Главная » Полезные советы стройности » Калорийность лапши

Калорийность лапши

Калорийность лапши

Калорийность лапши

Лапша представляет собой разновидность макаронных изделий, которая сегодня входит в рацион множества людей.

Все продукты, которые мы употребляем, условно можно разделить на две группы: легкую и тяжелую пищу. К последней относятся высококалорийные продукты. Соответственно, пища, содержание калорий в которой невелико, считается легкой. Тем не менее, далеко не всех гурманов волнует вопрос, сколько калорий в лапше, потому что она приятна на вкус и отлично справляется с чувством голода. Калорийность лапши достаточно высока: в ней в большом количестве содержатся углеводы.

Лапша принадлежит к древнейшим изобретениям человека в области кулинарии. Она проста в приготовлении, поэтому часто встречается в национальных кухнях мира. Куриная лапша, лазанья, чупин, лагман – существует огромное множество вариантов приготовления этого продукта. Стоит отметить, что калорийность лапши в разных блюдах не одинакова.

Для приготовления лапши могут быть использованы разные виды муки. Как правило, применяется пшеничная мука, но также встречается лапша, которая готовится из гороховой муки. Следует иметь в виду, что наиболее низкой является калорийность лапши, для приготовления которой использовалась гороховая мука или мука пшеницы твердых сортов. Такую лапшу можно есть постоянно и не бояться в скором времени обзавестись лишними килограммами. Важнейшее преимущество лапши из твердых сортов пшеницы заключается в том, что она борется с дисбактериозом и нормализует кишечную микрофлору.

Следует учитывать тот факт, что в сухом виде калорийность лапши на 100 граммов составляет 330 ккал, в то время как на 100 граммов вареной лапши без масла приходится лишь 80 ккал. Калории в лапше из гречневой муки немногочисленны: в среднем 160 ккал на 100 граммов сухого продукта. Калорийность куриной лапши – 50 ккал на 100 граммов.

Калорийность лапши

Сегодня среди диетологов распространено мнение, что негативное отношение к лапше не обоснованно. Калорийность лапши, прежде всего, зависит от того, какие соусы используются в качестве вкусовых дополнений к основному блюду. Нередко лапша подается с гарнирами из тушеного или жареного мяса с подливой, что существенно увеличивает ее калорийность.

Как известно, калорийность лапши в сухом виде составляет от 330 до 350 ккал. Конечно, этот продукт нельзя назвать диетическим, но в то же время необходимо учитывать, что калорий в лапше, подвергшейся термической обработке, значительно меньше.

Блюда, основой которых является лапша, не представляют большой опасности для фигуры. Например, калорийность супа с лапшой невелика: на 100 граммов приходится всего лишь 80 ккал.

Сегодня популярностью пользуется азиатская кухня, в частности лапша фунчоза. Калорийность такой лапши в среднем составляет 350 ккал на 100 граммов. Такое количество калорий объясняется тем, что в состав блюда входит растительное масло.

Курина лапша представляет собой макаронные изделия, отваренные в курином бульоне. Калорийность куриной лапши на 100 граммов составляет 50 ккал. Вы можете включить это блюдо в свое диетическое меню – оно не станет преградой в борьбе с избыточными килограммами.

Поклонникам лапши не стоит переживать из-за ее калорийности. Это достаточно полезный продукт, в котором в большом количестве содержатся витамины группы В и клетчатка. В лапше, приготовленной из твердых сортов пшеницы, содержится немного углеводов, а количество белка достаточно для отличного функционирования организма. Калорийность супа с лапшой незначительна, поэтому стоит включить его в диетический рацион. Диетологи рекомендуют употреблять лапшу в первой половине дня, чтобы получить заряд хорошего настроения и бодрости. Сочетайте ее с овощами – тогда блюдо будет полезным и при минимальном количестве калорий избавит вас от чувства голода.

Калорийность лапши

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Калорийность лапши

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Калорийность лапши

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Адреналин – инструкция, показания, применение

Адреналин Препарат Адреналин относят к группе гормональных лекарств. Данное средство имеет либо животное происхождение – содержится в надпочечниках крупного рогатого скота, либо синтетическое – производится искусственным путем.

Параметры фигуры – женская, идеальная, тип

Параметры фигуры В наше время каждая представительница прекрасного пола стремится обладать пресловутыми параметрами фигуры 90-60-90. Но почему возникли именно такие цифры и зачем стараться вписаться в стандарт? Когда наблюдаешь, как девушки нещадно истязают свое тело диетами в борьбе за каждый сантиметр, кажется, будто мир сошел с ума.

Альдецин — инструкция по применению, аналоги, отзывы

Альдецин Альдецин – глюкокортикостероид для интраназального и ингаляционного применения. Выпускается в форме спрея назального дозированного. Действующим веществом лекарства является беклометазон.

Идеальная фигура для девушки – женская, пропорции, миф

Идеальная фигура для девушки В таком вопросе, как женская привлекательность, трудно высказывать однозначные мнения. То, что кажется красивым одному мужчине, может казаться отталкивающим другому.

Таблетки и мазь Алпизарин — инструкция, отзывы, применение

Алпизарин Алпизарин относится к группе противовирусных препаратов широкого спектра действия. Самое активное применение он нашел в борьбе со всеми известными науке типами вируса герпеса.

Мазь Алором – инструкция, применение, показания

Алором Комбинированный препарат Алором на натуральной основе помогает снять мышечные и суставные воспаления и боли. Данное лекарственное средство имеет следующий перечень основных действий: Регенерирующее; Противовоспалительное; Антисептическое; Репаративное; Дезинфицирующее; Анальгезирующее.

Аллопуринол – применение, инструкция, отзывы, показания

Аллопуринол Лекарственное средство Аллопуринол применяется в случаях, когда в крови наблюдается высокая концентрация мочевой кислоты, которая становится причиной такого распространенного осложнения, как подагра.

Аллокин-альфа – инструкция, отзывы, аналоги

Аллокин-альфа Аллокин-альфа – это иммуномодулирующий медицинский препарат, выпускаемый в ампулах и применяемый в основном для лечения папилломавирусной инфекции человека, генитального герпеса и гепатита В. Вирус папилломы очень распространён среди людей и передаётся половым путём, клинически проявляется в форме папиллом (маленьких остроконечных бородавок) на мужских и женских гениталиях.

Алора — инструкция, применение, отзывы

Алора Выпускается Алора в таблетках по двадцать и четыре штуки в упаковке, а также в форме сиропа, во флаконах по 100 мл, производится препарат в Казахстане. Алколоиды и гликозиды, входящие в состав пассифлоры, оказывают незначительное спазмолитическое действие, успокаивают боль, немного снижают давление, тормозят проведение нервных импульсов между нейронами спинного и головного мозга, уменьшают возбудимость.

Аликапс – инструкция, отзывы, применение

Аликапс Аликапс – это капсулы, повышающие потенцию. В их состав входят преимущественно растительные компоненты. Зарегистрированным лекарственным препаратом Аликапс не является, это биологически активная добавка (БАД), то есть, его эффективность отдельно не испытывалась.

Акулий хрящ – отзывы, показания, применение

Акулий хрящ Акулий Хрящ – это общеукрепляющая биологически активная добавка (БАД), не являющаяся лекарственным средством. Биологически активные добавки отличаются от лекарственных препаратов тем, что не проходят клинических испытаний эффективности, то есть, их действие не доказано.

Азитромицин – инструкция, отзывы, применение

Азитромицин Азитромицин – это антибиотик широкого спектра действия на основе одноименного действующего вещества – азалида из группы макролидов. Он обладает сильным бактерицидным действием, и применятся для лечения многих простудных, кожных и половых инфекций.

Фигура мужчины – идеал, типы, мышцы

Фигура мужчины Все мы наслышаны о пресловутых 90-60-90 у женщин. Но как дело обстоит с идеальными пропорциями у мужчин? В отличие от стандартов красоты для женщин, идеальная фигура мужчины во все времена остается неизменной: Дэвид Бэкхем имеет больше общего с Поликлетовым копьеносцем, нежели кукла Барби с Венерой.

Фигура в домашних условиях – красивая, идеальная, уход

Фигура в домашних условиях Иметь безупречную фигуру хочет любая девушка, но кому-то повезло от природы, а кто-то с детства склонен к полноте. Между тем, неправильный образ жизни даже при отличных природных данных неминуемо приведет к потере привлекательности.

Как сделать фигуру – идеальная, красивая, хорошая

Как сделать фигуру Красивая фигура – мечта каждой женщины. С идеальными параметрами чувствуешь себя уверенно: и одежда прекрасно «сидит», и мужчины задерживают взгляд, да и самой приятно видеть свое отражение в зеркале.

Как убрать низ живота и бока – практические советы

Как убрать низ живота Худеющие часто сталкиваются с такой трудноразрешимой задачей, как жир внизу живота. Эта проблема тяжело поддается коррекции и требует очень долгих стараний.