Главная » Полезные советы стройности » Калорийность лапши

Калорийность лапши

Калорийность лапши

Калорийность лапши

Лапша представляет собой разновидность макаронных изделий, которая сегодня входит в рацион множества людей.

Все продукты, которые мы употребляем, условно можно разделить на две группы: легкую и тяжелую пищу. К последней относятся высококалорийные продукты. Соответственно, пища, содержание калорий в которой невелико, считается легкой. Тем не менее, далеко не всех гурманов волнует вопрос, сколько калорий в лапше, потому что она приятна на вкус и отлично справляется с чувством голода. Калорийность лапши достаточно высока: в ней в большом количестве содержатся углеводы.

Лапша принадлежит к древнейшим изобретениям человека в области кулинарии. Она проста в приготовлении, поэтому часто встречается в национальных кухнях мира. Куриная лапша, лазанья, чупин, лагман – существует огромное множество вариантов приготовления этого продукта. Стоит отметить, что калорийность лапши в разных блюдах не одинакова.

Для приготовления лапши могут быть использованы разные виды муки. Как правило, применяется пшеничная мука, но также встречается лапша, которая готовится из гороховой муки. Следует иметь в виду, что наиболее низкой является калорийность лапши, для приготовления которой использовалась гороховая мука или мука пшеницы твердых сортов. Такую лапшу можно есть постоянно и не бояться в скором времени обзавестись лишними килограммами. Важнейшее преимущество лапши из твердых сортов пшеницы заключается в том, что она борется с дисбактериозом и нормализует кишечную микрофлору.

Следует учитывать тот факт, что в сухом виде калорийность лапши на 100 граммов составляет 330 ккал, в то время как на 100 граммов вареной лапши без масла приходится лишь 80 ккал. Калории в лапше из гречневой муки немногочисленны: в среднем 160 ккал на 100 граммов сухого продукта. Калорийность куриной лапши – 50 ккал на 100 граммов.

Калорийность лапши

Сегодня среди диетологов распространено мнение, что негативное отношение к лапше не обоснованно. Калорийность лапши, прежде всего, зависит от того, какие соусы используются в качестве вкусовых дополнений к основному блюду. Нередко лапша подается с гарнирами из тушеного или жареного мяса с подливой, что существенно увеличивает ее калорийность.

Как известно, калорийность лапши в сухом виде составляет от 330 до 350 ккал. Конечно, этот продукт нельзя назвать диетическим, но в то же время необходимо учитывать, что калорий в лапше, подвергшейся термической обработке, значительно меньше.

Блюда, основой которых является лапша, не представляют большой опасности для фигуры. Например, калорийность супа с лапшой невелика: на 100 граммов приходится всего лишь 80 ккал.

Сегодня популярностью пользуется азиатская кухня, в частности лапша фунчоза. Калорийность такой лапши в среднем составляет 350 ккал на 100 граммов. Такое количество калорий объясняется тем, что в состав блюда входит растительное масло.

Курина лапша представляет собой макаронные изделия, отваренные в курином бульоне. Калорийность куриной лапши на 100 граммов составляет 50 ккал. Вы можете включить это блюдо в свое диетическое меню – оно не станет преградой в борьбе с избыточными килограммами.

Поклонникам лапши не стоит переживать из-за ее калорийности. Это достаточно полезный продукт, в котором в большом количестве содержатся витамины группы В и клетчатка. В лапше, приготовленной из твердых сортов пшеницы, содержится немного углеводов, а количество белка достаточно для отличного функционирования организма. Калорийность супа с лапшой незначительна, поэтому стоит включить его в диетический рацион. Диетологи рекомендуют употреблять лапшу в первой половине дня, чтобы получить заряд хорошего настроения и бодрости. Сочетайте ее с овощами – тогда блюдо будет полезным и при минимальном количестве калорий избавит вас от чувства голода.

Калорийность лапши

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Калорийность лапши

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Калорийность лапши

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Витамины и питание

Витамины и питание Как это ни странно, если задуматься, о витаминах мы знаем не так уж и много. Мы помним, что они полезны, что зимой бывает авитаминоз, а витамин С нужен, чтобы не болеть.

Калорийность борща

Калорийность борща Наиболее популярным первым блюдом у жителей Украины и России является борщ. Бытует мнение, что каждая хозяйка должна уметь готовить это блюдо. В настоящее время существует множество вариантов приготовления этого супа, а также его разновидностей.

Калорийность лаваша

Калорийность лаваша Лаваш представляет собой сорт пресного хлеба, который изготавливается из пшеничной муки и воды. Кроме того, в лаваш добавляется соль – именно так выглядит истинный рецепт данного мучного изделия.

Калорийность кваса

Калорийность кваса Квас – любимый многими, особенно в жаркое время года, напиток. Его можно причислить к слабоалкогольным: доля этилового спирта не выше, чем 1,2 процента.

Калорийность брокколи

Калорийность брокколи Брокколи – наиболее известный и востребованный представитель семейства капустных. Хозяйки всего мира оценили непревзойденные качества зеленой капусты.

Калорийность тортов

Калорийность тортов Тортики любят многие. И уж ни один праздник без них не обходится! Как же быть тем, кто сидит на диете? Конечно, им следует знать, сколько калорий в тортах, чтобы уметь правильно подсчитать свой рацион.

Сухое голодание

Сухое голодание Как следует уже из названия, это разновидность голодания, где не употребляется даже вода. Существуют различные мнения по поводу сухого голодания для похудения.

Калорийность суши

Калорийность суши Любите ли вы сырую рыбу? На этот вопрос утвердительно ответят, пожалуй, единицы, а вот на вопрос «Любите ли вы суши?» редко когда можно получить отрицательный ответ.

Калорийность хлопьев

Калорийность хлопьев Хлопья представляют собой расплющенные зерна злаков. Наиболее известны кукурузные, овсяные, гречневые, рисовые, пшеничные хлопья. Каждый из существующих видов обладает набором важных качеств, необходимых для человеческого организма.

Калорийность пирожков — с капустой, с картошкой, жареных

Калорийность пирожков Без знаменитых пирожков со всевозможными добавками сложно представить славянскую кухню. Название «пирожок» происходит от слова «пирог» и означает выпечку с начинкой, которую запекают или жарят.

Калорийность варенья

Калорийность варенья Варенье, наверное, любят все. Оно вкусное и очень полезное, поскольку приготовлено из свежих ягод и фруктов. Но в варенье из-за термической обработки теряется часть витаминов первоначального продукта.

Калорийность пирожных

Калорийность пирожных При соблюдении диеты пирожные, как впрочем, пироги, пирожки, блины, булочки и прочие аппетитные продукты, из рациона питания бескомпромиссно удаляются.

Калорийность мармелада

Калорийность мармелада Если вы не представляете свою жизнь без сладостей, но стремитесь сохранить вес, то присмотритесь к полезным лакомствам. Наиболее безопасным для фигуры считается мармелад.

Калорийность скумбрии

Калорийность скумбрии Скумбрия – ближайший родственник окуня. Во многих странах скумбрию принято называть макрелью. Вам наверняка приходилось слышать, что рыба тем полезнее, чем она жирнее, тем больше в ней находится так необходимых нашему организму полиненасыщенных жирных кислот, в частности, кислоты Омега-3. Скумбрия является рыбой жирной.

Калорийность крыжовника

Калорийность крыжовника Крыжовник представляет собой многолетнее растение, принадлежащее к роду Смородина, семейству Крыжовниковые. Это кустарник, высота которого достигает 1 − 1, 2 м. Также крыжовником называют ягоды – плоды кустарника до 15 мм в диаметре с ярко выраженными прожилками.

Калорийность апельсина

Калорийность апельсина Существует множество продуктов, способных помочь в борьбе с лишними килограммами. Калорийность апельсина позволяет включить его в этот список. Апельсин является одним из тех фруктов, которые отличаются приятным вкусом, многочисленными полезными свойствами, питательностью.