поэтому существует отдельный антицеллюлитный массаж ягодиц, рассчитанный исключительно на эту проблемную зону.

Воздействие такого массажа проходит на трех уровнях – повышается кровообращение, целлюлит разбивается под давлением и стимулируется лимфатическая система, отвечающая за вывод токсинов из кожи.

Кроме того, хорошо проводить антицеллюлитный массаж ягодиц и прочих проблемных зон щеткой, в особенности перед сном. Начинать лучше мягкой, после – переходить на твердую. Но если на коже раздражения и повреждения, ее массировать не следует. Кожа должна быть сухой. Как ни странно, вибромассажеры зачастую менее эффективны, чем массажи при помощи щеток.

Зная, как делать антицеллюлитный массаж, можно смоделировать себе самую желанную фигуру. Всё в наших руках!

Как делать антицеллюлитный массаж

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Как делать антицеллюлитный массаж

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Как делать антицеллюлитный массаж

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Как убрать бока за неделю – практические рекомендации

Как убрать бока На носу теплые деньки, и это означает, что пришла пора снять шубы и показать себя во всей красе. Но что же делать, если у вас бока? Они мешают застегнуть любимую юбку, свисают над ремнем.

Адреналин – инструкция, показания, применение

Адреналин Препарат Адреналин относят к группе гормональных лекарств. Данное средство имеет либо животное происхождение – содержится в надпочечниках крупного рогатого скота, либо синтетическое – производится искусственным путем.

Параметры фигуры – женская, идеальная, тип

Параметры фигуры В наше время каждая представительница прекрасного пола стремится обладать пресловутыми параметрами фигуры 90-60-90. Но почему возникли именно такие цифры и зачем стараться вписаться в стандарт? Когда наблюдаешь, как девушки нещадно истязают свое тело диетами в борьбе за каждый сантиметр, кажется, будто мир сошел с ума.

Альдецин — инструкция по применению, аналоги, отзывы

Альдецин Альдецин – глюкокортикостероид для интраназального и ингаляционного применения. Выпускается в форме спрея назального дозированного. Действующим веществом лекарства является беклометазон.

Идеальная фигура для девушки – женская, пропорции, миф

Идеальная фигура для девушки В таком вопросе, как женская привлекательность, трудно высказывать однозначные мнения. То, что кажется красивым одному мужчине, может казаться отталкивающим другому.

Таблетки и мазь Алпизарин — инструкция, отзывы, применение

Алпизарин Алпизарин относится к группе противовирусных препаратов широкого спектра действия. Самое активное применение он нашел в борьбе со всеми известными науке типами вируса герпеса.

Мазь Алором – инструкция, применение, показания

Алором Комбинированный препарат Алором на натуральной основе помогает снять мышечные и суставные воспаления и боли. Данное лекарственное средство имеет следующий перечень основных действий: Регенерирующее; Противовоспалительное; Антисептическое; Репаративное; Дезинфицирующее; Анальгезирующее.

Аллопуринол – применение, инструкция, отзывы, показания

Аллопуринол Лекарственное средство Аллопуринол применяется в случаях, когда в крови наблюдается высокая концентрация мочевой кислоты, которая становится причиной такого распространенного осложнения, как подагра.

Аллокин-альфа – инструкция, отзывы, аналоги

Аллокин-альфа Аллокин-альфа – это иммуномодулирующий медицинский препарат, выпускаемый в ампулах и применяемый в основном для лечения папилломавирусной инфекции человека, генитального герпеса и гепатита В. Вирус папилломы очень распространён среди людей и передаётся половым путём, клинически проявляется в форме папиллом (маленьких остроконечных бородавок) на мужских и женских гениталиях.

Алора — инструкция, применение, отзывы

Алора Выпускается Алора в таблетках по двадцать и четыре штуки в упаковке, а также в форме сиропа, во флаконах по 100 мл, производится препарат в Казахстане. Алколоиды и гликозиды, входящие в состав пассифлоры, оказывают незначительное спазмолитическое действие, успокаивают боль, немного снижают давление, тормозят проведение нервных импульсов между нейронами спинного и головного мозга, уменьшают возбудимость.

Аликапс – инструкция, отзывы, применение

Аликапс Аликапс – это капсулы, повышающие потенцию. В их состав входят преимущественно растительные компоненты. Зарегистрированным лекарственным препаратом Аликапс не является, это биологически активная добавка (БАД), то есть, его эффективность отдельно не испытывалась.

Акулий хрящ – отзывы, показания, применение

Акулий хрящ Акулий Хрящ – это общеукрепляющая биологически активная добавка (БАД), не являющаяся лекарственным средством. Биологически активные добавки отличаются от лекарственных препаратов тем, что не проходят клинических испытаний эффективности, то есть, их действие не доказано.

Азитромицин – инструкция, отзывы, применение

Азитромицин Азитромицин – это антибиотик широкого спектра действия на основе одноименного действующего вещества – азалида из группы макролидов. Он обладает сильным бактерицидным действием, и применятся для лечения многих простудных, кожных и половых инфекций.

Фигура мужчины – идеал, типы, мышцы

Фигура мужчины Все мы наслышаны о пресловутых 90-60-90 у женщин. Но как дело обстоит с идеальными пропорциями у мужчин? В отличие от стандартов красоты для женщин, идеальная фигура мужчины во все времена остается неизменной: Дэвид Бэкхем имеет больше общего с Поликлетовым копьеносцем, нежели кукла Барби с Венерой.

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Фигура в домашних условиях Иметь безупречную фигуру хочет любая девушка, но кому-то повезло от природы, а кто-то с детства склонен к полноте. Между тем, неправильный образ жизни даже при отличных природных данных неминуемо приведет к потере привлекательности.

Как сделать фигуру – идеальная, красивая, хорошая

Как сделать фигуру Красивая фигура – мечта каждой женщины. С идеальными параметрами чувствуешь себя уверенно: и одежда прекрасно «сидит», и мужчины задерживают взгляд, да и самой приятно видеть свое отражение в зеркале.